ヨガ初心者スレ
人それぞれだよね。
あたしは腰痛解消から始まって、いまは心の平静を目指してる。 _______
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ヒ i /
| ノ ヽノ ヽ ! < 4月31日
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|;;:: ::;;| 俺はこう思うんだけど間違ってたら教えて
釈迦の時代の古代インドでは思想・理念としての仏教があり、ヨーガスートラは実践的修行の具体的な方法論として存在していた
本来両者は車の両輪表裏一体の密接な関係を持つものだっははず
ところが日本にはそれが別々に入って来てて、だから禅坊主は瞑想の具体的方法論を知らずただ雑念を捨てて座りなさいしか言うことがない
一方ヨガだけをやってる人はその究極の目的の意識を知らずただ心身の健康管理と思ってやってる
瞑想の高次段階で経験する霊的現象の意味とかわからないのではないか 禅はそこまで単純じゃない。
またヨガによらなくても健全な心身をつくるメソッドは禅宗にある訳で、ヨガが無いから不完全という事ではない。 なるほど、ありがとう
ヨガがなくても不完全じゃないということは、そのメソッドとはヨガとは別のものですね
ヨガが欠落したから禅宗の発展過程でそれに換わるものが形成されていったという理解で合ってますか? ヨガ、というかアーサナの起源はカースト下位だった
被支配民族に伝わってた動物の形態模写を元とする武術・健康法。
それをバラモンが自分らの思想とどうにかこうにかくっつけて成立。
たとえばチャクラもそれに合わせて整合性をとるためいくつも省略された。 >>127
禅が単純じゃないという指摘以外はだいたい俺の考えで合ってる? >>129
言いたいことは?
バラもんが変えてしまったヨガは良くないてこと? 質問たたみかけて申し訳ないが、ヨーガスートラの一切智(サルバジャナトバ?)は現代ヨガではなんと説明されていますか?
ヨガスタジオなんかで教えてもらえますか? ヨガっていうのは、瞑想する身体を整えるだけの準備体操みたいなもんだから、ヨガやれば悟れるとかいうもんじゃないな。 >>133
ヨガは瞑想のための準備運動
では瞑想の目的は? >>134
現代でヨガを学びたかったらどうすればいい? 瑜伽行唯識学派はヨーガを深める事により悟ろうとする仏教の一派 現代でヨガと考えられているヨガスタジオでやってる体操は古典的なヨガとは
ほとんど関係ない
禁戒、勧戒、座法・・・瞑想、三昧と来る本来のヨーガは
今の体操ヨーガよりも仏教にずっと近い
だから、仏教プラス後期密教ヨーガのチベット仏教は
一番本来のヨーガの形を残している
奥の深いヨーガを学びたいなら
チベット仏教が満足度高いかもね >>137->>142
ありがとう、ご教示感謝
リンク先など参考に調べてみます N瀬ヨガで「呪いの数珠(マーラー)」を絶賛販売中
629 : 癒されたい名無しさん2016/08/14(日) 18:32:28.70 ID:kMi8/9R7
ハワイ原住民の間ではキラウェア火山にペレの女神が住んでおり、ハワイの溶
岩をハワイから持ち出すとペレが怒り、呪いがかかって不幸になるという。
N瀬ヨーガでは教室ではその呪いのかかった溶岩で作ったマーラーを販売して
いる。
石にパワーっがあり安価で加工もしやすかったら、パワーストーン屋が黙って
いるはずがなく、ハワイの溶岩を使わないのは「いわくつき」だからである。 初めてヨガに行ったらわりと本格的な教室だった。知らずに申し込んだけどヘッドスタンドを目指すプログラムだったw
初めての割には足伸ばす手前の段階でバランスとるところまでできたが結構凄い? >>149
痩せている小学生なら、ヘッドスタンドはみんな出来るよ。 初めまして
明日初ヨガ、体験レッスンです
みなさんどんなバッグに詰めていってますか?
エコバッグで行こうと思ってます
ヨガマットは持参しません その程度なら、スポーツやってる20代までの細身の人なら普通じゃないか?ヨガのアーサナってスポーツレベルでみたらかな〜り低いレベルだから。
大事なのは精神性なんだよね。 >>152
ショルダーでも、リュックサックでも良いけど、デカイ頭陀袋なんかもカッコ良いよ。 もともと体がやわらかいせいか、どんなポーズも
簡単にできてつまらん。先生は精神のなんちゃらというけど、
逆にちんたらでストレスだし、ポーズと精神のつながりの意味が
まったくわかんね。ママ友づきあいも楽じゃねえし。 インスタでヨガ・ピラティス動画観てるんだけど、ここまで身体能力上げる事って出来るんだね。自分はと言えば直立の姿勢を取っただけで既に足首の関節がキチンと機能して無い事が分かってしまうwww ダウンドッグでかかとが床に着くようになったら、背中が良く伸びるようになって気持ち良く呼吸できる ダウンドックのとき、かかとがつかない場合、かかとがつく位置まで NPO法人STA
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ヨガのイベント行った時20代のくせにヘッドスタンドできない人だらけだったけど? >>167
全くスポーツしてない人たちだったんじゃね?
因みにヘッドスタンド出来ても、これっぽっちも偉くないから。 ヨガに興味を持って、とりあえず2ヵ所教室に行ってみたり
ブログ読んでみたりして驚いたんだけど
ヨガ好きってもしかして性格悪い人多い?
自分の芯がちゃんとしてて相応の自信があって精神的に安定してる…みたいなイメージあったんだけど
ナルシストってくらい自分が大好きで、ヨガっていうかヨガやってる自分が好きで酔ってるみたいな人がたくさんいて驚いてる >>169
まぁ、ヨガってるだけだからな
って冗談はさておき
このスレの最初から見れば解るが
偽者のヨガばっかりのさばってるのがこの業界
偽者のヨガをよく解ってないちょっとインストラクター養成口座受けただけのにわかヨギが
確信も持てずに虚勢をはってるのがこの業界
こんな変なことを生業にしつつ偉そうな事言える人種ってのは
まったく浅はかな奴等だから
君の感じた通りだよ 偽物のヨガしか学んでないんだから
確固たる人格が醸成されるわけがないんだよ
本物が学びたいんだったらミラレパの弟子でも探すべきだ “ヨガよりヨガやってる自分が好き”はあるあるだねw
過剰な自信つけちゃっておかしなことになってる人は結構いるから、性格悪いってかそういう自意識暴走状態なんだと思う >>169
あなたもちゃんとヨガをすれば周りにどんな人がいようと受け入れる事ができるよ 肩甲骨まわりが固いのを解消させつつ、リラックスも兼ねてYouTubeで易しいヨガを夜な夜なやってみてます。
背中ほぐれつつもちょっと筋肉痛?
固かった部分がだる重です。
そういう時はやらない方がいいでしょうか?
違うポーズにした方がいいでしょうか。 中心線の入ったマットって売ってないの?
できれば肩幅のラインに補助線も引いてあるやつ
やってるうちにずれてくんねん 折り畳み式のマットで折り目を定規代わりに使うのは不可?
中心線通ってるし平行線も見れる >>176
やりたければやればいい。
少し痛いと思ったらそこらへんでキープして。
かるめの違うポーズをストレッチ代わりにやっていてもいいかもね。 ヨガは緑系の色だめってみたんだけどスポーツクラブに置いてあるヨガマットは緑色
関係ないのかな?緑のTシャツとか安いから好きではないけど買ってあるんだが着るのはタブー? 長いことやってるけど緑色禁止なんて初めて聞いてびっくりした。
調べると「ビグラム」ヨガだけが言ってるのね。
緑はアナハタチャクラに対応する色だから、普通のヨガだったら全く問題なし。
>>181がもしビクラムヨガに行ってるのなら、やめたほうがいいw 緑ダメは宗派?によってなんですか
スポーツクラブのヨガというかストレッチみたいな感じなので色は気にせずやってみます
インストラクターの先生がそのビクラムヨガってのだったら内心よく思われないのかな ビクラムが特殊すぎるだけ。
他の場所でやる分にはそんなの何も気にしなくていいよ。 宗派とかではないけど、うちのヨガの先生は「暗い色の服より明るい色を選べ」とは言ってる。 体だけ柔らかくしたいなら中居君の番組でやってた1ヶ月で開脚ベタ付きをやったほうがよさそう 内股の方いますか?
3ヵ月くらい前から初めたのですが鏡で見た時に戦士のポーズの時とかに思うのですが膝が内側に入ってるような感じがします
少し前の足先を外側に向けるとマシになっている気がするのですが
他のポーズの時も気づいたら内股の時もありなかなか苦労しています 足を伸ばして座れないほどかたかった体が足にてが届くようになってきた
片足立ちで靴下もふらつかず履ける 太陽礼拝
前屈もひざ曲げてももと胸を合わせしっかりガチにやったら汗だく 皆様にお聞きします
ヨガをやろうと思った動悸は?
ヨガの楽しいとこは? バレエを始めたのでその補助として役に立つかと思ったのが動機
バレエのレッスンはクールダウンをほとんどしないからヨガをハシゴしてストレッチの時間にしたり
単純にヨガだけやって柔軟性を高めたり体幹強化に努めたりでかれこれ1年半
今年の目標は横180゜開脚→上半身ペタ→足抜きができるようになること >>196
メンタル調整とダイエットが目的ではじめました
続けてくうちに出来なかったポーズが出来るようになるのが楽しい
体が柔らかくなって凝りがほぐれて気持ち良い
ヨガをみっちりした日は睡眠の質が良くて翌日朝の目覚めがいい
血行が良くなるせいか肌ツヤが良くなる
かかとのガサガサがいつの間にか綺麗になっててびっくりした
良いことだらけです 足を伸ばして背筋を伸ばすのも辛いくらい硬かったけど
週五回一時間のヨガのみで足に手が着くようになってきた 背骨がかたいとか腰がかたいとかいわれても
どないすれば柔らかくなるねん ダウンドッグでかかとが床に着かないけど、着ける必要あるの?
ネット上では着けろって意見をよく見るけど、背中を伸ばすポーズという風にも聞くし。 >>201
柔軟性が高まれば踵は付くよ。ただ、踵を付けるのが目的じゃないので、背中を長くとるのが正しいポーズだよ。 >>202
なるほど。ありがとうございます。
教材にしてるDVDでは背中を伸ばすと言っててお手本でも特に踵を床に着けようともしてなかったのに、ネット上では「ダウンドッグで踵を床に着けるために」みたいな記事が多かったので。 中居君より体は固かったけど足に手がつくようになってきたよ
開脚もひろがったけどまだ足を伸ばして背筋伸ばして座るのは辛い
週4で一時間のヨガのみで2ヶ月間 パンツと靴が緩くなってきた
痩せたというよりむくみがとれてるのかな
サイズダウン 体ガチガチで前屈しても手が付かない。
できないポーズも多くてちょっと恥ずかしい。
週2じゃ軟らかくはならないかな レッスンで柔らかくしようとするよりも毎日少しずつ柔軟体操をするのがいいよ。
立った状態から膝を曲げて前屈して足首を持つ。それから膝を伸ばしていくと効くよ。
ウッターナアーサナで足首を持つ感じで。会社でトイレに立った時とかちょっとしたときにやってる。 >>208
ありがとう!
やはり毎日の積み重ねなんですね
お風呂上がりにやってみます バランス系が苦手だけど、やってるうちに何かの神経が繋がって出来るようになったりするんだろうか。 初めてヨガやってみたけど
呼吸に気を付けて同じ動きを繰り返し脳の思考を沈めるってのは
瞑想と似た感覚に脳内が成ると思った。
迷走の場合、繰り返すのは動きじゃなくマントラだけど
根底の基本的な考え方はもしかして一緒なのでは >>212
あの呼吸がすごくいい。
毎日色々考えすぎているから、脳がリラックスできる気がする。 仰向けで足を抱えてゴロンゴロンしてるときに気を緩めるとおならがでます 呼吸と瞑想が苦手。
市販の本に付属しているDVDを見ながら始めたばかりなんだけど
画面に気を取られすぎてついていけてないというか、
気がつけば息止めてたり
もはやただのストレッチになってる。
慣れたらDVDの音声だけでできるもんなのかな。
自己流で変な癖つく前に教室行くべきなんだろうか… のばしてきもちいいはストレッチ
伸ばす箇所の反対側のがんばる筋肉を意識するのがヨガとかなんとか 上手な先生のガイドに集中して動くの気持ち良いよ
動く瞑想 覚えちゃえば音声だけでもやれるだろうけど、慣れるまでが難しいね。
俺はまだできない。