おひさま、水飲め。夏場は一日3Lだって！メンバーも2Lは飲んでるし

[0001 走り出す名無し(東京都) (JPW 0H0b-a5qg) 2022/08/08(月) 23:15:30.63 ID:vpGnUIpFH]

BRITA Japanが展開している「水トレ（水トレーニング）」を監修する工藤孝文医師によると、1日に必要な水分量は体重1kgあたり30ml〜40ml。
たとえば女性（体重50kgを想定）で1.5L〜2L、男性（体重70kgを想定）で2.1L〜2.8Lとなり、夏場は目安として3Lの水を飲むのが好ましいという。

しかし、調査結果を見てみると、この「3L」を摂取できている人はわずか3.0％。ほとんどの人が「1日に3L未満の水しか飲んでいない」ということがわかった。
https://news.yahoo.co.jp/articles/08403779d8a1329d29df2b0f6d4c578fc3fd1615

[0047 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｸｰ MMbb-AMOc) 2022/09/06(火) 23:39:52.53 ID:lbs0vRMVM]

とりすぎるくらいでいい

[0048 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｸｰ MMbb-//+J) 2022/09/08(木) 06:52:47.03 ID:mBfu2HtPM]

ほんまかる

[0049 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-T2YV) 2022/09/11(日) 06:11:08.11 ID:SQya8AUGr]

水はうめい！

[0050 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｸｰ MM7d-qsEX) 2022/09/14(水) 11:38:54.88 ID:/l7Yy4EYM]

水飲めい！

[0051 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-/vs0) 2022/09/17(土) 04:14:57.48 ID:2QOI4w+9r]

ホンマか？

[0052 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-/vs0) 2022/09/19(月) 22:52:23.34 ID:Y71SMaL0a]

水は美味しいぞ

[0053 走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 7788-3EQP) 2022/09/20(火) 03:19:14.60 ID:FHpS1GI/0]

飲みすぎてお腹壊しました

[0054 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｸｰ MMcb-kSuk) 2022/09/21(水) 20:38:44.57 ID:OnX0p8HMM]

ほんまか？

[0055 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-/vs0) 2022/09/23(金) 05:18:55.25 ID:8yGIUO5Ia]

うむ

[0056 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-Yxr0) 2022/09/24(土) 20:37:41.70 ID:yYR8cXBaa]

ホンマか？

[0057 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-LJY+) 2022/09/26(月) 19:46:10.88 ID:CATKEy6Ma]

飲みたい

[0058 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｸｰ MM87-LJY+) 2022/09/29(木) 03:44:02.49 ID:SIlzPEyQM]

水不足です

[0059 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｸｰ MM47-jNJh) 2022/10/01(土) 06:12:59.20 ID:M0KtBhT5M]

水飲みまくれ

[0060 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｱｰ Saff-jNJh) 2022/10/02(日) 07:48:27.28 ID:yQT0sXpya]

飲み過ぎもお腹壊す

[0061 走り出す名無し(東京都) (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-e5cN) 2022/10/02(日) 15:03:23.80 ID:stPsjlRxM]

1.5L

[0062 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｱｰ Saff-jNJh) 2022/10/03(月) 19:41:50.46 ID:iAk8rEcWa]

水はいいぞ

[0063 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-EiUm) 2022/10/10(月) 04:02:05.50 ID:cdBA1nFFr]

水中毒になる

[0064 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-EiUm) 2022/10/12(水) 22:28:10.66 ID:VMShKUHOr]

うめい！

[0065 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-j73i) 2022/10/16(日) 14:24:44.54 ID:oKkmORdUr]

水のもう

[0066 走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲ 0f28-h7FX) 2022/10/17(月) 17:30:24.44 ID:dq2SKGy/0]

4L目指せ

[0067 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-1mjo) 2022/10/20(木) 04:19:46.39 ID:2rbmQHFnr]

寒くて飲めない

[0068 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-sj7r) 2022/10/23(日) 05:57:25.92 ID:ipGe4+x1r]

呑みます

[0069 走り出す名無し(神奈川県) (ﾜｯﾁｮｲW 2ed8-U4+c) 2022/10/24(月) 22:24:31.67 ID:Z3sVAlL40]

メンバーあんなに水飲んでるのすごいな

[0070 走り出す名無し(埼玉県) (ﾜｯﾁｮｲ 2e6e-f5bJ) 2022/10/24(月) 22:36:49.85 ID:XYQ/sxf70]

まぁ、汗かいたり尿出したりしてるしな

[0071 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-sj7r) 2022/10/26(水) 10:38:18.17 ID:BNeTBvner]

飲みたい

[0072 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-sj7r) 2022/10/27(木) 19:35:02.72 ID:wrunHKcpr]

冷たいのよ

[0073 走り出す名無し(SB-Android) (中止 Src5-b53w) 2022/10/31(月) 04:24:12.98 ID:GWLgX+6trHLWN]

うむ

[0074 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Src5-b53w) 2022/11/03(木) 03:48:47.63 ID:o0Z4i1O5r]

寒くて飲めない

[0075 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-dVy9) 2022/11/06(日) 10:55:25.02 ID:oxlQ9th7r]

うむ

[0076 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-dLet) 2022/11/09(水) 18:28:49.03 ID:Mdyh1qZer]

欲しい

[0077 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Src1-tCrW) 2022/11/12(土) 03:57:08.65 ID:5HOuqKEhr]

水は大事

[0078 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Src1-Nhg+) 2022/11/17(木) 04:42:16.19 ID:/akG5tMEr]

飲もう～

[0079 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-K3D3) 2022/11/21(月) 11:20:23.12 ID:wtNMIjXfr]

ほんまか？

[0080 走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 079d-s4+j) 2022/11/25(金) 08:55:15.87 ID:Ln8vf0/r0]

水の飲み過ぎは腎臓やられるってよ

[0081 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-GEUu) 2022/11/27(日) 03:59:42.53 ID:WE8WjMLMr]

ほんまか？

[0082 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-cOb5) 2022/11/29(火) 01:14:03.46 ID:V9UGqmezr]

のむぞ！

[0083 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｱｰ Sac2-XwhL) 2022/12/03(土) 05:12:48.80 ID:FrDFp9sDa]

寒すぎて飲めない

[0084 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｸｰ MMd2-HE0p) 2022/12/06(火) 04:43:00.31 ID:RzvMtLRhM]

飲むか

[0085 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-FFNn) 2022/12/10(土) 20:04:39.24 ID:uRX2wKYma]

飲みたい

[0086 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｸｰ MM1b-FFNn) 2022/12/15(木) 10:12:04.61 ID:WTkNlrqzM]

飲めにゃい

[0087 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｱｰ Sab6-tVF/) 2022/12/18(日) 22:16:19.27 ID:Wx3L6i2ea]

ほほう

[0088 走り出す名無し(ジパング) (中止 Sa83-iyQj) 2022/12/24(土) 18:41:18.33 ID:XQTiRnoDaEVE]

水は大事

[0089 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｸｰ MM23-iyQj) 2022/12/26(月) 04:19:52.71 ID:hrc9JqXTM]

うむ

[0090 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sref-cXMK) 2022/12/29(木) 02:11:59.45 ID:0kaO2fmxr]

便秘解消ー

[0091 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-oyUk) 2022/12/31(土) 06:11:29.50 ID:X01IGwNer]

ほんまか？

[0092 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-oyUk) 2023/01/01(日) 03:57:29.33 ID:akwsri3ur]

うむ

[0093 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-oyUk) 2023/01/03(火) 04:39:10.98 ID:Yh7hnO7zr]

夏場はいいぞ

[0094 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-auKR) 2023/01/08(日) 06:49:49.99 ID:UpTZk71Yr]

ほんまか？

[0095 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-Pf2t) 2023/01/14(土) 01:17:30.94 ID:Ofo8aKlir]

夏場はいいな

[0096 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-Pf2t) 2023/01/19(木) 14:40:48.21 ID:sZKF+WJUr]

ほほう

[0097 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Src7-Mtrs) 2023/01/22(日) 03:35:20.37 ID:5v5T1NPEr]

そんな飲めないよお