ホットヨガスタジオLAVA★29
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>>278
予定と違う10分ヨガあるある
嬉しい変更もあるけど、その内容なら出なかったのになーと思うときもある 予定外のペアワークとかは迷惑だけど
しんどい程度なら途中で出るなりセーブしながらやるなりすればいいんでは 基本10分ヨガは参加しない
前は準備したいし
後はシャバーサナ後に動きたくない 10分ヨガでひたすらダウンドッグだったとき、本編についていく体力が無くなってしまった。 10分弱かったとはインストラクターさんの負担も大きくて大変だろうなと思う
その分給料が増えるわけでもないだろうし…
先月に比べて今月は少なかったからよかった ↑10分弱かったってなんだ…
10分ヨガです変換ミスすみません >>283
>後はシャバーサナ後に動きたくない
ホンマやね
やるならニドラとかにしとけよと思う >シャバアーサナのあと動きたくない
わかります。
しかし混んでる時はシャワーバトルの時間ずらしにいいかんじなんだとなー レッスン前と後で内容変えてほしい
レッスン後に身体ほぐしとかされても効果が分かりにくいし
シャバアーサナの後に理論とか言われても頭から抜けてく 基本混んでる店舗に通ってるから、10分ヨガはシャワー待ち兼ねて何でも受けてる
やり飽きてはいるものの、テニスボールが前にも後にも汎用性が高いなと思う
ペアワークは予告が欲しい 家に帰って洗濯し終わったハーフパンツ見たらケツが盛大に破れてたw
ノーパンだったし頼むから洗濯で破れたと言う事にして欲しい…。 テニスボールいいよね。経験ある方は指示しないので好きにほぐしてください、で十分。 今日から再スタートしました！
なんだかレッスン名が変わってるものが多くてびっくりしました。
どなたか新レッスン名の旧レッスン名を教えていただけませんか？
lava のサイトや個人ブログを読んだりしたのですが わからなくて、、 「ラバ レッスン名変更」でググると、hpのお知らせがヒットするよ ゆるーく始めて、今はまだ★2までしかやったことないのですが、
サウンドフローヨガに挑戦してみたいと思ってますが、
ついていけないかも…と、ビビってます。
わりとレベル高いことやるのでしょうか？
動きっぱなし？
★2ができてれば、挑戦してみても大丈夫でしょうか？ >>297
出来なくても疲れて休んでも誰も文句言わないし気にしないからどんどん挑戦しなさいな
イントラさんもそう言ってるよ～ >>298
そうは言っても、みんなが動いてる中一人で休むのはかなり勇気いるよ
体調があまり良くないときにパワ初受けたとき、途中から座り込んで休んでたけどかなり居心地悪かったよ >>295
ハタヨガビギナー→ヨガビギナー
疲れリセットヨガ→全身スッキリヨガ
あとサウンドフローヨガはアクティブとエモーションがあるけど音楽違うだけで動きは同じです >>296
>>300
おしえていただきありがとうございました！ >>298
思い切ってチャレンジしてみました、なんとか最後まで動けて良かったです！
>>299
休んでる人ってあまりいないから勇気いりますよね… 周りは気にせず休んでも良いと先生が推奨してるんだから気にし過ぎでしょ？
休み方と言っても手を抜くと言う周りからも気付かれにくい方法もあるんだし 限界とかこれ以上いくと痛めそうっていうときの手抜きポーズに限って
先生のありがたいご指導が入る・・・ >>304
わかる！
本当の意味でのお休みのダウンドックしてるときに限って深めますね～と伸ばしてくださる、、
ありがたや >>304
そう！手抜きするとバレてる(笑)
案外ちゃんと見てくれてるんだなーと思ったわ ワロタ
でも先生も鬼じゃないからそこでも限界のフリをしたら良いんだよ お腹引き締めでかかってる音楽と同じレッスンて、骨盤以外に何があるか教えてくだされ >>308
お腹と骨盤 音楽違うんじゃないですか？ >>309
違いましたっけ？
両方ともトッカータとフーガニ短調みたいな旋律が途中から入ってきたと思ったんですが お腹引き締めヨガって、エリザベートの曲使ってるよね 蓮華座について質問です。
ここ一か月間、股関節周辺のストレッチをやってきました。はじめは5分と座っていられなかった
蓮華座が今では30分間痛みなしで座れるようになったんですが、座ってから15分くらい経つと
両足の裏が紫がかってきてしびれてきます。
何が原因でそうなるのかご存じの方、アドバイスいただけると助かります。 紫になるのはうっ血だと思う
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股関節のストレッチを一か月前からやり始めたんですが、まだまだ全然硬いです。
やっぱり股関節が柔らかいとうっ血もしなくなるものなのでしょうか？
足の甲が太ももの上に乗っかっているので必然的に太ももの上に圧迫されている感じになってます。 HPにも店頭にも、エグゼクティブトレーナー岸素子さんの瞑想音源追悼リリースって載ってる
どのレッスン作ったのかな
お会いされたことある方いらっしゃいますか？ 最初は楽しく行ってたけどどんどん人が増えてほんとイヤ。
リラックスしたくてもすぐ人とぶつかるし、
レッスン取れないことも多くなってきた
なのに毎回のように行くと体験の人が来てる。
うんざり。 >>316
蓮華座には足首の柔軟性も必要だよ
かかとを床につけたまましゃがめるなら股関節の問題かも
柔軟性があっても股関節の位置などで蓮華座ができない人はある程度いるらしい 穴場だと仕事帰り19時代のレッスンで定員25人くらいのとこ10人以下しかいなくて広々使えるとことかある
21時開始のやつはどこも割りと余裕あるかな >>318
マスターレッスンの前屈編と後屈編を作った。
日本で初めてホットヨガを始めた人。ラバより先。
ラバ社長の実妹。 ネイチャーの後半のリーバース運動の音楽が好き。youtubeで聴きたいけどわかる方いますか？ 行きつけの店のあるイントラさんはネイチャーのダンスの時めっちゃ楽しそう
見ててこっちも楽しくなる デトックス、音楽無いのがキツイ
ネイチャーが一番好き。 デトックス、ボディバランス、ボディデザインは無音ですよね。
全身スッキリヨガも無音だったかな。 音楽有無はレッスンによるなー。
パワー上級は無音の方が好きだ >>328
デトックス、股関節周りがすっきりして好きです。
骨盤筋整ヨガとセットで受けたい。 キャンペーン利用して再開しようと悩んでます。
けど、一年縛りらしいですね。
前回二年間通って時と職場とか行ける時間も変わったので、続くか不安。。
キャンペーン抜きで４回で申し込んで、いつでもやめられる環境の方が良いのかな？かといって、４回コース位だと結果でないしな。。
どう思いますか？ >>334
効果は変わらないんじゃないか？行けないのに縛り期間だから辞められないとか嫌。キャンペーンとかスターターとかめちゃくちゃ勧められると思うけど、頑張って！！ >>334
こんなにクソ暑いのに続けられると思う？ 暑い方が続けられた
冬になると寒くて家から出るのも無理 常温だろうがホットだろうが、毎日続けないと意味ないよ てか、関節硬い人でやらかくなった生徒さんいてますか？ 股関節が硬いせいか、パワーヨガ中級よりデトックスヨガの方がよっぽど疲れる
つくづく強度は参考程度なんだなと思う >>263
>>272
フローティングヨガの布のにおい、柔軟剤かな？
あれ気になります、無臭タイプを使ってほしい。
確かに頭痛を引き起こす。 デトックスヨガか確かにきついね。
足首をもう一方の腿にのせてテコの原理で押し合うのと、膝かかえてグルングルンするのがまあ硬いこと硬いこと。
けど慣れてきたからそのうち柔らかくなっていくかなあと希望は持ってる。 >>340
関節が柔らかくなるんじゃなくて、周りの筋肉？筋膜？が解れて柔らかくなったよ。 LAVA女ダイナミックフローヨガって出たことある人いますか？
ヨガフローアドバンスは出たことないのですがついていけるでしょうか？
PW上級やヨガアドバンスにならついていけています。 >>343
インストラクターは毎日やってるけどね。
あ、ちなみに私の場合、仙人目指してるから >>347
そうだね
だからホットのイントラは体調を崩しやすい >>347
イントラは下手すると毎日3時間とかやるんだからすごいよね
ご飯ガッツリ食べないと倒れるよね 6/11、6/12ってお休みの店舗多いけど何なんですかね？ >>351
ウチは17,18が休み
ゴールデンウィークの代休とか？
インストラクターさんもたまにはゆっくり休んでください(^-^) 一斉休みってイベントじゃないかな
フランチャイズの店だけ営業って話もほぼ毎スレで出てる 前に通ったとき、半年で15キロ痩せたんだ。糖質制限も並行してやったけど。。
ラバだけじゃ痩せないのもわかってるし、糖質制限だけでもなかなか痩せない。
でも月４だと、効果なさそうだし、キャンペーン一年もいやらしいな >>346
最後バカーサナから三点倒立でバカーサナです。
ついていけないと思います。 >>356ありがとうございます！
今回は見送ることにします。
ヨガフローアドバンスをそろそろ受けたいのですがなかなかタイミングが合わない… ボディバランスヨガ初体験なんだけど、調べてみると骨盤筋整ヨガとかデトックスヨガ系でしょうか？
股関節硬いからあまり楽しめないかな… ↑ごく普通のことしか書いてないのにあぼーんになってる…
よく見たらどの単語が引っかかったか想像ついたけど失礼だな
再投稿
ボディバランスヨガ初めて予約してみたんだけど、調べてみると骨盤筋整ヨガとかデトックスヨガ系でしょうか？
股関節硬いからあまり楽しめないかな… >>360
内容的に骨盤は近いけど骨盤よりも股関節中心のレッスンだと思う
自分も開脚や前屈できないけど
だからこそ動かしてる感じを楽しめると思うよ 水素水って効果ある？今のところ、ウォーターサーバーの水を持ってってるんだけど。
月4回会員だし、あまり意味ないかな。 >>365
効果はないと思うけどな
そもそも水素水ってなんなの？どんな利点があるの？
マジで荷物が軽いだけよ 水素水もホットヨガも
それ自体に効果はないってのは記事にもなってる >>365
月4回会員でも水素水は制限ないので、水だけもらいに行っても構わない
効果より荷物の軽さやトータル的な節約で契約してる人が多いと思う >>361
ん？
あぼーん いなってないよ。普通に読める。
ほぼほぼ同じ文章だよね？一部が3文字熟語になってただけで。 床がフローリングのスタジオっでFSDとか裸足でやるんですか？ 水素水今はキャンペーンで無料なんですが、そのまま続けるかどうするか悩んでます。たしかに水持って行かなくて良いのはすごく楽です >>372
サブの店舗は滑るからできないってエクサのクラスないや 最近思うのは、プログラムによって参加者の体型が違うよね･･･
リラックス系はびっくりするようなデブがいたりなんかみなさん緩めの体型だけど、アグレッシブ系はスタイル良い系が多い。
キープしなければ･･･ 週4でも腹筋割れてくるから、続けたらキープするよ。食事もあるけど 顔もお腹もたるみきってるのに今さらリンパ流したところで何にも変わらないw >>368
そうなの？
水素水はともかく、ホットヨガは効果ありそうなもんだけどな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
