なんJ筋トレ部★10
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名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgn.infoの奴は荒らし
反応した奴も荒らし
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なんJ筋トレ部★9
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1516103737/
>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured メシ食わなかったら全て台無しやで
何が何でもトータルカロリー稼がな ワイは来週の火曜から減量や
自分用の肉準備するのクッソ面倒くさい むしろ最近食欲が一層増してる
夜食食べなやっとられん 減量中ワイ、ベンチに続きデッドのMaxも5kg落ちる
ちな体重は-2kg 減量中にちょっとでもパワー落ちたと思ったらワイなら少し炭水化物増やす 今日はファミマの焼き鳥80円やんけ補食用に買ったろ ワイはステーキ食ったわ
初めて買ったけど結構高いんやな >>972
採っとるで、プレワに混ぜて飲んどるけどワイには効いとるのかはわからん ワイジムのシャワー中
洗顔料忘れるというボーンヘッドを犯す インクラインベンチとフロントレイズやったらいい感じだ
おれみたいに追い込みきらん奴は使用部位重複した組み合わせいいかも 胃が小さくなってカロリー稼ぐのに必死や
補食ですでにプロテイン3回飲んだ 粉飴増し増しのプロテイン飲んだら胃がずっしり重くなるンゴ イライラはわかる
ムラムラしとると勃起抑えること考えてまって集中できん なんやPC筋とかスクワットとかでチンコ鍛えとるやつおらんのか 市営ジムめぐりええよな
市外の人は使えません言われたらテンション下がるンゴ ガイジが占領してるから嫌いやわ
おかげで夕方しか使えん 今日は背中と胸の筋肉痛引いとらんからサボってええか
ワイの行ってる市営ジム日曜日はうるさいオッサン連中がスミスマシンとデッドリフト占拠しとるし 体調悪くてここ3日まともにトレーニング出来とらんわ
まーた弱くなってしまった 普通に3日あけるのと体調悪くて3日あけるのだとやっぱ体調悪い方が筋肉落ちたりするんかな
つか3日程度なら落ちない気もするけど ワークアウト終わったンゴ胃に詰め込めるだけ詰め込まなきゃ
これからが勝負や 2週間サボったら落ちたけど3日くらいならむしろリフレッシュできて良いんじゃね このスレッドは1000を超えました。
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