なんJKNTR部 10
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>>970がスレ立て
前スレ
なんJKNTR部 8
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1654688998/
なんJKNTR部 9
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1659942428/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>65
定番のSBD
あとインザーのエルゴプロがパワー競技者で今流行ってる 言うて値段以上に持つし効くからな
あともし体重の2倍以下とかのスクワットで痛むならギアより先にフォーム直した方がええで >>68
一応体重の倍は超えても痛みは出てないけど怪我予防として使いたい
永く筋トレ楽しみたいから
あくまで怪我予防であってそれ使って重量挙げれる様な物は使いたくないんヨネ >>69
ほなら安心やな
パワリフ興味無いならニーラップもあるで
面倒やけど増減量激しくても対応できるし安い 最近何やっても腰にくる
プルダウンやってこしにきた ワイも何やっても腰にくるし寝て起きると腰痛くなるレベルだった時整体行ったら姿勢めっちゃ左に傾いてた ジムのトイレって独特の臭さあるよな
客層的にタンパク質過剰な人が多いからかね
個人的に駅のトイレより嫌な臭いやわ エニタイム民やけど行った先のエニタイムで便所が臭かったことなんて無いわ ワイもエニタイム民だけど臭かったことないな、おっちゃんが鍵かけてなかったことならあるが もう長いことマイプロ使ってないなあ
今またDNSでアウトレットセールやってるから買い足してしまったし当分もつわ マイプロぶっちぎりの安さやからあの品質を許せたってだけやからな
今はほんま買う理由なくなったわね キロ1000円ちょいとかいう夢の時代
もう今の大学生とかプロテイン買えんよなあ ゴールデンタイムが似非科学だって証明されたから安いソイプロテインで十分
無駄に高いホエイ飲む意味が無くなった
結局一日の総摂取量で決まる 運動直後の炭水化物糖質の摂取は体内のエネルギー貯蔵量が増えるけどタンパク質はいつとってもかわらない 円安は子供にも来てるね
遠足のお小遣い200円もワイの時と比べて半分くらいしか買えない ホエイはソイよりロイシン多いんやろ？
まあ誤差かもしらんけど ソイは寝る前とかならええけどトレ前後は膨満感強くて好かん
まぁそのおかげでダイエットに使われるから一長一短やけど サバスの小さめの紙パックのソイプロテインカフェオレ味飲んだら不味すぎて吐く寸前までいって涙出たわ
これを商品として出そうと思ったやつ頭おかしいよ >>71-72
騙されたと思ってトレ前トレ後ストレッチやらないか？
フォームローラーでコロコロだけでもいいと思う。
ワイはトレ前に違和感あってもストレッチしたら違和感取れるんよなあ。既にやってたらすまん。 ソイの方が気持ち悪くなったり張る感じないから最近よく飲んでるわ。
人工甘味料不使用だからそのおかげかも。 >>89 フォームローラーとマッサージガンと骨盤職人持ってるやで！もちろんストレッチもしてる >>87
嘘やん普通にかなり美味しく飲んでたわ
普段のプロテインもノンフレーバーで平気やしワイの味覚がおかしいんやろけど おめやで
ワイはこないだの大会でデッドリフトだけ県記録に名前載ったわ
単に田舎やからってだけやけど なんU民って口だけじゃないレベル高めの人結構おるよな スクワットしとるときあと一回挙げられそうやけど腰しゃくって痛める恐怖から止めてしまうんやけどそこが頑張りどころなんかな いやウチのトイレのジムくせーんだって
川崎のエニタイム来い
甘ったるいウンコ臭さやで ニースリーブのこと教えてくれた人達サンガツやで
このニースリーブ2300円くらいで買えることになったから試しにこれ使ってみるわ
教えてもらった上等なやつはそれ使ってから考える
https://store.shopping.yahoo.co.jp/kingking12/pk1400-outlet.html 脇腹と腿裏の脂肪どうしても落ちへん。。
こいつらは普通にやってるだけじゃ無理な気がしてきたわ。 >>100
そら最後の方に落ちる部位やからな
もしかして部分痩せとか言うクソデマガセネタ信じとる？ >>102
α受容体の作用で脂肪落ちにくい性質なのは把握しとる。
腹筋は落ちきってもこいつらどうしても残るから別途アプローチせんとなと思ってるけ。 >>103
体脂肪率を6%くらいまで落とせば絶対に無くなるからアプローチ方法はカリッカリになるまで仕上げや せやな、あれこれ考えても仕方ないからとにかく絞り切ることだけ考えるわ。 体脂肪6%とか未知の世界やなーと牛丼パクパク食いながら思うワイ >>101
それ脚太過ぎるだけやろ
レビューでは評判良いからワイは信じてる >>107
適正サイズだと破れる
大半のやつはゆるゆるで使っとるが >>108
マジか
それ流石に酷すぎるやろ
破れたとしても高いやつ買い直す金なんかないわ >>109
だからSBDがオススメされるんや
あれは破れんからな
鬼も破れる >>69
SBDがええで
重量上がってズルとか競技やってないんやからそれこそ関係ないやろ
耐久性がダンチやから下手な安物買うよりおすすめや
って書いて規制食らって書けなかったが間に合わなかったようやな
ワイも鬼は半年で破れた ちな、ニーラップやリストラップもSBD以外は下手すると数日でベロベロべ～のべ～になってゴミ箱行きや
SBDは人間の方が先にベロベロベ～や 週3スクワット180～190kgでセットやってるけど1年半経ってまだ使えるからSBDヤバいわ
流石に緩くはなってるけど
まぁ金ないならしゃーない パワリフ勢のジャストサイズと趣味勢のジャストサイズは次元が違うからな
ワイは試合用と増量用別サイズで持っとる スクワット週一から週三に増やしたその週に腸腰筋イカれた
2週間ぐらい痛み続いとる 何で読んだか忘れたけど"思いっきり垂直跳びする前に自然に取るスタンス"って表現が一番しっくり来たわ
鏡とかライン使って完全な左右差とか取り出すと沼やから深く考えないのも大事やと思う ワイNG登録1つもしてないのにちょいちょいあぼーんのレス見かけるんやけど何やろこれ >>120
そうなんかうろ覚えでスクワットのことやと思っとったわ
ワイはナローはもっと狭いし >>121
ブラウザによっては共有NG機能ってあるで
一定数NGされてたらそれが自分のにも適応されるやつ 偶然外回り中に店見つけたから建さん買ってきたわ コスパ最高とか見かけてたから気になってたけど確かに足裏の力うまく床に伝わりそう はー今日は仕事てジム行けんかったし森がオリックス決まったし明日はジム行って5/3/1再開しよう
年内ハイバー180 目指す
来年は源田と山川居なくなったら200あげたるわ >>125
まぁ、所詮は代用品だからさっさとノートリアスリフトとか専用品買うとええぞ 最近スクワットが憂鬱で仕方ない。8rep2set+5kgで5rep成功したら次回+5kgをやってるんやが失敗したらどうしよう、あと毎回息絶え絶えでキツい、ってなっとる。長らく5*5でやってた弊害やわ コロナでしばらく筋トレおやすみや
ここ数日まともに食事も摂れなかったしやばいなぁ コロナ禍なってからスクワット真面目にやらなく(やれなく)なっちゃったわ 未だにマスク必須だし今でもたまにやって追い込むと逝きそうになる
7割ほどにしてフロントスク深めに切り替えたら自分の骨格の場合そっちのほうがしっかり大腿四頭筋入ることに気付かされたからもうこの2年位フロントしかやってない マスクはスポーツ用などいくらでも呼吸が楽なのは探せばある
ノーマスクと遜色ない楽さのものはあるで ハクキンカイロを痛い部位に当てて寝ると爆速で回復する
後はなんも使っとらん 何だかんだマッサージガンは効果あったな
肘肩の調子がだいぶ良くなった >>136
YouTuberがやったら流行りそう
>>137
なんやかんやみんな使っとるよな マッサージガン使ってみたいんやけどどのレビューも広告に見えて躊躇しちまうわ
安いのは令和最新版やろしブランドが出してるやつは高すぎてぼったくられてる気分になる
どれが良いか教えてくれや ワイは写真のやつ使ってるけど値段もそこそこで使い心地はいいよ
ドクターエアとかの1万円くらいのやつだと強く押し当てると止まったりしちゃうからあまり安いのに飛びつくのは良く無いと思うわ
https://i.imgur.com/UXSgwZA.jpg フォームローラーとマッサージガンとマッサージチェア
マッサージチェアは効果あるかしらんがとにかく気持ちよい マッサージガンの弱点は背中とかだから骨盤職人とフォームローラーもおすすめやで 鍛えてないなら安いのでええんやけど、鍛えてる男はすぐ振動止まるし効かないから高いの買っちゃった方がええで
コンプレフロスは興味あるけど面倒過ぎて絶対続かんから手出せん >>140
ワイと同じやん
これと振動するフォームローラーがあるわ
ローラーは別に振動しなくてもいいんだが2個芯が割れて使い物にならなくなったから中身が詰まってるの買っただけやが マッサージガンじゃないけど整骨院営んでる親戚からもらったマッサージ器使ってるけど今値段調べたらめっちゃ高くてビビったわ
https://i.imgur.com/0vqNudZ.jpg ガチのやつやんけ草
これに比べたら市販のマッサージガンの振動数なんて鼻くそやぞ >>146
祖父母がこれの家庭用もっとったけどこう言うのでもええんよな参考になるわ 前にも書いたけどラクロスのボールも硬くて大きさちょうどいいからおすすめや >>148
まあでもこれはデカいからピンポイントでマッサージは出来へんで
腕とか肩も一人じゃあんまりや ウチはスライブのコンセント式の買ったやで。外で使う機会ないやろしコンセント式が一番パワーあるやろって考えで買った。安いし。結果満足しとる。 持ち出してまで使ってるのはようやるなぁと思うわ
まぁ外でヘッドホンとかと同じ感じやろか たまたまちょっと離れたエニタイム行ったんやけどマシンやラックのラインナップが地元と違う感じで置いてあって面白かったわ
これなら週1で通ってしまいそうやわ 不動前のエニタイムは天井が高くて海外感あるから好き
ラックのメンテがイマイチだけど 一回インクラインベンチ1つしかないし床が全然緩衝材じゃなくてすぐ音なっちゃうのにその癖職員が厳しいエニタイムに当たったことあるわ チェーンでも全然違うよな
ゴールドジムはあえてバラしてるのかもしれないけど ゴールドはイエローカードの基準が店舗マネージャーの裁量でだいぶ変わるらしい
ちな出禁自体はマナー違反でもドーピングの陽性や勧誘でも店舗変えれば普通に通るから、誰とは言わんがやらかした後も普通にゴールド通っとるガイジがたくさんおる ワイの家の前のエニタイム行ったことないんやがダンベル50キロまである当たり店らしい
ゴリマッチョ見かけるなとは思ってたけど 快活クラブ系列のfit24だと基本50kgまであるで、パワーラックも最低3台あるしお気に入りや。
駅前店舗が無いのが難点だか。 >>140
これ買うことにしたわ
みんなサンキューやで マッサージガンはalixpressで5000円で買ったのメッチャええわ いわゆるほとんどの人が思い浮かべるのは本来の用途じゃない使われ方してる電動マッサージャーとは違うの? アレも丸い頭があってブルブルなわけやろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
