ワガママボディワイのトレーニング後の夕飯😋

**戦場実況の名無し**(茸) · 2017/10/16(月) 22:13:13.11

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/10/25(水) 19:57:34.37

今の時期なら昆布と茄子くらいかなあ

1(チベット自治区) · 2017/10/25(水) 22:17:54.71

【朗報】ワイ将、社長より基本給5000円アップ&ボーナス増額&収入補償タイプの保険全額会社持ちで加入の告示を受ける
お祝いにmyプロテインで買い物したろかな

>>116
ストイックすぎて草も生えませんよ
ワイも見習わなアカンのか...鶏ハムは買ってきたやつ？あと夕飯の酒漬け肉うまそうやな

1(チベット自治区) · 2017/10/25(水) 22:25:48.92

>>118
単純な摂取カロリーだけやなくて、ボディビルかフィジーカーが、筋肉を落とさずに脂肪だけ削るために栄養バランスや質までこだわってるレベルのメニューやでこれ
ヨーグルトは脂肪分あるし、脂肪ゼロタイプは不自然な食物扱いして嫌がる人もおるからなぁ

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/10/26(木) 05:32:28.12

>>121
もう…俺の付け焼き刃では通用しない世界やな…
味付けがさみしいならどうしようかな
卵とプロテインと小麦粉で天ぷらとか粉もんは無理やろか？

**戦場実況の名無し**(dion軍) · 2017/10/26(木) 07:49:56.55

>>117
プロテイン牛乳飲みやしオートミールにもカルシウムはそこそこ入っとるから問題ないで
この食事で明らかに足りんのは脂質とカロリーくらいや
魚介類はカロリー低いけどコストが高いからなかなか選べんのやで

>>200
鶏ハム自作やで、砂糖ぶっかけてクレイジーソルトもみこんだあと1日置いて茹でるだけの簡易タイプやがまあまあうまい

1(茸) · 2017/10/26(木) 16:21:39.90

>>122
それこそ天敵の炭水化物様や
ボディメイクの食事に味求めたら(アカン)
>>123
クレイジーソルトと鶏肉は相性最高やね
鶏胸ステーキにするとき使っとるわ
ワイもハム試してみるやでー
ただ、塩分過多の可能性もありそうやな

1(茸) · 2017/10/26(木) 16:22:08.33

とりあえずあげたろ！

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/10/26(木) 17:02:22.49

>>124
いい忘れとったけど塩抜きももちろん必要やで
塩抜きしてラップかタコ糸で巻いて茹でたあとの味はクレイジーソルトのハーブの風味がするくらいのあっさりハムやから塩分が気になるならそのまま食ったらええ

濃くしたかったらそこにクレイジーソルト振ってもええし、増量期ならにんにくマヨもうまい
鶏ハムは総合的にわりと優秀や

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/10/26(木) 17:39:09.36

>>124
プロテインと小麦粉に卵を接着材？とした魚介類(まあ、海老とか)をまぶしてやな…
あかんか

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/10/26(木) 17:54:39.69

そやけどストレスでやな

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/10/26(木) 18:37:59.19

仕事が出来んくなったり愛想が無くなったりせえへんのやろか？

1(茸) · 2017/10/26(木) 23:00:19.77

>>126
ほーんハムだけ一手間あるんやね、土日でやってみるンゴ
減量したいけどにんにくマヨとか言う甘美な響きに負けそうやで

>>129
だからこそダイエット失敗ニキネキが世の中に溢れてるんやで
アメリカのエリート層は、自らを律し、体の管理も仕事のうちって考えがあるから太らんように気を付けてるみたいやし、スポーツ科学やジム、エクササイズも盛んなんや

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/10/27(金) 05:43:52.71

>>130
それは運営のジムのおっさんへのプレッシャーなん？(そんな太ってはなかったと思うけど)

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/10/27(金) 12:56:43.67

ほ

1(チベット自治区) · 2017/10/28(土) 23:02:06.97

一日放置でも落ちないんか、助かるやで
昨日測定したんやけど紙どっかやってしまったわ
体重は96キロで体脂肪率26ジャストやった

>>131
運営？誰のことや

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/10/29(日) 04:58:38.59

>>133
(アメリカ人のジムゆう社長かなんかのおっさんやで　ちゃうかったかなあ？)

1(チベット自治区) · 2017/10/31(火) 22:55:13.61

>>134
調べたけどわからンゴ
しかし糞デブがジム運営やっとったら説得力ないわ

今日はジムの休業日やからランニング6キロついでに温泉きたやでー
体重計乗ったら97キロになっとったわ...完全に増量モードやんけ！

なお夕飯はトンカツ定食の模様

**戦場実況の名無し**(dion軍) · 2017/11/01(水) 06:43:06.47

減量する気さらさらなくて草

1(茸) · 2017/11/01(水) 13:11:17.50

付き合いだけは避けれないわ...
とりあえずヒレカツ&おろしポン酢にして少しでもカロリー、脂質、塩分減らすよう悪あがきはしといたで

今朝～昼はバナナ4本、サラダチキン、プロテイン、牛乳&MVMしか口にしとらんやで

**戦場実況の名無し**(空) · 2017/11/01(水) 16:10:45.95

こんだけやって増えるてもう無理やん

1(茸) · 2017/11/01(水) 16:56:28.10

意識低いからやろなぁ...今日の夕飯は鶏胸肉ステーキとサラダで済ませるわ

**戦場実況の名無し**(dion軍) · 2017/11/02(木) 00:48:31.69

増量に切り替えて筋肉ダルマになれや

**戦場実況の名無し**(東京都) · 2017/11/02(木) 00:50:37.68

バナナ4本も食べるなら普通にご飯一合くらい食えるやん

1(茸) · 2017/11/02(木) 12:25:21.43

>>140
(ジムの体脂肪率減少コンテストの商品がかかってるから)だめです
バナナ食ってたらオシッコ行きまくるようになってむくみが取れたから多分95までは戻ったで！
>>141
流石に一合は盛りすぎや！一食あたり二本なら普通やないか？
食物繊維、カリウム、ビタミンも合わせて取れるから効率がダンチやし

1(茸) · 2017/11/02(木) 20:55:41.94

これは順調だね(錯乱)
https://i.imgur.com/mVuRbV7.jpg

**戦場実況の名無し**(北海道) · 2017/11/02(木) 22:07:34.57

若手プロレスラーみたいな体型してんなお前な

**戦場実況の名無し**(dion軍) · 2017/11/02(木) 22:44:42.17

増量にすら失敗してて草
まあインピーダンス法やろうから、あんま正確やないやろうけど

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/11/02(木) 22:51:46.41

>>142
体脂肪落としたいなら朝オートミール昼そばで毎食鶏むね100g食っとれや
そのブヨブヨ体型なら1週間で3.4キロ落ちるやろ

1(チベット自治区) · 2017/11/02(木) 23:24:57.46

>>144
元やきう部やけどよくラグビー部に間違えられるで
>>145
タニタのアレや
より正確に測れる方式の機械とかあるんか？
>>146
(一食あたり鶏胸200g&プロテイン牛乳摂ったら)いかんのか？
やっぱミューズリーは甘えなんやね

**戦場実況の名無し**(dion軍) · 2017/11/02(木) 23:28:16.95

>>147
早稲田とか慶応にほぼ完璧に測れる機械あるで
学生やOBには500円くらいで使わせてくれるんやけど一般人やともうちょい高いかもしれんから、興味あったら問い合わせてみたら

1(チベット自治区) · 2017/11/02(木) 23:37:27.39

>>148
ほーん、軽くググってみたけど学生向けの定期検診みたいなのしか見当たらんかったわ
MRIとかCTみたいな機械なんか？

**戦場実況の名無し**(dion軍) · 2017/11/02(木) 23:54:45.51

>>149
なんかカプセルに入るやつと水の中に入るやつやね、詳しいことはワイも分からんけどMRIとかとはちゃうと思うで

**戦場実況の名無し**(空) · 2017/11/03(金) 02:15:25.31

体重減らんなりに
体脂肪率減って筋肉量増えたりしとるんか？

1(茸) · 2017/11/03(金) 11:59:27.66

>>150
水の中やカプセルってのは初耳やな、楽しそう(コナミ感)
交通費だけで1万弱かかるのだけがネックやな

>>151
>>71
>>112
>>143
これまでの測定結果や
初日からの比較を抜粋すると、

体脂肪率→0.6％減
体脂肪量→0.3キロ減
体重→1.1キロ増
筋肉量→1.3キロ増、って感じやね
ただ水分量が4キロくらい変わっとるし、誤差みたいなもんやろなぁ

塩分取りすぎだろうしカリウム取らなきゃ(使命感)

1(茸) · 2017/11/03(金) 13:17:38.96

ふいに関取の体脂肪率気になってググったら、dion軍ニキの言ってた測定器らしきもんが出てきたで
BOD PODとかいうらしい

http://aganism.com/sumou/taishibou-rikisi-bod-pod/
https://i.imgur.com/dOzcxCI.jpg

2017/11/03(金) 21:39:27.02

>>153
これの鶴竜バージョン好き

1(チベット自治区) · 2017/11/04(土) 21:59:58.96

>>154
画像ハラデイ
内川とかいう神

1(チベット自治区) · 2017/11/08(水) 23:36:07.81

やったぜ。
https://i.imgur.com/cNDb0tg.jpg

ワイが本気を出せばこんなもんや！

**戦場実況の名無し**(チベット自治区) · 2017/11/08(水) 23:38:38.90

やっと水分と糖質が抜けきった感じや、数字上は筋肉落ちてもうたけど

とりあえず溜まってるアニメ見ながらケトルベル振り回すでー！
ブレンド・Sが毎週楽しみで仕方ないンゴ

1(チベット自治区) · 2017/11/08(水) 23:40:01.82

あげるンゴ

**戦場実況の名無し**(dion軍) · 2017/11/09(木) 00:12:08.40

>>81
ホルモン500gて岩崎塾か？

1(チベット自治区) · 2017/11/09(木) 00:36:02.51

>>159
なんやそれ？ってぐぐってみたらまさにその系列や
臭みがなくてウマイから月２ペースでお世話になってるで

1(茸) · 2017/11/09(木) 23:11:51.65

松屋来たンゴ
今日の夕飯
https://i.imgur.com/lSIQFzP.jpg

**戦場実況の名無し**(dion軍) · 2017/11/10(金) 00:47:27.83

イッチこの時間にやってくれたな

**戦場実況の名無し**(茸) · 2017/11/10(金) 00:59:04.24

ラーメンかネギトロ丼食いてえな

1(茸) · 2017/11/10(金) 09:39:45.10

>>162
お、減量ニキか？
(深夜メシテロして)すまんな、ごはんは少な目で牛皿追加や
ケトルベル振りすぎて体幹部の筋肉痛がひどいわ、振り回してるだけなのになんであんな効くんやろか

1(茸) · 2017/11/10(金) 09:42:13.08

>>163
再来週辺りにチートデイやるときは絶対ラーメン食ったるわ
チートデイの目安って減量期の摂取カロリーの2倍程度って話聞いとるけど、普通に腹一杯食ったらいく数字やな
おそろC

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/11/10(金) 22:25:52.99

保守せんときちがいに落とされるぞ

**戦場実況の名無し**(茸) · 2017/11/10(金) 22:47:41.29

ワイ将、夜食にチキンラーメン二袋を摂取

いかんのか？

1(チベット自治区) · 2017/11/11(土) 01:09:33.53

>>166
サンガツ
こんなまったりやしどうにかなるかとおもっとったけど、気を付けなアカンね
>>167
肥満&生活習慣病待ったなし！

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/11/11(土) 01:19:34.43

この板山田由希とかいうきちがいが頻繁に攻撃しかけるから使い物にならんかもしれん

現場実況に避難したほうがいいかもしれない
今なら向こうには原住民おらんし少人数移動しても問題にはならんやろ
http://fate.2ch.net/livefield/