なんJ筋トレ部★11

2018/05/20(日) 20:05:01.64

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名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgn.info.infoの奴は荒らし
反応した奴も荒らし

前スレ
なんJ筋トレ部★10
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1522075317/

>>1の一行目に書くコマンド
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2018/07/07(土) 14:39:56.10

http://www.kincho.co.jp/cm/html/ka_n_spray_bodybuilding/index.html
デカいンゴ

2018/07/07(土) 15:32:45.34

市営ジムつてなんか汚いイメージ

2018/07/07(土) 15:49:17.85

ジム行ったら15時で閉館とかふざけんなホームページに書いとけや
わざわざチェックしてから行ったのに意味ないやんけクソカス
ムラムラするわ

2018/07/07(土) 17:08:06.91

>>715
ワイの行っとるとこは割と綺麗やわ
ちょっと遠いとこは体育館の中に錆びたバーベルとか置いとるような感じで汚いけど

2018/07/07(土) 17:22:03.13

大阪の中央体育館？は設備整っててうらやましい

2018/07/07(土) 18:59:38.60

減量難しいンゴねぇ
派遣で倉庫で働いてたときはすぐ落ちたのに

2018/07/07(土) 19:16:37.46

また倉庫で働けばいいんじゃね？

2018/07/07(土) 19:24:55.26

栄養気にして飯食ってたら食費クッソ増えて草

2018/07/07(土) 19:26:27.74

>>720
今事務の正社員なったから無理や

2018/07/07(土) 19:33:50.51

ｱﾂｩｲ…ｱﾂｲｯｼｭ…

2018/07/07(土) 19:59:01.16

雨の日に家のなかで出来る有酸素運動として踏み台昇降始めたが
すごく汗かくな。女性向けの簡単なものかと思ったら結構いい感じ

2018/07/07(土) 20:10:09.79

フロントランジも地味に効くで

2018/07/07(土) 23:42:41.85

マイプロのプロテイン買い時やな
キロ1200円くらいや

0時まで

2018/07/07(土) 23:48:18.02

そんな安くないやろ？
５ｋｇ６６００円ぐらいちゃうの

2018/07/07(土) 23:53:21.60

>>727
FREE5KG適用
5kg+1kg×2、おまけで5kg+1kg+250g
合計15850円

関税は知らん

2018/07/07(土) 23:53:31.17

BCAAはアミノバリュー飲んどけばええんやろか

2018/07/08(日) 01:03:25.25

なるほどー
まぁワイは６．２９に１１．２５ｋｇ注文したからどうでもええわ

2018/07/08(日) 01:08:53.02

>>730
じゃ言うなよガイジ

まあワイもプロテインは買ってないけど

2018/07/08(日) 01:12:01.86

欲しいものはあったけどコード併用できないんじゃ買えないわ

2018/07/08(日) 01:12:26.63

>>731
それぐらいでガイジ言うなや
死なすぞガイジ

2018/07/08(日) 01:18:31.23

素直にありがとうって言えなかったのが駄目
感謝筋が足らん

2018/07/08(日) 01:23:48.57

このスレって割と殺伐としてるよな

2018/07/08(日) 01:52:52.78

素直に草だ…w

2018/07/08(日) 01:53:44.21

J民は筋トレのアパレルとか着てるんか？

2018/07/08(日) 02:42:07.57

マイプロのブラウニー味のプロテインあんま美味しくないな次からはノンフレーバーにするンゴ

2018/07/08(日) 05:31:40.05

>>737
俺はSC

2018/07/08(日) 11:31:35.95

背中の筋肥大って難しいよな。
今日は過去最高の筋肉痛が背中に来てて感動してる。

2018/07/08(日) 11:38:13.59

最近、ワイシャツがキツくなってきた

2018/07/08(日) 11:43:21.14

58kgくらいの頃買ったスリムワイシャツが70kgの今ピチピチになったから新しく買ったわ
いろんな所で金かかるンゴねぇ

2018/07/08(日) 12:02:24.61

わいもスーツの前ボタン閉じれんくなったわ

2018/07/08(日) 14:58:19.31

シャツの首周りがきつくなるよな

2018/07/08(日) 18:42:53.04

ワイは胸と肩がピチピチになったわ

2018/07/08(日) 20:05:47.78

タイトなチノパンはケツが裂けた

2018/07/08(日) 20:30:58.49

そっちを前側で履けるやん

2018/07/08(日) 20:36:49.70

チョコかバニラアイス食いたいけどあいつら脂質25gあるんだよなぁ

2018/07/08(日) 20:51:41.37

>>748
プロテインを凍らせたらええんやないか

2018/07/08(日) 21:07:51.21

低脂肪乳を使ってアイスを作れば脂質だいぶ抑えられそう

2018/07/08(日) 21:42:39.24

レバーアクション式のベルトに買い替えたいけど高いンゴねぇ…
2ピン式はスクワットセット間の脱着だけで疲弊する

2018/07/08(日) 22:06:30.45

歴半年やけど今になってBCAAとプロテインを摂り始めた

2018/07/08(日) 22:07:20.70

会社のチビビザのおっさんが、高校時代に120kgベンチ上げたって言ってたんだけど
そんな簡単にあがんの？
ちなワイはダンベル60kgが限界

2018/07/08(日) 22:15:32.97

ネタで言ってるのかもしれんがダンベル60上がれば120はほぼ確実に上がるぞ

2018/07/08(日) 22:29:53.06

片手30kgの合計60kgや
紛らわしくてすまん

2018/07/08(日) 22:34:04.36

過去に120kg挙げられたなら病気でも患わん限り身体はそれなり以上にガッシリしてそうやけどな
重量関連はリアルでもホラ吹きもわりと多いから話半分に聞くぐらいでええで

2018/07/08(日) 23:01:00.00

ワイもチビやけど高校時代は１２０挙げたで
いまは157.5や
ってか150くらいまでならチビの方が有利ちゃう

2018/07/09(月) 02:13:11.03

物理的に筋量が大きいんだから体格大きい方が有利だろ

2018/07/09(月) 03:05:11.26

えぇ・・・

2018/07/09(月) 07:59:23.96

いつも通るジム行く道が被災しとるわ

2018/07/09(月) 09:48:00.51

一般的にチビの方がリーチも短いから上げるのが比較的楽なんちゃう

2018/07/09(月) 11:50:18.01

身長低い方が体重増やしやすいと思っとるんやが、そうでもないんか？

2018/07/09(月) 12:35:59.18

常識で考えろガイジ
デカいほうが体重も大きいなんて幼稚園児でも分かるわ

2018/07/09(月) 13:30:07.00

ガイジほどガイジって言うよな

2018/07/09(月) 13:35:41.42

　　　　　　　　　,r"´⌒｀ﾞ`ヽ
　　　　　　　／　,　　　-‐- !､
　　　　　／　{,}f　　-‐- ,,,__､)
　　　　／　　 /　　.r'~"''‐--､)
　　,r''"´⌒ヽ{　　ヽ　(・)ﾊ(・)}､　　　　　ネット上の相手は顔も姿も知らない誰かである
　/　　　　　　＼　　（⊂｀-'つ）i-､　　　　そんな誰かにダメージを与えようと思ったら
　　　　　　　　　 `}. （__,,ノヽ_ﾉ,ﾉ　＼　「自分なら腹が立つだろうこと」を相手に言うしかない
　　　　　　　　　　 l　　｀-" ,ﾉ　　　ヽ　無論それで傷つくのは自分である
　　　　　　　　　　 }　､､___,j''　　　　

2018/07/09(月) 13:38:44.98

ヒョロチビが炊いてて草

2018/07/09(月) 13:43:38.77

チビは脳の容積が小さいから知能も低いのかな？

2018/07/09(月) 14:38:04.36

でかいと体重増やすの大変やで

2018/07/09(月) 14:44:50.53

最近謎に攻撃的やね
もう少しまったりしたスレだったが

2018/07/09(月) 15:23:33.70

スレタイがTDN表記じゃないからグーグル検索か何かで定期的に変なの紛れ込んでくるんや

2018/07/09(月) 15:56:36.81

やっぱゴリラって神だわ

2018/07/09(月) 17:29:40.34

バーベルスクワットでトランクスの後部が必ず裂ける炸裂する
もうこれからはノーパンで行っていいか？

2018/07/09(月) 17:45:01.02

鳥ハラミって初めて食ったけど美味いな
ただ調べてもカロリーとかたんぱく質がどれくらいなのかは分からん…
ハラミだし鳥だし大丈夫だよな？

2018/07/09(月) 17:58:37.11

GG中野にSBDのデッドリフトソックス売ってへんから対面のドンキで適当なハイソックス買ってきた

2018/07/09(月) 18:14:18.25

>>772
伸縮性のある…ボクサーパンツとかどうですかね

2018/07/09(月) 19:13:26.52

>>773
脂質が少ないらしいから胸肉と同じくらいちゃうか

2018/07/09(月) 20:16:23.08

手足が短い方がムキムキに見えやすいのは事実

2018/07/09(月) 20:40:58.14

イッヌ飼い始めたらジム行く回数減ったンゴ
wバー買ったし自宅で気合入れるで

2018/07/09(月) 21:23:59.33

昔はこういう微笑ましいレスが多いスレだったが今は攻撃的なガイジもよく見られるな

2018/07/09(月) 21:38:11.73

もうすぐちんぽ16cmや

2018/07/09(月) 22:21:42.81

ちん長って伸ばせるんか？

2018/07/09(月) 22:38:22.20

夜中の追加バルク飯でわいはさらなる高みを目指すで
ちなデッド160、ベンチ100、スク120

https://i.imgur.com/J23Amhd.jpg

2018/07/09(月) 22:40:47.07

>>782
グロ
残飯

2018/07/09(月) 22:46:55.47

昨日初めてマイプロテインデビューして、時間かかるとはわかってても
ワクワクして何度も何度も発送されてないか確認してまう

2018/07/09(月) 23:22:19.60

わかる

2018/07/09(月) 23:24:06.64

ワイ未だにAmazonで買ってんのよ

2018/07/09(月) 23:44:07.26

iHerbでゴールドスタンダード買うのがベストって結論は10年以上前から言われてるだろ

2018/07/09(月) 23:48:23.66

マイプロの登場でiherbすら高い

2018/07/10(火) 00:06:01.18

断水でプロテインも気軽に飲めないンゴねぇ

2018/07/10(火) 00:35:15.24

非常用飲料で割ってグビーよ

2018/07/10(火) 00:51:04.18

ビルダー飲みなら少量の水でいけんか？

2018/07/10(火) 02:39:31.87

水道水でのんどるんか…

2018/07/10(火) 07:53:26.66

水道水やろ
浄水器使っとるけど

2018/07/10(火) 09:41:15.46

マイプロ安すぎて怖い
この間のフラッシュセールでhmb1000円だった

2018/07/10(火) 18:16:52.02

今日は背中やブチ上がる

2018/07/10(火) 18:49:25.06

ボディメーカーのプレート届いたンゴ
持ち手があっていいゾ～これ

2018/07/10(火) 21:09:06.34

>>795
おつかれ
終わった頃合いかな？

2018/07/10(火) 21:11:59.27

ええ嫁やな

2018/07/11(水) 16:21:33.42

マイプロテインくんようやく発送してくれたで
届くの楽しみや～一層ガシガシ筋トレするで～

2018/07/11(水) 16:56:45.39

筋トレするぞ！筋トレするぞ！筋トレするぞ！

2018/07/11(水) 17:53:01.25

気合いだ！気合い！だ気合いだ！

2018/07/11(水) 17:57:59.47

今日も筋肉をポアしなきゃ…

2018/07/11(水) 17:58:49.73

ハルマゲドンを生く抜くために鍛えるぞ

2018/07/11(水) 17:59:28.06

今日のデッドは調子よかった
明日の筋肉痛が楽しみンゴねぇ

2018/07/11(水) 18:24:36.29

今日背中の日やから帰りの電車のつり革握っとると懸垂したくなってまうわ

2018/07/11(水) 20:46:02.81

昨日は家でホムトレ
https://i.imgur.com/5wNK6jJ.jpg

この時期のジムはベンチ台混んでるんだよね

2018/07/11(水) 21:16:35.33

見るだけで汗出そう

2018/07/11(水) 21:19:05.68

なんかすげーとこやな

2018/07/11(水) 21:55:51.63

見る限り屋外っぽいんやが夏は危なそうやな、気ぃつけや

2018/07/11(水) 22:07:52.38

道具充実してそうやがジムではホムトレのメニューの他に何やってるんや？

2018/07/11(水) 22:37:52.55

>>807-809
んにゃ。ただの裏庭にある物置小屋をトレ場に改築しただけよ。サンガツ

>>810
ジムでは主にベンチ以外のBIG2やね
フリーウェイトが充実してる市営ジムでは高重量をガツンと効かせてる
家ではちまちまダンベル系の腕、肩、胸で回してる

重要があれば家トレで作れる体晒すけど…

2018/07/11(水) 22:41:20.77

>>811
うp

2018/07/11(水) 22:44:47.35

>>811
サンガツ
バーベルあるが重量が少ないってことでええんか？あとスクワットラックはないんか
ついでにハラデイ