＞20
ちなみに、俺も受験生。
大学受験じゃなくて、資格の試験だから年齢はいっちゃってるけどなwwww

でも、ヨガってほんといいわ。

ヨガってそもそも、アーサナは瞑想できる体を作るためのものって言われてる。

デスクワークとかしてると、肩こり腰痛どうしてもなるからね。

勉強への集中力も上がったよ。

楽に座れてるようになったからだろね

＞21
男のヨガ　の方？

この本いいと思うわ。
アシュタンガヨガの基本は一通りのってるし。

あと、ポーズでいうと、綿本先生のヨガの教科書はおすすめ。

アーサナのコツがレッスンって形でいっぱい載ってる。

ただ単に、ポーズの写真だけじゃない感じ。


ってか、この時代だしネットでなんぼでもアーサナは検索できるし
youtubeで動画も見れるし
アイアンガーさんとかの古い映像とか

ほんとはめっちゃ貴重なんだろうなって感じだけど
youtubeで簡単に見れるよね。

今日も、ヨガるよ　あと、素振りと