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なんJKNTR部★12
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0001今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 5ff5-HcB8)
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2018/07/19(木) 20:25:57.92ID:NSyz7MEo0
!extend:checked:vvvvv:1000:512

名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgn.info.info.infoの奴は荒らし
反応した奴も荒らし

前スレ
なんJ筋トレ部★11
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1526814301/

>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0049今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-wpW9)
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2018/07/21(土) 12:09:35.20ID:05sWR73Ca
TDN表記にしたら別の弊害が出てて草
面白いから荒れるより全然いいけど
0053今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Saab-bhx8)
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2018/07/21(土) 12:59:07.70ID:O5OrmMD6a
ワイの行っとるゴールドはおばちゃんとおっさんの比率が高めで萎える
表参道とか行けばエッチな姉ちゃんのスクワット見れるんかな
0055今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 977e-wpW9)
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2018/07/21(土) 16:36:12.16ID:8OBueXF/0
っしゃ脚トレ行ってくるでぇ～
0059今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-MwhK)
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2018/07/22(日) 05:03:08.47ID:mQxkBiTi0
YouTubeにこの自重トレでムキムキになれる（自分はウエイトやってる）みたいな動画出してる奴多過ぎ
しかもそういうのが伸びまくっとる
コメント欄見たら自重だけじゃ無理って書いた奴が叩かれまくっとるし
こんなのじゃフィットネスはいつまで経っても浸透せんやろなあ
なんでこんなに自重トレ信仰があるんやろ
0061今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Saab-bhx8)
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2018/07/22(日) 07:59:14.19ID:OoJulJWka
自重もウェイトも好きですまんな
0072今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ f718-Wbyo)
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2018/07/23(月) 07:46:10.73ID:WG0W5+690
だいたいのトレーニーは寝起き直後は、全身痛いンゴになってるとおもう
0079今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Saab-bhx8)
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2018/07/23(月) 19:19:50.56ID:kmoyZ4Pna
炎天下の中走ったら無心になれて気持ちいいンゴねえ…
危うく死にかけたけど

>>75
エッチだ…
0081今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 977e-wpW9)
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2018/07/23(月) 21:50:45.94ID:wZgv71vn0
自発的にかく汗は最高に気持ちいいで
0091今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 977e-wpW9)
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2018/07/24(火) 08:46:26.67ID:aexdKeDW0
この間ジムで典型的なチキンレッグのベンチ豚見たから
ああはなりたくないと思って脚トレのモチベ上がったわ
褒められた理由じゃないとは思ってるが
0093今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ f718-Wbyo)
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2018/07/24(火) 11:54:21.52ID:RvrXANlx0
この間レッグプレスマシンでカーフやってみたらいい感じだったよ。ネガで限界まで耐える感じがたまらない。なお筋肉痛
0105今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-/J15)
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2018/07/24(火) 22:48:54.06ID:HImXErmTa
最近は出来る日は毎日でもベンチやってる。
アップでマックス近くまで持って、メインは３＊3とか、5＊3とか。疲れてたらアップだけで終わったり。補助トレはベントローとミニタリーを交互にやってる。

スク、デッドはそれぞれ週一で5＊3がメインかな。
0108今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 172f-H0hI)
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2018/07/25(水) 00:08:11.85ID:3LH9LlU70
鍛えるようになって君らモテるようになったん？
0110今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-/J15)
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2018/07/25(水) 08:04:12.34ID:mgyJqXZ7a
アナルが乾くことがねえな
0114今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Saab-7SJm)
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2018/07/25(水) 18:56:45.84ID:OMWEMCcWa
アナルヒリヒリするから辛いのはNG
0117今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9f4b-rq3h)
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2018/07/25(水) 21:16:22.19ID:n7EeWhz00
茂るとかいう女装コスプレイヤーを見掛けたわ
大胸筋の隆起が凄かったからベンチプレスの重量を訊ねたら150って返ってきた
筋量からすると弱い感じがしたけど身長178のワイが見上げるくらいあったし背が高い人はBIG3不利やな
大腿四頭筋と僧帽筋の盛り上がりも凄かったで
腹筋けっこう割れてるくらい絞れてんのにかなりデカかった
体重100近くあるのかもしれん
0120今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 977e-wpW9)
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2018/07/25(水) 23:35:04.47ID:PcJ9jUTi0
ワイもやってまうんやけど、つい腕だけで持ち上げてまうんよな
腕はただのバーベルの支えと思って、胸～腕の付け根に力入れて持ち上げる感覚、って言えば少しは伝わるかな？
0124今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9f2f-53i4)
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2018/07/27(金) 01:01:52.07ID:tp509ImE0
体脂肪落としつつ筋肉つけたい時の食事ってどうしたらええか迷う
0143今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 6f7e-SJhd)
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2018/07/28(土) 15:02:09.90ID:4M7FfYhv0
今日もガッツリ脚トレしてきたで～
家の階段上るのもツラくて満足や
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