0514Yogi垢版 | 大砲2018/05/29(火) 22:57:26.31ID:juVfTV09 >>512 ヨガやるなら最後だろ。 静的ストレッチみたいなポーズばかり。 かなり昔から、運動の前に静的ストレッチなんかしなくなってるの知らないのか? >>511 毎日かなりやらないと筋肉もつかないし痩せもしないよ。 ヨガに期待しない方がいい。 ウエイト使って筋トレやらないと無理。