なんJ筋トレ部★10

2018/03/26(月) 23:41:57.76

名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgn.infoの奴は荒らし
反応した奴も荒らし

前スレ
なんJ筋トレ部★9
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1516103737/

>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512

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2018/05/17(木) 15:13:36.20

>>951
マシンによるけどワイのとこは7kgくらいだったような気がする

2018/05/17(木) 15:53:46.44

ワイのとこは5.5kgや
マシンに書いてなければスタッフに聞いてみればええ

2018/05/17(木) 16:21:47.52

なんか何も考えずに腹筋鍛えてるとシックスパックでいう二段目がでかくなるな

2018/05/17(木) 16:53:49.66

シャフトって重さもやけど抵抗値？だか摩擦だかで体感重さ変わるよな

2018/05/17(木) 17:57:58.96

ワイもプレートの重さだけで考えてたから一気に20㌔アップした時は得した気分やった

2018/05/17(木) 19:08:18.36

スミスのシャフト重量は含むか否かを考える必要ないんちゃうかな
スミスで比べることもないんやから
結局自分の扱う重量が何キロ増えたかどうかで成長は分かるんやし

2018/05/17(木) 22:32:43.94

Bodybuilding.comのTシャツってどこで買えるんや？

2018/05/18(金) 12:53:21.70

もともと痩せ型ってわけやないけど減量してないのに最近勝手に体重落ちてきてもうたわ
暑いから気付かぬうちに食が細くなっとるんかな

2018/05/18(金) 12:58:28.82

ワイも体重減少してるわ
日中暑いと飯が喉を通らん
落ちるペースが速すぎて筋肉もガリガリ削られてるわ
食欲増進させるモンを用意せなアカンね

2018/05/18(金) 13:40:27.81

手軽に食えてカロリーめっちゃ取れる食い物ないかな
菓子パンはあんま好かん

2018/05/18(金) 14:00:36.03

脂質多くて良いならブラックサンダー
小さい割に高カロリー

2018/05/18(金) 14:18:37.20

勝手に減量とかめっちゃええやんけ
食欲が止まらンゴ

2018/05/18(金) 14:25:39.93

ワイが増量期に無理しておやつに食うのは肉まん、きな粉餅、たこ焼き、ホットドッグ
このへんかな

2018/05/18(金) 14:26:59.90

>>963
そのせいで挙上重量伸びなくなってるんだよなぁ
ベンチ80kg8回まで来てたのに最近5,6回しかできなくなってもうたわ

2018/05/18(金) 15:06:48.28

食が細ったらエビオスやな
すぐ腹減る

2018/05/18(金) 15:11:32.00

メシ食わなかったら全て台無しやで
何が何でもトータルカロリー稼がな

2018/05/18(金) 15:55:41.07

ワイは来週の火曜から減量や
自分用の肉準備するのクッソ面倒くさい

2018/05/18(金) 16:25:46.57

むしろ最近食欲が一層増してる
夜食食べなやっとられん

2018/05/18(金) 16:48:05.69

減量中ワイ、ベンチに続きデッドのMaxも5kg落ちる
ちな体重は-2kg

2018/05/18(金) 17:26:47.99

減量中にちょっとでもパワー落ちたと思ったらワイなら少し炭水化物増やす

2018/05/18(金) 18:00:28.97

チロシン取ってる人おる？

2018/05/18(金) 19:00:31.76

今日はファミマの焼き鳥80円やんけ補食用に買ったろ

2018/05/18(金) 19:13:27.21

今日は冷やし中華と梅干しのおにぎりで食欲増進や！

2018/05/18(金) 20:09:27.71

ワイはステーキ食ったわ
初めて買ったけど結構高いんやな

2018/05/18(金) 20:22:18.61

焼き鳥モモ10本買ってきたゾ～

2018/05/18(金) 20:27:48.19

>>972
採っとるで、プレワに混ぜて飲んどるけどワイには効いとるのかはわからん

2018/05/18(金) 23:41:43.23

ワイジムのシャワー中
洗顔料忘れるというボーンヘッドを犯す

2018/05/19(土) 00:38:17.04

インクラインベンチとフロントレイズやったらいい感じだ
おれみたいに追い込みきらん奴は使用部位重複した組み合わせいいかも

2018/05/19(土) 05:37:09.43

チンコ鍛えたいんやがここでええんか？

2018/05/19(土) 10:54:57.24

お前のチンコは筋肉やってんな

2018/05/19(土) 12:01:00.51

ちんこはセックスで鍛えろや

2018/05/19(土) 13:24:47.64

胃が小さくなってカロリー稼ぐのに必死や
補食ですでにプロテイン３回飲んだ

2018/05/19(土) 13:33:00.21

粉飴増し増しのプロテイン飲んだら胃がずっしり重くなるンゴ

2018/05/19(土) 13:37:11.46

イライラ&ムラムラしてる時のトレは捗るな

2018/05/19(土) 13:41:49.26

イライラはわかる
ムラムラしとると勃起抑えること考えてまって集中できん

2018/05/19(土) 15:12:34.54

なんやPC筋とかスクワットとかでチンコ鍛えとるやつおらんのか

2018/05/19(土) 15:57:33.49

冴羽獠でも目指すんか？

2018/05/20(日) 06:07:43.42

なんて？

2018/05/20(日) 10:09:35.51

2018/05/20(日) 10:59:30.67

日曜やお出かけ気分で行った事ない市営ジム行くか

2018/05/20(日) 11:58:49.97

市営ジムめぐりええよな
市外の人は使えません言われたらテンション下がるンゴ

2018/05/20(日) 12:40:14.25

ガイジが占領してるから嫌いやわ
おかげで夕方しか使えん

2018/05/20(日) 14:11:14.13

今日は背中と胸の筋肉痛引いとらんからサボってええか
ワイの行ってる市営ジム日曜日はうるさいオッサン連中がスミスマシンとデッドリフト占拠しとるし

2018/05/20(日) 16:33:55.33

体調悪くてここ3日まともにトレーニング出来とらんわ
まーた弱くなってしまった

2018/05/20(日) 16:49:41.38

普通に3日あけるのと体調悪くて3日あけるのだとやっぱ体調悪い方が筋肉落ちたりするんかな
つか3日程度なら落ちない気もするけど

2018/05/20(日) 17:07:34.09

ワークアウト終わったンゴ胃に詰め込めるだけ詰め込まなきゃ
これからが勝負や

2018/05/20(日) 17:12:32.07

2週間サボったら落ちたけど3日くらいならむしろリフレッシュできて良いんじゃね

2018/05/20(日) 20:05:18.89

なんJ筋トレ部★11
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1526814301/

保守頼むやで

2018/05/20(日) 20:23:05.18

まんこおおおおおぉ

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