男のヨガ

**Yogi** · 2023/08/18(金) 18:02:27.90

>>548
確かホットヨガ系のビデオに戦士のポーズなら股下手組みパターンがほとんどでしたね
海外の有名な長髪イケメンティーチャーのDVD買いましたが流石に内容はハードでしたね
初級者、中級者、上級者ぜんぶ収められて120分以上ありました。しかも割に安かったですよ

**Yogi** · 2023/08/18(金) 20:23:46.06

昔のヨガの本に載ってた戦士のポーズも手を後ろで組むやつあったな。
見かけによらず簡単。本には難易度☆ひとつと書かれてた。

**Yogi** · 2023/08/19(土) 06:41:06.51

簡単にするのもキツくするのも本人次第なんだが
特にハンブルだと股の沈め具合と上半身の前傾具合で下半身の踏ん張り具合が激変するのに

**Yogi** · 2023/08/19(土) 14:22:19.11

マヨビーム ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้ (・ω・)ด็็็็็็็็็็็็็็็็็็็ビーム

**Yogi** · 2023/08/19(土) 18:14:19.50

>>550
内容がハードだろうが優しかろうが正しい姿勢で動けてるかの問題なのであってだな。
いくら動けても根本的にヨガを理解出来てない人は多そう。

**Yogi** · 2023/08/20(日) 11:00:11.19

マウントとらないと死んじゃう病気なのおまえら

**Yogi** · 2023/08/20(日) 19:57:17.90

ヨガは間違った方向行っちうと怪我に繋がるからね。

**Yogi** · 2023/08/21(月) 08:31:50.60

>>556
なにが「正しいヨガ」なの？
おまいがやってるヨガの流派はどこ？

**Yogi** · 2023/08/21(月) 18:21:36.64

内股痛めたことあり
無理きん

**Yogi** · 2023/08/21(月) 18:27:33.47

>>557
フィットネスクラブで15年くらい。特に流派はないけど複数のインストラクターは怪我には気を付けてと良く話してる。以前担当してたインストラクターは陰ヨガで少し有名な方。

**Yogi** · 2023/08/22(火) 03:39:32.14

今まで適当にYouTube見てヨガしてたけど体系的に学びたいな
アプリだとどれがおすすめ？出来れば無課金がいいけど課金でもおすすめあったら教えて

**Yogi** · 2023/08/23(水) 08:46:31.34

「体系的に学びたい」などと思い始めたら次は、本を出してるような有名な先生の門をたたくと思うんやけど、今の若い人は「アプリはないの？無料なのがいい」となるのか。好きにすればええことやけど。

**Yogi** · 2023/08/24(木) 11:07:32.54

無理して痛めたことはなんどもあるな
そうやってだんだん加減をおぼえていく
痛めてもあまり気にせんとヨガを続けていたらだいたいなおるが
なかなか治らなくて整体の世話になったこともある
スポーツやって一度もケガしないなんてまずありえないんだからヨガもそんなもんよ

**Yogi** · 2023/08/24(木) 11:07:32.54

無理して痛めたことはなんどもあるな
そうやってだんだん加減をおぼえていく
痛めてもあまり気にせんとヨガを続けていたらだいたいなおるが
なかなか治らなくて整体の世話になったこともある
スポーツやって一度もケガしないなんてまずありえないんだからヨガもそんなもんよ

**Yogi** · 2023/08/25(金) 08:05:18.54

ヨガのアプリ？
ヨガとアプリがどう関連するのか分からん

**Yogi** · 2023/08/25(金) 10:40:19.65

スマホアプリのことでアーサナの名前のリストがサムネと一緒に表示されて
選択したアーサナの実演動画が再生されるようなものをいってるんちゃうの。
しらんけど。
そんで自分のアーサナ実演動画を送ると先生が採点してくれて、
得点が貯まると進級できたりするんやろな。

**Yogi** · 2023/08/27(日) 09:32:29.52

誰かにおしたり引いたりしてもらいたいなー。
三倍くらい早くやわらかくなるのに。
でも、ヨガスタジオいってもペアの技はつかわないんだよな。

**Yogi** · 2023/08/27(日) 11:18:05.23

オッサン相手にするなら金貰わないと嫌だろ
お触りアリと同等の料金を頂かないとねぇ

**Yogi** · 2023/08/27(日) 12:57:30.01

別におっさん同士でもいいわ。柔道や合気道でも男同士で稽古するし。
男女混合の集まりって、いろいろ気をつかうもので緊張するんだよな。

**Yogi** · 2023/08/27(日) 13:01:30.11

三角のポーズすると肩甲骨痛いわジジイかな

**Yogi** · 2023/08/27(日) 13:42:14.02

三角のポーズは肩甲骨の可動性とはあまり関係ないような。
両腕が肩より上にあがらない、バンザイができないとか？

**Yogi** · 2023/08/27(日) 13:48:07.65

手上げてると肩甲骨が痛くなってくる
バンザイはできるよ

**Yogi** · 2023/08/27(日) 13:59:55.55

俺個人の経験では年齢が出やすいのは後屈系。さぼるとすぐに硬くなる。
ストレッチしないでいると歳も早々に、一枚板が少し後ろに傾くような、じいさんみたいな後屈になる。

**Yogi** · 2023/08/27(日) 14:07:52.49

俺は壁や床やゴムチューブを使ってやる肩と肩甲骨のストレッチは長く続けてる。
肩と腰から腕をまわして背中で握手できるようになった。

**Yogi** · 2023/08/27(日) 14:40:07.12

戦士のポーズ1なんかで肩上がらないと手も合わせられないだろ
いやいや、ハイランジやってます(｀・ω・´)

**Yogi** · 2023/08/28(月) 07:58:39.00

ジムなんだけど最近ヨガの練習してる人増えた
とるに足らんレベルばかりだけどこの前左右差が余りに酷い人がいた

**Yogi** · 2023/08/29(火) 10:16:57.74

左右差は長年やってもなくならんように思われ。ましにはなっていくけど。
左右差が極端なのはなんかの職業病かもね。
仕事で毎日ずーっと同じ動作を続けているとか。

**Yogi** · 2023/08/29(火) 22:16:12.86

別スレで返答ないので質問お願いします。毎日やってても股間接が柔らかくならず、パドマーサナが出来ません。東京都ですがヨガを科学すると柔軟性の科学は、近隣図書館にはありませんでした。何か別の本かYouTubeでオススメありませんでしょうか？
ちなみにヒクソンのナウリはYouTube見て修得できました、映像か正しい知識が無いから進まない気がしてます。40歳で始めたのですが、ナウリはできたし遅くはないですよね？

**Yogi** · 2023/08/29(火) 23:05:08.35

俺も蓮座は出来ないぞ
俺は自転車やってたから太もも太くて無理なんだと思う
まぁ、どっから入るかは本人の好きにしたらいいが身体が動かないならそっちに行っちゃうのかな

**Yogi** · 2023/08/30(水) 07:14:32.51

ロータスは絶対膝に悪いと思う
無理にやるもんじゃない

**Yogi** · 2023/08/30(水) 10:20:58.17

>>577
瞑想のときの安定性は蓮華座が一番ええね。
蓮華座組めるようになる準備的なストレッチは、
(1)足首をよく回すストレッチ
(2)長座して片足を引きつけのばしている脚の太ももの上にのせ、浮いた膝を手で押さえて床につけるストレッチ。
(3)毎日すこしの時間でも蓮華座で座るのが一番いい練習かも
(4)バレエの甲出しストレッチ
(5)逆つま先立ちストレッチ(なくてもええかな)

蓮華座がちゃんと組めるようになるのは年単位で時間がかかるのが普通だから気長にやで。
蓮華座は途中で足を反対に組みなおすことを忘れたらあかんで。一方だけでつづけてると骨格がゆがんで腰痛になったりするさかいな。

**Yogi** · 2023/08/31(木) 08:00:07.92

足の裏を合わせて座れるレベルであればそれで良いんでない
そっから先はわざわざ膝捻らないと組めないからね

**Yogi** · 2023/08/31(木) 09:36:54.38

>>580
ありがとうございます、勉強になります。片足のせて浮いた膝を付けるとか目に鱗です。足首が固いんですが、足首からつま先まで反らないとダメですよね。ちょっとバレエの足の甲ストレッチも見てやってみます、何か良さげなYouTubeとかあればお願いします。年単位との事なので気長にやってみます、組めるけど短い時間で痛いのでホント少しずつ。

**Yogi** · 2023/08/31(木) 09:51:23.67

わいのヨガの先生のところにきた生徒で、車イスで両足がない人がおったわ。
「こんな僕でもヨガできますか？」というちょっとひねくれたやつでな、
先生は「もちろんできます。倒立をやってみよう」といってみごとに床に逆立ちさせたんや。

**Yogi** · 2023/08/31(木) 23:45:46.07

やっぱ倒立って誰にとっても手っ取り早いんだよな
俺、倒立のヨガアーサナ出来るんだぜい(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!

**Yogi** · 2023/09/01(金) 09:48:09.77

ヨガも筋トレも小さな無理の積み重ね

**Yogi** · 2023/09/01(金) 09:56:25.86

逆つま先立ちってなんなのか調べたらこれなんだね
https://youtu.be/3YUqSYSoj2s?si=jrBZB5_u1hjNU2FT&t=176

**Yogi** · 2023/09/01(金) 10:16:56.93

昭和のころからやってるヨガ教室というかヨガ道場では倒立なんてあたりまえで初回からすぐに教えてくれる。
スポセンなんかの美容体操ヨガだと一年通っても教わる機会はやってこないかも。

**Yogi** · 2023/09/01(金) 22:06:17.54

>>587
本格的なヨガ道場の見分け方とかあります？ちなみに月謝とか週何でいくらくらいなんですかね、週１月４日とかないですかね？

**Yogi** · 2023/09/02(土) 13:25:33.84

本格的ちゅうても、それはなにを目指すかで変わってくるんやど、どんな場合であれ、判断材料として信じてもよいといえる目安は、やはり「月謝」やね。
よい教育を受けようと思ったら、それに見合うお金を払わないとあかんもんなんや。
ただし、その安くもない月謝を教室の指導者はどのように生徒に還元しているかも判断せなあかん。

**Yogi** · 2023/09/02(土) 17:25:12.11

>>589
YouTubeやネットに無い情報があるかと、継続して成長できるかが大事ですかね。アーサナは特別興味はないので、出来ればヨーロッパのエクササイズと混ざる前のヨガが教われる所が良いですね。

**Yogi** · 2023/09/02(土) 21:38:13.05

>>590
ほーん、アーサナに興味ないならなんに興味あるん？

**Yogi** · 2023/09/02(土) 21:50:41.06

>>591
ナウリで不随意筋を動かせる事を知ったんで、肉体的にその先の何かがあれば教わりたいですし。それと蓮華座マスターしてマインドフルネスと一線引いた瞑想、呼吸を意識したエクササイズではない、スピリチュアル的でもいいので本来元々のヨガとはを知りたいやりたいです。

**Yogi** · 2023/09/02(土) 22:47:54.21

ほーん、本来のヨガかあ。ヨーガスートラは読んだん？

**Yogi** · 2023/09/02(土) 22:54:57.30

今のヨガはどれもここ半世紀くらいのあいだに作られたもので、
起源をさかのぼるとがっかり祭りちゅう話やけどね。

**Yogi** · 2023/09/03(日) 02:39:09.43

初心者向けのヨガだからかもしれないけどパワーヨガ、
逆立ちは無理か…って言ってましたけどね。
ヨガ教室によると思いますが、ワークショップみたいなのなら1回だけとか、
結構色々ある。

本格的なヨガならインドっぽいイメージの所に行けばいいと思う。
アメリカはパワーヨガだし、
中国っぽいのは中国雑技団

**Yogi** · 2023/09/03(日) 02:42:32.33

RYTを持ってるかどうか、ではなくて、
高い所はたぶんどこもそうだと思うけど、
インドに行った経験があるかどうかが重要だと思う。

でも、インドで布飲んだとか、
宗教色が濃いのはどうかと思う。
インドも広いしインド人も多いし、色んな人がいるんだろうとは思う。

**Yogi** · 2023/09/03(日) 06:10:12.26

俺はパワーヨガを磨く方向で良いや
そもそもがトレーニングの後付け要素だし本命ではないから

**Yogi** · 2023/09/03(日) 08:59:01.34

インドのヨガのある一派は、ガンガーに腰までつかって尻の穴に葦の筒をさしこんで、ガンガーのあの聖なる水を尻から吸い込んで、直腸と大腸に満たしてナウリをするんやで。そのあとはブリブリや。ヒルがおるかもしれんから吸い込まないよう注意しろと書かれている。注意したら防げることやろか。

**Yogi** · 2023/09/03(日) 11:06:31.32

パワーヨガって別にトレーニングではない。
元々がアシュタンガヨガだから、力を使うヨガ、

トレーニング→パワーヨガって感じ

**Yogi** · 2023/09/03(日) 11:07:41.19

>>598
宗教色は避けたい

何か心に強い物が持てたりするんだろうけどタトゥーみたいなものでしょ

**Yogi** · 2023/09/03(日) 11:46:44.90

>>600
浣腸健康法なんてあるくらいやから、それ自体は宗教ちゃうよ。
浣腸は外から強制的に水や浣腸液を流し込むが
ヨガ式はナウリで自力で吸い込む点が違うんや。

**Yogi** · 2023/09/03(日) 11:51:13.39

>>593
まだ読んでないです、教われる人がいないと意味わからなそうで。東京で近隣ではホットヨガのみな感じです、そういった所ではなく古来のをかみ砕いて教われたらいいですね。

**Yogi** · 2023/09/03(日) 12:24:17.21

>>602
そういうのはオウムやバグワンがやってたり
やろうと努力していたんやけどな、見てのとおりやわ。
しかし、彼らが残した知識はいまでも手に入るで。

**Yogi** · 2023/09/03(日) 17:31:17.36

>>603
オウムもバグワンもそういう一面があったんですか、ひょっとしてヨガってさかのぼると危ない宗教的な面が出てくるんですかね？昔のインドってカーストとか男尊女卑とか激しいし、人によって命が軽かったりしましたね。。

**Yogi** · 2023/09/03(日) 18:00:18.25

寺ヨガとか、
行ったことないけど、本格的っぽい。

オウムがやってたヨガなんてどうやって知るのかしらないけど、
カルト宗教のヨガなんて頭がおかしくならなければやろうとは思わない

**sage** · 2023/09/03(日) 20:11:14.89

>>604
ヨガなんてもともと宗教そのものやし、宗教的なヨガをやってるところはインドをはじめ世界中にたくさんあるけど、今のところやばいことになったのはせいぜいオウムとバグワンの二つくらいのもんや。その後は、「また似たような組織が出てきたら新芽のうちに速攻でつぶしたる」と公安も目を光らせてとる。だからそう簡単には同じ惨劇は起きそうにないで。だから宗教的なヨガサークルにかかわっても、わいはまず大丈夫やと思うな。ただし、宗教嫌いな人は参加せんほうがお互いのためや。スピリチュアルが好きな人はええんちゃうか。

**Yogi** · 2023/09/03(日) 20:22:51.55

オウムのヨガは超過酷だったんやで。鋤のポーズを半日くらいつづけたり、３０分以上クンバカ（息止め）したり、真っ暗な独房で何週間も瞑想したり、一日中マントラとなえたり、熱湯風呂に３０分も入らされたり。断食も浣腸も布飲むの鼻の穴にひも通してごしごしやるのもあたりまえやで。濃い食塩水をぐびぐひのんでブリブリ出すのもあるんやで。恋人のうんこを食う修行まであったという証言もあるんやで。「できるもんならやってみろ」ちゅうレベルやで。

**Yogi** · 2023/09/03(日) 23:02:49.78

オウムのヨガは警察にでも報告してもらうとして(興味ない)

ヨガは元々宗教って仏教なんだから当たり前、
カルト宗教と宗教の違いがわからないならもっとオウムでも調べれば？

ヨガが宗教かどうかじゃなくて、
どこでヨガが学べるかでしょ？

**Yogi** · 2023/09/03(日) 23:04:00.73

オウムったって何年前？
麻原彰晃は死んだし、今はアーレフでしょ？

オウムの話がしたいんじゃなくて、
どこでヨガができるかでしょ？

**Yogi** · 2023/09/03(日) 23:04:45.26

ジェネレーションギャップっていうか世代が知れる、
年齢がバレるな

**Yogi** · 2023/09/03(日) 23:05:53.95

オウムで何が言いたいのかまとめてから発言しな、老害

**Yogi** · 2023/09/04(月) 08:57:00.09

>>608
ヨガはヒンドゥー教やで。
ヨガやってるアピールしながら、そんな初歩すら知らんとわな。
ヨガと宗教について調べなあかんのはおぬしのほうやで。
おぬしはいつもピリピリイライラしていてヨガが目指している境地からは程遠いやろ。
いつも戦闘態勢、いつも戦士のポーズw
おぬしは、通ってるヨガ教室の先生から間違った指導をされてるんちゃうか？
オウムの連中も、仲間やないとおもうとえらい攻撃的になる連中やった。
麻原もそういうやつやしな。
おぬしみたいな生徒が集まってる教室は、行ってはいけない教室ちゅうことや。
ダメな教室が見えてきたら、よい教室が見えるようになるんやで。

**Yogi** · 2023/09/04(月) 08:58:08.46

>>609
おぬしのためにオウムのヨガの内容を書いてるんとちゃうからね。
オウムのも、ガンガーの汚水に浸かってナウリするのも、
世界にはいろんなヨガがあるちゅう例として書いてるんや。
自意識過剰のおぬしは戦士のポーズでもやってなさいやで。
どこでヨガができるか？
おぬしのようなネガティブなやつがいない場所や教室に行くのが基本やな。

**Yogi** · 2023/09/04(月) 08:58:46.56

>>610
年齢、ばれてもかまわんけどね。
ネットでは訊かれても言わんけど。
おぬしが二十代前半高卒なのはすぐわかるで。

**Yogi** · 2023/09/04(月) 09:00:20.41

>>611
おぬし、オウムのことが気になってしゃあないんちゃう？w
おぬしはメンタルが似てるんやろな。あいつらと。
オウムのまとめがほしいならまとめサイトに行くとええで。

**Yogi** · 2023/09/04(月) 10:01:54.97

>>606
自分にマイナスかと思ったら止めとこうと思います、ランナーズハイみたいな自分由来の高揚感とかあると良いですね。なんかヤバそうでも止めときますけど、とりあえず何か資料的な物とかあると楽しいですね。まあオウムとかのは今知った限りスルーし続けると思います。

**Yogi** · 2023/09/04(月) 11:22:53.50

>>616
自分にマイナスやおもいながら続けるやつはおらん思うで。
例に出したオウムの行法は一部例外はあるが、ヨガでは昔からあるメソッドばかりなんや。ナウリも、布飲みこむのも、浣腸も、クンバカもマントラも古来からあるものでオウムのオリジナルちゃうし、めずらしいものでもないんや。古くからやってる道場にいけばそういうメソッドはかならず目にしたり話くらいは聞くはずやで。強制はされんと思うけどな。そういうのが受け付けんのなら、おぬしに古来のヨガは向いてないかもしれんな。
資料がほしいならぐぐればええやろ。それもできんのならChatGPTやBardに訊いてみ。

**Yogi** · 2023/09/04(月) 12:34:31.87

布飲み込むとか現地の土人はそんなことやってるのか
ナウリだの浣腸やら変態の所業やないか（そらガンジス川に💩流れる訳や）

**Yogi** · 2023/09/04(月) 14:06:32.54

しつこ

**Yogi** · 2023/09/04(月) 20:07:18.32

ヒンドゥー教徒は母なるガンガーの流れで身体を清め罪も洗い流せると信じているんでしょ
人間が自然かつ物理的に身体内部をガンガーの流れで清めようとすれば上の口と下の口のどちらかの入口からガンガーの水を内部に取り入れるしか方法が無い
下の口から母なる聖水を取り入れ清め洗い流したい？そこでヨガですよナウリですよ奥さん！って事だよね

実際、ガンジス川に流されるのは何でもありで酷い汚染河川なのは有名だよね

**Yogi** · 2023/09/04(月) 21:20:06.90

>>617
ブッダはやってから苦行は必要ないとした様に、道を間違えて苦行で亡くなる方とかいたので、方向は常に正していたいと考えてはいます。
ナウリの様に１回出来れば一生使えるみたいな、身体系でも瞑想などでもそういったのがあれば修得したいです。YouTubeでスートラをかみ砕いてくれてたりはするので、そういったので学んだりググったりはやっていきます。
ヨガに宗教的に偏ったな危ない面があるのは勉強になりました、ありがとうございます。

**Yogi** · 2023/09/05(火) 07:19:13.67

布のんだりするのも浣腸したりするのもたくさんのアーサナも、インドのユナニ医学やアーユルヴェーダ医学の一部なんやで。それらの医師が病気の子供に処方箋としてアーサナを指示したりすることもあるんや。ガンガーの水もインドの風土病も日本人の旅行者には危険なものやけど、インド人は耐性をもっていて平気なんや。異文化のものは変態や異常にみえたりもするんやけど、文化的な背景を学ばんと理解でんのやで。

**Yogi** · 2023/09/05(火) 07:38:13.56

>>617
苦行なんていうのは、本人が苦行と思わなければ苦行やないんやけどね。
> ナウリの様に１回出来れば一生使えるみたいな、身体系でも瞑想などでもそういったのがあれば修得したいです。
倒立は一回できれば一生使えるで。
瞑想ならアストラルプロジェクション。
これも一度できたら何度でもできるで。
習得は倒立の百倍くらい難しい思うけど人によるな。

**Yogi** · 2023/09/05(火) 07:42:07.20

>>622の最後、訂正
×　文化的な背景を学ばんと理解でんのやで。
〇　文化的な背景を学ばんと理解できんのやで。

**Yogi** · 2023/09/05(火) 07:43:19.14

>>622
理解はしても風土的な背景を持たない日本人が真似する根拠に乏しい
ヨガは宗教的であるけど風土に基づく要素が他のものに比べ強いのではないかな

**Yogi** · 2023/09/05(火) 08:31:28.35

>>625
わいはまねしろなんて一言もいってないんやけどな。そういうのもあると紹介しただけや。が、ちょっと検索してみ。日本でも浣腸のバスティや布を飲むダウティとかやってる例はたくさん出てくるで。おぬしらの見識が狭いだけなんや。

**Yogi** · 2023/09/05(火) 11:48:20.88

しつこ

**Yogi** · 2023/09/06(水) 07:47:45.04

遅レスだけど腰が丸まるというより肩と首回りが固くて後頭部と肩と背中のラインを直線に出来ないからと思われる
柔軟性は股関節だの開脚だの下半身に目がいきやすいが上半身の首、胸回り、肩甲骨の柔軟性も同じくクリアしないと様にならない

**Yogi** · 2023/09/06(水) 07:49:38.87

>>495ね

**Yogi** · 2023/09/06(水) 10:16:23.81

>>623
倒立は子供の頃から苦手だったんで、壁と斜めになるくらいから始めてます。バランス感がまったく無いので３点倒立も危ないです。
アストラルプロジェクションは始めて聞きました、幽体離脱ですかね。前にアメリカ人で夜意識だけ体を抜け出して遊びにいってる人居たんですけど、ジョークなんだろうと思ってましたけど、それもその事なのかも知れないですね。瞑想系は特に進歩感じてないですね、やってれば何かあるのかもですけど。

**Yogi** · 2023/09/06(水) 13:57:45.37

>>630
とりあえず三点倒立で充分やん。体を柔らかくするともっと余裕をもってできるようになるで。しかし体が硬かろうがやわらかかろうがコツをつかむまではできんのがこのアーサナのおもしろいとこや。
　アストラルプロジェクションは幽体離脱のことで、元をたどればヨガにいきつくんや。ヨーガ・スートラにも書かれてるで。練習は退屈やけどずっと続けているとある日突然できるようになる。異世界に遊びに行くのはむっちゃおもしろいで。リアル猫耳娘やガネーシャとかおるしな。

**Yogi** · 2023/09/06(水) 18:44:18.63

遅レスか、
じゃあわからない内容だからまたね。

**Yogi** · 2023/09/06(水) 21:09:52.70

>>631
いや、３点倒立をしようとする事が危ないです、部屋では狭すぎて出来ませんし。まだ蓮華座も満足に出来ないので、時間ある時にその練習しながらYouTubeでヨーガスートラの要約を聞いてます。図書館にヨーガスートラあれば良いんですけど無いので、なかなか買って読めるんだろか状態で手が出ないですね。倒立もどっか場所探して練習はしていきます、今より歳取らない内にやっとかないとですね。
https://youtube.com/playlist?list=PLwd8H8l408XEGgUwuboJ-e1TBfuvopyyv&si=0QGL85KC8WxNk6tC

**Yogi** · 2023/09/06(水) 21:38:09.50

ヨガはあと5年くらいだと思うよ。

**Yogi** · 2023/09/07(木) 08:08:13.96

俺のとりあえずの目標はアシュタンガの太陽礼拝シークエンスを見せられるレベルでそつなくこなせるようになる事だな
あと1年あれば行けるだろう

**Yogi** · 2023/09/07(木) 08:10:58.96

>>633
リンク先の動画やけど、わいには本とはかなりかけ離れてるように思うなあ。しかし、動画で、子供の僧侶が意味もわかってないやろに経典読んでるシーンはええな。ヨーガスートラもそんなんでええんやで。
実のとこ、この本を理解できるようになるのはアストラルプロジェクションができるようになったあたりからちゃうかな。それまではまともに取り組む気もおきんし誤解すると思うわ。今のおぬしには他の本でもよさそうやで。

**Yogi** · 2023/09/07(木) 16:41:18.14

>>636
アストラルプロジェクションもやり方知りたいんで、何かオススメのサイトとかYouTubeあったらお願いします。しかし何にしろ１人でやるのは危なそうですね、ホットヨガじゃ出来ないだろうから、瞑想を始めつつ探してく感じですかね。
本も要約だと人によってかなり解釈が違って、それを信じて聞いてるのも意味無いのかも知れないすね。１回は読んでみたいので、都立図書館行くか取り寄せ出来ればやりたいです。

**Yogi** · 2023/09/07(木) 21:42:42.39

アストラルプロジェクションってゲームの名前みたいだと思って調べてみたけど、
幽体離脱？
ヨガで考えると悟りの境地ってことですかね

**Yogi** · 2023/09/08(金) 07:47:26.89

>>637

**Yogi** · 2023/09/08(金) 07:47:54.42

>>637
アストラルプロジェクション(幽体離脱/体外離脱等)をメインテーマにして本を出している人なんて世界中探してもかぞえるほどしかおらんから、だれがおるかをまずしらべてその代表作を調べて、その人ら全員の本を図書館などで取り寄せて読んでみるんがええと思うで。流し読みでもええんやで。最初はまんべんなくみてみるこっちゃ。

**Yogi** · 2023/09/08(金) 08:15:53.93

>>638
アストラルプロジェクションは悟りやないで。異世界に行ったり空飛んだり誰かとエロイことするゲームやと思てもええわ。いっぺん向こうの世界に行ってみ。オキュラスリフトやアップルVision ProのＶＲなんかゴミに思えるで。修行せんと行かれへんけど苦労に見合うもんはある。その力は金では買えへんしな。

**Yogi** · 2023/09/09(土) 14:19:19.86

逆つま先立ちやってみたけど、出来るかこんなの！！
これなんのやくにたつの？

**Yogi** · 2023/09/09(土) 21:30:10.65

>>640
時間出来たら取り寄せやってみます。しかし蓮華座って誤魔化して組めてたのに、ちゃんとやろうとすると中々しんどいすね。股関節ってハムストリングスとかの筋肉ほど、簡単に柔らかくならないすね。

**Yogi** · 2023/09/10(日) 01:11:00.86

ひな子さん、書き込みがあるからって紛れて書き込むのやめようよ

**Yogi** · 2023/09/10(日) 10:34:35.86

>>643
蓮華座は股関節より膝関節や足首のほうが重要ちゃうかな。わいの通ってた道場では膝押しは毎回かならずやってたで。時間かかることやから毎回かならずやるんや。蓮華座を組んだままうつぶせに寝てしばらく放置。というアーサナは蓮華座を深める足しになるかもしれんで。ちなみに蓮華座を組んでから、腕を背にまわし右手中指で左足親指をつかみ左手中指で右足親指をつかむことができたらただ者ではないそうやが、あまりマジに受け取らんようにな。両方つかむのは大変かもしれんな。腰回りにぜい肉があると難しいやろな。

**Yogi** · 2023/09/13(水) 13:43:40.74

>>645
膝関節も足首も柔軟性たりないですね、浅く組んで足首と尻まわりやってます。このまま後ろにはしばらく無理そうですね、隙間時間にできる様にバレエ系の見て足首メソッド覚えたいすね。
膝押しが膝押しストレッチとかで検索しても今一わからないんですが、ハムストリングス伸ばす様なストレッチとかではないですよね？なんか膝って悪くすると治らなそうで、膝関節って痛いとすぐ形変えちゃってますね。

**Yogi** · 2023/09/13(水) 15:40:12.58

男の場合、蓮華座ってそもそも貧弱気味に脚細い人じゃないとキツくね？

**Yogi** · 2023/09/13(水) 18:33:47.67

>>646
膝押しはハムストリングのばすんとはちゃうよ。膝押しは方法としては簡単なもんやけど活字だけで説明しようするとむづいわ。蓮華座の練習法はネットでたくさん解説されてるからまあええか。
蓮華座は硬い人は何年もかかるやろから気長にいくんやで。

**Yogi** · 2023/09/13(水) 19:18:56.58

ヨガは男女関係なく無駄な筋肉を一切もたないほっそり締まった体を理想としてるもんやと思うがな。
ぶっとい足腰を持ったプロレスラーや力士や武術家のような戦う体を作ろうとしてないねん。インドのヨガ行者やサドゥにそういう体したやつはまあおらんわ。戦う体とは対極的な僧侶の体作りを目指しているんやで。

**Yogi** · 2023/09/14(木) 08:31:16.57

ならばもともとプロレスラー体型がヨガ始めて蓮華座目指す場合はどうしたらいいのか？
僧侶体型と比較して太い骨格、筋肉分だけ余計に膝を捻らなければ膝裏に踵を収容できないというリスク

**Yogi** · 2023/09/14(木) 09:35:11.01

ダイエットしながらヨガを続ければ解決するやろな。何年かはかかるやろけど。
まずありえないと思うが、骨格によって無理なときはあきらめろん。
それは背を伸ばせないのと似たようなもんや。

**Yogi** · 2023/09/14(木) 18:19:57.43

気持ち悪いオジサンにスレを荒らされたけどここの人？

**Yogi** · 2023/09/14(木) 21:48:28.23

頭に蛆湧いた薄汚れた思考のオバさんが年がら年中荒らし続けているからしゃあないｼｬｰﾅｲ(´－｀)

**Yogi** · 2023/09/15(金) 08:58:36.81

何を根拠に男だとでも言ってスレにいるのかわからないがしつこい荒らしで目的が全くわからない

**Yogi** · 2023/09/15(金) 09:12:31.47

レスラーがヨガをやったら蓮華座を組めるようになるかもしれんけど、ヨガの体は格闘技向きではないからレスリングには弱くなってしまうやろうな。「ふたついいことさてないものよ」ちゅうことや。しかし戦う必要があるなら、武器を使う戦闘術を学べばええんやで。

**Yogi** · 2023/09/15(金) 09:18:26.86

蓮華座は難易度高めやけど、カンダ・アーサナにくらべれば簡単なもんやで。せやけど初心者はと安楽座からはじめて吉祥座を目標にするんがええんちゃうか。

**Yogi** · 2023/09/15(金) 19:05:22.13

>>656
吉祥座が1回尻にクッション入れて高くしないと出来ないすね、いきなり蓮華座よりこの方が良い感じします。蓮華座で尻の臀部辺の筋が痛いままで治らないので、様子みるのに吉祥座やっときます。これ少しくるぶし骨と足首痛いけど何とかですね。

**Yogi** · 2023/09/15(金) 22:59:40.69

ヨガ知らない人にアドバイス求めても調子に乗るだけなんじゃ？

荒らしに対しては、レスをしない、しばらくスレに書き込まず去るのを待つ
をしなくちゃいけない

**Yogi** · 2023/09/16(土) 08:36:04.64

>>657
蓮華座や吉祥座でなにしてるん？瞑想？
座るのが３０分くらいまでなら蓮華座は快適やけど、１時間微動だにせんとこうとすると蓮華座も吉祥座もあまり向かんな。個人差が大きいことやとは思うけど。
蓮華座を練習して臀部の筋が痛いのは、そこがもともと硬かったんやろな。傷が癒えたら、前屈と開脚と仰向け英雄のポーズをやるとええかもしれん。結局、脚全体が柔軟でないと蓮華座は完成せんしな。仰向け英雄は、座法の完成を助ける体操として座法の某奥義書で推奨されてるんや。が、危険やという人もおるからはじめてやる人は注意やで。まあしかし、みんな小さなケガをしながら上達していくもんやで。

**Yogi** · 2023/09/16(土) 11:21:48.58

>>659
仰向け英雄のポーズってどんなん？
リバースウォリアーのこと？

**Yogi** · 2023/09/16(土) 18:55:05.08

>>659
蓮華座は歳取る前にやらないと一生出来ないままだなとやってます、動画で情報入れながらですね。瞑想というかマインドフルネスは呼吸とか山の教わって続けてなかったすね、何か漠然と今に集中ですとかも分からなかったす。
開脚もやっとかないとですね、仰向け英雄ポーズは出来ます腿前側は柔らかいですね。

**Yogi** · 2023/09/17(日) 10:01:29.48

>>661
瞑想やなくて趣味の蓮華座か。ええんとちゃう。ちな、歩き疲れたとき蓮華座で数分座るとすぐに足の疲れがとれるんや。瞑想以外でも使い道はあるねん。
仰向け英雄は楽勝か、そうか。１０分くらいやるとええで。それも楽勝になったら、ネクストステージは跪坐でやる仰向け英雄やで。
ハムストが硬いのは前屈やハヌマーンアーサナがええやろけど、ハヌマーンはちょいきついかもしれんな。

**Yogi** · 2023/09/18(月) 19:15:44.27

>>662
瞑想では無いんですけど、寝付くまで呼吸瞑想はする様にしました。足が日に日に深く入る様になって、ボチボチ蓮華座が痛くなさそうなんで瞑想も始めてみます。しかし足の疲れが取れるのいいですね、それも一生もんすね。
跪坐で英雄ポーズは出来ますね、腿前側はなぜか柔らかいす。ハヌマーンは腿裏がキツイです、でも良い機会なんで色々やっときます。20年前に踵落とし出来たから、たぶんまた柔らかくなると思います。

**Yogi** · 2023/09/22(金) 10:56:56.32

>>663
跪坐であお向け英雄ができるとはかなりのもんやで。ただもんやないで。
そのわりに膝裏やハムストが硬いのはなんでやろなあ。
腹筋と背筋のバランスがわるくて、どっちかというと腹筋の方が極端に弱いのかもしれんな。
船のポーズは何秒くらい維持できるん？

**Yogi** · 2023/09/22(金) 18:49:02.80

>>664
船のポーズ10分以上はできました、まだ結構いけそうです。体組成計で体脂肪8％細身筋肉質体幹だけ普通です、前屈がまたつく様になって前後開脚はまだです。腿裏は生まれつき硬くてやらないと戻ります、腿前は逆で負荷増やす為に自分で爪先膝つけから頭付けてました。蓮華座はまだ下側の足先が痺れるし、やったまま寝れないです。
後ヨーガスートラ動画は2サイト見たんですけど、瞑想の教科書とタイトル付いても、やり方的なのは無いですね。なんかプルシャがとか徳を高めるとかスピリチュアル風でした、何で瞑想の話ないんだろって思って自分で読まないとダメかもですね。

**Yogi** · 2023/09/24(日) 10:15:52.49

>>665
　ナウリができるんやから腹筋が弱すぎるなんてことはあるわけないわな。
前屈もつくようになってきたちゅうことやし、短期間で問題なく進展してるやん。
膝裏が硬いのはわいもそうやなあ。長座で座り、片脚をくの字にまげて伸ばしている脚のひざに乗せて組んで前屈するのはどうやろ。きついけど膝裏にはよう効くで。でもやらんとすぐに硬くなるのはわいもおなじやで。

　ヨーガスートラに「やり方の説明」は無い思うわ。「毎日自分の舌をヤットコでつかんでひっぱりだして伸ばす」というアーサナが書かれていた記憶があるんやけど、今みるとどこに書いてあるのかみつからん。別の本やったかな。しかし、なんのためにヨガをするのかとか、瞑想しているうちなにが起きるか、それがなにを意味しているかの説明は書かれているで。
　これはわいの考えやけど、数かぞえたり神像やマンダラをイメージしたり、他にもいろいろな瞑想法があるけど、それらはみんな気休めみたいなもんなんや（それなりの効能はあるが）。ヨーガ・スートラにはそういう些末なことは書いてないんや。しかし、瞑想を続けなければヨーガスートラに書かれているようなことは起きへんねん。気休めのような魔法の処方箋に飽き飽きしてきたころに読むとええ本かもしれんな。

**Yogi** · 2023/09/24(日) 22:16:46.08

>>666
なるほど色々な瞑想をやって続けてみて、行き詰まったら読んでみるにしてみます。何か調べなおしたら図書館に男のヨガと、ヨガを科学する、解説ヨーガスートラがあって取寄せたんで、まずそれを読んでみます。都立図書館の取寄せるの中々めんどいんで、ヨーガスートラは先にしといて他に何か探した本あればお願いします、ご教授ありがとうございます。
しかし先々を考えると、ヨガ道場も見つけといた方が良い感じですね。今日倒立やってて筋肉的にはいけそうですが、未知なんで最初だけ足持って欲しいすね。出来れば入会と月謝じゃなく、気の向く時につど会費で出れるコミュニティみたいの最高すね。

**Yogi** · 2023/09/26(火) 00:05:38.76

ヨガを宗教扱いする人にヨガはわからない

**Yogi** · 2023/09/26(火) 10:46:48.33

>>667
月謝も入会金も嫌やいうたらスポセンのワンコイン・ヨガや市民センターのサークル活動くらいしかないんとちゃうか。そういうとこは美容ヨガが主流やから、おぬしには物足りないんちゃうかな。
なお、道場選びはご縁が大切やで。
インドの神様を祭っている神社にお参りするとええんちゃうか。
ttps://blog.tirakita.com/2021/03/compare_gods_name.shtml
ヨガの神様はシヴァ神やで。

**Yogi** · 2023/09/26(火) 11:05:27.73

ヨガがオウムだと言うならスポーツクラブや他のサークル活動にも出るなよ

オウム真理教信者売名行為

**Yogi** · 2023/09/26(火) 13:17:12.58

ヨガの基礎教養
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC
宗教アレルギーがある人は、ピラティスにでも行ったほうが幸せになれるかもやで。

**Yogi** · 2023/09/26(火) 20:51:55.85

>>669
確かシヴァが最古のヨギーなんですよね？なんで行くなら大久保のShiva Shakti Mandir शिव मन्दिरですかね、新宿から大久保まで歩いてたりしたし、仕事で近くの公園横に車停車してましたね。人の家感ハンパなくて入れるか分からないすけど時間ある時行ってみます。
片岡鶴太郎がナウリとか内蔵剥がしてたんで、古代インド式ヨガで探してみてもホットヨガとかスタジオばっかですね。オレンジとか黄色い袈裟を着てヨガやってる様な所が良さげなんですけどね、昔YouTubeで超人技のナウリやってた人がそんな服でした。

**Yogi** · 2023/09/27(水) 07:45:51.14

オウムがやらかしてヨガ業界は大迷惑を被って日本での普及においていろいろ配慮せざるを得なかったのは分かる
でも性感効果の部分のイメージを出来るだけ排除したというのは何故だろうね
それこそ欧米のマンさんがヨガやる動機No.1だろうに

**Yogi** · 2023/09/27(水) 09:50:02.32

>>672
そんなに凝らんでも大黒天を祭ってる神社でもええ思うで。リンク先に書いてあったやろ。シヴァは大黒天やと。しかし、大久保のそこがええと思たんなら行ってみたらええ。
それもご縁かもしれんしな。どのみち、通える圏内でさがすしかあらへんやろ。いくらいいとこみつけても遠すぎたら続かんしな。
黄色い袈裟を着てヨガやってる様な所がええか……、そういうユニフォームを決めているところは、だいたい宗教色が濃い場所ちゃうかなぁ。

**Yogi** · 2023/09/27(水) 10:06:13.74

>>673
「性感効果の部分のイメージ」というのが具体的にどんなイメージをさしてるのかわからんけど…。オウムがやらかす前の国内のヨガ教室はそんなにエロかったやろか？

**Yogi** · 2023/09/28(木) 07:03:49.32

>>674
大久保は元々仕事で縁があるので、新宿からドンキ巡ってカレーリーフも買ってきます。昨日図書館でヨガを科学する、男のヨガ、解説ヨーガ・スートラを流し読みしたんですけど、瞑想や幽体離脱のやり方的なのは無かった感じで、ナウリは言葉すら見なかったすね。
クンダリニーはユングが分析してたり説明的な記述もあって、とりあえず瞑想はクンダリニー方面で始めてみようかと思いました。道場は探しつつ家ですね、家近に出来た朝ヨガは1回二千円もしてDVD見てマネするのと変わらなそうです。

**Yogi** · 2023/09/28(木) 08:28:11.85

アノ店、今日はお休みちゃう？

**Yogi** · 2023/09/28(木) 11:20:48.78

>>676
ヨガに興味もつ男がクンダリニに興味もつのは当然の流れやろなあ。今や日本でクンダリニーヨガの看板あげてる道場は一つくらいしかないんちゃうかな。そこがほんまに看板に偽りなしかどうかは知らんけど。
クンダリニー上げるのはブラフマチャリア(禁欲・禁オナニー)が必要やから若いのには大変やけど、ありあまる性エネルギーがないことには覚醒せんしな。やるなら若いうちやな。しかしハイリスク・ハイリターンやからなぁ。幽体離脱のほうがまだ安全やと思うけど、そこは好みの問題やからしゃあない。
　ところで、クンダリニを覚醒させたいなどという野望を抱いてその手の道場の門をたたくなら、一回二千円程度で引き返してるようではあかんで。

**Yogi** · 2023/09/28(木) 19:55:29.01

>>678
なんか2000年代に米国でクンダリニー流行って見て、やりやすいかと思ったんですが、危なそうになったら止めると思います。クンダリニー症候群とかヤバそうですね、好奇心が勝ってか盲目的に追求した結果なのか、倒立とかってまだ可愛い感じなんですかね？
皆で揃ってポーズとるのに一回二千円だと高いですが、目的に合ってれば安いかと思います。質疑応答できるなら良いですね、新宿の東京ヨーガセンターとか古くからある所とか沖ヨガとかその辺ですかね。役所の体育館のヨガ教室も一回千円ですし、ある程度の出費は仕方ないですよね。本とYouTubeでなるだけやっときます、なんかマインドフルネスが関の山ぽいすけど。｡

**Yogi** · 2023/09/29(金) 12:52:54.72

>>678
クンダリニ覚醒と倒立なんて比較するようなもんちゃうけど、あえて比較するとしたらクンダリニ覚醒でしくじったときの危険性のほうがバチクソでかいで。死んだり頭おかしくなったり奇病になることもあってな、しかもなかなか治らんねん。わいの知りあいにも長いこと後遺症ひきずってるんおるんやで。しかし、その連中はそういうリスクを最初から理解して受け入れた上で実践してたので後悔はしてないんやけどな。覚悟がないうちは手だすようなもんちゃうで。しかし、怖いもの知らずでエネルギーがありあまってる若いうちでないとこういうのは手だせんもんやしなあ。
　やると決心したならできるだけええ先生見つけることやね。というてもそんなんはすぐにみつかるもんでもないから、勉強しながら時間をかけて探すという、あまりにも当たり前なことしかわいには言えんわ。

**Yogi** · 2023/09/29(金) 21:23:37.14

>>680
ありがとうございます、続けつつボチボチでやってみます。そんな恐れを知らないほど若くはないので、ケガとか後遺症は恐いですね。まあそこまで頑張れる元気も才能も無い気がするので、ボチボチですかね。
でもやっとかないとこの先、一生出来なくなるぽいので毎日なんかしらやらないとです。倒立はYouTube見て出来そうですけど、瞑想とかクンダリニーとか精神世界的な事は教わらないと中々厳しそうですね。

**Yogi** · 2023/09/29(金) 21:23:54.59

>>680
ありがとうございます、続けつつボチボチでやってみます。そんな恐れを知らないほど若くはないので、ケガとか後遺症は恐いですね。まあそこまで頑張れる元気も才能も無い気がするので、ボチボチですかね。
でもやっとかないとこの先、一生出来なくなるぽいので毎日なんかしらやらないとです。倒立はYouTube見て出来そうですけど、瞑想とかクンダリニーとか精神世界的な事は教わらないと中々厳しそうですね。

**Yogi** · 2023/09/29(金) 21:24:19.06

>>680
ありがとうございます、続けつつボチボチでやってみます。そんな恐れを知らないほど若くはないので、ケガとか後遺症は恐いですね。まあそこまで頑張れる元気も才能も無い気がするので、ボチボチですかね。
でもやっとかないとこの先、一生出来なくなるぽいので毎日なんかしらやらないとです。倒立はYouTube見て出来そうですけど、瞑想とかクンダリニーとか精神世界的な事は教わらないと中々厳しそうですね。

**Yogi** · 2023/09/29(金) 21:45:07.56

すいません、タイムアウトって出て時間空けて入れてたら連投になってしまいました。

**Yogi** · 2023/09/30(土) 20:13:28.81

>>671
お前が宗教扱いしてるんだろオウム

**Yogi** · 2023/10/01(日) 08:44:35.87

>>681
　瞑想は独学でもええおもうけどクンダリニを開くのは先生がおったほうがええわ。しかしクンダリニはどうしても開かなあかんちゅうもんでもないし、よほど気になるのでないかぎりおいかけんでもええんちゃうか。教えられる先生もほとんどおらんしな。
　今のうちに一生使える技を会得したいんか。歳くったらなにも会得できんようになるかちゅうとそんなことはないんやで。じいさんからはじめても、倒立や開脚や前屈やブリッジ、その他なんでもできるようにはなるんや。時間は余計にかかるやろけど。ハタヨガは軟体芸やアクロバットのように人の注目や称賛を集めるためにやるもんやない。体が健康になったり腰痛や肩こりが消えて楽になったらそれでええんや。
　瞑想は歳いってからのほうがええ瞑想ができるんとちゃうかな。楽しい経験やエロい経験や苦い経験も積んで、いろいろな知識も獲得して落ち着きが出てきたころのほうが瞑想も安定するねん。
　しかし、瞑想の一種とはいえ幽体離脱は若いころにやっとくほうが簡単やで。エーテル体の分離には性エネルギーがものいうねん。

**Yogi** · 2023/10/02(月) 21:20:28.40

>>686
マインドフルネスは本でもYouTubeにも色々ありますけど、本格的な瞑想となると中々資料とかも無さそうな気もします。ナウリは途中までやり方がネットにあったし、YouTubeと鏡で目に見えたから出来た感じですね。
呼吸瞑想とか意識を身体に巡らしたり、後は本とYouTubeで探しても瞑想も中々難しそうです。幽体離脱も本やYouTubeで、つかみだけでも教えてるのがあればいいんですけどね。ナウリの時もでしたけど本は解りにくそうだし、習いにこさせる為か、YouTubeやネットは途中から全部嘘だったりしたんで。まあ幽体離脱してる人を見てても、それはそれで理解らないですね。｡

**Yogi** · 2023/10/02(月) 21:20:39.17

>>686
マインドフルネスは本でもYouTubeにも色々ありますけど、本格的な瞑想となると中々資料とかも無さそうな気もします。ナウリは途中までやり方がネットにあったし、YouTubeと鏡で目に見えたから出来た感じですね。
呼吸瞑想とか意識を身体に巡らしたり、後は本とYouTubeで探しても瞑想も中々難しそうです。幽体離脱も本やYouTubeで、つかみだけでも教えてるのがあればいいんですけどね。ナウリの時もでしたけど本は解りにくそうだし、習いにこさせる為か、YouTubeやネットは途中から全部嘘だったりしたんで。まあ幽体離脱してる人を見てても、それはそれで理解らないですね。｡

**Yogi** · 2023/10/02(月) 21:21:19.67

>>686
マインドフルネスは本でもYouTubeにも色々ありますけど、本格的な瞑想となると中々資料とかも無さそうな気もします。ナウリは途中までやり方がネットにあったし、YouTubeと鏡で目に見えたから出来た感じですね。
呼吸瞑想とか意識を身体に巡らしたり、後は本とYouTubeで探しても瞑想も中々難しそうです。幽体離脱も本やYouTubeで、つかみだけでも教えてるのがあればいいんですけどね。ナウリの時もでしたけど本は解りにくそうだし、習いにこさせる為か、YouTubeやネットは途中から全部嘘だったりしたんで。まあ幽体離脱してる人を見てても、それはそれで理解らないですね。｡

**Yogi** · 2023/10/06(金) 08:35:47.20

>>687
その通りや。外から見てわかるもんちゃうやろ。だからこそ見えんものを見抜く目がものをいうんやで。幽体離脱のやり方はいろいろな方法が流布しているけど、目に見えんことをええことに、できもせんやつができるふりしてええかげんなこと吹聴し客を集めて小銭かせぎをしとったりするねん。おぬしが幽体離脱できるようになってからアマゾンでそういう本を検索したら、ほとんどがクズ本やと一目でわかるはずやで。しかしこの界隈、昔からそんなもんなんや。詐欺師や地雷を識別して真実にたどりつくのはいつの世もごくわずかしかおらんねん。信頼おける情報を注意深く識別して探し出すんや。

**Yogi** · 2023/10/07(土) 20:56:18.10

>>690
なんかインドも有名人がグルだって言い張る、エセ弟子が無数に居るって話ありました。とりあえず数が異常に多いから、マトモな師を探すなら日本が確率的にまだいいとか。情報精査とか師匠探しとかめんどうになりそうですね、まず自分でやってみるか!になりそうです。
エーテル体とかアストラル体とか、あの辺はまず自分で調べたりしつつ、どうせ瞑想するなら幽体離脱もを胸にやってみます。ちなみに説明してる本とかは無いですよね？ヨーガ・スートラもいずれは何ですが、古い解説本を読んで具体性をまったく掴めず、読み流しただけになったので手がだしにくいすね。

**Yogi** · 2023/10/08(日) 11:40:11.09

以前座学のクラスで有名な先生が話してたけどハマり過ぎると精神的にも変な方向に行ってしまうから気をつけましょうって。まさに最近のここのスレ。

**Yogi** · 2023/10/08(日) 19:21:40.84

なんでも夢中になってドはまりしたやつが達人になっていく
じゃますんな

**Yogi** · 2023/10/08(日) 22:09:38.56

基本的な体操もできない奴だからそっちに逃げるのでは？

**Yogi** · 2023/10/09(月) 01:23:21.91

ヨガ板がsageても下がらない程の過疎板だからって

**Yogi** · 2023/10/09(月) 13:30:18.49

体を鍛えたら次は瞑想と呼吸法を深めていくのが正しいヨガの道

**Yogi** · 2023/10/09(月) 22:14:57.09

座学と違い肉体は個人差で数年単位でレストアしていかんと様になるとこまで行かんからなぁ

**Yogi** · 2023/10/10(火) 07:38:42.54

>>691
先生なんてあちこち渡り歩いておもしろそうなんみつけたら本気だしたんでええんやで。
幽体離脱の本はアマゾンでたくさんあるんちゃうか。たくさんちゅうてもワードやエクセルの本の数に比べたら微々たるもんやけど。リリカルなのが多いけどテクニカルなやつがええな。できるようになった読者がいそうなやつを選ぶんやで。

**Yogi** · 2023/10/10(火) 08:38:05.58

幽体離脱するときはシャバアーサナが重要なんやで。最近のヨガ教室ではあまりやらんみたいやけど、これが一番重要なアーサナと言う先生もおるな。全身の筋肉の力を極限まで抜き去るのが目的で、アーサナの中でも類似のアーサナがない特別なアーサナなんや。
全身の筋肉の力を極限まで抜き去ると、それまで筋肉と連動していた幽体が肉体から分離するんや。

**Yogi** · 2023/10/11(水) 22:13:32.56

>>698>>699
先生探しは時間かかりそうですね、切っ掛けとして最初は何でも行って聞いてもいいですね。今日蓮華座したまま、後ろに寝れそうまで行けて進展してるのですが、でも組んでる時に踵で膀胱圧迫されてる痛みが強くて、ちょっと誰かに見てもらわないとです。
寝る時シャバアーサナで寝る女優さんいましたね、あれ自分は手を下に向けてないと違和感あってダメなんですけど、誰かに教わってないので対人で教わりたいですね。しかし筋肉の力を抜き去る先に、幽体の分離があるって凄すぎますね。なるほどと思いつつこれは理屈抜きで、出来るまでは理解らない事でしょうね。
電気ガスも無いクラシック音楽の時代より何もない時代に、ヨガや瞑想に没頭し続けた人達の創り上げた、肉体や精神世界の歴史って素晴らしいですね。

**Yogi** · 2023/10/14(土) 01:06:49.90

先生というよりは、

内観するのがヨガですよ。

**Yogi** · 2023/10/14(土) 12:57:04.31

座学とヨウツベ参考に体操練習、そっから先は個人の資質とセンスの問題
たまに誰かと答え合わせ出来れば事足りるんじゃね？

**Yogi** · 2023/10/14(土) 19:00:52.41

>>700
蓮華座で仰向けにねるより、蓮華座でうつ伏せのほうがええかもしれんよ。人それぞれやけど。暇ならやってみ。足は途中で組み替えるんやで。
シャバ・アーサナで寝る女優さんは検索してみるといるんやね。ほーん。わいも寝るときはシャバ・アーサナやってたことあるわ。これは枕を使わないのが特徴やねん。でも、人間って寝てる間に寝返りをうつ生き物やからね。睡眠中の寝返りは本能やからそれをせんわけにはいかんのや。それで寝ながら体を側臥位にすることがあって、そのときはまくらがあったほうがええねん。
　手のひらを床に向けないと具合わるいんは、だいたいは肩の筋肉が張ってるのが原因やけど、腕をもっと体からはなして広げれば上向きにできるんちゃうかな。男の場合は筋肉が多いからそうなるねん。
　最近は幽体離脱できる人増えてるみたいやで。一説では戦争のときは幽体離脱が流行るなんて説もあるんやけどな。しらんけど。

**Yogi** · 2023/10/15(日) 01:46:26.00

やっと他の通りすがりが書き込んでるみたいだけど、

ヨガは座禅組んでナンボですよ(先生)

**Yogi** · 2023/10/15(日) 10:05:42.69

>>704
ここにはyogiしかおらんのやで。先生なんかおらんのや。勝手に先入観もって、あとから名無しのyogiにだまされたちゅうて泣いたらあかんで。
座禅組むのが好きならそのことを書けばええねん。どうぞどうぞやで。

**Yogi** · 2023/10/15(日) 10:18:57.86

座禅では、結跏趺坐を組むとき座布で腰の位置を高くすることが多いけど、ヨガの蓮華座は座布は不要なんよね。座布が必要なうちは蓮華座は完成してないんや。

**Yogi** · 2023/10/15(日) 22:01:33.27

Yogiってヨガしてる人の総称

わざわざ男のヨガだと定義を主張するってことは俺以外全員出てけと

**Yogi** · 2023/10/17(火) 22:02:17.50

>>703
蓮華座で仰向け未だギリダメですね、座ったままうつ伏せは右足下は顔がついて、カエル的に全身うつ伏せはおデコと膝しかつかないです。仰向けは臀部辺のみ効いて、うつ伏せが色々と効くんで両方やっていきます。
シャバアーサナで寝ようとすると腰も辛くなって、なんか背骨回りの筋肉とかが硬いみたいですね。これも寝る時に瞑想しながら寝れそうだし、色々と気づきもあるみたいで毎日やってみます。幽体離脱は頭に置きつつ、まず呼吸瞑想でやりつつ身体もマッピングしつつ、枕なし目指してやってみます。
倒立練習もやるし中々暇も無いですが、ボチボチ毎日やって続けてきます。ありがとうございます。

**40歳 男性** · 2023/10/21(土) 19:56:09.85

寝る前はよく木のポーズやるよ

**Yogi** · 2023/10/23(月) 13:16:47.50

>>708
シャバアーサナで腰がつらくなったとき膝をたてると緩和するんちゃう？腰まわりの筋肉が縮んでいたくなるんやと思う。そういう場合は前屈をたくさんやればええはずやで。ついでにシャバアーサナで膝を立てて寝ると幽体離脱できることもあるから試してみ。
背骨まわりやわらかくするのは、コブラや、仰向け英雄、ブリッジ、ラクダやねじり系のアーサナやけど、特に後屈系のアーサナは毎日休まずやったほうがええ。これは休むとすぐに硬くなるねん。１日２回３回とやってもええくらいやで。せやけど無理はせんようにな。すこし緩めにするかわり回数を増やすねん。

**Yogi** · 2023/10/25(水) 17:50:36.32

今荒らし警戒中だから書き込まないでねオッサン

**Yogi** · 2023/10/27(金) 21:44:30.35

>>710
膝立てると楽ですね、前屈がいまいち柔らかくなりきらないんで、これをまずやらないとすね。ひざ立ててもシャバアーサナのまま寝れはしなくて、横も向いたりでどっち付かずで寝る結果になってますね。
しかし引っ越しをするんですが、その準備がなかなか大変でバタバタです。月またぎで引っ越して片づけ終わる頃には、もう外の芝生でヨガは寒そうですね。前に少し腰痛があったりで、蓮華座や前屈やった後には腰が疲れてコブラのポーズでリセットする感じです。ナウリは動的だから冬でも寒くないですけど、瞑想系はしんどい季節が来てますね。

**Yogi** · 2023/11/01(水) 12:53:09.42

過疎

**Yogi** · 2023/11/01(水) 21:41:53.91

そっか

**Yogi** · 2023/11/03(金) 10:56:50.06

>>712
　シャバアーサナで寝れないのはまくらがないからやろね。そしてシャバアーサナは脱力するためのアーサナで寝るためのアーサナではないからなかなか寝れないのはそれで正しいねん。また、寝てしまうと幽体離脱はできないんや。幽体が肉体から離れそうになったとき起きてないとそこから先のステップに進まれへんねん。それが夢や明晰夢とは違うとこなんやで。
　首に足をかけるポーズやスプタ・クールマ・アーサナは体を温める働きがあるんや。これすると妙に体が熱くなるねん。夏にはやりたくないアーサナやね。ハタヨガは暑すぎず寒すぎない快適な部屋でするのがわいは好きやわ。
　寒いところで何時間も瞑想するときは、わいが通ってた道場やとみんな毛布にくるまって瞑想してたで。寒さには勝てんわ。
　ほな、風邪ひかんようにご自愛くださいやで。

**Yogi** · 2023/11/24(金) 10:34:54.88

自分の名前を教室の名称に付ける承認欲求全開のクソ汚れ

**Yogi** · 2023/11/24(金) 15:04:21.83

美容室に多いね

**Yogi** · 2023/11/26(日) 07:37:19.36

関西風のヨガマスターさんなんか言うたらええやん

**Yogi** · 2023/11/30(木) 11:09:06.86

ほな全裸ヨガの話をしよか。全裸でストレッチするとな、服着てるときより体がよく伸びるんや。なかなか柔らかくならんとお嘆きの貴兄はためしてみ。全裸の価値に気づくのはヨガ初心者レベル卒業のあたりからちゃうかな。繊細な身体感覚に気づきはじめるねん。初心者がいきなり全裸ヨガやってもその効果には無自覚で、エロ目線で見るだけになるかもしれん。

**Yogi** · 2023/11/30(木) 23:49:44.06

おっちゃんｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!

**Yogi** · 2023/12/01(金) 08:04:02.48

おっさんヨガスレで全裸ヨガとな
うーん汚い、せめてパンツ履こうぜ

**Yogi** · 2023/12/01(金) 10:21:14.09

こういうネタはやっぱくいつきがええな。
全裸ヨガはパンツはいたらあかん。だいなしやで。
それにパンツやふんどし一丁でやるヨガなんてあたりまえすぎておもしろないやん。

**Yogi** · 2023/12/01(金) 10:37:50.05

親しい女の子がおったら一緒に全裸ヨガすると「気」が交換されてええんやで。二人技のアーサナで互いに限界一歩手前まで体を伸ばすねん。柔軟性が飛躍的に伸びるんやけど、二人の仲も深まるしセックスの快感がばちくそ高まるんや。
こういうのは、初心者ヨガしかしらん人には異世界のヨガかもしれんなあ。

**Yogi** · 2023/12/02(土) 13:04:09.71

カーマ・スートラは必読書

**Yogi** · 2023/12/03(日) 05:24:46.28

マンさんはエロ目的でヨガるのが一定以上居るらしいが相手がヨガれないと相乗効果は見込めないな

**Yogi** · 2023/12/03(日) 13:58:11.39

ヨガのあとのマンさんはめっちゃ感度上がってるんやで
ヨガでおもくそまた開いたり腰まげたりして下腹部や子宮や性器への血のめぐりがよくなってるからやろなあ

**Yogi** · 2023/12/04(月) 17:15:10.25

局部の血のめぐりが向上する事で局部疾患の予防なり治療に効果ありと医学的に実証されればヨガ大勝利なんだがなぁ

**Yogi** · 2023/12/05(火) 14:05:47.75

ヨガはたぶん健康にはいい。
スポーツみたいに競い合って極端な無理はしないからね。

**Yogi** · 2023/12/06(水) 10:27:04.58

ヨガの古い教本には開脚前屈系のアーサナは性的機能を高め月経不順を治すと書かれてたわ。肥満や内臓下垂、ヒステリーにもええちゅう話や。そんなふうに医学的効能を強調した時代もあったけど最近はあまり言わんようになったな。「そういうデータでもあるんですか？」とつっこみいれるいれるやつがおるんかもしれんな。

**Yogi** · 2023/12/09(土) 00:08:29.44

マンさんの子宮系疾患なんかに効果あるってお墨付きあればマンさんヨガに飛びつくだろうに
とりわけ癌治療では誰でも藁にも縋る訳で、、、

**Yogi** · 2023/12/09(土) 13:27:38.89

ジョギングやウエイトトレーニングに「がんが治るかも」などといった過度な期待は抱かんのに、ヨガにはなぜか過大な期待が寄せられてしまうのは宗教性が内在してるからやろな

**Yogi** · 2023/12/25(月) 09:07:42.42

https://www.po-kaki-to.com/archives/29351.html

**Yogi** · 2024/01/10(水) 16:00:55.63

男は高度なポーズが出来ても姿勢が悪いと立ち木のポーズで残念な人になるね。普段から大股開きだったり内転筋が機能してなかったりで。

**Yogi** · 2024/01/10(水) 17:08:45.02

高度（）なポーズが出来る
でも基本的なポーズはてんでダメ
男のヨガあるある

**Yogi** · 2024/01/10(水) 17:15:06.93

腕力だけでカカーサナ出来たりするからな

**Yogi** · 2024/01/14(日) 01:44:41.60

男って体型維持して見てくれが悪くなくてもヨガのポーズなんとかやらせると微妙なポンコツなのばっかだよ

**Yogi** · 2024/01/14(日) 17:38:47.63

男は見た目気にしないからじゃないかな

**Yogi** · 2024/01/14(日) 17:43:17.22

ヨガで頭でっかちになるのは女性より男性だと思う

鏡見ないから

**Yogi** · 2024/01/15(月) 16:22:44.49

欲求不満がたまってそうなまんさん登場

**Yogi** · 2024/01/18(木) 01:34:03.17

関西の人以外はたいした発言できないのか

**Yogi** · 2024/01/18(木) 07:43:46.09

上達するにはとにかく日々の練習を続ける事だよね

**Yogi** · 2024/01/18(木) 17:38:32.19

欲求不満がたまると病気になるんじゃ？

他人を陥れて殺すのは、呪い殺してるのと同じで人として最低。

地獄(刑務所)にでも行け

**Yogi** · 2024/01/18(木) 17:39:21.51

限度がわからないのは、過労死しても死ぬとは思わなかったとかいう無責任な馬鹿

**Yogi** · 2024/01/24(水) 11:21:39.25

性的機能を高めるのは開脚系も大事やけど男の勃起力には後屈系が効くんやで。
じいさんがラジオ体操なんかで後ろに反っても上半身が板みたいで後ろに曲がらんやろ。年とってなにもせんでいるとそうなっていくねん。それだとちんぽも立たへんねん。男はいくつになろうとブリッジができる程度の柔軟性は維持しといたほうがええで。

**Yogi** · 2024/01/25(木) 01:41:31.60

>>744
前から気になってたんですが、ヨガるって言葉があるし性的な方向性にもヨガって関係深そうですね。でも禁欲的でないとクンダリニーとか体感できないそうですし、一概にただの性欲と結びつけるのは無いんだろうなって感じですね。

**Yogi** · 2024/01/26(金) 07:55:36.91

それ後付けでしょ
漢字だと悦がる、善がるとかそんな雰囲気だ

**Yogi** · 2024/01/27(土) 11:12:31.92

　音霊(おとだま)ちゅうやつやな。音が似てれば関連はあるちゅうオカルト思想やけどそんなにバカにしたもんでもないかもしれんな。
　クンダリニー覚醒ちゅうと何カ月も射精禁止で呼吸法を併用しながらムーラバンダで会陰を締めあげるのを何千何万回と繰り返したり、跪坐に似た体勢で尾てい骨をカカトに何度も打ちつけたりするんや。そのうちクンダリニが目覚めて背骨の中を轟音とともに上昇して頭のてっぺんに達したときそれまでの人生が一旦おわるんや。でも失敗すると精神錯乱起こしたり後遺症が残ったりするからおすすめはできんなあ。しかし、そういうのがどうしてもやりたいいう人もおったるするんやで。
　しかし、それよりも、若くて健康的な娘をつかまえて一緒に全裸ヨガをやるほうが楽しいんちゃうかな。

**Yogi** · 2024/02/04(日) 12:17:11.99

男は黙ってパワーヨガ

**Yogi** · 2024/02/04(日) 12:41:59.31

パワーヨガってあれでしょ？

POWERヨガでしょ？バカっぽい。

ハタヨガなんて、八タヨガでしょ？言葉に深みがあるよね？