なんJKNTR部★12
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名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgn.info.info.infoの奴は荒らし
反応した奴も荒らし
前スレ
なんJ筋トレ部★11
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1526814301/
>>1の一行目に書くコマンド
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>269
わかる
エグザイル風のヒョロガリがようやっとるイメージや いろんなタイプの人間おるからなしゃーない
この時期はイキったクソガリも増えるから、そういう奴らに向けて威嚇するようにやってるだろって奴も見かけるわ トレーニーならバルクで威嚇しろや、ほんま常識疑うわ >>270
エグザイルはあの床オナ腕立てのせいでイメージ悪いけど普通にかなりしっかりトレやっとるで 某フリマアプリ見てたら、シットアップベンチを
ベンチプレス用として出品されてた
危ない インターバルで休んでただけやのに終わったならどけやってアルコールシュッシュ吹きかけられたんやがあれはぶん殴ってもよかったよな 最近、腹が出てきたんだけど、走り込みするしかない？ マッチョ「各部位ごとに大体週2。オフを1日設けてます(嘘ンゴ 本当は毎日ベンチやってるンゴ)」 ダンベルに足はおかんけどスクワットの時かかとでプレート踏むのは許してくれ うんこ座りできんのや MAX更新 フルスクワット135kgや
デッドから中1日
中3日開けたら140いけたかもしれんがまあええわ次で ワイ糞デブ
ジム通い始めて1ヶ月半で10kg減
ここ2週間飲み会まみれで良いリズムが崩れつつあって焦る >>284
食い過ぎ、飲み過ぎはダメです。
飲むならウーロンハイ食うなら刺身と枝豆にしてください。
私は1年で35キロ痩せれたから284さんも頑張って健康体になってくださいね。 一年でそれだけ減って健康なんか…？
筋肉もいっぱい持ってかれてそうやけど見た目変わったらモチベ保てるしそれもアリか エニタイム通っとる人おる？
地域にもよると思うがどんな感じの雰囲気や？ 最低限の設備で殺伐としとるで
店舗によってはパーソナルおったり連帯感醸し出してて鬱陶しいところもある 筋トレ道具のカタログを見ていると、たまに
「可能です(ただし使用者が危険を省みず、無理な姿勢で頑張れば)」
みたいなのを見かける >>287
まさにコンビニジムって感じ
スマホいじりながら脚のマシンキコキコ
デニムジーンズにビルケン履いたアホが着替えずにやってることもある
敢えて混んでる時間に見学しに行くことをオススメす ミルクティー5kg出たんやな
まだ飲んだことないけど買うか悩むわ ジェイ民ちゃうしビーレジェしか飲んだ事ないけど、パッションフルーツ味すっぱくてうまいぜ！
あと、チョコ味を朝コーヒーに溶かして飲む >>294
紅茶花伝と同じとか言うやつおるけど
言うほどうまくないで マイプロのプロテインはどれも味はイマイチだけど飲んでるうちに慣れる ストクリ、ミルクティー、ピーチティーのローテがええ感じやな
モカとラズベリーが評判ええから次回注文したい フレーバーかなりの数試したで
1番おすすめはピーチティー
あとはナチュラルチョコレート、ナチュラルバニラ、ストロベリークリーム、抹茶、ミルクティーでローテ組んでる ラテとモカも安定やで
モカはモカというよりチョコレートドリンクみたいな感じやけど みんなマイプロなん？
アマゾンで適当に買ってるワイは情弱なんけ？ 値段は圧倒的にマイプロだけど、輸送の安全性とか
何かあった時のケアが不安ならAmazonでええと思うで
ワイはたくさん飲みたいから値段優先や マイプロのミールリプレイスメントあんまり話題に上がらんけどええで >>304
仮に輸送中に破裂して半分溢れててもまだコスパええしな マイプロ、フレーバーによってはおしっこの匂い変わるの無い？
怖くなったわ。 明日にでもオマケで付いてきたバースデーケーキ味開けて飲んでみるか、どんなだろ 今回はミルクティー5kgは見送るかなあ
甘いもの好きなワイはナチュラルストロベリーがオススメやで
2年くらい飲み続けてるわ
>>312
バースデーケーキ味はあんま旨くないで
何かよくわからんプチプチ入っとるし
クリスマスケーキ味の方が良かったわ クリスマスのチョコレートユールログ味は良かったな
もうないけどビクトリアスポンジケーキ味もかなり好きやった 今ソルティッドキャラメル味飲んでるけど美味い
泡出ちも少なくてええわ サマーフルーツとラズベリー買ってあって、ゾロ目でチョコミントとミルクティー買ったけど
ようやく別の所で買ってたやつ飲みきるからどれから飲むか悩むわ プロテイン10KGとクレアチン1kgとオメガ3でおまけ全部もらってクロネコ無料や
おまけはアルファメンとプロテイン1KGとLカルニチンとプロテインブラウニー 最近流行りのHIITしてる人おるか？
効果はどうや？ 最近モチベ高いし時間もあるからトレ頻度上がってるのはええんやけど
脂肪落とすのだけはどうしても苦手でできないンゴねぇ……
細かく飯が考えられへん ワイもちゃんと計算すんの面倒やから極端に飯減らしとるで
タンパク質は据え置きや >>322
ワイも最初全く減らんかったけど極端に減らして有酸素始めたら減ったで 身長高いんかなと思ったらやっぱ１７８ｃｍあるんやな
タッパあってガタイ良くて絞れとると見栄え良いやろな 減量なんか意識せんでも夏と冬に勝手に体重落ちるやろ カネキンのところもshoさんところのジム構想もいい感じやな J民は脂肪落とす時有酸素はどれぐらいやっとるんや？
参考までに教えとくれ 有酸素殆どやらんかったな
食事制限だけで一ヶ月1キロずつ体脂肪落としてたわ 減量増量関係なく毎日5キロ走ってるから夏に減量なんてしたら死ぬわ 今日市営ジム行ったんやが入れ墨がある人がいて怖かったンゴ… どんな入れ墨さんかわからんけど、マナーを守ってやってるなら入れ墨なんて気にしなくてええんちゃう？
マナー守ってなかったり威嚇してるんなら野郎より重たいの持ち上げて威圧してやりなさいw あかん暑さで食欲でーへん
いかんわ食うぞ食うぞ食うぞ食うぞ
今日は胸トレの日や鍛えるぞ鍛えるぞ鍛えるぞ鍛えるぞ ラテラルレイズマシンなんかイマイチやなぁと思ってたけど二台あるうちの古い方使ったらガッツリ入ったわ
色々試してみないとあかんね カネキンの動画のこの22秒からやってる種目ってなんて言う名前なんや？
どこ鍛えてるんやこれ？
https://youtu.be/Aw51a3Qf4cQ?t=22s >>340
クローズグリップインクラインダンベルベンチプレス
胸の上部内側やな バーベルスタンド買ったからベンチしようと思ったら、俺のバーが140cmだから出来なかった
バーも買いなおさなきゃダメかあ デッドのセット重量５ｋｇあげたンゴ
しんどかったンゴ ７㎏くらい増量したけど筋力も強くなってでフロントレバーできるようになったわ J民お薦めの脱毛グッズ教えてクレメンス
レーザー脱毛は高過ぎて断念したンゴ >>347
一本一本抜き続ける
金もかからんしええで
ワイ高校生の頃から癖であごひげ抜き続けてたらいつのまにか全然生えて来なくなって今もツルツルでちょっと後悔してる
最近は生えてこなくなるまでひたすらケツ毛抜きまくってる 明日からジムが2日間盆休みに入るから今日背中に入れるで～ >>347
脱毛やないけどパナソニックのボディグルーマー
全身手入れできる 元デブでダイエットで筋トレはじめてハマってそこそこいい体になった
それで久しぶりに友達と会ったんやがダイエット方法聞かれたんや
筋トレしながら食事制限勧めたら優酸素しないと脂肪は減らないんじゃないの？とか言われたわ
デブを監禁して超粗食の状態で放置しても運動させなければ脂肪全く減らないと本気で思っとるんか… 脂肪を減らす=有酸素運動ってのが広まってるからしゃーない
食事制限にしてもただ飯を食わんかったらいいみたいな考えの奴も多いしな。そういう知識があんまり普及してないんや 前に並んでたクソデブ女にワイのカーフの太さ負けてなくてちょっとうれしかった(小並感 デブのカーフを見ろ
あれは高重量高repsの努力の結晶だ ずっとスクワットハイバーでやってたんだがローバーに変えたらバーを乗せる所が痛すぎる 久しぶりに会った友達に「太った？」って言われたわ
でかくなったと喜ぶべきなのか一生懸命筋トレしてるのに周りからはただのデブと認識されてるのを悲しむべきなのか >>356
あるある
むしろ体脂肪落ちてんだよなあって 久しぶりに会う人間が太ったか痩せたかは体型より顔で判断されるで
アゴの下とか頬とか 市営行ったらガラガラやったわ
人いなすぎて逆にテンションあがらんかった >>363
そんなこといいからあいつは野球頑張ればいいのにな >>366
前脳ミソが筋肉
前インテリは鍛えられてて全身が筋肉
頭が良いやつにマッチョが多いのは全身に脳ミソがあるからだった…？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
