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なんJKNTR部★12
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0001今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 5ff5-HcB8)
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2018/07/19(木) 20:25:57.92ID:NSyz7MEo0
!extend:checked:vvvvv:1000:512

名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgn.info.info.infoの奴は荒らし
反応した奴も荒らし

前スレ
なんJ筋トレ部★11
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1526814301/

>>1の一行目に書くコマンド
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0556今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 7b4b-D0Jo)
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2018/08/22(水) 23:49:30.16ID:IkH6Ow/R0
タトゥー出禁にならんとか市営はあかんね
0560今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 6645-rzfh)
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2018/08/23(木) 02:09:28.38ID:7L0TtZ5E0
>>553
社会に慣れてくると
「ではその注意喚起はらいつ実施されますか」
「今居るんだから今やればいいですよね」
と言えるようになります
話にならないと思ったら上司を呼んでください

私はいい大人ですのでタトゥーマンに言われた時点で「は？俺の都合は無視か？」
と聞き返してしまいます
0563今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｰｲﾓ MMa1-Ly0r)
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2018/08/23(木) 16:10:53.00ID:3mz880l/M
ワイは24時間！ｗ
0565今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ ea0a-CgQi)
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2018/08/23(木) 17:03:55.23ID:uDw2cQGA0
463 無記無記名 2018/08/23(木) 16:07:34.67 ID:B37//08S
ムキムキJ民多すぎない？
ワイも頑張るわ

464 無記無記名 2018/08/23(木) 16:08:37.07 ID:B37//08S
げっ板間違えた

465 無記無記名 2018/08/23(木) 16:12:29.23 ID:sar+3wMU
J民にマッチョとかいるの？太ってるのを恵体って言ってるだけなイメージ
0566今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-CgQi)
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2018/08/23(木) 18:23:46.98ID:qWG9zKymd
家でダンベルとベンチで2年やってて最近ジムデビューしたんやが驚いたのはスクワットやってる人が全然おらんってことや
みーんなベンチしかしてない
ベンチプレス100kg以上でセット組んでる上半身ムキムキの人でもスクワット60kgでちょっとやって終わりとか
ベンチプレス100kg挙げられるのが1%とか聞いたことあるがスクワット130kg挙げられるのは何%ぐらいなんやろ
0576今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9e18-QFq8)
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2018/08/24(金) 21:37:43.40ID:qDxR5Yvq0
今日はカラダに新品のの箇所がどこもねえな
小筋群に逃げるかデットだけにしぼるか。。
0578今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ ed7e-tNH8)
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2018/08/24(金) 21:59:47.76ID:tcGIHfcI0
マイプロ 40％セール安いけど、ゾロ目で買ったばかりで在庫に困ってないし泣く泣く見送りかなぁ
0579今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-EAbk)
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2018/08/24(金) 22:14:22.62ID:s+xuXHKsa
プロテインとか冷凍しとけば死ぬまで持つやろ
0580今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 6645-rzfh)
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2018/08/25(土) 04:34:04.11ID:sEnyYusZ0
ベンチプレッサーの動画を勉強のために見たけどエグいな
やっぱブリッジ目一杯組んでストローク縮めてんだな～200kg上がっても～スゲーけど何だかなぁ～とか思ってたらその後に脚真っ直ぐベンチの上で伸ばしてナローで140kgスコスコ上げてて仰天した

ゆうすけ化け物だな
0591今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ ed7e-tNH8)
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2018/08/25(土) 22:05:50.23ID:cgL1eBfm0
よくみんなスクワットで吐き気来るとか言ってるけど
腰や膝が怖いのと、堪えきれず事故ったらと思うと
どうしてもそこまで追い込めないんだよなぁ
0607今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ ed7e-tNH8)
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2018/08/28(火) 14:21:07.21ID:nEBjQnrh0
今日デッドやってたら腰が思いっきりゴキッと鳴って痛いんやが
これがギックリ腰なんやろか……しばらくデッドやスクワット控えた方がええんかな
0613今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｳｨﾌ FFa1-K3Wk)
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2018/08/28(火) 18:02:56.10ID:zXlLbpTOF
加重懸垂って反動使ってええんやろか
0621今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 6a51-oD98)
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2018/08/28(火) 22:42:52.87ID:V01XGSku0
始める前と比べて大分筋肉ついてきたと思えるようにはなったけど相変わらず腹の肉が結構酷いわ
どうすればええのこれ
0622今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 6645-rzfh)
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2018/08/29(水) 00:07:10.22ID:pEzPiDn50
>>620
なんなんやろな懸垂は加重無しでも痛くなる
自分の場合はストリクトに腕は伸ばしきらん方がええのかな
まぁヤケクソでやったときですら20kgで組んだ程度
痛めると二頭のトレもできなくなるから腕太くならんし
やはりエルボースリーブ買ってみるか
0628今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-swuY)
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2018/08/29(水) 16:17:34.60ID:cdEcxBcFa
イライラで草
0629今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ dd55-fsYY)
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2018/08/29(水) 17:57:41.15ID:Z91Obqrl0
>>622
自重でも痛みがあるってことは、肘自体の問題だけやなく、
フォームがまずいかもしれんな
肘を前に下ろすようなフォームやと、肘に相当負担かかるで
ワイも以前はこのやり方でやっとったけど、しょっちゅう肘痛くなった
腋を締めながら肘を腰に近づける意識でやったら痛みはなくなったけど
0631今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ b94b-EAbk)
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2018/08/29(水) 18:05:24.04ID:F1P2LywG0
ジム行きたいけどさっきからお腹ぐるぐるなんだよなぁ
スクワットしたらハイドロポンプしそうや
0637今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-yZNf)
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2018/08/30(木) 12:30:20.19ID:zjxgcW17a
プロテインの飲み方もみんなの手本だった。
根尾は果汁１００％ジュースを水で薄めて先に飲み、その後にプロテインを摂取する。
一塁コーチを務める奥田一聖内野手（３年）が「どこからそんな知識が出てくるやら」

意味あんのかこれ
0649今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-yZNf)
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2018/09/01(土) 07:17:33.91ID:E6MBlsgLa
鮭とば
0650今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ fd07-yCPC)
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2018/09/01(土) 07:59:29.94ID:WrZuSIsl0
今は汗かくからええかもしれんけど塩分摂りすぎには気をつけてな
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