なんJ筋トレ部★9

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 32f5-00Cl)2018/01/16(火) 20:55:37.36ID:YHX8xGk40

名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgnの奴は荒らし
反応した奴も荒らし

前スレ
なんJ筋トレ部★8
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1507618423/

>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

チンスタは安物買いの銭失いや
おとなしくパワーラック買うか
単管で組んだほうがええで

パワーラック置いてもマンションやと騒音問題で気軽にトレーニングできんやろ

丁寧に扱えばフリーウェイトで騒音なんておきひんで

ワイジムまで徒歩1分高みの見物

956今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 5bdc-uSaz)2018/03/22(木) 18:33:31.92ID:Lr7TQ/D80
近すぎィ!

くっそうらやましい

水曜日ジムサボったから代わりに明日行くンゴ
デッドリフトで背中痛めつけるンゴ

ワイも家から2分やから仕事終わったら家で着替えてドリンク作ってから行くわ

今まで市営ジムと職場の体育館のマシンでやっとったんやが設備面の不足と
個人でのワークアウトにも限界感じてきたわ
ゴールドジム契約しよか悩んどるけど高すぎひん?

東陽町スーパーセンター民ほんまうらやましいわ

民間のジムが存在しないような未開の地に住んでるからほんま辛い
ゴールドジムとかあったら月2万でも行くわ

そうなん?
ならパワーラックワイも買おうかな
でもパワーラック使うのってベンチとスクワットぐらいやろ?
ベンチはダンベルで十分やしスクワットもブルガリアンで満足しとるんやが

これからトレやのに抜いてもた
とても気持ち良かったです

今日はトレ中に2回抜いてしまった

最近胸の最後にケーブルクロスオーバーでFST-7やってるんやけどストレッチの時に筋肉ちぎれそうな痛みがあるんやけどやり方合っとるよな?
そのうちマジで千切れそう

油ギットギトの回鍋肉定食おいしかったです…
罪悪感

968今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウアウカー Sac3-JMra)2018/03/24(土) 01:23:50.98ID:afQdLMo0a
まじでうんこくさなんねんな
びっくりした

ようやっとベンチプレス100kgでセット組めるようになったわ
今年中に120kgでセット組めるようになりたい

ベンチ10×4 フロントレイズ20×1 サイドレイズ15×3

ベントロー10×4 リアレイズ20×1 サイドレイズ15×3

を半年間3日おきぐらいに交互にやってるんやがあん伸びへん
全部位中途半端なんやろか?助けてくれめんす

重量なりrep数増やすなりセット数増やさないと意味ないやろ

>>971
もちろんさっきの数字が出来たら次から重量上げるようにしとるやで
身体の変化がイマイチやからこのメニューでええんか不安になってきてるんや
分かりにくくてすまんやで

ワイは肩の日と胸は完全に分けとるし
部位だけなら週1やね

身体の変化なんて継続してたらそのうちなるやろ
減量は数字じゃなくて見た目で判断するべきやしバルクアップは数字で判断しないとわからない

975今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウアウカー Sac3-JMra)2018/03/24(土) 18:15:27.93ID:afQdLMo0a
ダンベルベンチで転がりおちそうなった
こんなん怖くて追い込めんわ

ワイ花粉症、下痢吐き気まで出る
毎年こうなるならメジャー挑戦せなあかんな

>>976
それは花粉症関係ないのでは

そう思ったけど花粉症らしいで
鼻や喉の粘膜がやられるように体内に入れば胃や腸もやられるらしい

言い訳すんなクソ漏らし

筋肉が全てを解決してくれるんだよなぁ

プロテインが足りてないだけでは?

フィッシュオイルの取り過ぎは
アレルギーを悪化させるとか記事になっとったな

BCAAは4:1:1と2:1:1どっちがええんやろ調べてもようわからん

984今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウアウウー Sac7-rkLu)2018/03/25(日) 16:39:57.63ID:95mSNEuaa
人に聞く前に筋肉と相談しろよ

ヤバい今日調子ええ
ベンチ100達成してから停滞してたけど85×11いけた
ハリーが言ってたけど背中の疲労とベンチの相性悪いってのは頷けるわ
背中疲れてないとめっちゃイケる

ワイ知将、ウォームアップセット1のバーのみで肩に違和感
即時ベンチを中止する名采配
痛めて1週間経ってもあかんわ

987今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ f6a7-6p/C)2018/03/25(日) 21:12:31.67ID:6guVHYwj0
脚追い込みすぎて帰りの山手線2週しちまったわ
寝過ごした

ベンチプレス 1000万回
身体ズタボロ どこで辞めりゃいいの?

>>988
なにか思ったらドラゴンボールのやつか
今日その曲聞いてテンションぶち上げてベンチやったら前より1回多く上がったわ

990今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ f6a7-6p/C)2018/03/26(月) 17:53:39.29ID:IQQqwpRp0
今日握力測ったら右が30で左は56だったわちな右利き
野球肘と関係あるんかな

テニスなら左右の握力の差あるってのは聞くが野球は聞いたことないな

って思ったけどノリさんおったわ

握力カスすぎてデッド110ダブルオーバーハンドグリップで落としそうになるンゴねぇ…

テニスは前腕の太さ1.5倍くらい差あるからな

反動懸垂できなくなってしまった
どうしても下半身が固まってしまう

反動つけるメリットないだろ
関節に悪いわ

久しぶりに腕立て伏せやったら、結構楽しかった
ダンベルじゃ特定の筋肉しか使わないからかな

1回肩痛めてから腕立てもディップスも出来なくなったわ
ベンチとかはもうなんともないんだがな

>>995
純粋な筋トレじゃなくて
マッスルアップの練習として反動懸垂やりたかったんや


立てた

今年はデッド200kg

10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 69日 2時間 48分 2秒

10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。