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なんJ筋トレ部★11
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0001今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 0af5-FsJo)
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2018/05/20(日) 20:05:01.64ID:wj5s/AYW0
!extend:checked:vvvvv:1000:512

名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgn.info.infoの奴は荒らし
反応した奴も荒らし

前スレ
なんJ筋トレ部★10
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1522075317/

>>1の一行目に書くコマンド
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0151今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 13f5-fPDy)
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2018/05/28(月) 16:25:01.61ID:5k6QFvHf0
>>146
チキンレッグｗｗｗ


ってバカにされてまうど
0153今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ d107-huhd)
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2018/05/28(月) 18:19:01.65ID:1d7EFJIX0
ファッ！？
0155今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ d107-huhd)
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2018/05/28(月) 18:55:18.13ID:1d7EFJIX0
起きたら夕方だったンゴ…
って時にしか食えないわ
0160今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ a9dc-TW9F)
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2018/05/29(火) 16:14:43.96ID:v1mdLzX20
セット数やrep数変えると新たな刺激を得ることありますあります
0162今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9351-ub4H)
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2018/05/29(火) 17:57:55.58ID:4WEswFcB0
外側頭がなかなか大きくならないンゴねぇ…
0164今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Sa95-huhd)
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2018/05/29(火) 21:32:40.09ID:tXfPjgtua
前にスミスで肘が90°も曲がらないとこにセーフティをセットしてベンチやっとるやつおったわ
あとダンベル1組持ちつつスミス使うやつもおるな
ベンチとサイドレイズの謎スーパーセット
0166今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 134b-C6MY)
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2018/05/29(火) 23:48:47.57ID:RzGkifj90
>>164
怪我してるか三頭狙いでハーフレンジでやっとるだけかもしれんぞ
あとベンチとサイドレイズの組み合わせは謎ではない
スーパーセットは複合関節種目と単関節種目の組み合わせが基本やで
まぁベンチならフライと組み合わせた方がエエとは思うけどな
0167今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 13f5-fPDy)
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2018/05/30(水) 00:12:18.48ID:Zw53d2760
スーパーセットとコンパウンドセットって混同されてるよね
0172今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ d107-huhd)
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2018/05/30(水) 06:57:30.20ID:sLCMYGjh0
ワイ的には拮抗筋で組むのがスーパーセットやと思ってたわ
前はちがかったんか
0173今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 5381-ckq7)
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2018/05/30(水) 07:32:25.96ID:/mWpo5xU0
辛いけど途中でパッピーセットに変わる
0174今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-Z1PH)
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2018/05/30(水) 08:07:05.17ID:5Wj9/Wo4r
早寝早起からの懸垂や。
みんな今日もケガしないでトレーニング、食事、仕事、頑張ろう。
0176今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp05-wkUZ)
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2018/05/30(水) 15:27:16.99ID:xxvrqgdWp
>>174
サンガツ
0178今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 13f5-fPDy)
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2018/05/30(水) 17:05:46.79ID:Zw53d2760
>>177
ディップス
0180今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-4Iey)
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2018/05/30(水) 17:41:37.85ID:4vo7OUiYM
同じ動きでもどこの筋肉使うか意識すればある程度姿勢とか分かるやろ
0182今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 59a7-Ez7N)
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2018/05/30(水) 18:19:10.99ID:6HUaRV9f0
彼女のまんこの締まりをよくするためにさせるとしたらなんの筋トレさせればええんやろか
自重スクワットとかでも効果あるんかな
0186今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-4Iey)
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2018/05/30(水) 19:30:48.74ID:illbscEUM
ええこときいたわ
0190今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ d107-huhd)
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2018/05/30(水) 21:12:56.82ID:sLCMYGjh0
ベンチ100kg目前なのに上がらンゴ
やから増量や
0191今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9351-ub4H)
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2018/05/30(水) 21:14:15.47ID:qD3rYJr10
外出ないから減量する必要もあらへん
0193今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ a9dc-TW9F)
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2018/05/30(水) 21:18:38.01ID:a5Um0iIz0
ワイも今年はあんま外出る機会ないから夏でも増量やな
0195今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-4Iey)
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2018/05/30(水) 23:43:53.38ID:illbscEUM
ワイもクソガリやからとにかく常にカロリーや
0199今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-nBho)
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2018/05/31(木) 17:20:37.57ID:5BkIlwzIp
>>198
住所教えてや
0200今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9a81-2YqH)
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2018/05/31(木) 18:50:35.15ID:YEF23U/C0
これは>>198が喰われるな…
0201今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 4107-0kqv)
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2018/05/31(木) 18:53:24.03ID:+TqzwJpG0
明日初めてinbody測りにいってくるわ
ジムで筋トレ初めて一年半やけどどんなもんか楽しみや
0202今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ faf5-vOxQ)
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2018/05/31(木) 19:41:38.13ID:1Jqu+udv0
>>201
あてにならんやろ
0203今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 4107-0kqv)
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2018/05/31(木) 20:03:47.11ID:+TqzwJpG0
そうみたいやな
でも安いからええわ
0204今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-0kqv)
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2018/06/01(金) 13:30:54.77ID:IerNvNHqa
inbody測ってきたけど思ったほど筋肉ついてなくて悲しくなったンゴ…
まあモチベ上がったけど
0211今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-nBho)
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2018/06/01(金) 19:05:09.58ID:F3XOgmSup
筋トレ直後のオナニーってあんまよくなさそうやな
0213今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾌﾞｰｲﾓ MM9a-nODW)
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2018/06/02(土) 01:33:34.94ID:7II5fgt9M
他人との比較に使うもんやないし
0217今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ faf5-vOxQ)
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2018/06/02(土) 13:25:04.34ID:5mF1h1Up0
シメオンパンダ日本おるとかマ？
0218今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-0kqv)
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2018/06/02(土) 15:39:04.33ID:Yh2Jj1Rfa
いつもと違うジムで筋トレしたら久しぶりにガッツリ筋肉痛来ていいゾ〜これ
0220今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 4107-0kqv)
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2018/06/02(土) 16:15:17.64ID:KjRD4ffj0
>>219
多分週何回やっとるかによると思うで
1部位週1とかやとオールアウトした方がええと思うけど週2以上やと疲労が残る可能性あるから追い込みすぎない方がええんちゃうか
0221今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾌﾞｰｲﾓ MM9a-nODW)
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2018/06/02(土) 16:22:31.76ID:7II5fgt9M
筋肉痛ならないとか無理じゃね
0223今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾌﾞｰｲﾓ MM9a-nODW)
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2018/06/02(土) 16:53:47.28ID:7II5fgt9M
糖尿なりそう
0233今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ cddc-Pqgk)
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2018/06/03(日) 16:26:15.64ID:YMheBre50
有能有能アン有能
0237今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp05-nBho)
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2018/06/03(日) 18:35:14.05ID:EfBWs7Nlp
>>231>>232
サンガツ
0238今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾌﾞｰｲﾓ MM9a-nODW)
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2018/06/03(日) 19:47:30.35ID:BJ2gvqbGM
有能オブ有能
0240今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ faf5-vOxQ)
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2018/06/03(日) 19:54:36.06ID:crXhOSK60
>>229>>230
結局どこでトレしたんやろか
0241今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-R9bM)
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2018/06/03(日) 20:27:07.13ID:ibUxEJaPa
ゴールドってタトゥー出禁なんか
そのへん寛容やと思ってたわ
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