なんJKNTR部★13
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名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgn.info.info.info.infoの奴は荒らし
反応した奴も荒らし
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なんJKNTR部★12
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1531999557/
>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 合同トレーニングしてる奴最近多過ぎてウンザリすら
パワーラック2時間ぐらい平気で占領すんのやめてくれや スタッフに言ってなんらかの対策してもらうなる
ダメならパワーラック増やすように言うなりした方がいいんやないか、ここで愚痴るのはええけど好転はせんで スレ立て乙
インピンジメント症候群キターーー
肩クソ痛え
寝返りすら痛え インピンジメントなあ
ワイも三角筋中部ねらいで高重量扱えるアップライトロウやりたいんやけど、絶対インピンジメントなるっていう感覚があるから出来てないわ
サイドレイズでコツコツ重量追っていくしかないな アカン
ライブ行ってたらカタボになっとる
なんか食わな >>24
いろんな種目で障害になるから気をつけてや
ほんまに炎症かよこれ
ってくらい動きに対して嫌な痛みやわこれ アップライトロウのリスクは承知でやっとるが
痛みとか前兆ない間はやっててええよな？ この動画が分かりやすいかな
これ見たら分かると思うけど、最後まで小指上のままのサイドレイズも糞やで
バンザイレイズってバカにされてもフィニッシュは親指が上になるようにした方がええよ
https://www.youtube.com/watch?v=pT4njrC59fk&;feature=
肩関節を内旋させたまま腕を上げるのは肩関節にとって考えられる最悪の動きで
何も持たずにこれを少しやってみて肩の健康状態を探るNeer's Testっていう有名なテストがあるほどなんやで
https://www.youtube.com/watch?v=nq6x7f31tZ0 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
