0130Yogi垢版 | 大砲2018/01/18(木) 02:32:18.17ID:Pt/T0XPK 昨日から数年振りにチベット体操再開しました。 5回〜10回程度で続けます >>129 五回でどんな効果を感じてますか? 他のアーサナはどんなやつを?