0884Yogi垢版 | 大砲2023/06/10(土) 12:58:37.24ID:4geDM9tO 筋トレスレから誘導してもらいました 宜しくお願い致します 肘つきバックブリッジが出来ません 肘つきバックブリッジが出来るようになる前の 筋トレ方法を教えて貰えませんか?