今日は脚トレ20セット頑張ってこれから焼き肉や いっぱい食うぞぉ〜
フラストレーション溜まってるから今日はぶちかますで！
重量が足りんなら
ダンベルベンチ、フライならダンベル下げきったボトムの状態で４秒キープ、
そこから爆発的に挙げる
１０回１０セットをインターバル１分でこなすGVT法
みたいな強度挙げるテクニック使ってしっかり追い込んで
毎トレーニング強くなってやる、と思ってガチれば
ある程度までは筋力、筋肉量共に伸ばしていけると思うで
最近時間なくて家で自重とチューブトレばっかやっとってこないだ久々にジム行ったんやけどやっぱフリーウエイトは効き違うな……ワイが家トレ下手なだけかもしれんけど。
0959今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ ac7e-t0aP)2018/10/06(土) 22:05:51.17ID:5kl79RhW0
>>951 >>956
サンガツ、やっぱフロアプレスやプッシュアップになるんやな
背中に厚い枕置いて高さつけてみたり、自分でも工夫してみるで ワイはディップスしかやっとらん
貧乳やけどタレ乳ではないで
自宅トレの話出てたけど、ベンチ台とダンベルあれば上半身全部位いけそうやな
背中がちょっと辛そうだけど
プレート足していくタイプのレッグプレスで最近やってた
今日は空いてなかったからウェイトスタック式のでやったけど全然おもり足らんわ
ドキャンターですbcaaかを入れて
一日日中飲み続けるみたいな使い方ですか？
なんも鍛えてなさそうな観光客外人でも肩幅と三角の張り出しすごいンゴねぇ…
一台しかないパワーラックを合同トレーニングみたいなのしてる奴らがグループで回してて結局二時間居たけどスクワットできなかったンゴ…
ここ1ヶ月ジム行くたびにサイドレイズであててたら、12キロもコントロールできるようになってきたンゴ
うれC
筋肉痛残ってる状態でも48時間経ってるから大丈夫やろって思ってたら無理やったわ
あのままやっとったらどうなってたんやろうか
床デッドのファーストプルで一番先に腰にダメージが来るのは正しい？
もちろんハムも効いてはいるんやけど
高重量だと脚で床を押す意識をしっかりもってやらないと腰が負ける
太れば誰だってベンチ200kgくらい上がんだよ、体重120kgのベンチ200より体重60kgのベンチ90の方が上
今日はベンチ80kg12repsできた 記録更新や！
あー焼きそばUFOと冷凍唐揚げで白米2合わしわし食いたい(デブ時代の記憶
ワイ貧乏人は何だかんだマイプロテイン買ってそう
流石に爆上げはせーへんやろし
爆上げしたら納期で有利なとこに流れるわ
楽天マイプロは同じようなセールやるんかね
安売りするならEAAのタブレット買いだめするかなあ
粉は臭すぎて飲めない
アホじゃないんだから爆上げなんてしないし
アホだからまたバグやるでしょ
値段上がったらマイプロテイン使う理由がなくなって
オプチにすると思う
0994今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 07dc-xksi)2018/10/11(木) 20:23:22.96ID:VERF1oyU0
どの程度上がるかやな
流石にないやろけど2000円/kgとかになったらマイプロで買う意味はほんまに無くなる
0995今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-dzY2)2018/10/11(木) 20:41:54.69ID:GR75M5QXa
精々1500/kgぐらいちゃうんか、安さが売りのブランドやのに
0996今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ c74b-ldOq)2018/10/11(木) 21:11:56.56ID:wtJPBtl+0
マイプロテイン 9日着予定のがまだ届かんのやがこれって普通なんか？
明日のワークアウト後にいきステでワイルドステーキ1000円食うわ
楽しみンゴ
1000今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9b-Es7l)2018/10/11(木) 22:33:28.24ID:sCs7zc2Ip
1000なら来年横浜最下位
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