なんJKNTR部 10
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>>970がスレ立て
前スレ
なんJKNTR部 8
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1654688998/
なんJKNTR部 9
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1659942428/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 走り方の技術身につけることで底上げはできるから便器してくれば？
そんなことすら知らなかった小学生の頃、脚のすげえ速い奴ってやっぱフォームきれいだったな >>902
ありがとう
走る体力はどうなんだろ
走ってつけるしかないかな？ 速くなるには1時間とか30分とかジョギングするの全く意味ないよな
インターバルトレーニングとか全力疾走のレペテーションやらないと 体力てか心肺機能なら水泳で鍛えられるやろ
ジョギングは筋肉も落ちるからな ワイ中学時代陸上部だったけど腿上げダッシュばっかやらされてたわね 強豪校はBIG3もやけどクイックリフト特にちゃんと教わってるイメージ
大した運動センスなんかないけど今の筋トレ知識で部活やりたかったなってほんま思うわ >>911
わかる
中高非科学的非効率的なトレーニングを受動的にやってたのほんま無駄やった 柔道やっとったけどデッドリフトやらなくてハイクリーンやらされてたわ
懐かしいわ 政府のマスクの着用方針で3月から屋内外問わずマスク着用は個人の判断になったからジムでもマスク外せるようになりそう 部活って今思うと有酸素系のトレーニングが多すぎやと思うわ
まあ足腰作るには大事なんやろうけども ワイ高校生の時陸上部やけど投擲選手に混じってスクワット、ベンチ、ミリタリープレス、クリーンようやらされた
なんで長距離のワイがやらなあかんねんってキレながらやってたわ
重くてしんどいしやった後走る筋肉に変えるとかいってさらに走らされるのがまたしんどかった
今思えばフォーム適当やし怪我しないでよかった 毎日やるもんだからあのくらいの強度でええんやない
体育教師ならともかく、ただその種目好きってだけで顧問やらされてるようなのおるし
走り方は本がやたら出てるから買うのもありかもしれん
YouTubeに解説動画ありそうやけど陸上系は知らんなそういえば >>910
そういや走るのには腸腰筋が大事だったっけ
ならももあげは理にかなっとるな
筋トレでもレッグエクステンションマシンとかで狙うとええわ 高校までの部活って有酸素ばっかだからマッチョ少なかったな ダルビッシュも日本の部活は無駄に走り込みし過ぎ言うとったな
でも仮にワイが指導者でもろくな手当も出ないのにやる気ない奴含む全部員に栄養学と怪我しないウェイトのフォームを教えて、なおかつその設備があるかって考えたら腕立てとランニングとかのゴミメニューに収束する気がするわ そもそも日本でウェイトトレーニングについて正しい知識が広まってきたのって結構最近やない？強豪校ならまだしも一般的な学校のひと昔前なんて悲惨やろ。 球団公式動画で澤村の密着の朝トレでデッドしてたけどやっぱり鍛えとるな >>925
あっち行ってある程度成績出せる奴は皆ムチムチになってますわ
誠也もゴリラになってたし大谷は言わずもがなダルも日本時代より太くなったし 筋肉つけると重くなるっていう人おるけど
それならなんでステロイド使ってるスプリンターや野球選手大勢いるんやって思う 筋肉はエンジンや
筋肉をつけたらパワーと瞬発力はあがる
燃料消費も多くなるけど燃料タンクは増やせないから持久力は落ちる フィクションやとパワーvsスピードみたいなの多いけどパワーってスピード含んどるからな 出力が同じなら軽い方がええけどな
せやからどこを鍛えて筋肉つけるかが種目によって違う訳やし 筋肉つけたらパワーはアップするけど、重くなる分慣性はキツくなるから、切り返しが多い動きするにはほどほどがええんやろな 太ももって何センチから太いって言われるんだろ
60cm？ 魚肉ソーセージにも書いてあるの見たことあるし、馬肉食べると脚の筋肉付くとかと同じ謎理論なんやろ
ピッチャー用プロテインとかと同じで言ったもん勝ちや スケトウダラはなんかエビデンスあった気がするわ
エビデンスレベルまで見とらんけど 山澤ジムすげえな
あの設備で3000円とか
エニタイム駆逐されるだろ ローソンで盛り過ぎシーチキンおにぎりが出てからこればっかり食べてるわ
タンパク質追加したらPFCいい感じになるし安い 澤村スクワット250キロやってたけどしゃがみちょい浅やったな >>938
あれヤバイやつ通報したら一定票で出禁にされるシステムめっちゃええな
あらゆるジムに採用してほしいわ パワーラック使いたさにめちゃくちゃ通報増えそうやな 動画見たけどあのクオリティで3000円安いなぁ
ワイの近くにも出店してくれんやろか 店出してくれると嬉しいけどワイのとこは最後の方やろな
地方であの価格にあの規模やとむちゃくちゃ混みそうや 通報システムとやらが機能するならいいけど安すぎると比例して客層も悪くなるのがな 家賃下げると隣人ガチャのハズレが増えるように シャワーないジムはしんどいやろ
倍払ってでもシャワー欲しい ワイはマシンしょぼくても風呂は欲しい
風呂入るために筋トレいってるまである ヤクルトドラ3の澤井の好きな芸能人
JIN
カネキン
ハルクくん 海外だとセーフティバーなしで後ろに落とすのが主流なんか？ なんで海外のやつってイヤホンじゃなくてヘッドホンなんやろ ついに卵も大幅値上げか
どこまで貧しくなるんだこの国はよ コンビニ寄ったらささみプロテインバーのバジル出てたんやけど
むちゃくちゃバジル好きやから嬉しいわ 値上げはいいけど賃上げが無いもんな
卵はこれまで据え置きで頑張ってくれたよ >>960
セブンのサラダチキンバーバジル＆オリーブしょっちゅう食ってるんやけど、それとはまた違うやつ？ アメリカなんてひとパックが10ドル超えとるからな
家畜飼料輸入してコストが円安にやられてる日本じゃなくてアメリカでな
https://i.imgur.com/wmlWho7.jpg
庭がある人は卵をもとめて鶏を買い出す始末だし、、あとは動画で見たけど一部のスーパーなんてケースに入れて万引き防止タグつけて陳列してたし、卵一パックのインフレまだおとなしいほうやで 今回の卵の値上げって鳥インフルの影響じゃないんか？ 昨日やってたけど食用の廃油を航空燃料に換えるようになって海外に廃油が高値で買われるようになり価格高騰
養鶏場は廃食油を餌に混ぜていたため廃食油の価格高騰がモロに直撃していることも卵の価格高騰に繋がってるらしい 養鶏業はほんと良く頑張ってくれてたわ
足向けて寝られんわ ゆで卵食べ過ぎて結石出来たことあるから皆は卵の食べ過ぎには気を付けようね 卵より鶏胸肉の価格上昇が痛いわ。他に替えが効かないしな。 鳥インフルのニュース毎年見て思うんだけど火を通して食べるんなら平気ちゃうんか >>970
鳥インフルから変異して人間の感染するインフルになるとかなんとかやし早急に殺処分は仕方あるまい 卵鶏に続きサバ缶ショック!
廃棄牛乳プロテインにしてくれ ていうか10個入りパックの卵が急にスーパーから消えたんやが
6個入りの高いのしか売ってない 肩結構やったつもりなのに筋肉痛にならないなぁ
所詮家トレか 筋肉痛にならずに肥大できてるならいいじゃーんそっちのほうが PFCバランスで調べてそのバランスを変えずに総摂取カロリーを下げていい塩梅を探すんやで >>983
同じ重量減らすなら基本的に減量期間長い方が楽やし筋肉も残るらしいで >>985
筋力維持するための筋トレしながら減量ってモチベーション的にきついよなぁ >>983
あすけんのあす筋モードで目標体重と必要分のP設定して後は脳死で従う 着替え中に腰攣って十分間パンイチで彫像になってたのがワイ >>782だけど90キロ2回上がった！がんばるぞ！ 他の種目と比べて懸垂って2セット目以降回数落ちやすくない？ ストレッチ種目とフル収縮種目をやるようにしたらまた伸び始めた初心者がワイや
サプリやとクレアチン始めるか迷ってたけど先日ポチって届くの楽しみしとる
筋トレ楽しすぎるわ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
