ヨガ初心者スレ

**Yogi** · 2014/07/20(日) 18:25:18.80

なにから始めればいいのん

**Yogi** · 2017/05/17(水) 18:58:53.50

>>261
もともとパワーヨガはヨガじゃないというメッセージの人かな？理解したよ。

開脚前屈とか、ほかの前屈でもそうだけど、
ゴールをあせって「ウソのゴール」で達成しちゃうことにしたくなる自分ってのがいるよね。

どういうことかというと、ウソのゴール=骨盤から曲がってなくて　背中をまるめて頭がついただけの前屈

ウソのゴールで勢いつけてたどり着く、痛みをこらえてたどりついたところで
ウソのゴールは、似て非なるゴールであって、本当のゴールへの足しにはならない。

前屈以外でも、ほんとにゴールばかりを目指しちゃう自分がいる。
できたんだ　という成果をもとめてあせっちゃう自分。

そうじゃなくて、自分ののびてない部分を発見していこうっていう姿勢。
苦手が見つかってよかったねと思える姿勢。　そういうのに変わっていきたいよね。

**Yogi** · 2017/06/04(日) 12:50:27.82

日々の家でのヨガはどのくらいの時間やってますか？

**Yogi** · 2017/06/06(火) 22:58:49.53

https://ameblo.jp/yoginimizuki/
こちらの方は中学まで気の弱い同級生達を虐めて楽しんで学校生活を送っていた主犯格さんです！
このヨガ講座に行くのは気を付けた方がいいかもしれない！！

**Yogi** · 2017/06/07(水) 19:15:15.08

家ではやってないからスタジオでやる
足首廻しくらいかな

**Yogi** · 2017/06/08(木) 02:54:27.18

【ネット給付金】10万円現金で貰いましたか？

ネット給付金制度により、
申請者全員に10万円が届きます。

日本初となる前代未聞のサービスなので、
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**Yogi** · 2017/06/08(木) 03:28:47.42

詐欺かな？
こわくて開けないけども。

**Yogi** · 2017/06/08(木) 15:24:51.30

詐欺よ。何ネット給付金て。あるわけないじゃん。

**Yogi** · 2017/06/09(金) 08:47:34.92

よくこんなの開こうと思うな…
世の中アホが多いんだな

**Yogi** · 2017/06/11(日) 19:23:09.07

外国の動画って参考になるよねぇ？　
言葉はわからなんだけども

ポーズができないときの、段階的なやり方を学ぶのにはいい。

**Yogi** · 2017/06/11(日) 23:48:55.10

>>263
基本的に家ヨガ専門（レッスンは月に1回行けるかどうか）なので
ほぼ毎日何らかやってるな

朝食前 - 10～45分
忙しくても余程のことがない限り最低でも10分はする（腰と肩が軽くなるから）
大抵は20～25分、45分の時は最後の5～10分は瞑想

夕食前 - 20～75分
夕食に何を作るかで使える時間がかなり変わる
大抵は30～45分、60分の時も結構ある
20分/75分の時はかなり時間に余裕がない/ある時

入浴前 - 30～60分
静かな深夜に瞑想も兼ねて陰ヨガ

これ以外にもプランクチャレンジみたいな筋力強化的なことや
特定のポースの練習をすることもあるけど大体はこんな感じ

**Yogi** · 2017/06/12(月) 21:54:24.69

最近地元のヨガ教室に通いだしたんだけど、腰回り全体の筋肉が痛い
今迄使わなかった筋肉が伸びているのを感じる

**Yogi** · 2017/06/18(日) 14:50:16.40

最近ヨガしたくないなぁとおもっていたら、ヨガじゃないことやってた。
頑張って体操してた。
どおりでやりたくなくなるわけだ。

主婦 · 2017/06/29(木) 17:05:51.93

アヤ・ボディー・アーキテクチャー

ここにmeme(近藤恵)って講師がいるんだけど
ヒステリックで、若干、感覚アブないから
気を付けた方が良いよー。

一緒に行ってた主婦仲間も言ってたけど
あの講師だけは、私も合わなかったなー。

**マイミキ** · 2017/06/29(木) 17:11:26.01

〈若干、感覚アブないから
〈気を付けた方が良いよー。

分かるかも！

性に対する偏見とか、コンプレックス
を感じるって意味？

それなら私も感じた。
あーいう神経質なヨガ講師に習うと
ヨガやるの嫌になるよねー。

**Yogi** · 2017/06/29(木) 22:34:05.61

何この自演

**Yogi** · 2017/07/01(土) 02:00:56.24

http://hissi.org/read.php/yoga/20170629/Q3hXMDFiZHQ.html

マルチ

**Yogi** · 2017/07/01(土) 02:02:53.66

週イチ（60分）では身体柔らかくなりませんか？
やはり家でもやるべきですか？

**Yogi** · 2017/07/01(土) 06:22:01.77

無理しない
無駄しない
継続する

**Yogi** · 2017/07/02(日) 22:32:10.89

身体が硬すぎて胡座さえまともに出来ません
胡座かいた時腿が浮きます
周りの方々見たら大概ペタンと
床（マット）にくっついています

いつになったら
くっつくのでしょう？
整体とか行くべきですか？
他にやるべきことはなんですか？

**Yogi** · 2017/07/02(日) 22:52:30.78

>>280
週に一度でもヨガを続けてれば、だんだんと変わってくる
あぐらのために整体とかいらない
ヨガを覚えて、家でもやれば？

**Yogi** · 2017/07/03(月) 02:02:04.37

>>278は時々見かける質問投げっぱなしジャーマンの人かね

俺からも質問してみるか

週イチの温泉だけでは清潔になりませんか？
やはり家でも軽くシャワーを浴びたり入浴するべきですか？

**Yogi** · 2017/07/03(月) 02:05:05.75

>>280
そんなのどうやってエスパーすればいいのやら
骨盤が後傾していて普段から猫背気味なのが原因かもしれないし
そうでないかもしれない
硬いからという前にその硬さの原因から考えないとな

**Yogi** · 2017/07/03(月) 06:44:43.83

>>280
戒律を守る
教えを学ぶ
食生活、生活習慣の改善

教えを学ぶなら、ヨーガに留まるより仏教まで深めて
ダライ・ラマ法王の法話を学ぶといい

**Yogi** · 2017/07/03(月) 06:52:11.40

レベルの高いインド思想は
インドではイスラムの進攻により失われたものが多い
それらのヨーガはチベット仏教に残っている

**Yogi** · 2017/07/03(月) 07:11:00.32

心が体の固さを作っている
心を浄化するには一般的なヨガ体操だけでは無理

心を浄化する教えや瞑想を学びましょう

**Yogi** · 2017/07/03(月) 07:17:08.05

>>69-74　参照

**Yogi** · 2017/07/04(火) 12:41:49.41

ヨガやる人でも気持ち悪いし
チャネラーそのもの
おまけに宗教ヲタ

辞めますわ

**Yogi** · 2017/07/06(木) 09:17:00.40

さよなら
二度とここにも来るなよ

**Yogi** · 2017/07/06(木) 09:43:35.83

瞑想できているほうが流しましょう。
喧嘩は無意味です。

**Yogi** · 2017/07/07(金) 08:46:11.09

精神を重視しないならヨガじゃないから
スポーツかフィットネスやるべきだな

**Yogi** · 2017/07/07(金) 09:59:55.85

瞑想をやってる人が熱くなってどうする。
無意味な自我の戦いから逃れるためお瞑想でしょう。

あなたの言っていることは正しい。だが、フィットネス重視の人間にはすぐにはわからない。
しょうがないの。

俺が正しいのに　といいたい気持ちもわかる。ただそういう反応がデフォルトだということも受け入れないとね。

**Yogi** · 2017/07/07(金) 10:23:41.12

>>292
何青筋立ててるの？

**Yogi** · 2017/07/07(金) 10:25:51.41

あらあら。そういうタイプですか。

**Yogi** · 2017/07/13(木) 21:07:08.15

教えて。布団2枚敷いた結構柔らかい上で骨盤矯正のヨガやってるんだけど良くないかな？ヨガマット必要？

**Yogi** · 2017/07/14(金) 11:59:22.96

尾てい骨が出てて、ヨガマット敷いても痛い(´・ω・`)

**Yogi** · 2017/07/14(金) 14:15:41.90

お尻の筋肉が少ないんだろうね

**Yogi** · 2017/07/14(金) 18:53:34.90

そうではないな

**Yogi** · 2017/07/24(月) 00:58:45.43

＞２７４，２７５

＜ここにmeme(近藤恵)って講師がいるんだけど
＜ヒステリックで、若干、感覚アブないから
＜気を付けた方が良いよー。

＜性に対する偏見とか、コンプレックス
＜を感じるって意味？

自演なの？？？　ウザいってのは確かに。津田沼とかでも
やってるらしいんだけど生徒からの評判はおおむね悪い。
一見爽やかなんだけどね。　性格も「？」なインストなのは事実。

**Yogi** · 2017/08/11(金) 23:52:08.73

ヨガ極めると鶴太郎みたくインドのヨガの創始者みたいな身体になるの?ああはなりたくないね

**Yogi** · 2017/08/15(火) 23:56:19.02

何でかヨガの話になると極論になる事が
多いよね。
のんびりじっくり、呼吸も整えてとにかく
体を緩やかにすればいいのに。
毎日すこしずつ長い年月をかけて溜まった
疲れや澱が、簡単に治りはしない。
あせらず他人と比べずにやればよいのに。

**Yogi** · 2017/08/16(水) 18:18:53.51

ヨガ体験しに行ったら、体中が強ばってしまった
動きがまんまストレッチで、思ってた異常にきつかった
普段伸ばさない部分的を伸ばしまくったせいか
呼吸もなかなか意識出来ず
でも最後はすごくリラックス出来たんだよな
本格的に行きたいような
この強ばりというか腰の張りはヤバいような…

**Yogi** · 2017/08/19(土) 01:19:35.63

>>301
同意

**Yogi** · 2017/08/19(土) 23:15:45.11

ヨガはじめて足のむくみがとれて靴のサイズがかわった
あとは肩凝りがまだ
腕をあげるポーズはキツい

**Yogi** · 2017/08/29(火) 03:47:25.98

＜ここにmeme(近藤恵)って講師がいるんだけど

彼女の場合、単に性格悪いだけでしょ？
相手にせずヨガと呼吸に集中すれば？

**Yogi** · 2017/09/04(月) 12:11:46.95

☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
３分の２を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆

**Yogi** · 2017/09/11(月) 18:04:28.29

ヨガの服装ってどんなのがいいの？
よく見るモンペみたいのが良いのかランニングウエアみたいなレギンスにショートパンツが良いのか…
検索してもスポーツ屋さんの実店舗みてもイマイチ「コレ！」ってのがわからなくて…

オススメブランドとか色とかあれば教えて欲しいです

**Yogi** · 2017/09/11(月) 18:43:32.57

>>307
人目を気にするなら、行く場所によって
ヨガブランド、スポーツブランド、または寝間着みたいなゆったりしたの
と色々主流か違うから
参加者やイントラを見て決めたら？
着心地的にも個人差あるから、試してみないとなんとも。
ただ伸びない生地より、伸びる素材がいいと思う

**Yogi** · 2017/09/11(月) 23:23:18.35

ショーパンレギンスよりももんぺwみたいな方が好きだし、普通のTシャツやスエット
でもできるけどやっぱりスポーツ用に作られたものが速乾性あるし使いやすい。
何ならユニクロにスポーツ用のTシャツとパンツがあったから一組揃えてみては？

**Yogi** · 2017/09/13(水) 08:16:24.04

+++++++++++++++++++++++

自民党 - 言論弾圧　

売国安倍は憲法改正で国民主権と基本的人権
を奪うつもりだ。　← 民主主義の崩壊

http://www.data-max.co.jp/280113_ymh_02/

↑ マスコミは 9条しか報道しないが自民案
の真の恐怖は21条など言論の自由を奪うこと

自民案が通ると政府批判しただけで逮捕されるぞ！

http://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/ec37220f64a8e1d6ed732dd0ab95cbf0

↑超危険な緊急事態条項で人権無視の内閣独裁に！

https://www.youtube.com/watch?v=h9x2n5CKhn8

上のビデオで自民党は国民に基本的人権
は必要ないと怖いことを平気で言う。

http://xn--nyqy26a13k.jp/archives/31687

↑　都民ファーストも安倍と同じく憲法改正で人権
無視の大日本帝国憲法に戻すつもりだから
絶対に投票してはだめだ。　民主主義が崩壊する

http://blog.goo.ne.jp/ngc2497/e/8899f65988fe0f35496934dc972e2489

↑ ネトウヨ= 安倍サポーター工作員はネットで国民を騙す。

https://dot.asahi.com/aera/2016071100108.html?page=3
http://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/c0dd73d58121b6446cf4165c96ebb674

↑ 安倍自民を操るカルト右翼「日本会議」は国民主権否定。
国民投票や選挙では自民党、維新、小池新党に絶対に入れるな。

+++++++++++++++++++++

**Yogi** · 2017/09/13(水) 22:40:11.66

https://twitter.com/kireinira
https://www.pixiv.net/member.php?id=1265136
マジキチアスペ。気に入らないことがあるとすぐかまってアピールする女。

**Yogi** · 2017/09/27(水) 04:43:58.49

＜meme(近藤恵)って講師

指導にムラがある人だよね
レッスン自体はまぁまぁ　
性格は悪そう

**Yogi** · 2017/09/29(金) 07:54:50.28

ヨガの先生が可愛すぎてアソコ勃っちゃうからニッカポッカにしよ

**Yogi** · 2017/10/03(火) 18:03:51.65

ヨガを習ってる人なんて本当に居るの？
祈りながら鶴のポーズとか魚のポーズとかしてるのか？超恥ずかしいんだけどwww
ていうか、もし親友がヨガとか習ったら速攻で縁を切るレベルだけどお前らは元々友達とか居ないキモヲタだから今以上に嫌われても平気とか？マジでヤベーわwwwキモっ

**Yogi** · 2017/10/10(火) 23:46:16.93

最前にいる美人主婦のおっぱいの谷間が上の鏡に映し出されてタマランチ会長です！

**Yogi** · 2017/10/13(金) 08:35:11.64

小さい子がいて教室に通えないし、
親子ヨガはママ友探しや雑談会が付いてくるのでおうちでやりたいです。
ユーチューブとdvdどっちがいいですかね？
あとtvの前にでかいテーブルとソファがあるんですがここはヨガマットスペースにすべきですよね

**Yogi** · 2017/10/15(日) 03:20:43.22

ＮＨＫ　今日の健康のヨガをちらっとみたけども

瞑想　を軸にしたヨガを教えていたね。

これがヨガ本来の姿なのだけれども、いままでの日本の主流はポーズをとることだけだった。
瞑想を軸にして、体のなかの宇宙とつながり、体が整えてくれるというようなヨガのやり方へ。
こういう流れに日本のヨガもうつっていくのかもしれないね。

いやもちろん、もとから日本にもあったのだけども
そうじゃないのが目立ちすぎていたような気がする。

今の時代は、瞑想だのマインドフルネスなどが一般的になってきた時代だからさ。

**Yogi** · 2017/10/18(水) 05:16:18.45

ヨガとは直接は関係ないのだが
部屋の照明に間接照明を取り入れた。
壁と天井を照らすと部屋全体がぼやーっと明るくなるぐらいの照明。
埋め込み照明を消して間接照明だけにするといい感じ。
電球色で部屋全体が薄いオレンジ色。

その中でヨガやるとめっちゃ落ち着く。
ヨガをするときに直接ひかりが目に入ってくることがない。

**Yogi** · 2017/10/26(木) 19:40:00.63

瞑想は初老になったらやる。

**Yogi** · 2017/10/27(金) 17:39:40.21

ヨガで胃下垂治った人おるー？

**Yogi** · 2017/10/28(土) 03:16:21.87

>>316
DSのどこでもヨガに一票

**Yogi** · 2017/10/28(土) 04:54:33.15

ホットヨガについて、生理中は何日目からしますか？

**Yogi** · 2017/10/28(土) 07:09:18.70

ホッとしてから

**Yogi** · 2017/10/28(土) 14:33:09.62

ヨガマット買いたいんだけどどこのがいいかな
始めたばかりだからとりあえず安いのがいい

近くにドン・キホーテ、ニトリ、カインズはある

**Yogi** · 2017/10/28(土) 17:44:19.27

>>324
安いヨガマットなんてどれでも同じだから
好きなとこで買えばいいと思うよ

**Yogi** · 2017/10/28(土) 18:52:06.49

>>324
安さ重視なら
リサイクルショップに行くと、未開封のが売ってたりする

**Yogi** · 2017/10/28(土) 22:05:34.63

ダイソーで432円で売られてる

**Yogi** · 2017/10/28(土) 22:10:18.54

フライングタイガーでも売ってたわよ

**Yogi** · 2017/10/29(日) 00:39:18.26

リッジレストの厚い奴

**Yogi** · 2017/10/29(日) 03:07:23.23

スタジオに厚さの違うのが何種類かあって、薄いのだとポーズによっては膝が痛くなったのでニトリで厚めのを買いました。
柔らかいのでキズがつきやすいけど快適です。

**Yogi** · 2017/10/31(火) 02:07:45.54

そして持ち運びにめんどくさくなり捨てました

**Yogi** · 2017/11/01(水) 09:15:42.30

私はゴミ捨て場にあったのを拾いました。
おじさんとの奪い合いに勝ちゲットです。
厚手で傷がつきやすいのと重いです。

**Yogi** · 2017/11/01(水) 09:26:23.88

>>332
お前近所の奴か！

**Yogi** · 2017/11/06(月) 10:35:57.47

ダウンドックから太陽礼拝が苦手なんだけど、なんであのポーズばっかりいれるんだ？そのうち脳に血がたまって倒れるわ

**Yogi** · 2017/11/09(木) 21:58:38.36

>>334
筋力が足りないのでは？

**Yogi** · 2017/11/13(月) 22:17:06.59

O脚に効くポーズってありますか？

**Yogi** · 2017/11/13(月) 22:30:32.54

>>336
はと
せんし

**Yogi** · 2017/11/13(月) 23:51:13.27

おれの持論では、
気になる部分だけ矯正しようとしないほうがいいよ。

Ｏ脚になっているということは、体全体がそのＯ脚に即したかたちでバランスをとっている。
つまり、全体を矯正していかなければ結果的にＯ脚も治らない。

**Yogi** · 2017/11/14(火) 07:51:36.72

すいません、ウディヤーナバンダで復直筋が動かないのですが、DVDとかでもいいんで練習する方法とかコツとか、教えてもらえるものないですか？

**Yogi** · 2017/11/16(木) 08:25:05.68

http://d.hatena.ne.jp/uchikoyoga/20121228

**Yogi** · 2017/11/17(金) 11:40:25.16

AYA BODY ARCHITECTUREってまともな学校ですか？？
代表の方が既にヤバイ筋の方という噂を聞きましたが・・・

**Yogi** · 2017/11/17(金) 11:45:02.78

>>341
？？？脱税系？？？

**Yogi** · 2017/11/17(金) 21:12:32.16

？？？裏筋？？？

**Yogi** · 2017/12/12(火) 23:08:32.24

グッと！スポーツ「アスリートも注目ヨガ」
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1513078556/

**Yogi** · 2018/01/01(月) 16:43:01.26

岩槻アピタ閉店記念!!さらに周りから集まった情報をまとめてみた(店員達に不審な客として扱われていたH･美代○の事)

長宮(旭段ボール脇の細い道沿い住み)のH･美代○(80歳位)は、虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
口では偉そうな事を言ってるが、やらせると全く出来ず、実態が伴わない。
昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。また、パートの仕事に出ても、毎回すぐに辞めてしまう事で有名だった。仕事内容を理解するのが遅く、首を切られた事もある。
中学卒業後、晩婚だったが、その間も無職。また口が臭かった(地元が一緒だった人の話)。
H･美代○に似て、息子３人とも働けない。
今まで面倒な事は何もしてこず、有り余った時間で、自分ちの為になる事や、自分がやりたい事だけやってきたズルい人らしい。そのため、健康そのもの。
顔の骨格はマントヒヒ。がめつく、欲深い。
川通公園(やまぶきスタジアム)、スーパー夢ランドがある地域。
大口に住む息子(フミ○)はアピタで試食品を食べ荒らす迷惑行為をしていた。

**Yogi** · 2018/01/19(金) 20:48:19.95

こんばんわ。質問いいでしょうか。

私はヨガ歴を初めて半年ぐらいの者です。今はLAVAに通っているんですが、教室の人数が多すぎて細かな指導をしてもらえないのが不満になってきました。

最近レッスンの後に下腹や腰の周りに気感？というか熱いような冷たいような不思議な感覚がでてくるようになり、そういう方面に詳しい方のいるスタジオに移りたいなと思ってます。

どなたか、都内でいいスタジオや、または情報が乗っているサイト・雑誌などを知っていたら教えてください。よろしくお願いします。

**Yogi** · 2018/01/24(水) 22:30:16.22

みんなーバンダしめてる？
エナジーオーガズムみたく、丹田ぽっかぽかです！
レッスン中にイキカケマシタ。

**Yogi** · 2018/01/28(日) 07:52:32.27

肩こりすごいので、昨日からyoutubeで30day yogaという動画を見始めてるのですが
動画でponds？とにかく「ポンズ」と連呼して腹の下あたりを何度も指しているものの、具体的にどの部分のことを言っているのか分かりません
英語でもそんなのはないですし…
専門用語かなにかなのでしょうか？
知ってる方教えてください

**Yogi** · 2018/01/28(日) 15:03:57.54

>>348
日本でそんな言葉はない

**Yogi** · 2018/01/28(日) 15:23:36.51

>>349
レスありがとうございます
説明不足ですみません
動画は英語です
https://youtu.be/oBu-pQG6sTY

**Yogi** · 2018/01/28(日) 20:39:16.69

>>348
動画ちょっと見たけど、
「ポンス」ではなく、ポーズだと思う。
腹の下を指してるのではなくて、
体全体を指して「このポーズ」って
言ってるのでは？

**Yogi** · 2018/01/28(日) 21:07:14.51

>>351
ありがとうございます！
ポーズってこんな発音するんですね
おかげさまで安心して進められます
動画も見てくれてサンクスです

**Yogi** · 2018/01/28(日) 22:25:18.91

>>350
字幕でるじゃん
説明を理解するのが大事だから
日本語の動画探すか、DVDつき本でも買ったほうがいいよ

**Yogi** · 2018/01/30(火) 23:10:15.35

丸二日だるすぎて眠りこけていたが、
この好転反応とやらは2日で終わった気がする
体がかるーーーい

**Yogi** · 2018/02/02(金) 09:17:57.55

太陽礼拝は最初は最低何回から始めれば良いだろう。
皆さんは108回やってるの？

**Yogi** · 2018/02/14(水) 11:21:07.15

通ってる公民館のヨガ、ペアワークが多くて辛い
ひとりでやりたいよ…
レベルの差もあって怖いし、知らない人と組まされて触ったり触られたり苦手
この前なんて1時間ずっとお互いマッサージさせられて参った
しかもシミだらけのジャージ着てるおばさんの…吐きそう
そのときにグリグリされた腕の関節が今でも痛い
来季はもう申し込まない

**Yogi** · 2018/02/14(水) 13:39:05.68

>>356
それは苦痛だなw 乙過ぎる
心通わせられる家族や友人以外は集中出来ないし、力の差(レベル)に関してもなるべく同じくらいじゃないと危なそう

**Yogi** · 2018/02/14(水) 15:56:56.48

>>356
もったいないけど、もういかなくていいんじゃない？
初心者からペアなんて聞いた事ない
素人にマッサージされるなんて怖すぎる
有料の体験とか行ってみたら？

**Yogi** · 2018/02/15(木) 10:31:31.73

>>357
>>358
ありがとう
普通にヨガがしたいだけなんだけど地方都市の公民館では
年齢やレベルの差がありすぎてこれが限界なのかもしれない
形だけでも定期的にヨガがしたいだけだったから残念
度々知らない人と組まされるのも苦痛だしこれからは自宅でやることにするよ

**Yogi** · 2018/02/15(木) 19:29:31.04

ホットヨガはじめたばかりだけど
1レッスン出ただけですごく疲れる
私が体力ないだけ？

**Yogi** · 2018/02/15(木) 21:29:48.07

ホットじゃくてパワーヨガをやり始めたんだけど
>>360と同じようにすごく疲れるよ
体力がないのは自覚してるんだけど、そういう疲れ方とは
違う感じだわ