オナ禁の効果をガチで調べるよ テクノハブ2021夏4
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>>342
この洗脳のせいでオナ猿はオナニーしたくなったとき、「オナ禁は難しい行為なんだから俺が少しくらい挫折してもおかしいことじゃない」とかいうこじつけで何とかオナニーする理由を探し出すんだよね
オナ禁できないやつは前頭葉に発達障害があるってことだよ(前頭葉が発達し切るのは25歳くらいだからそれ以下の年齢の人はまぁしょうがない。お子様なんだから) >>345
オナニーで慢性的に精子という生命の根源が足りてないのは
常にしぼんだ風船と同じ状況だからな
風船が膨らまないと人は上に上がっていけない
精子が足りてないと身体は優先的に生命の根源である精子を作り続ける
この作業が実は他の部分に回るエネルギーを相当奪うから集中力とかやる気が出なくなる >>346
当時はインターネットないし、個室なんて概念がない共同生活が基本だから
オナ禁しないといけないほど誰もオナニーしてなかったでしょ
オナ猿が増えたのはオンラインポルノと個室が原因だから
現代病だよ 今の子供は生まれつきスマホやらタブレットが身近な存在としてあるのがやばいわ
自分だったら間違いなくオナニー中毒になる 未来ある若者が早くにオナニー中毒になったら相当国力落ちると思うわ >>338
嘘くさいのよそれが
ここはオナ禁の効果を発表する場にもかかわらず長期の経過報告が全くもってないから
どこぞの偉い人がポルノは悪とか言ってたとかそんなのばっかりでしょ
あなたの経験が本当なら積極的に経過報告をして欲しいもんだ >>344
オナ禁何日目？
ぜひあなたの長期オナ禁の成果を存分に語って欲しい
みんなの励みになるから >>352
やっぱりそうか
俺も半年くらいやったけど無気力になったよ >>351
『インターネットポルノ中毒』を読んでみてほしい。ドーパミンの観点からのオナ禁の効果はこれで十分理解できる(テストステロンについてはほとんど触れられていない)
あなたはオナ禁の効果を疑ってる立場にいるように見受けられる(それ自体は全く問題ではない)。こういう場合匿名の俺があれこれ実体験を言うより学者の論文の引用があるこの本のほうがはるかに説得力があると思う。あなたが言う"無気力"についての説明もある。
前の自分のスレを不愉快に思ったなら謝罪する。申し訳なかった。 俺はオナ禁してから勃起力上がったし中折れも無くなったぞ？w
多分シトルリンアルギニンも飲んでたからなw 童貞が恥ずかしいという設定も誰かの作るものだからね
本当に恥ずかしいのは操り人形状態で誘導される形で
セックスやオナニーを繰り返す人たちだよ
童貞こそオナ禁するべき
それも絶大なモテ効果を期待してとかつまらない理由じゃなくて 英語にはsublimation “性衝動の昇華ってワードあるからな
あとspunkって単語が精液精子という意味と勇気度胸という意味がある
オナキンエロ禁したことある奴ならピンとこないか？
精子と勇気度胸という意味が一つの単語に当てられてるって事に とにかく精子量を上げたい
年々少なくなってて老いを感じる no fap .siemen retention, binge, >>274
じゃあお前ひろゆきに口論で勝ってからそういう事言えやw >>312
俺家族暮らしの学生でジャンクフード断れないくて週一でマック食べてるけど大丈夫かな エロビデオを数百本所有して毎日見てたから、ネットがなくてもオナ猿のままだったろうが、ネットの登場でより深刻な中毒になった 今日はID真っ赤にして必死に長文投下してる奴がいないからスレが読みやすい。 AV、砂糖、ジャンクフード、カフェイン、アルコール
これらは害悪 スマホの見過ぎで眼精疲労からのM字ハゲ
オナニー中毒で脂テッカテカニキビだらけ頭頂部が薄くなり更に無気力になる
こんな男が増えてきてる日本 今回は悩んでいる人も多いであろうコミュ障について、自分の３５年間の経験を基に全身全霊で書いて行きたい。
ただし最初に断っておくがこの方法は主に脳機能を正常化＆活性化させることでコミュ障改善を図るため、
脳に先天的な変異がある人に対する効果は不明である。また基本的に経験と主観で書いているので実際に効果がでるかはその人次第だといわねばならないし確実な効果を保証するものではない。
(そして大前提として、ある程度心身共に健康な人向けにこの方法を書いているので、今現在心身に問題のある方はその治療を最優先にして、この方法を試すのは控えて欲しい) しかしながら、自分が調べた限りでは脳科学の裏付けも多分にあり、さらにかつては若年性アルツハイマーを疑うほどに言葉がでてこず人付き合いも苦手だった自分がかなりコミュ障を改善した実体験でもある。
そう何を隠そう自分は筋金入りのコミュ障だったのだ。例えば学校にいっても誰とも話さず帰る事も何度かあったし、何よりしゃべっても言葉がでてこない、あるいはしゃべり終わった後にやっと言葉が出てくるなどしょっちゅうだった。またしゃべったはいいが訳のわからん事をしゃべってしまったり、声のボリュームが大きすぎたり小さすぎたりしたり・・また、相手が何を言ってるか理解が出来なかったりすることも多々あった、それでも分かった振りをして「へえ」「ふーん」「そうなんだ」「むむむ」と恐ろしく貧困なボキャブラリーでしのいでいた。まあ頭の回転が悪すぎて会話が成立しなかったのだ(笑)、一時は本気で脳を検査してもらおうと思った事もある。
そんな超絶コミュ障だった自分が悪戦苦闘しながら良い習慣を取り入れる事で、人としゃべる事もわけなく出来るようになり、コミュニケーションが円滑になったため、面白いといわれ、パーティーや遊びには必ず誘われ、一時は宴会部長みたいになっていた事もあった。また仕事もしゃべる事がメインのものを選ぶまでになっていた。凄い口達者とまではいかないが、かつてのコミュ障は十分改善できたと思う。今でも訳の分からん事をいう癖は残っているがそれは個性だと思って受け入れている。 そしてそんな経験をした者としていくつか痛切に思う事がある。一つは習慣を変えれば人は結構変わることができる、例えば悪い習慣を一つ辞めれば新しい自分に出会えるし。良い習慣を一つ続ければまた新しい自分に出会える。そうして悪い習慣を捨て良い習慣を続けて段々良い方向に向かって来た。その取捨選択の中で役に立ったものもあったが、役に立たないものも多かった。
その役に立たなかったモノの筆頭がこの痛切に思う事二つ目であるうわべだけの小手先テクニックである。例えば話し方の本とかに書いてある小手先のテクニックなどはコミュ障にとっては何の役にも立たない。ああいうのもは基本の力がしっかりついた後に必要に応じて使うものだし、また根本的な問題が解決されれば自然と身についてくるものなのである。
ではコミュ障においての根本的な問題とは何か？これは大きく分けて二つある。
一つは心理的なもの、恐れなどの感情や、うつ、トラウマなどがあった場合人は言葉が出てこなくなる場合がある、心にブレーキがかかっているからだ。すごく嫌いな人がいると無口になるし、大きなトラウマの影響でしゃべれなくなることもある、また気分が落ち込むうつなどの場合もしゃべる気が起きないし言葉もでてこなくなる。 二つ目は生理的なもの、これは身体のコンディションや脳機能的な部分である。人は調子が悪いと無口になりがちだし、調子が良いと饒舌になる。また始めにも言ったが脳機能はものすごく大きくかかわっていて、脳機能が働いていないと言葉がスラスラ出てこないし、人がしゃべっている事を理解できない。そしてさらに人と関わろうという意欲もでないといった状態になる。
逆にいうと脳機能さえ正常になれば言葉もスラスラ出てくるし、理解力、意欲なども出てくる。そしてこの脳機能の正常化には身体の健康も大きく関わっている。
今このように便宜的に二つにわけたが本当はかっちり二つには分けれない、特に気分などは心理的、生理的この両方にまたがっている。で、このかっちり二つにわけれないというのが後に重要になってくる。
それはともかくこの心理的・生理的この二つの問題に対処するわけだが、まづこの一つ目の心理的な問題について。これは実はなかなかに難しい。カウンセリングや心理療法、マインドフルネス等を行えば軽いものならばすぐよくなるかもしれないが、トラウマなどは一筋縄ではいかない。もちろん心に問題がある人はこれを解決する事がとても重要なのだが、問題はこれが結構難しいという事なのだ。 しかし朗報がある。たとえ心の問題が完全に解決せずともコミュ障は改善できる。ソースは自分である、実は自分は機能不全家族で育ちそれが諸々の生きづらさの元になっている。そしておそらく複雑性PTSDというものを抱えているが、それが完全に治っていないのにコミュ障はよくなっている。(ただマインドフルネスで心理面がかなり良くなったのは事実だ、しかしコミュ障が治ったのはマインドフルネスを知る少し前だった)
で、さっき言った心理面と生理面の問題はかっちり分けられないというのを思い出していただきたい。心理面は生理面に影響をあたえるし。生理面は心理面にも影響を与える、ということはつまり心理面の問題解決が難しい場合、生理面の問題解決を万全にすればいいのである。そして以前の記事などにも書いた通り。依存断ちや運動をしっかり習慣化して生理面の問題を片付けると心理面の問題の影響は格段に小さくなる。
さらに生理面での取り組みは脳機能を直接的に改善してくれる。具体的にはまずネット依存やポルノ依存、場合によっては禁欲も行う。というのもこの三つは脳そしてコミュ障への影響がかなり大きいと思われるからである。詳しくはネット断食とオナ禁を見ていただきたい。 そして自分の実感なのだがネット依存はコミュ障をかなり加速させる。引きこもりとネットの関係には必ず因果関係があると思っているし、コミュ障そして引きこもりやうつの増加の背景には確実にインターネットの隆盛があるとにらんでいる。実際インターネット依存の患者の脳を調べると眼窩前頭葉，前帯状回、外包、脳梁などの大脳白質で異常が見られた(中国科学院大学武漢物理・数学研究所の雷皓教授の研究)。これは麻薬中毒者の脳と同じような状態である、そして脳がこのようになった場合、無関心、無気力、共感力の低下、感情コントロールの低下、自閉傾向の増大といった傾向がみられるという。そしてこれらはすべてネット依存の時の自分が実感した症状だ、最終的に通院することになり、人生が破滅する寸前だった。コミュ障どころの話ではなかったのである。なのでまず初めにネット断ち、しかもそうすればポルノ依存も禁欲もほぼ自動的になされる。
そしてこれはコミュ障改善の話だけにとどまらないのだが、○○をやっても効果なかった〜などと言ってる人はやり方がまずかったかもしれないし、実際本当に効果がなかったのかもしれない。しかし、結構見落とされがちなのが他の悪習慣のせいで効果が帳消しになってしまっている可能性もあるという事だ。実際自分は運動や瞑想はある程度やっていたのにネット依存の影響で効果帳消しどころか人生廃業寸前になった。そういう意味でもこの依存断ちはなるべくしっかり行ってほしい。上でいったネット依存やポルノ依存の他にも甘いモノ依存やアルコール依存等の依存症、座りすぎの生活習慣などもやはり脳に悪影響を与えてしまうので自分の生活の中でそういった悪習慣がないかチェックするのも大切だ。 そして上にあげた依存をある程度断つと同時にやってほしいのが運動だ、運動は脳を活性化させ脳内の神経伝達物質のバランスを整え気分も向上させてくれる。そして実は運動は依存断ちもスムースにしてくれる。(事実アメリカの薬物依存症者のリハビリ施設のオデッセイハウスでは患者にウォーキング・ランニング、時にはマラソンもさせている)。
また運動はBDNF（brain derived neurotrophic factor; 脳由来神経栄養因子）というものを分泌させる、これは言わば脳神経にとっての肥料みたいなものだといわれている。BDNFは脳の神経を成長させ、損傷した部分を修復させる。例えば今までひどい依存状態などで脳のどこかに異常があったとしても運動してBDNFが分泌されればだんだん修復されていく。さらに後述する音読をする際も、運動してBDNFが出ていれば音読による脳神経の成長も助けてくれる。実際BDNFは学習効率との関係が深い(カリフォルニア大学 アーヴァイン校、脳老化・認知症研究所の研究)。つまり運動もすることによって相乗効果が働くわけだ、これは運動をしない手はない。 繊細なことでイライラしたり不安になるのを解消するには運動とネット断食とオナ禁すればいいんやで( T_T)＼(^-^ ) 今日も貴重な休日をダラダラ過ごしてしまった。
有意義に使わないと本当もったいないな。 むっちりギャルの手コキ集みたいなAV観てめっちゃシコれた。
いっぱい出た。めちゃくちゃ気持ちいい >>377
今からでも近所散歩してきな 気持ちいいぞ >>375
まさに文章そのものが自分に酔ったオナニー文章
２ちゃんでブログみたいな書き方すんな
なげんだよオナニー野郎が
繰り返し多すぎ要点だけ書け どんな生活したらいいかなんて実は皆頭で分かってる
健康的な物を食べて健康的な生活をすればいいのだ オナ禁ちゃんとしようぜ？イライラも無くなるぞ。84日目継続。 健康求めすぎるのも精神上良くないです。生きてるだけで不健康な事も沢山ありますしね。 スクワット良いぞ。毎日100回だけで太ももが日に日にデカくなるw >>380
文章からガチの精神病感あるから関わんのやめとけ シンギュラリティが起こるとされている2045年には人間はもう子供作れない身体になってるとか
精子の量が60年前と比べて60%も減少している
洗剤やシャンプーなんかに含まれる化学物質が蓄積して減らしてる
人工抑制、人工削減のためにわざと規制せず入れてる、そして2045年には人間は肉体を捨てて選ばれし物だけが機械の身体になってると >>375
ID真っ赤にして長文連続投下は自慰行為です。
オナ禁スレなんだからここでオナニーすんな。 長文も一応読んだけど、ここに書くものじゃないね
noteにでも投稿して後々有料記事にでもするほうがよっぽど有意義 禁欲2日目
寝起きがまだ悪い
明日くらいには回復してほしいが 人とコミュニケーション取るの苦手なんだろうなあ
躁状態みたいな気持ち悪さを長文連投から感じる 肉体そのものが非効率すぎるから高度な生命体はみんな肉体捨ててデータの一部とか精神体みたいなものになってるだろう
人類も肉体捨てれば空腹も乾きもなくケガも病気もない飢えや紛争もウィルスも細菌も関係無くなる、それらが無くなれば地球の環境もよくなって人類が抱える問題のほとんどは解決する 他人のnoteからコピペしただけなのにイライラしてる奴いて草 >>391
すみません、以後気をつけます！
noteのオナ禁記事は有料が多いのですが、これは全部無料でしたのでついコピペしてしまいましたw >>398
昔これ系のアプリ使ってたけど500日以上の強者がいるから勝てないを(´・ω・｀) オナ禁正直意味ないっす
美容室なりダイエットなり筋トレした方が早いっす(精神面は効果あり) 癒しであり趣味だから、月に数回エロ動画を見てオナってる
長期のオナ禁は精神的に良くない 精神面で意味あるなら意味あるだろ
全てはやる気次第だよ
やってみようという気持ちすら起こらなきゃ
なにも始まらない >>401
0か100しかない極端な考えじゃなくて上手く性欲を飼い慣らして付き合ってくのが大事よな 禁煙できない人が1か0じゃなくてタバコの吸い方が大事とか言ってたな でもオナニーとの付き合い方が大事なのは同意
一生オナ禁と言っても20年も30年も射精しないのは多分ムリ
つまりどのタイミングでどうやってリセットするかが大事なのではないか >>402
そしてオナニーの恐ろしさはオナ禁をしてみよう、続けてみようというやる気すらも奪ってしまうことよ
薬物中毒者が「うまく付き合っていくことが大事」とか言ってても嘲笑の対象なのにね むしろこのまま断射でも良いかなと思ってる
趣味は他にいくらでもあるしそれらへのモチベや
楽しさが抜いてる時と全然違う >>405
上の方で書き込んだ882日やってEDになったやつだけど今では月1抜くようにして無事回復したから程々が大事
ぶっちゃけ月1でもよく言われるような効果の類はかなり感じられるしね いらんこと書いた気がするからわいも報告
オナ禁5日目、仕事のやる気は前と変わらず出ないが飯食った後の気分が晴れやか
前は食後の眠気でぼけぼけしてたがそれが薄い >>408
882日とか虚言癖もほどほどにしろよな >>411
めっちゃスゴイだろ！確実にこのスレの誰よりも日数長い自信ある 882日オナ禁してて、他人にキモいとか気持ち悪いとか精神病と関わるなとか言ってて何も変わってなさそう(´・ω・｀) 月1ペースが本当に維持できるならすごいと思う
長期オナ禁より適切なペースでリセット繰り返すほうが難易度高い 化学的去勢したら半永久的にオナ禁が可能です(´・ω・｀)
腕に注射するだけ(´・ω・｀) >>415
さてはお前長期オナ禁者だろ！
何か悟ってるように見える 悟ってしまった 現代人が煩悩に振り回される根源的な原因を
煩悩=ドーパミンだ 一時的にドーパミン断食した後に、ドーパミンを何に振り向けるのか
本人次第で何にでも向けられるんだよね
何にも振り向けないためにずっと座禅してるのでもいい オナ禁でムラムラで我慢汁出たらもうオナ禁失敗なの? >>419
こういう質問が出るってことは自分がなんのためにオナ禁してその為にはどんな化学物質に着目するのかとかを調べたりしてないんだろうな >>419
言うて個人差やから人による部分だと思うが、
体や精神を整えるのが目的なはずやから
その我慢汁出たことで翌日の調子がダウンしたなら失敗なんじゃないか？
でもムラムラはオナ禁失敗のきっかけにもなりやすいから
ムラムラしたら瞑想でもして忘れるといい 朝にオナニーすると大体夜もしたくなるから朝オナはやめといた方がいい ここでNGの基準聞く奴は本当に猿でアホになっちゃってるんだろうなと思う 10代の頃にママがしっかりオナ禁を指導してくれていたらよかったのにね！
最近のママは包茎は放置する、オナニーは放置する、勉強は教えられない、
ご飯は不味い
出来るのはガキを産んでペットのように可愛がることだけね >>387
銃が手元にあったら発作的に自殺しかねない怠さだろうな
夜勤だったら尚更
頑張れ というか禁欲で一番大切なのは娯楽射精とポルノ視聴という悪習慣からの脱出だからな
長期間は意味ないとか意味あるとか
忌々しい悪習慣が自分から抜け落ちるまでやるべき
抜け落ちたらまたハマり込まない様に気を付けながら定期的に射精する
もちろんネタは妄想か女 オナ禁でクンダリーニ覚醒した人いますか？
オナ禁と瞑想を一緒にやってる人の言葉が聞きたい 私はそれを実行しているが
他人のことは重要ではない
お前がやるかやらないかだ
セイッ！ しこしこしてハッと我に返ってやめるの注射器に麻薬詰めて刺す寸前まで行ってやめる感じね しこしこしてないぞ
やろうとして手を洗いに行った時に我に帰った 俺は大体全治1週間から10日だわ
毎回大怪我する覚悟 6日目
仕事のイライラで抜きたいけど抜くともったいない気がして抜きたくない
元々ストレス感じる→シコるのルーチンを払拭するために始めたから筋トレと瞑想してくる ひろゆきによると年収10億以上稼いでる人は物凄く性欲が強い人しか見たことないらしい てかヤリチンほど活躍するんだよなあ
オナ禁しなくても精力が半端ないんだよ セックスは全身運動だからやりすぎなくて体に良いけど
オナニーなら部分運動だしやりすぎて疲弊するんだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
