男のヨガ
ABA代表の方は脱税にストーカー、
犯罪のオンパレード??? ABA代表の方は脱税にストーカー、
犯罪のオンパレード??? ぬしゃらよ、ぬしゃらあヨガは体を柔軟にするためにやるものじゃ。
ぬしゃら膝を曲げるポーズはやらぬほうがよい。ハムストリングが縮んでしまうのじゃ。
また食べ物にも気をつけるがよい。酸性食品は体を固くし、アルカリ性食品は体を柔らかくするから、野菜や魚などのアルカリ性食品を主体に食べることじゃ。
じゃが酸性食品のごはんや肉も必要じゃから適度に食うことじゃ。そして間接を柔らかくするコンドロイチンやグルコサミンを含んだ食品を食うことじゃ。納豆や山芋、オクラなどのネバネバした食品がそうじゃ。
またマッサージも重要じゃ。ひまさえあればマッサージチェアに腰をかけること。
また塗り物も併用しよう。
コラーゲンやヒアルロン酸を含んだクリームを太腿の裏や内股などに毎日すり込むとよい。
ヨガ、マッサージ、食べ物、塗り物の4点攻撃で、徹底的に柔軟な体をつkるがよい。
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。 ぎっくり腰になったんだけど、ヨガのポーズで効果的なのないかな? 痛みがなくなって動けるようになったら腰痛にはお尻のストレッチをすると効果があるよ
針の穴のポーズとかアリナミンのCMでやってる椅子に座ってやるストレッチとか
くれぐれも無理しないようにお大事に ぬしゃらよ、ぬしゃらあ腰板には歩くのが一番じゃと知れ!!
大股で元気よく30分以上あるくのじゃ。
そして椅子に深く腰掛けたり立ったりを繰り返すのもよいと知れ!!
椅子には深くじゃぞ。
くれぐれも腰板を直そうとして、前屈や開脚運動を行なってはダメだぞ。
ハムストリングを伸ばしたければ、腰に負担がかからぬよう片足づつやれ!!
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。 俺の行ってるヨガ教室はインストラクターも生徒も薄着すぎて心配になる。タンクトップの紐ズレたらずり落ちるが大丈夫か? ハヌマーンが男には長い道のり。
女の三倍くらい努力がいる。
男でできるやつほとんどいない。 ヴィラバドラ・アサーナをカッコ良く決められてこそ漢 そもそもヨガなんて男がするものなのにいつからまんこにぶん盗られたんだ?
ビートルズやりだしてそこからミーハー層が流れてまんこに占領された流れか? はい?クリシュナマチャリアが奥さんや娘にヨガを教えてからだろ ジョージハリスン以降は、インドへ自分探しの旅が流行っただけや
東洋哲学とヒッピー文化に貢献はしたけども、現代ヨガとは直接的な影響はないやろ
日本では美容とセットで広まったから女性に浸透してるだけや ビルダーの山本義徳が言ってるけど、ぶっちゃけヨガなどの静的ストレッチは筋肥大に向いていないから、マッチョを求める男には向かないわな
欧米ではゴリマッチョがモテるし そもそも昔の東アジアはゴリマッチョは需要ないどころか笑われてたからな マシントレーニングしたらすぐに筋肉がつくのがわかったけど、みるみる体がかたくなってくのもわかった。
肩や腕の可動範囲がせまくなる。余裕で背中で手をつなげたのにつなげなくなる。
開脚は狭くなるし、ブリッジも苦しくなるし、鳩のポーズはできなくなった。
筋肉美か柔軟性か、どっちをとるか考えて、ヨガに戻った。 自重トレーニングならいいんじゃねーの?
今の人間は昔の人間と違って体動かさないから筋トレしなきゃデブかガリだろ 自重じゃマッチョにはならんよね。
おもくそハードにやれば話もかわるかもしれんけど。 筋肉美をとるなら、ラジオ体操などの動的ストレッチが有効! >>212
マッチョなんてならなくていいんだよ
あんなの筋肉風船だから
今の流行りは引き締まった筋肉だしそれも健康の観点からは正しい
一番の正解は筋肉に脂肪が乗った小太り体型なんだろうけどさすがにそれはハードルが高い といっても、フィジークの人口急激に増えてるのが日本なんよね はやらなくてもええわ。
もともと地味なもんだし、こっそりやるもんだ。 >>203
今の時代、ヨガは男はこっそりやるもんだとよ
>>218 ぬしゃらよ、ぬしゃらあ筋肉はつけないほうがよいと知るのじゃ。
華奢で強いのが最高だと知るのじゃ。
つまり見た目危ういが実は強い。そこに至上の美学があるのじゃ。顔も危うさの宿ったイケメンが最高なのじゃwww
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。 >>221
筋肉はつけるな。
しかし強くあれ。
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。 危うくあれ。華奢であれ。
しかし強くあれ。
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。 スタジオヨギーに行きたいけど男性ヘイトが酷いみたいだね そんなことないよ。あいつらはヘイトしたくてたまらない哀れな奴ら。普通に男性見かけるし、行きたいなら試してみるべし。 >>231
ヨギーの人に聞いてみ。
一部の頭のおかしい女が男は来るなと掲示板に書き込みしてますが、
実際はどうなんでしょうと。 ヨギーはオッサンフィルターありだよ
スタジオヨギー (返信数:0) 返信
満足度 : ★ ID:MGIxYzkz
北海道 札幌市中央区 2019-04-06 17:30:15
John Do さん ( 50代 男性)
体験に行ったら
男性の方皆様にお願いしてますが
次回からは汗拭きシート持参し
体を拭いてからレッスンに参加してくださいとか言われた
二度と行かない
男来るな!と言ってるようにしか思えない 事実なら酷いね
しかも汗拭きシート自分で持ってこいとかネタでしょ >>231
>>55ですがヨギー通ってましたけど追い出されましたわ
私みたい嫌な思いしないために避けたほうが無難かと思います 長年通ってるけど、追い出されるなんて聞いたことないわ‥男性のフリして書き込みするババアがいるから注意な! スタジオによっては女性客同士で徒党組んでいて
目障りな男性客が来たときは受付にクレーム入れまくって追い出すらしいよ 236は本当に男?
他のスレに出没するオッサン嫌いな自意識過剰ババアじゃないよね? >>239
>>55当人です
あまりにも酷い扱い受けましたわ
訴訟も検討しましたが同レベルになりそうな気がしてやめました 一応コンドームは毎回装着してる。カウパー漏れを防ぐために。 高見さんの卒業時には高田さんは号泣していましたし誰もが悲しんでいましたね。高見さん人気は今も健在です。ミス立教にも輝きフランス語も話せるしバイオリンも弾ける国際派女性はそうそういません。オワコン・オバサン・厄介者、これは全てウソです。 生まれる食べ物の産地から精子・卵子ができて
生まれる子供は食べ物の産地を恋しがるか? >>244
ヨガに凝る男性は大概仙人みたいに細い人が多いからマッチョの人のは見たい >>127
おっイイネ
早速明日チャレンジしてみる コロナにかかると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮するはずの肺がテニスボールのように収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは一度繊維化した肺はコロナが治っても元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症について書いてるけどマジで地獄だよ
自分がかかったり赤の他人に伝染すだけならまだしも油断してコロナ感染して
家族や同僚や恋人に伝染して死なせたり一生残る後遺症を与えてしまったら悔やんでも悔やみきれないよ >>243
ケツより脇の下やおへそだな。後は流れる汗と息使い。 インストラクターに恋をしたわ
おっさんだけどチャンスあるかな 男のヨガって
もともとヨガは男がやってじゃないか
古代のインドで女の行者なんていないし、日本でも最初のヨガ会、天風会だって男が主体だったじゃないか
ヨガは男がやるものなんだよ ヨガやって変わった事
歩くのが速くなった他にもあるけど
とりあえず速くなった >>261
良かった
体が軟らかくなったりとかは? 少人数制スタジオで
女性のインストラクターに夫婦でレッスンを受けてる
こちとら本気も本気
ウッタナーサナで手のひらが床についた時は感激したもんよ 専門じゃないジムで男がヨガのポーズ決めてると結構目立つよ
勿論、決まってるのが大前提だが 柔軟性は飛躍的に向上したけど、倒立系やバランス系(ハーフムーンとか)が全く無理。指示なしでは考えられない 程良く筋肉がある男が
戦士のポーズ2しっかりキマってると同性でもカッコイイなと思うな >>269
戦士のポーズは1だと思う
力強さとしなやかさが両立するとカッコいい ヨガ始めてみたいけどいきなりスタジオで女性に紛れて行くのちょっと怖い
1on1ヨガってとこあるけど行ったある人いる?ホームページはキャバクラみたいだけど、、 ヨガなんてようつべで勉強
あとは練習で事足りるけどな 目下戦士のポーズ3を練習中
リバース、123コンプするぞ 戦士系マスターすればシークエンスのバリエーション増えるし
膝立て股関節沈めてからのなんたら派生ポーズ多いしこんなもんかと思っちゃったり
だが単にポーズか物理的に真似できても呼吸マスターがヨガの真骨頂なんだろうな 怪我しやすいし腰とか間接痛めちゃったりするから気を付けてかからんと怖いよ 倒立はどうよ?
こっちは1分くらい立っていられるようになった。 イロモノだと思う
柔軟性いらんから取っつき易いとは思う 自分はレッスンとかの縛りが無いからジム行けばルーティンの一つとして毎回やる 同じく筋トレ前のルーティンとしてやり出したけど、今やそっちの方がメインになりつつある。 自分と向き合う意味でも姿勢を確認する意味でも大鏡は二枚欲しい
6畳でも良いから大きい鏡張りの専用部屋欲しい やっぱ日々練習するとだんだん形も安定して決まってくるし身体も慣れて柔軟性も上がったのか楽になってきた
呼吸を意識する余裕も出てきた 木のポーズ地味に難しい
足首がそもそも股間までいかないわ 自転車やってて太もも太いと物理的に無理
蓮座なんかも同じく 左右の開脚(股割り)は案外すんなり習得できるけど前後開脚は格段に難しいね >>281
わいが昔通っていたヨガ道場やと、倒立はもっとも重要なアーサナとされとったわ。
中には1時間以上倒立を続ける人もおったなあ。今はイロモノかあ。