なんJKNTR部★13
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反応した奴も荒らし
前スレ
なんJKNTR部★12
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1531999557/
>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>283
マ？詳細
最近買っとらんから分からんわ グローブとパワーグリップが激クサだったので洗って干したゾ スクワット終わってラックに戻すときに片方空振って肘が変な方向に曲がってめちゃくちゃ痛いンゴ…
みんなもセットが終わった後は気をつけるんやで… この前のハロウィンで買ったばっかンゴ…
てかマイプロのポイント5万くらい溜まってたからテンション上がってたんやが、使用したら500円にしかならなくて草 置き場がなくてピーチティー10キロと毎晩添い寝してるからまだ買えンゴ スナック安い時に欲しいな
やっぱ会社に買い置きしときたい
夕方腹減った時にプロテインドリンクじゃ寂しい 今はiHerbも安いから
スナックはそっちで買っとるわ >>295
見てるわ
どれがオススメなん？おせーて あと少ししたらブラックフライデーやからワイはその時に買うンゴ wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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０９０５８６４４３８４
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) クレアチンとかWPCとかは聞くけどBCAAは聞いたことないな ま？
じゃあトレ終わりで汗かいて腹冷やしてるだけかな？
今までこんなことならんかったンゴ 筋トレは体を痛め付ける行為やから免疫が反応することはあるで 空きっ腹に大量のbcaaイッキは下痢するぞ
ちびちび飲め 普段腹壊しやすいワイやがプロテインでもプレワでも何も起こらない不思議 シトルリンとベータアラニンは空きっ腹で飲むとやばい 最近朝起きると下痢するんやけどもしかして寝る前のシトルリンマレートがあかんのか エニから徒歩2分の部屋から引っ越してエニの向かいの建物に引っ越したンゴ 屁が臭すぎて密室内でこくと
臭さで胸焼けしたみたいになって気持ち悪い ふと思い立って自重腕立て３セットしたら結構パンプしたわ たまにはええな 関空今だに回復してないんやなわいのシンサ6 2日も税関で止まってるわ 今日はステロイドモンスター達を見にプロクオリファイにいくンゴ リクエストしておきながらアレやけど
と、遠いっすね..
写ってんのステばっかなんやろなぁ 台湾からエントリーした選手だけナチュラルっぽくて見ててかわいそうになったわ げんきさんクラス2位かー
96番のくびれエグかったからなぁ クレアチン飲んでるのに水分補給サボってたら足がつった
肉離れかな 昨日の大会見て無力感に苛まれたけど
それはそうと中2日あけてのワークアウトは楽しい 今日はなぜかレッグカールがバチバチに効いたわ 痛みでしばらく立てなかったンゴ スタローンさん（72）のトレは一日二回オフ無しやぞ ワイもスタローンぐらい金があればそれぐらいトレしたいんのねぇ…… つまりスタローンぐらいトレすればスタローンぐらい稼げてスタローンぐらいトレできるということやな ステ耐性もあるし大酒飲みなのに健康やしめちゃくちゃやろあの人
朝飯食ったこと忘れてるうちのじいちゃんと同じ歳なのに つまりおじいちゃんに筋トレさせれば筋トレしたことを忘れて永遠に筋トレをし続ける...？ 運動できないジジイにステ飲ませたら筋肉量数キロ増えたってエビデンスあるで 年寄りはタンパク質少ないからプロテインスムージーがええんやで デッドのりのりでやってたけど、これ多分ケツハムにきとんなぁ…
腰を庇ってケツハムにしか効かないならダンベルでフォーム確認しながらやったほうがええんかな？ デッドはそもそも背中というより下半身の種目という認識でええと思うで
ハムケツに効いとるのは間違ってない ワイはデッド背中全体にくる 背中の日はいつも高重量デッドからやで 下痢するわ歯抜くわ風引くわで1週間以上ウエイトやってない
もうガリガリや ワイ猫
浅村がまさかの楽天移籍とか信じられん
飛ばしであってほしい
トレどころではないわ クレアチンやめると
レップ数とか下がるもんなんか？ ベンチマックス更新や！90kgも7repsできたしやたら調子よかった モチベあがるで 最近飯を業務スーパーで買ったレトルトカレーとプロテインでほとんど済ましとるわ
クソ楽やけど、そろそろマトモな食生活に戻した方がよさそうやな 今まで2週間やと思ってたがこの動画は3週間って言ってるな 2週間サボったら重量落ちるし多分筋肉も落ちてるやろすぐ戻るけど 厳密に言うと一日食わずに寝たきりで過ごすだけでも分解されてるで ベンチプレス100kg挙げられる成人男性（20〜40歳）って何％なんやろ
フィットネス人口は3%らしいけど フロントレバーかフルプランシェ出来るニキおる？
もしおったら肩前部と脚のメニュー何やってるか教えて欲しい >>370
重量だけは同じで種目をかえるとはやりおるわ 何を言ってもこいつの方がモテるしこいつの筋肉の方が認められるという事実 ダンベルベンチの要素はどこ…ここ？
胸の種目ですらないじゃん もしかして
ダンベルをベンチで扱う＝ダンベルベンチ？？？ ワイはこれやと思ってたで
まあベンチをダンベルに置くだけやと思ってたけど あかん、疲れて間違えた
ダンベルをベンチに置くやな まあこれやと思ってたけどこんな反動つけてしかもフォームおかしくね？ こんだけ下手ならまぁ本当のダンベルベンチもまぁアレやろなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
