男のヨガ

1 · 2018/01/14(日) 19:00:22.57

男でヨガしてる俺が書き込んでいくぜ

モテルよ

**Yogi** · 2023/02/22(水) 07:33:11.99

戦士のポーズのどれやねん
1は身体の固いおっさん方にはほぼ不可能なポーズだな

**Yogi** · 2023/02/22(水) 10:12:31.54

無論キツい方

**Yogi** · 2023/02/23(木) 06:02:34.43

>>336
足幅については教え方やセンスの問題で無くてそもそも股関節が固くて広げられないんだろ
筋トレと違ってやるだけ効果が出るもんで無いし素養無けりゃ怪我して終了これ選別

**Yogi** · 2023/02/25(土) 14:47:46.51

戦士のポーズ1ができないとか怪我とか、何歳くらいの人の話なん？
40歳以上？
男でも20～30歳代なら余裕とちゃう？

**Yogi** · 2023/02/25(土) 16:16:27.42

戦士の中でも１は下半身がしっかり使えないと不格好になりがち。出来ないというよりも体の使い方がわかってないとかじゃない？
２は股関節が余程悪く無い限りは肩幅二倍の足幅には余裕で広げられるし、幅狭い人は理解出来てない可能性も。

**Yogi** · 2023/02/25(土) 22:40:58.67

>>342
ジジイは顕著だけど男は基本身体固いだろ
運動してこなかった男なんてジジイと変わらんよ

**Yogi** · 2023/02/28(火) 09:39:07.65

腹が割れてようが動けない奴は動けない

**Yogi** · 2023/02/28(火) 11:40:59.90

腹筋を使うってのはあるけどヨガは力でやるもんじゃないしね。男は力任せで続けてたらいつか怪我する。

**sage** · 2023/03/01(水) 11:58:55.60

ヨガつづけてきたがじじいになってしもたわ。

**Yogi** · 2023/03/03(金) 04:37:48.76

>>342
ヨガ板でオジサンが忌み嫌われてる事から何か察してくれ

**Yogi** · 2023/03/03(金) 08:19:38.51

昔はちゃんとヨガスタジオに通ってたけど
隣にマットを敷くとあからさまに嫌な顔しながら
荒っぽくマット畳んで場所移動する女性もいてそれが嫌でやめた

**Yogi** · 2023/03/03(金) 12:25:37.75

俺はそれが嫌で一番最初に行ってるよ

**Yogi** · 2023/03/03(金) 12:49:21.64

>>349
切ないな
でも実際に臭かったり妙な唸り声あげたり異性の身体にエロ目線飛ばすヨガ道場に場違いなオッサンの存在を否定するのは容易でない

**Yogi** · 2023/03/03(金) 12:59:41.44

実際臭いオッサンが多いからしようがないよな
あとデカい図体しているのにイントラの真ん前の場所取って
お手本見えなくしたりするのもいるし

**Yogi** · 2023/03/03(金) 13:32:14.32

ヨガなんか動画見りゃできるやん
わざわざ嫌われに行かなくても
あとそういう頭と顔の悪い女も動画でできるだろって
頭悪いから来てんだろな

**Yogi** · 2023/03/03(金) 17:52:45.32

マンツーマンなら分かるが集団で時間合わせてヨガやる意味分からんよね

**Yogi** · 2023/03/03(金) 17:54:20.95

集団も個人も恥ずかしくて行けんわw

**Yogi** · 2023/03/06(月) 02:23:02.52

合蹠や胡座の時足裏何で皆床につくの？て思う。
あと鳩のポーズ出来る女多いけど、出来る男あんまり居ないね。俺も出来んけど。

**Yogi** · 2023/03/06(月) 16:18:18.77

女性は見られるほど美しくなるとかまあそんな価値観はあるのかもしれんが、野郎はもっこりしながら普通やれない

**Yogi** · 2023/03/06(月) 16:53:13.00

モッコリするようではそもそもヨガってない

**Yogi** · 2023/03/06(月) 19:27:04.33

>>356
鳩のポーズはハムの筋肉が発達している男の方がハードル高いし無理すると腰痛める。
あぐらとがっせきでは足の側面は付いても足裏を床に付けることはないかと。

**Yogi** · 2023/03/07(火) 09:06:00.38

鳩のポーズやる男ってオカマやろ
男は黙ってウォリアーシークエンス

**Yogi** · 2023/03/10(金) 09:43:10.97

ヨガはもともと僧侶の体操みたいなもんやから、男がやるとオカマちゅうか中性的な体つきになっていくもんやとおも。釈迦の彫像みたいに、ほっそりとしたさりとて痩せ過ぎてもいない均整の取れた姿勢のよい普通の体つきになっていく。
マッチョや戦士のような「いかにも男らしい」体つきにはならんわ。もしそうなるとしたらヨガを名乗りつつも裏ではウエイトトレーニングに励んでいたり、なにかべつの鍛錬もやってるんや。

**Yogi** · 2023/03/10(金) 18:27:27.58

股間にツボがあるらしく開脚系のポーズは男性機能を向上させるみたい
経験からいうと前後開脚より左右開脚の方が効果がある

**Yogi** · 2023/03/10(金) 20:06:34.99

むしろ抑えたいんだが

**Yogi** · 2023/03/11(土) 09:07:29.94

>>362
それは女もおなじで入念に開脚前屈させたあとはめっちゃ感度がよくなってる。
多分、女性器や子宮に血が集まるからやろな。

**Yogi** · 2023/03/11(土) 09:21:24.55

>>363
ムラムラして勃起した状態で鋤のポーズをするとすぐにチンコがしぼむはずやで。
独りフェラは仮にできたとしても、人体の理としてきもちよいものではないやろなあ。

**Yogi** · 2023/03/11(土) 20:39:01.88

＞　彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
＞　なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
＞　イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
＞　
＞　昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
＞　拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
＞　
＞　●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
＞　それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
＞　彼らは集団ストーカーを、［地域で子供を守る安心安全パトロール］と称している。

**Yogi** · 2023/03/12(日) 18:51:09.44

女性のみのヨガスタジオ多過ぎて絶望してる

**Yogi** · 2023/03/13(月) 12:58:53.27

レオタード着用した女性が数人がかりで強制開脚や強制後屈してくれるヨガスタジオがあったら行きたいなあ。
おっ、新しい風俗を発明してしまったようだ。

**Yogi** · 2023/03/13(月) 17:55:17.38

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**Yogi** · 2023/03/14(火) 00:52:08.10

>>369
秋葉風俗そう来たか
目の付け所は悪くない

**Yogi** · 2023/03/15(水) 18:23:50.67

>>367
特にホットヨガは多いね。ホットだと女子は上がブラトップとか着てるのいるし最後は化粧も落ちるから男がいるのは避けたいんだろう。
ただ女性限定と男女関係なしが混在するLAVAは酷かった。素人に毛が生えた程度のインストラクターばかり。

**Yogi** · 2023/03/15(水) 20:22:43.89

モッコリヨガは恥ずかしいんで…

**Yogi** · 2023/03/16(木) 15:26:05.93

男がヨガインストラクターに求めるもっとも大切なことは、若いピチピチのおねーちゃんが薄着できれいな声で指導してくれることちゃうの？
アーサナなんてかざりですよ。

**Yogi** · 2023/03/16(木) 17:32:37.76

女の身体をスケベに見るだけのストリップ小屋より自分も一応身体を動かす分だけ参加鑑賞型エロヨガのがマシ理論
たがストリップ小屋の鑑賞対象はプロだがヨガはそうでない←ココが大事

**Yogi** · 2023/03/17(金) 12:59:09.43

ほっそりしたインストラクターの娘さんが、「もうすこしで床につきそうですね」などとはげましながら、見かけによらないすごい力でギュウゥーっと引っ張ってくれたり背中を押さえつけてくれたり、のっかってくれたり。「うん、わかるー。痛いよねー、がんばってー、もうすこしー」などといいながら、ますます強くギュゥゥゥゥー。

**Yogi** · 2023/03/19(日) 06:55:02.02

>>374
ヨガイントラもプロやろ
エロいウェアで勝負してこいや

**Yogi** · 2023/03/19(日) 13:15:36.74

【中止しろ】　コロナより、ワクチンで、死者でてる
://egg.5ch.net/test/read.cgi/cafe60/1671073993/l50

**yogi** · 2023/03/19(日) 21:23:33.44

>>376
出禁でお願い致します。

**Yogi** · 2023/03/20(月) 09:40:08.26

エロいウェアで誘引して、押して叩いて引っ張って、褒めて叱ってじらして本番なしで貢がせる。
女性インストラクターは生徒を下僕にしてこそ花。食われてしまったら泥。

**Yogi** · 2023/03/20(月) 23:04:25.74

＞　彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
＞　なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
＞　イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
＞　
＞　昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
＞　拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
＞　
＞　●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
＞　それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
＞　彼らは集団ストーカーを、［地域で子供を守る安心安全パトロール］と称している。

**Yogi** · 2023/03/21(火) 22:29:37.81

美人のインストラクターとマンツーマンのヨガ行ってみた
楽しいし手取り足取り教えてくれるけど
1回1万は高いなあ

**Yogi** · 2023/03/28(火) 23:30:09.25

多少ダイエットしたのもあるが難しい方の戦士のポーズ、暖かくなってきた為か完全に手首握った状態で30秒キープできるようになったわ
やっぱ寒い時はできにくいね、こういう場合は無理に握らなくていいんでしょ？

**Yogi** · 2023/03/29(水) 08:01:40.69

手首握る？

**Yogi** · 2023/03/29(水) 08:20:29.31

手どうしより更に深い負荷でござんす

**Yogi** · 2023/03/29(水) 10:17:40.53

>>382
戦士系のポーズで手首握るような動きは無いような・・・何か別のと勘違いしてない？

**Yogi** · 2023/03/29(水) 12:48:56.90

>>385
混じったかな
しかし手首の方が外れにくいから自己改良しちゃったかもw

**Yogi** · 2023/03/29(水) 14:14:06.99

>>382
戦士のポーズの難しい方ってのは1か3
両方ともバランスが肝なんで片手でもう片方の手首握るなんて左右バランス崩壊も良いとこなんじゃそれ

**Yogi** · 2023/03/30(木) 04:09:14.03

確かヨガを少しアクティブにした外人長髪イケメン男子創始者なんちゃらヨガのDVD戦士のポーズが手首やってたかも
初心者（いつまでやってんだろ…）自分でしんどいのやり出すことは中々ないからw

**Yogi** · 2023/04/02(日) 17:40:50.15

戦士のポーズのほかはどんなポーズやってる？

**Yogi** · 2023/04/04(火) 07:53:57.15

三角、逆三角、脇伸ばし、瞑想、チャイルドとか犬猫牛とかストレッチとしてやってたことがヨガと被ってる奴とか数えれば沢山あるわ

**Yogi** · 2023/04/06(木) 00:19:05.15

面白そうなスレ。

ヨガに興味あるけどまだ実践できていない
男のヨガという本はポチりました。
届き次第見よう見まねでやってみようと思います。

似た系統でマインドフルネスはやってたけど最近ご無沙汰気味
ヨガって一人でセルフ整体みたいな印象だけど、どう思う？

**Yogi** · 2023/04/06(木) 07:57:57.71

当たり前だけど地道に続ける事が平気な人でないと続かないね
O型とか性分的に無理だろ
あと、他人相対じゃなくて己と向き合う性質適正が有るとしっくり来ると思う

**Yogi** · 2023/04/06(木) 10:47:22.91

O型だけど20年続けてるよw
本格的に続けるなら目的意識も持つのが大事だと思う。自分の場合柔軟性を高めるのと左右のバランスを整えるのが目的で基本からパーソナルで教わったのが良かった。
男の場合基本すっ飛ばして力任せに続けて怪我するのが最悪のパターン。

**Yogi** · 2023/04/07(金) 23:53:31.64

180度開脚が入るレッスン受けたりするけど、老若男女思ったより出来る奴が多くてビビる。まぁ、出来るから受けるんだろうけど。

**Yogi** · 2023/04/08(土) 06:46:33.72

でも股関節だけ柔らかくても意味なかったりする

**Yogi** · 2023/04/08(土) 08:45:36.07

手首は幻想やったわw
お手手で背いっぱい

**Yogi** · 2023/04/08(土) 11:46:52.68

最近ヨガに興味を持って始めようかと検討しているんですが、実際やっていてメンタル面で安定する等の効果は感じられるものですしょうか？
仕事のストレスなどで精神的に不安定になってきて、対策になればと思い伺っております。
同じような理由で始めた方、それ以外の方でも始めてみて何か変化が実感できた方いれば教えてください。

**Yogi** · 2023/04/08(土) 14:15:32.85

食も大事で腹一杯ではヨガできないよ
気持ちのいいヨガやっていけば精神的に好作用はあるだろうね

**Yogi** · 2023/04/08(土) 14:22:01.41

>>398
食も大事なんですね、ありがとうございます
ひとまず近くのジムでやっているヨガのコースを下見したいと思います

**Yogi** · 2023/04/08(土) 18:15:59.76

>>397
スタジオとレッスン選び次第かな。初心者ならばあまりメンタルケアを目的に考えるより普通のレッスンに続けて出ればポーズこなすだけで一杯になるから集中していれば少なくともストレス解消にはなる。
精神世界とかに寄りすぎると一歩間違えたら変な方向に行ってしまうので注意。

**Yogi** · 2023/04/09(日) 08:07:48.55

>>400
そうなんですね、勉強になります。
検討してるのは、近所のジムに併設されているホットヨガスタジオなので、そこまでへんな道に行くことはないと思いますが、今度見学に行くときにどんなレッスンがあるのか聞いてみます
ありがとうございます

**Yogi** · 2023/04/09(日) 14:01:23.12

海外の動画で一時間以上シークエンス繋げてるようなヨガマスターの動き凄いな
一部器械のない器械体操のようでもある

**Yogi** · 2023/04/12(水) 10:18:12.41

>>394
開脚前屈なら男でも1～3年もつづければ胸がつくくらいにはなるが、問題はそこから先やね。

**Yogi** · 2023/04/14(金) 12:37:41.61

ペアで押したり引いたりしてもらえる教室ないかなぁ。
なんだかんだいってストレッチは人に強制されるのが効果的。

**Yogi** · 2023/04/15(土) 11:38:35.27

おまんこ見える　https://www.youtube.com/watch?v=LiYbd-3Pzlc

**Yogi** · 2023/04/15(土) 12:13:06.49

スパッツ履いてると、マン○の形半分見えるよね。
丸見えよりむしろエロいかも

**Yogi** · 2023/04/15(土) 16:48:25.31

瞑想はしないの？
瞑想しないヨガはただのストレッチや軟体芸じゃん。

**Yogi** · 2023/04/15(土) 23:09:32.59

ヨガはポーズ（pause）するのが肝と思う
止めたままの状態を保持するには精神なり呼吸の安定が必然だから瞑想ぜすとも単なる動的軟体芸ってのは違う

**Yogi** · 2023/04/16(日) 13:26:38.05

軟体芸の動画みたら、二点倒立で制止するし、その状態で開脚もすれば、さらに足で弓を引いてマトに当てる。
ヨガよりよほど集中力ありそうだけど。

**Yogi** · 2023/04/17(月) 10:18:00.23

以前、こちらでヨガのストレス解消の効果について質問したものです
筋トレも好きなのでヨガスタジオが併設されているジムに入会して体験してみることにしました
色々とご回答いただいた方々、ありがとうございました

**Yogi** · 2023/04/17(月) 16:48:09.57

ヨガの後に筋トレいいよ。スクワットとか股関節動きが格別に良くなる。

**Yogi** · 2023/04/17(月) 22:37:32.74

>>411
そうなんですか、教えていただいてありがとうございます
慣れたら試してみます！

**Yogi** · 2023/04/18(火) 08:46:19.15

正直、ヨガやった後に筋トレ出来るなんて尊敬するわ。

ヨガだけでヘロヘロ

**Yogi** · 2023/04/18(火) 13:41:32.15

俺は筋トレを先にしてからストレッチするよう習ったけどどっちがいいのかな。

**Yogi** · 2023/04/18(火) 18:23:49.80

ヨガの種類や強度によるとしか......。
やりたい競技の前に動的ストレッチ、
競技後なら静的ストレッチなイメージかな

**Yogi** · 2023/04/19(水) 06:24:00.88

最初と最後にやれば間違いない(ｷﾘｯ

**Yogi** · 2023/04/19(水) 12:53:25.68

ヨガでストレッチしたあと筋トレして終わると、そのあと体硬くなるだろうな。
ウエイトトレーニングなんて最悪だよね。どんどん体が硬くなる。

**Yogi** · 2023/04/19(水) 15:39:37.05

初心者なんですけど、太陽礼拝しとけば身体動くようになりますかね

**Yogi** · 2023/04/19(水) 15:50:21.17

どれくらい動いてほしいのか

**Yogi** · 2023/04/19(水) 17:36:38.57

太陽礼拝1も2無理だわ
前屈出来ないから前屈からダウンドッグのシークエンスに繋げられない
前屈やダウンドッグから片足を大きく出す動きも出来ないから戦士、三角への自然な移行も出来ない
単体のポーズは割といい線イケてると思うけどヨガ然とした定番シークエンスの壁にぶち当たっている

**Yogi** · 2023/04/20(木) 11:37:25.84

まず前屈できるようにそれを重点的にする。ほかにもできないのがあれば次はそれ。それぞれができるようになってから複合技の練習。当たり前すぎるけど。

**Yogi** · 2023/04/20(木) 12:32:37.32

可動域の得手不得手あるからね
得意分野は得意分野で伸ばすのはあり
シークエンスに拘るとその先の今出来るポーズの練習も後回しになりがち

**Yogi** · 2023/04/20(木) 14:49:19.18

ヨガは踊りじゃないんだから、シークエンスなんてどうでもよくね？
かっこよく見えるかもしれんけど、重要なことでもない。無くなっても困らない。

**Yogi** · 2023/04/21(金) 06:30:35.33

いやカッケーと思う
https://www.youtube.com/watch?v=K-s4IIxVBc8

**Yogi** · 2023/04/21(金) 09:05:29.72

クライミングしてるんで、それの向上のために。
全体的な身体の連動性を高めたいといった感じかな

**Yogi** · 2023/04/21(金) 10:21:33.49

ヨガってみせびらかすもんでもないし美容的な美しさを追求するものでもないから、真似できなくても気にすんな。

**Yogi** · 2023/04/21(金) 10:39:07.27

筋力もあって身軽でそこそこ柔軟な体のほうがクライミングには有利だろうけど、
たとえばヨガの太陽礼拝に求められる体の連動性がクライミングにそんなに有益かなあ？
あんまり関係ないような気がするなあ

**Yogi** · 2023/04/22(土) 05:49:49.18

スパイダーマンが地を這ってるようなポーズあるよね

**Yogi** · 2023/04/22(土) 08:28:11.91

ヨガやる前は登山やってたけど、今登ったらパフォーマンス上がってるのかな。

**Yogi** · 2023/04/22(土) 14:05:41.15

もっこり気になって女子の前ではできまへん
足も短いから余計ご無理

**Yogi** · 2023/04/22(土) 15:23:59.78

学生のころ25メートルしか泳げなかったけど、30歳すぎてからヨガをはじめて2-3年つづけたころ、水泳にいってみたら数百メートル泳げた。

**Yogi** · 2023/04/22(土) 15:24:36.25

>>428
トカゲのポーズかな？

**Yogi** · 2023/04/22(土) 15:30:00.08

ヨガで伸長が1cm伸びたんよね。173cmから174cmに。
一過性かと思ったけどもう何年もそのままだから違うらしい。

**Yogi** · 2023/04/24(月) 08:02:34.01

ヨガで彼女が出来ました！

**Yogi** · 2023/04/24(月) 08:44:52.58

よかったな

**Yogi** · 2023/04/24(月) 19:20:24.41

>>427
横からだが体幹や関節の可動域なんかは大事

**Yogi** · 2023/04/25(火) 11:35:10.91

>>436
目的がクライミングならヨガに浮気するよりも、クライミングに特化したストレッチと筋トレしたほうが効率的やろな。いらんところを鍛える必要はない。

**Yogi** · 2023/04/25(火) 11:47:07.01

>>434
彼女ができたなら性タントラやらん手はないで。すごいぞ。