【貧乏】ベジタリアンの自炊【暇なし】

**菜々しさん** · 2014/08/17(日) 22:11:14.55

安く手軽にベジ料理を作れたら
すき家やマックに行くこともないと思う
ベジの敷居を高くしてるのは
めんどくささに尽きるのではなかろうか

そういうわけで、ズボラな一人暮らしにお勧めの
ベジレシピや１週間の献立＆買出しメモのスレです

**菜々しさん** · 2014/08/17(日) 22:36:24.94

では>>1の献立をご覧下さい！！

どうぞ！

**菜々しさん** · 2014/08/18(月) 01:17:52.04

>>1 重複
家庭料理スレ
食生活報告スレ

**菜々しさん** · 2014/08/19(火) 10:35:24.06

庭に生えてるしそを積んでみじん切り
納豆と混ぜてさらにみじん切り
それを茹でたスパゲティにかけるだけ
材料費は100円位しかかからんのに蛋白質も摂れて旨い

**菜々しさん** · 2014/08/21(木) 17:32:56.60

>>3
料理めんどくさい人用のスレにしたかったのですが
ダメですかね？

>>4
納豆としそってかなり合いそうですね
今度やってみます

ちなみに最近の自分は

朝　りんごとセロリをガーしたやつ
昼　ゴーヤと豆腐を炒めて味付けしてご飯にのせたやつ
おやつ　冷凍バナナ
夜　かぼちゃを煮たやつ

を毎日繰り返しています
何故毎日同じかというとメニューを考えるのが面倒だからです

**菜々しさん** · 2014/08/21(木) 23:49:33.05

>>5
加工品スレもあるし、完全に重複しています

**菜々しさん** · 2014/08/22(金) 07:09:41.11

豆腐百珍

**菜々しさん** · 2014/08/22(金) 09:50:50.87

味の素のマーボ豆腐の素でマーボ豆腐を作って良く食べてる
調理時間は5分もかからないよ

丸美屋のはひき肉が入っていてアレだけど
味の素のにはひき肉が入っていないので安心

**菜々しさん** · 2014/08/22(金) 13:46:13.13

マーボー豆腐は野菜ちゃう

**菜々しさん** · 2014/08/22(金) 16:34:21.90

>>9
野菜では無いかもしれないけど
豆腐の原料はマメだから食べても大丈夫だよ

**菜々しさん** · 2014/08/26(火) 22:40:37.27

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http://s-at-e.net/scurl/pikamachine.html
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大阪府八尾市上之島町南４-１１クリスタル通り２番館203
に入居の引きこもりニートから長期にわたる執拗な嫌がらせを受けています。
この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。
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**菜々しさん** · 2015/04/27(月) 18:30:40.92

http://nozomi.2ch.net/test/read.cgi/poke/1400219367/l50

**菜々しさん** · 2015/05/14(木) 04:58:00.34

京都でテレビ、ウェブで活躍するフリーライター高野俊一さんが自炊を推奨、応援されていますので、自炊隊に参加しましょう！！

高野俊一の「料理をしない男はクソだ」
http://ossanhitorimeshi.net

高野俊一主催「自炊隊」
https://www.facebook.com/groups/330656943760553/
自炊写真を投稿するグループ。
集団的自炊権の行使が目標です！

高野俊一著「おっさんひとり飯」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4800233836/shunichitakan-22/

**菜々しさん** · 2015/05/14(木) 23:26:54.94

>>13
何なのこいつ
料理をしないだけで「クソ」呼ばわりはない
さすがに引いた
こんな男の作る料理は絶対に食べたくない

**菜々しさん** · 2015/05/15(金) 02:20:40.89

自炊できないのは、アタマが悪いからである。
http://ossanhitorimeshi.net

**菜々しさん** · 2015/05/15(金) 20:44:30.30

>>1
まさかのベジ丼の登場ですき家ではないけど
吉野家には行けるようになったな
５８０円か

**菜々しさん** · 2015/05/16(土) 02:26:16.55

納豆ごはんにヨーグルトやバナナは安いしいいんじゃ無いかな
めかぶとか山芋も体にいいと思う
コロッケにソース付けて千切りキャベツに食パンでサンドとか
案外とカロリー高くて食べれるものは多いよな

**菜々しさん** · 2015/05/16(土) 11:28:55.63

料理しない男が、安倍などにダマされるのだ。
そうして料理しない男のおかげで、日本はいま、奈落の底へ突き進んでいる。
http://ossanhitorimeshi.net

**菜々しさん** · 2015/05/16(土) 23:06:30.16

何でも政治に結びつけるやつ超うざいよなｗｗｗｗ

**菜々しさん** · 2015/05/19(火) 09:47:52.99

玄米にごま塩　野菜適当にぶち込んだ味噌汁　漬物　豆腐か納豆　これなら楽だよ

**菜々しさん** · 2015/05/19(火) 13:08:26.79

風呂で石けんなど使う男は、哀れである。
進んで石けん会社の餌食になっているわけで、こういう奴は、まったく「哀れ」の一言だ。
http://ossanhitorimeshi.net

**菜々しさん** · 2015/06/16(火) 13:36:00.74

玄米粉買ってきたよ
なにつくろっかな
クッキー、ガレット
わくわく

**菜々しさん** · 2015/06/24(水) 04:41:08.08

ベジタリアンじゃないやつがいたら毎日ネットで徹底的に攻撃しよう

俺達ベジタリアンが正義なんだー！

**菜々しさん** · 2015/10/12(月) 21:36:10.95

就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

**菜々しさん** · 2016/01/06(水) 16:45:16.08

お正月中ずっと御節句料理やくるみ餅、玄米餅の磯部焼き、お雑煮ばかりでした
玄米餅がまだ、かなり残っているのですが皆さんは余らせた餅をどうしてますか？

**菜々しさん** · 2016/01/06(水) 16:47:35.76

御節句→御節供

**菜々しさん** · 2016/01/24(日) 00:54:41.98

納豆ごはんは基本だな
それに玉葱きのことわかめと豆腐入れた味噌汁
納豆に漬物入れたら更にバランスいい
山芋とかめかぶも
他は朝はヨーグルトバナナ
ブロッコリーにじゃがいも
この辺りは完全食品

**菜々しさん** · 2016/01/30(土) 10:59:14.15

☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。

**菜々しさん** · 2016/02/13(土) 22:21:17.20

>>27
それプラス豆腐とこんにゃくのステーキがあればわしぁパラダイスだのう～～。。

**菜々しさん** · 2016/03/14(月) 18:06:49.64

時々パン的なものが食べたくなるので、昔ながらの蒸しパンを作る
小麦粉、砂糖、重曹もしくはベーキングパウダー、水を混ぜて蒸すだけ
小麦粉の素材の味を楽しむなら砂糖はなくてもいい気がする

**菜々しさん** · 2016/03/15(火) 06:46:36.39

饅頭の皮かよ

**菜々しさん** · 2016/03/15(火) 13:11:27.03

あんこ入れたらあんまんだね

**菜々しさん** · 2016/11/27(日) 19:11:06.90

小麦粉の素材の味を楽しむなら老麺だよ

**菜々しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Gf9S) · 2017/02/08(水) 09:14:13.17

ソイハム便利だし美味しい

**菜々しさん** (ｱｰｸｾｰT Sx51-IU63) · 2017/04/10(月) 04:05:45.38

ベジタリアンの寿命や有名人について解説。
⇒　https://goo.gl/geKkeC
bgfsre4trt

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c718-NM67) · 2017/07/20(木) 10:23:37.22

お弁当の作り置き用に高きびのハンバーグを作って
ちょっと味見したら美味しかったのでつい二個も食べてしまった

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b783-egNg) · 2018/02/01(木) 12:28:38.95

野菜食べ放題で金が儲かる方法とか
グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』

U0TS6

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9983-InwY) · 2018/06/01(金) 15:43:21.13

中学生でもできる確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
googleとかで検索すればどう？ネットで稼ぐ方法モニアレフヌノ』

ODL51

2018/07/31(火) 06:57:52.40

低学歴醜男・色川高志（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!!　そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　待ってるぜっ!!」 (挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b2a-PRUr) · 2018/11/03(土) 13:30:02.40

10年ヴィーガンして失敗してサイト閉じた者です。雑食肉食１２年の結果、
夫が喘息糖尿皮膚病と病の百貨店になりました。雑食して３年後に
次ぎから次へと病気に見舞われ死ぬ
思いをしました。結果分子栄養学でかなり治したけど、油断ならない状態で
結局おもいきってヴィーガンになり夫だけ魚菜食に戻しました。
結果、わたしはかかとが割れ血がでて貧血になりました。そこでヴィーガンが
欠乏する亜鉛３０ｍｇと鉄２２ｍｇとD３週２万ｉｕとＫ２（Ｄ３にとられるから）
を２粒２００ｍｃｇ飲みました。すると僅か一日でかかとの傷はふさがり
きれいに戻りました。ヴィーガンは身体がかるく太らないし健康診断も
糖尿になりやすい人には問題ない結果が簡単にでるし、もともと胃酸の多い
タイプは貧血になるという欠点があるけど鉄とか亜鉛とか上記のサプリを補い
ビタミンBコンプレックスを週１，２回飲んでおけば問題なくやれます。
ヴィーガンが悪かったのではなくて、欠けやすい栄養に対する対策が
悪かったのでした。わたしのように苦労してわかるのも一番わかりやすいのですが
こういう結果があったことは、参考にしてもらえるとうれしいです。
１千年前は水や土が栄養豊富で植物からこれらの栄養が摂れましたが今は違います。
対策だけはうってください。現代は栄養があまり食材にないのです。
あそうだＤＨＡＥＰＡもとった方がいいかもしれません。

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d154-UTI5) · 2021/08/07(土) 18:59:58.16

てすと