>>662
瞑想では無いんですけど、寝付くまで呼吸瞑想はする様にしました。足が日に日に深く入る様になって、ボチボチ蓮華座が痛くなさそうなんで瞑想も始めてみます。しかし足の疲れが取れるのいいですね、それも一生もんすね。
跪坐で英雄ポーズは出来ますね、腿前側はなぜか柔らかいす。ハヌマーンは腿裏がキツイです、でも良い機会なんで色々やっときます。20年前に踵落とし出来たから、たぶんまた柔らかくなると思います。