0296Yogi垢版 | 大砲2022/11/22(火) 17:02:40.90ID:Cw/sEQ9V 前後開脚って『猿王のポーズ』だよね 股間に最初は20cmくらいの発泡スチロール入れてだんだん薄くしていったら 3か月くらいで多少不十分かもしれないができるようになった 無理にやると筋を痛めるから要注意