なんJKNTR部 10
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>>970がスレ立て
前スレ
なんJKNTR部 8
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1654688998/
なんJKNTR部 9
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1659942428/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>100
そら最後の方に落ちる部位やからな
もしかして部分痩せとか言うクソデマガセネタ信じとる？ >>102
α受容体の作用で脂肪落ちにくい性質なのは把握しとる。
腹筋は落ちきってもこいつらどうしても残るから別途アプローチせんとなと思ってるけ。 >>103
体脂肪率を6%くらいまで落とせば絶対に無くなるからアプローチ方法はカリッカリになるまで仕上げや せやな、あれこれ考えても仕方ないからとにかく絞り切ることだけ考えるわ。 体脂肪6%とか未知の世界やなーと牛丼パクパク食いながら思うワイ >>101
それ脚太過ぎるだけやろ
レビューでは評判良いからワイは信じてる >>107
適正サイズだと破れる
大半のやつはゆるゆるで使っとるが >>108
マジか
それ流石に酷すぎるやろ
破れたとしても高いやつ買い直す金なんかないわ >>109
だからSBDがオススメされるんや
あれは破れんからな
鬼も破れる >>69
SBDがええで
重量上がってズルとか競技やってないんやからそれこそ関係ないやろ
耐久性がダンチやから下手な安物買うよりおすすめや
って書いて規制食らって書けなかったが間に合わなかったようやな
ワイも鬼は半年で破れた ちな、ニーラップやリストラップもSBD以外は下手すると数日でベロベロべ～のべ～になってゴミ箱行きや
SBDは人間の方が先にベロベロベ～や 週3スクワット180～190kgでセットやってるけど1年半経ってまだ使えるからSBDヤバいわ
流石に緩くはなってるけど
まぁ金ないならしゃーない パワリフ勢のジャストサイズと趣味勢のジャストサイズは次元が違うからな
ワイは試合用と増量用別サイズで持っとる スクワット週一から週三に増やしたその週に腸腰筋イカれた
2週間ぐらい痛み続いとる 何で読んだか忘れたけど"思いっきり垂直跳びする前に自然に取るスタンス"って表現が一番しっくり来たわ
鏡とかライン使って完全な左右差とか取り出すと沼やから深く考えないのも大事やと思う ワイNG登録1つもしてないのにちょいちょいあぼーんのレス見かけるんやけど何やろこれ >>120
そうなんかうろ覚えでスクワットのことやと思っとったわ
ワイはナローはもっと狭いし >>121
ブラウザによっては共有NG機能ってあるで
一定数NGされてたらそれが自分のにも適応されるやつ 偶然外回り中に店見つけたから建さん買ってきたわ コスパ最高とか見かけてたから気になってたけど確かに足裏の力うまく床に伝わりそう はー今日は仕事てジム行けんかったし森がオリックス決まったし明日はジム行って5/3/1再開しよう
年内ハイバー180 目指す
来年は源田と山川居なくなったら200あげたるわ >>125
まぁ、所詮は代用品だからさっさとノートリアスリフトとか専用品買うとええぞ 最近スクワットが憂鬱で仕方ない。8rep2set+5kgで5rep成功したら次回+5kgをやってるんやが失敗したらどうしよう、あと毎回息絶え絶えでキツい、ってなっとる。長らく5*5でやってた弊害やわ コロナでしばらく筋トレおやすみや
ここ数日まともに食事も摂れなかったしやばいなぁ コロナ禍なってからスクワット真面目にやらなく(やれなく)なっちゃったわ 未だにマスク必須だし今でもたまにやって追い込むと逝きそうになる
7割ほどにしてフロントスク深めに切り替えたら自分の骨格の場合そっちのほうがしっかり大腿四頭筋入ることに気付かされたからもうこの2年位フロントしかやってない マスクはスポーツ用などいくらでも呼吸が楽なのは探せばある
ノーマスクと遜色ない楽さのものはあるで ハクキンカイロを痛い部位に当てて寝ると爆速で回復する
後はなんも使っとらん 何だかんだマッサージガンは効果あったな
肘肩の調子がだいぶ良くなった >>136
YouTuberがやったら流行りそう
>>137
なんやかんやみんな使っとるよな マッサージガン使ってみたいんやけどどのレビューも広告に見えて躊躇しちまうわ
安いのは令和最新版やろしブランドが出してるやつは高すぎてぼったくられてる気分になる
どれが良いか教えてくれや ワイは写真のやつ使ってるけど値段もそこそこで使い心地はいいよ
ドクターエアとかの1万円くらいのやつだと強く押し当てると止まったりしちゃうからあまり安いのに飛びつくのは良く無いと思うわ
https://i.imgur.com/UXSgwZA.jpg フォームローラーとマッサージガンとマッサージチェア
マッサージチェアは効果あるかしらんがとにかく気持ちよい マッサージガンの弱点は背中とかだから骨盤職人とフォームローラーもおすすめやで 鍛えてないなら安いのでええんやけど、鍛えてる男はすぐ振動止まるし効かないから高いの買っちゃった方がええで
コンプレフロスは興味あるけど面倒過ぎて絶対続かんから手出せん >>140
ワイと同じやん
これと振動するフォームローラーがあるわ
ローラーは別に振動しなくてもいいんだが2個芯が割れて使い物にならなくなったから中身が詰まってるの買っただけやが マッサージガンじゃないけど整骨院営んでる親戚からもらったマッサージ器使ってるけど今値段調べたらめっちゃ高くてビビったわ
https://i.imgur.com/0vqNudZ.jpg ガチのやつやんけ草
これに比べたら市販のマッサージガンの振動数なんて鼻くそやぞ >>146
祖父母がこれの家庭用もっとったけどこう言うのでもええんよな参考になるわ 前にも書いたけどラクロスのボールも硬くて大きさちょうどいいからおすすめや >>148
まあでもこれはデカいからピンポイントでマッサージは出来へんで
腕とか肩も一人じゃあんまりや ウチはスライブのコンセント式の買ったやで。外で使う機会ないやろしコンセント式が一番パワーあるやろって考えで買った。安いし。結果満足しとる。 持ち出してまで使ってるのはようやるなぁと思うわ
まぁ外でヘッドホンとかと同じ感じやろか たまたまちょっと離れたエニタイム行ったんやけどマシンやラックのラインナップが地元と違う感じで置いてあって面白かったわ
これなら週1で通ってしまいそうやわ 不動前のエニタイムは天井が高くて海外感あるから好き
ラックのメンテがイマイチだけど 一回インクラインベンチ1つしかないし床が全然緩衝材じゃなくてすぐ音なっちゃうのにその癖職員が厳しいエニタイムに当たったことあるわ チェーンでも全然違うよな
ゴールドジムはあえてバラしてるのかもしれないけど ゴールドはイエローカードの基準が店舗マネージャーの裁量でだいぶ変わるらしい
ちな出禁自体はマナー違反でもドーピングの陽性や勧誘でも店舗変えれば普通に通るから、誰とは言わんがやらかした後も普通にゴールド通っとるガイジがたくさんおる ワイの家の前のエニタイム行ったことないんやがダンベル50キロまである当たり店らしい
ゴリマッチョ見かけるなとは思ってたけど 快活クラブ系列のfit24だと基本50kgまであるで、パワーラックも最低3台あるしお気に入りや。
駅前店舗が無いのが難点だか。 >>140
これ買うことにしたわ
みんなサンキューやで マッサージガンはalixpressで5000円で買ったのメッチャええわ いわゆるほとんどの人が思い浮かべるのは本来の用途じゃない使われ方してる電動マッサージャーとは違うの? アレも丸い頭があってブルブルなわけやろ アレはもう有名になりすぎて本来の用途で使いづらいわ…
家に置いてて誰かに見られたら確実に誤解される 電マはブルブル震える
マッサージガンは上下に動いて叩く あれホムセンで売ってるの見たときマジでビビったわ
一瞬この店何考えてんねんと思ったがよく考えてみたらアレ健康器具やもんな マッサージガン今年からちゃんとしたの買ったけどかなり良かったわ。
やっぱケアは大事やな。
ちなコンプレフロス使っとる人はいるかな？
あれも興味ある。 ランナーだけど筋トレ始めたけど筋トレってめちゃくちゃきついし苦しいな
1日10km20kmくらい走るが30分の筋トレのほうが苦しいわ 気持ち悪くなって吐き気とめまいがする 中距離走が両方のきついとこ混ぜた感じでホンマきつい 400mとかマジでキツいで終わった後けつ攣り確定や ニースリーブ来たから履いてスクワットしたらいきなり７kg更新した
もうちょい行けそうや 最近何も考えなくても肩の後ろに入るようになってきたわ
毎回パンパンになって筋肉痛になる ニースリーブでそんなにこうあるんか
エルボーもしてる人らいるけど ちゃんと脚のトレーニングになってるのか不安になるくらい脚が楽やったわ
代わりにお尻が筋肉痛になった 増量期のニースリはほんまパワードスーツかってくらい強くなるわ
エルボーは片手でしか嵌めれんから知れてる なんでも良いならスポーツ用品店とか通販で１０００円くらいやな
お湯でで変形させるやつ >>187
あるで
でも抜群のフィット感求めるなら歯医者の方が良いけど筋トレでそこまで必要なさそうやしな ワイは学生時代に2万で作ったやつが未だに現役やわ
一生もんやしウエリフやパワーかそれに近い重量やるなら検討してええと思う
高重量での歯や顎関節へのダメージは年取ってから地獄見るでな >>190
何買ったかまでは覚えてないなぁ
品質はやっぱり歯医者で作るより遥かに劣るよ
昔ボクシングやってた時歯医者でも作って貰ったけど費用はわからん
知り合いにタダでやってもらった 片肘だけ変な痛み出るようになっちゃったわ
フォームは気をつけてたしもう重量追い求めないで回数12-15とかで追い込むようにしてたのに 歯医者で3000円くらいの作ったけど半年位で穴空いたからもう食い縛らないようにしてるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
