ヨガ初心者スレ

**Yogi** · 2014/07/20(日) 18:25:18.80

なにから始めればいいのん

**Yogi** · 2022/05/16(月) 19:43:13.93

>>810
初めて繋がったとき夢かと思った

**Yogi** · 2022/05/16(月) 22:10:17.94

CとDの方が永遠に無理だわー

**Yogi** · 2022/05/17(火) 10:58:29.78

cはアジャストで無理なく形になった　まさに神の手

**Yogi** · 2022/05/17(火) 21:47:44.04

コロナでイントラはアジャストしに来れなくなったから
いろいろと「（あーぁ、あの人違ってるなぁ･･･）」とか
思われてるだろうな

**Yogi** · 2022/05/17(火) 22:26:20.98

ここは初心者スレですけど
それらのポーズは初心者向け何でしょうか？

**Yogi** · 2022/05/17(火) 22:44:44.28

入門・初心者のクラスに参加してるけど
マリーチアーサナ出てくるよ

**Yogi** · 2022/05/18(水) 12:24:01.75

マリーチアーサナDも入門に出てくるけど初めは軽減ポーズも教えてくれる

**Yogi** · 2022/05/18(水) 13:49:51.29

うちのとこは初心者レッスンだけど
ハードオプションも説明されるので
できるものは挑戦してみる感じ

**Yogi** · 2022/05/18(水) 22:59:31.23

でも激ムズポーズなんだよね
なんで入門からあれをやらせるのか不思議

**Yogi** · 2022/05/18(水) 23:03:56.13

骨格とか柔軟性とか手足の長さとかにもよるからね
私には出来ないのに私以上に初心者の夫が軽々とできるんだな

**Yogi** · 2022/05/21(土) 14:16:36.04

前屈で初めて手が足のつま先に届いた
嬉しい

**Yogi** · 2022/05/22(日) 11:24:45.36

>>821
始めてどのくらいで？

**Yogi** · 2022/05/22(日) 16:37:02.51

>>822
毎週1回で5ヶ月ちょっと
最初はふくらはぎの途中までしか手が届かなかったのが
ある日突然足先に手が届いた
急にできるってこともあるんだね

**Yogi** · 2022/05/22(日) 19:19:11.96

>>823
わかります、わかります
ある時突然できるようになりますよね

自分も座ってする前屈で、手の指が足指に届くようになって、最初の頃よりはだんだん柔らかくなってきたな…と思っていたら、ある時突然おでこが膝について自分自身が一番ビビりましたw

**Yogi** · 2022/05/23(月) 11:11:17.96

そうそう急にできるようになったりする
地味に色々伸ばしたり柔軟性高めたりで効いてるってことなのかな

真面目にやれば報われるものがあるって
色々劣化していくだけの中年になっての成功体験
めっちゃ貴重でうれしいよね
それでクセになってヨガにハマるw

**Yogi** · 2022/05/23(月) 18:30:58.06

ほんそれ

**Yogi** · 2022/05/23(月) 20:45:00.75

わたしも真面目にやってたらそういう日が来るのかな？
ちょっと楽しみ

**Yogi** · 2022/05/28(土) 06:29:58.30

地道にやってたら出来るようになるけど、でも生まれつきってあるんだなあとも思うわ
私は身体硬くて、始めて1年でようやく前屈で手が床に届いたのに、昨日から始めた友人は背中で手は合わせられるはマリーチアーサナDも余裕
お互いアラフォーで彼女も全然運動したことない人なのにね
いいなあって思う
まあこれからも地道に頑張るけど

**Yogi** · 2022/05/28(土) 18:00:38.45

私のとこのイントラが言ってた言葉を借りると
体が柔らかければ簡単にポーズができたりするけど
ヨガはポーズができることを競うものじゃないし
ポーズができるように練習するその鍛える過程が重要
最初から柔らかすぎる人は鍛えられないから損でもあるとかなんとか

硬かったり可動域が狭い人が頑張っていくと
いろいろ目覚めるものがあってそれがいいんだろうと思う
最初は硬いくらいの人の方がいいよと言われたわ

**Yogi** · 2022/05/29(日) 19:18:46.80

>>829
同じようなこと言われた

**Yogi** · 2022/05/30(月) 18:39:58.39

昨日午後のレッスンで今日むちゃくちゃ筋肉痛
ハムストリングスからふくらはぎにかけてと
僧帽筋とか背中がバッキバキだわ
一体何の動きが・・・

**Yogi** · 2022/05/31(火) 05:24:42.36

頑張った！

**Yogi** · 2022/05/31(火) 13:00:10.15

【渡辺裕之(66)】　ワクチン鬱？　【上島竜兵(61)】
://egg.5ch.net/test/read.cgi/cafe60/1652426631/l50

**Yogi** · 2022/06/04(土) 14:39:58.21

男性の方で真剣にヨガされていて日々上達してるのが
見ていてわかる方だと応援したい気持ちになるけど
ぜんぜん上達せず目線が怪しい方は来ないで欲しい
そういう人に限って清潔感がなく体臭もキツかったりするから
スタッフさんに利用遠慮してもらったほうがいいのではと伝えてる

**Yogi** · 2022/06/22(水) 16:57:55.35

昨日は国際ヨガデーでしたね

**Yogi** · 2022/06/26(日) 06:21:12.17

私見かけハデでカラダつきがエロいからか
色気あるよねーとか
男と3P,4Pしてそうだよねーとかよく言われる？

**Yogi** · 2022/07/13(水) 16:29:00.89

ヨガはじめて、１キロ体重減った！
腰痛も大分軽くなってきた。
いろんなポーズがあるから、飽きなそう。
しばらく続けよう。

**Yogi** · 2022/07/14(木) 23:05:08.06

最初にお腹回りがごそっと落ちてびっくりした

**Yogi** · 2022/07/25(月) 10:14:58.54

3ん年前からソフトヨガ自宅で毎日1時間程度やってるけど
流石に毎日はつらいので一日おきにしたいんだけど
毎日やるのと一日おきでは体に何か違いがあるのかな？

柔軟性に関してはほぼ限界に来てると感じる今日この頃

**Yogi** · 2022/07/28(木) 13:58:00.19

ヨガマット使ってたらマットの細かいシリコンカスみたいなものが手足について健康に悪そう

**Yogi** · 2022/07/28(木) 15:34:22.41

ブラックマットにするといいよ

**Yogi** · 2022/07/28(木) 18:32:50.31

マットのカス？？
どんなマット使ってるんじゃそれ

**Yogi** · 2022/07/30(土) 01:40:18.14

新しく買ったマットは先ずは洗わないと
風呂場で食器用洗剤使って優しく洗って、よく濯いだらベランダ等で陰干し

**Yogi** · 2022/08/12(金) 14:15:20.68

>>839
歳取るにつれて筋肉痛の回復が遅くなるし、ちゃんと回復してから伸ばすほうが効率がいいし痛みも少なくすむので、わいは間隔をあけるようにしてるわ。若いときは毎日してたが。
柔軟性の限界を突破するのは、過剰な負荷と過剰な伸張時間やとおも。インストラクタは「決して無理はしないでくださいね。きもちよくなるくらいでやめておきましょう。うふふ」って言うんやけど、そんなんでは限界ははるか彼方やな。

**Yogi** · 2022/08/13(土) 08:25:37.58

オンラインヨガで肉付きのよいインストラクターを見かけますけど、人体の構造的に有り得るのですか？インストラクターだと体も柔軟で血液循環も良好だと思うのですが

**Yogi** · 2022/08/13(土) 20:18:55.23

貴女がヨガで痩せない理由と同じだと思う

**Yogi** · 2022/08/15(月) 03:03:09.23

最近3年ぶりに再会して復縁した彼に
xの顔が好きすぎて別れてる間も
xよりかわいいと思える人に出会えなかったし、
xと出会う前もなかったし、多分一生xより好きな顔に出会うことないって気付いたって熱弁された。
顔射好きの亀頭超好き

**Yogi** · 2022/08/23(火) 03:06:16.41

望めばいいだけ(このエッチなカラダを駆使して、うふふ

**Yogi** · 2022/08/24(水) 18:41:46.20

お腹の肉なかなか取れないけど、なんのポーズすれば、お腹痩せるのかな？
むしろ腰の方が贅肉取れた気がする。

**Yogi** · 2022/08/25(木) 00:22:14.02

ねじりのポーズがいいと聞いたことあるんだけど
そもそも腹肉が邪魔になってねじるポーズが
全然できない件

**Yogi** · 2022/08/25(木) 02:16:16.16

この人なんかおかしいな？って周りは勘づいている
あちこちから登場する何人ものモノクロブス女の人

**Yogi** · 2022/08/25(木) 21:45:55.83

>>850
ねじりがいいんですね。

**Yogi** · 2022/09/02(金) 15:06:55.16

足伸ばしたら坐骨で座ることすら難しい^^;

**Yogi** · 2022/09/10(土) 17:48:53.27

>>853
同じく

**Yogi** · 2022/09/21(水) 12:04:37.05

毎日やってると突然できる

**Yogi** · 2022/10/15(土) 21:20:47.22

らくだのポーズで壁にふともも付けて後屈が出来ない
胸を開くってどう練習すればいいのですか？

**Yogi** · 2022/11/12(土) 10:42:00.12

57才男です
妻も娘も金はお父さんが出すから一緒に来てと強く誘いましたが断られました
単独男の参加はキモいですか？

**Yogi** · 2022/11/12(土) 14:31:50.70

珍しくない

**Yogi** · 2022/11/14(月) 08:28:05.18

男は臭いと思い込んでいる頭のおかしいオバさんや店長がいないスタジオに行けば問題なし

**Yogi** · 2022/11/14(月) 17:55:47.26

スポーツジムのスタジオレッスンヨガだったら
平日昼間以外なら男性もいると思います
何も気にする必要ないですよ

**Yogi** · 2022/11/14(月) 18:16:37.65

ウハウハですか？

**Yogi** · 2022/11/16(水) 13:27:45.99

>>857
キモいのではなく臭い
参加するなら
レッスン前に汗拭きシートで清潔に
体臭の原因になる食べ物は控える
ほかの女性のことジロジロ見ない
出来るだけスタジオの端へ
女性の参加比率が高いレッスンは避ける等など
気を遣わないと出禁が待っている

**Yogi** · 2022/11/16(水) 19:03:34.53

>>862
ワッオw

**Yogi** · 2022/11/16(水) 21:28:04.78

こういうキチガイBBAがいるスタジオを避ければ問題ない

**Yogi** · 2022/11/18(金) 19:38:04.99

そもそもヨガは男がやってた

**Yogi** · 2022/11/19(土) 15:17:09.71

ヨガ教室に入会すると、個人用のヨガマットをもらえますか？

**Yogi** · 2022/11/26(土) 00:21:13.51

インスタで顔ヨガやってるインストラクター
軒並み加工顔載せてるんだけど詐欺じゃないの？
加工すりゃいくらでも細くできるしタルミもなくなるわ

**Yogi** · 2022/12/05(月) 21:24:29.27

10年はやってるけどたまにしかしないから永遠に初心者だわ

**Yogi** · 2022/12/07(水) 12:11:20.43

たまにでもいい

**Yogi** · 2023/01/10(火) 05:37:41.21

練習を重ねたら座禅で飛べるようになりますか？空中浮揚というか

**Yogi** · 2023/01/10(火) 16:10:26.40

鶴太郎ってどうなの？

**Yogi** · 2023/01/12(木) 00:28:58.37

ヨガ的ライフ

**Yogi** · 2023/01/18(水) 07:34:21.07

>>97
偽物イントラ
みやもとあきこ
神奈川で、なんちゃってヨガ活動中！

**Yogi** · 2023/02/20(月) 00:12:32.91

半年続けて鋤のポーズが出来るようになった。

**Yogi** · 2023/02/20(月) 01:48:32.06

ひな子の独り言スレ

人がいるわけないこの過疎板で

**Yogi** · 2023/02/20(月) 08:19:25.24

何年やっても鋤のポーズも出来ないオッサンは何が良くてヨガしてるんだろう

**Yogi** · 2023/02/20(月) 18:51:32.13

意外にも一発で鋤のポーズできたんだけど
数回目に腰の肉離れ起こして2ヶ月ヨガ休んだw

**Yogi** · 2023/02/21(火) 01:49:57.86

ひな子の作り話スレ

**Yogi** · 2023/03/01(水) 19:08:05.66

>>874
すごい

**Yogi** · 2023/03/17(金) 12:28:31.95

>>876
ヨガのゴールはマインドの静寂だからでは

**Yogi** · 2023/04/23(日) 19:10:51.48

美人の四つん這いポーズの時に出た屁を嗅ぎたい

**Yogi** · 2023/05/20(土) 13:52:56.13

出っ腹と太腿太すぎでチャイルドポーズで床に額がつかない

**Yogi** · 2023/05/28(日) 12:25:48.25

体硬すぎて基本の安楽座すらできないんですが腰が曲がる時は結構高めに座布団入れても大丈夫？また膝は浮いていても問題無いんでしょうか？
それか体柔らかくするためにいい方法知りませんか？

**Yogi** · 2023/06/10(土) 12:58:37.24

筋トレスレから誘導してもらいました
宜しくお願い致します

肘つきバックブリッジが出来ません
肘つきバックブリッジが出来るようになる前の
筋トレ方法を教えて貰えませんか？

**Yogi** · 2023/06/10(土) 18:17:02.38

>>884です
自己解決しました
バックプランクで調べたら出てきました

**Yogi** · 2023/06/20(火) 23:18:30.80

医師になるのは、めちゃくちゃ簡単だよ。
どんな馬鹿医大でも国家試験の合格率7割以上はあるし、自治医大以上ならほぼ100％。

弁護士の場合は難関ロースクールを卒業しても、国家試験を通るのは10%程度。

医師になるには金と時間がかかるが、試験自体は簡単。
うちは従兄弟三人医師になったが、英検二級すら落ちるレベルの頭だからね。

医師国家試験の合格率ランキング見てみ。
一番低い杏林大学ですら、79.4%。

奈良県立大以上の偏差値の25校は95.0％超え。

これのどこが難関試験なの？
医学部に学費を支払える財力のハードルが高いだけで、医師にはバカでもなれる。

弁護士、司法書士、会計士、英検１級あたりは、バカには絶対に無理。

まとめると
医師国家試験→バカでも受かる。しかし、医学部6年間で1,000万以上かかる学費のハードルが高い。
司法試験→ロースクール卒業しても、合格できるのはごく一部。非常に難関な試験。
司法書士→ロースクールに行かなくても受験できるが、難易度は司法試験並み。
英検１級→英語がずば抜けて優秀でないと合格できない。英語の偏差値100必要。（実際にはそんな偏差値はないが）
会計士→おそらく、最難関試験か。会計大学院修了者の合格率は7.6％しかない。
不動産鑑定士→鑑定理論が地獄。単体の科目としては最難関の一つ。経済学などは公務員試験より簡単か。

**Yogi** · 2023/07/01(土) 15:58:35.31

>>873
宮本章子(みやもとあきこ)
神奈川中心に活動中。　
コピペのヨガ哲学。
公私混同、チョー手抜きリトリート。

**Yogi** · 2023/08/24(木) 23:43:45.89

『あるヨギの自叙伝』を読んでヨガに興味を持ったのですが次に何をしたらいいのでしょうか?
自分も本に出てくるような不思議体験をしてみたいです

**Yogi** · 2023/08/25(金) 20:22:36.88

每日練習

**Yogi** · 2023/08/26(土) 12:17:56.01

>>889
ありがとうございます
『あるヨギの自叙伝』には具体的な方法は書かれてなかったのですが、具体的な方法が書かれているオススメの本等はありますでしょうか?

**Yogi** · 2023/09/26(火) 07:47:04.31

あのバンドの新曲、 vめっちゃカッコええねん

**Yogi** · 2023/11/18(土) 19:35:58.64

最近主流の激しく動くヨガはツライ

**Yogi** · 2023/11/18(土) 19:36:59.04

ビクラムヨガに比べたら楽チン

**Yogi** · 2023/11/24(金) 10:34:04.22

自分の名前を教室の名称に付ける承認欲求全開のクソ汚れ

**Yogi** · 2023/11/27(月) 19:01:45.24

>>890
まだ毎日練習してだいたい３年で良い回答ができかねますことご容赦願います

**Yogi** · 2023/12/22(金) 22:25:01.01

ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
食事前にナイアシン療法を行うと、効く人には大変有効と思います。
自然な形でセロトニンが増えれば、ほとんどの神経症や精神疾患は良くなっていきます。
薬も確実に減っていきます。それと同時に高タンパクな食事が大変大事です。
そして適度な運動で最強です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM

**Yogi** · 2024/01/05(金) 03:22:29.27

自分が気持ちいいならいいんだよ
気持ちいい程度にやりなさい

**Yogi** · 2024/04/28(日) 06:09:43.41

そうしますありがとう