0077Yogi垢版 | 大砲2017/05/21(日) 11:20:34.20ID:L0H6ZA/e ネットで見かけた3分ヨガとチベット体操をセットにやってみようと思う。 チベット体操だけでも良い感じなんだけど、捻りの動きを足せる。 それでも、時間はあまりかからないから良いかもしれない。