なんJKNTR部★13
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgn.info.info.info.infoの奴は荒らし
反応した奴も荒らし
前スレ
なんJKNTR部★12
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1531999557/
>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 安いから味ついてないプロテイン勝ったけど死ぬほど不味いな
昔こんなのしか無かったって地獄やん 最近モチベ下がってトレのボリューム半分くらいになっとるわ ワイはジムに行きさえすれば「よし！やるぞ！」ってなるわ 大会出るつもりないから目標が分からなくなってきてる
もしかしたら達成しちゃったのかもなぁ 背中薄いし広がりないし肩も腕も
デッド200引けないし
まだ全然満足できんわ 1週間2週間くらいなんもせず空けたら？
気分変わるかも なんかスポーツでも始めたらどうや
格闘技とか、草アメフトとか、求められる筋力の比重が大きい種目やったら、鍛えた体を生かせるやろ これからの季節スノボでもどや
スクワットで鍛えた脚が活きるぞ モチベ無いなって時は休養期間と思って半月とかトレしないと
リフレッシュしてまたやる気になれるな、個人的にだけど ワイもおるで〜
バイト先で筋肉キャラ定着しつつあってやる気もりもりや 1部位週1回あてれば維持できるらしいから
やる気ないんならスクワット、ベンチ、ラットプル、ケーブルロウ、サイドレイズ、二頭三頭で現状維持 そんなにワイのこと考えてくれるんか😭
とりあえずちょっと休んでみる ２週間くらいやったら、休むんもプラスになるやろうしな
関節とか、神経に蓄積した疲労も回復するし、
休むことで負荷に慣れてしまっとる状態から、刺激に対して敏感に反応する状態に回復して筋肥大効率も高まるから堂々と休んでええで マジで教えてくれ
俺の携帯、使ったことがないBluetoothついてるんだ
これがあれば、アマゾンでダウンロードした局をmicrosdに入れまくって
Bluetooth対応のイヤホンを使って
ランニング時のお供になるの？ >>244
なるやろ
イヤホンは(Airpodsとか)最高級とは言わんがそこそこええやつを買った方がええで
ワイ4000円くらいの買って1ヶ月で捨てたやで >>244
できるよ。
あと、コードを首にかけるやつはおおすすめできない。すぐ取れちゃう。
完全独立型を買うのが吉。最近は安いやつもあるし 三ヶ月サボってて再開したら当然ながら全部重量落ちてたけど二週目でもう戻ったわ
痩せなきゃ大丈夫なんやな マッスルメモリーってガチなんやな
1回裏切ってもまたトレーニングすればすぐに戻ってきてくれる
やっぱり筋肉って神だわ 結構休んでも最大重量は意外に落ちん
トレーニングをこなす体力の方が落ちるな 脚トレしんどいンゴォォォォォォ
なかなか太くなってくれない 使う予定なんてさらさら無いのに
アルギニン・シトルリン・ハマビシとかいうちんちん強化セット買ったで 皆、プロテインは何に溶かしてる？
俺はクリスタルガイザー ワイが行く時間帯にいつもナンパしてるチャラ男がおるんやが何がしたいんやろ
めっちゃ細くてトレーニングほとんどせずに女の子に声掛けまくっとる
ナンパしたいならクラブにでも行けばええのになんでわざわざジムでやるんや >>267
黙って通報やろ
カメラにも残っとるやろうし 筋肉ついとる女の子が好きなんかな
あんまりにも女の子とか他の人のトレの邪魔になっとるようやったらスタッフさんに言うてもらったらええんちゃう
何かしら規約にひっかかっとるやろうし
それか話しかけて一緒にトレーニングしたったらどうや インフルエンザの予防接種したところが腫れて痛い
休んだ方がいいかな あっ、ウィルスが入ってきたなと思ったら
マッスルコントロールで周囲の筋肉を収縮させてウィルスを外へ絞り出すのであります ジムに来たらパジャマ姿でストレッチやっとるやつおる。。
アホかこいつら 加重１００ｋｇで腕立ていけた
やっぱ大台乗せれたら結構嬉しいわ
もっと重量扱えるように体幹も鍛えていくで 親知らず抜いたからしばらくまともに飯食えンゴ
そんな時にも栄養補給できるプロテインって神だわ レバニラ丼ああ＾〜うめえなぁ！
美味いし安いし簡単に作れるし、最高や
ビタミンA多すぎるからあんま頻繁に食えんのがたまに傷やな
ホンマは毎日喰ってバルクアップしたいけどなあ マイプロオワコン化したし他にいいの探さないとダメだな >>283
マ？詳細
最近買っとらんから分からんわ グローブとパワーグリップが激クサだったので洗って干したゾ スクワット終わってラックに戻すときに片方空振って肘が変な方向に曲がってめちゃくちゃ痛いンゴ…
みんなもセットが終わった後は気をつけるんやで… この前のハロウィンで買ったばっかンゴ…
てかマイプロのポイント5万くらい溜まってたからテンション上がってたんやが、使用したら500円にしかならなくて草 置き場がなくてピーチティー10キロと毎晩添い寝してるからまだ買えンゴ スナック安い時に欲しいな
やっぱ会社に買い置きしときたい
夕方腹減った時にプロテインドリンクじゃ寂しい 今はiHerbも安いから
スナックはそっちで買っとるわ >>295
見てるわ
どれがオススメなん？おせーて あと少ししたらブラックフライデーやからワイはその時に買うンゴ wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) クレアチンとかWPCとかは聞くけどBCAAは聞いたことないな ま？
じゃあトレ終わりで汗かいて腹冷やしてるだけかな？
今までこんなことならんかったンゴ 筋トレは体を痛め付ける行為やから免疫が反応することはあるで 空きっ腹に大量のbcaaイッキは下痢するぞ
ちびちび飲め 普段腹壊しやすいワイやがプロテインでもプレワでも何も起こらない不思議 シトルリンとベータアラニンは空きっ腹で飲むとやばい 最近朝起きると下痢するんやけどもしかして寝る前のシトルリンマレートがあかんのか エニから徒歩2分の部屋から引っ越してエニの向かいの建物に引っ越したンゴ 屁が臭すぎて密室内でこくと
臭さで胸焼けしたみたいになって気持ち悪い ふと思い立って自重腕立て３セットしたら結構パンプしたわ たまにはええな 関空今だに回復してないんやなわいのシンサ6 2日も税関で止まってるわ 今日はステロイドモンスター達を見にプロクオリファイにいくンゴ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
