今日の食生活を報告するスレ
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ここではベジタリアンを広い範囲で考えます
わたしは家畜や家禽の肉は食べないです
乳製品と卵 小魚と雑魚は食べますね 煮干を出汁に使います
ヴィーガンの方もどうぞ^^ 朝 カフェオレ スキムミルクで
昼 納豆と大根おろしのパスタ
夜 ヨーグルト
食欲がないときは無理に食べない主義
>>43
植物性の油で乗り切ります^^ 朝 グリーンスムージ ブラックコーヒー
昼 ひやしたぬきそば
夜 麦ご飯 ワカメと豆腐の味噌汁 山芋の梅あえ キュウリとレタスとトマトのサラダ 手製ドレッシングで 朝 抜き
昼 全粒粉パンとチーズ トマト スライスオニオン レタスのサンドイッチ
ブラックコーヒー グレープフルーツのジュース
夜 かき揚げの天ぷらそば(自家製で藁氏の分だけ小エビ抜き) 水羊羹一切れ
昼は持ち寄りの会食 いなりずし持って参加 友人に緩いベジがいるので助かります 暖かくなってきたから豆乳ヨーグルト作った(゚д゚)ウマー 朝 グリーンスムージ 粉末緑茶
昼 麦ご飯の納豆チャーハン
夜 冷麦 豆腐 大根おろし >>49
ごめんなさい 雑ですから^^;
両親と同じメニューのときは汁に肉のエキスが入ってるし
>>50
刻みネギを焦げるまで炒めてそのあとに納豆をいれ
麦ご飯入れて塩コショウ 醤油少したらすだけです
炒めた納豆はチーズみたいな味になりますね 朝 グリーンスムージ ブラックコーヒー
昼 カレー風味の焼きそば ミックスベジタブル入り
夜 麦ご飯 ワカとネギの味噌汁 ひじきと油揚げの煮物 ししゃも 白菜付け
ししゃもは両親から分けてもらいました^^;
魚は久しぶり 少し生臭く感じました よく焼けてたけど 朝 オートミール蜂蜜かけ ブラックコーヒー
昼 ざるそば ほうれん草のおひたし
夜 麦ご飯 油揚げとネギの味噌汁 厚揚げとキャベツの豆板醤炒め おから タクアン 朝 オムレツとトースト、アスパラガスのサラダ
昼 はなまるうどん ねぎ増し素うどんと鳥天
夜 鴨のコンフィ 玉ねぎと血のソース キャベツとしめじのスープ トマトサラダ 朝 グリーンスムージ アイスコーヒー
昼 そうめん 豆腐 天カス
夜 麦ご飯 ワカメとネギの味噌汁 グルテンのから揚げ・豆腐屋で購入 おからコロッケ たくあん
>>56
鶏肉食べるベジがあると思います
私は焼き鳥以外は駄目ですね めったに食べないけど >>57
確かに鶏肉を食べてもベジという考え方もあるけど少数派じゃないかな
一般的な家禽は非人道的な扱いで飼育されているし
あと中国産怖い
もちろん食べるのを止めろとは言わないけどね 有名芸能人やハリウッドスターのベジタリアンの9割は肉食べるんだから問題ないね 朝 グリーンスムージ アイスコーヒー
昼 時間がなかったのでオートミールの蜂蜜かけ
夜 麦ご飯 ワカメと豆腐の味噌汁 厚揚げとキャベツ 玉ねぎの味噌炒め ナスの漬物
>>58
とにかく牛豚鶏の肉のにおいが駄目で^^;
和牛の霜降りなんて脂肪かじってる感じで駄目ですね私は
>>60
ほうれん草や人参には酢を少し加えて 葉物基本で
季節の野菜や果物をミキサーにかけるだけですね
毎朝ちょうどいい眠気覚ましです 朝 グリーンスムージ アイスコーヒー
昼 野菜のサンドウィッチ 豆乳
夜 そうめん がんもどきと大根の煮物 ワカメときゅうりの酢の物 梅干
>>62
砂糖で煮たり^^
黒糖や水飴のほうが健康にはいいですねきっと 朝 抜き
昼 卵丼
夜 ざるそば ほうれん草のおひたし 冷やっこ 美味しそうなメニューとよくそれで体持つな…ってメニューがあるな 朝 グリーンスムージ アイスカフェオレ
昼 麦ご飯とレタスと厚揚げのチャーハン
夜 そうめん 天カス 豆腐 朝 アイスカフェオレ オートミール蜂蜜かけ
昼 グリーンスムージ 全流粉のビスケット バターピーナッツ アイスコーヒー
夜 根菜と油揚げの煮込みうどん 麦ご飯少し
昨日青物買うの忘れてw 朝 玉子焼きにしらすおろし 漬物 大根の味噌汁 玄米ごはん
昼 ホッケ半分 ほうれん草のおひたし トマトサラダ 茄子の味噌汁 玄米ごはん
夜 和牛ステーキ エリンギのソテー アスパラガスのポタージュ 雑穀パン レタスとアボガド、トマト、カッテージチーズのサラダ
今日も美味しかったなー 朝 グリーンスムージ アイスコーヒー
昼 そうめん おろし生姜 からしナスの漬物
夜 ざるうどん おろし生姜 豆腐
生姜がおいしくて^^
身体を冷やさず暖めすぎず ちょうどいい感じにしてくれますね
>>68
スキムミルク
豆乳に変えようか考え中です 朝 グリーンスムージ アイスコーヒー
昼 ごま豆腐一丁分
夜 ごま豆腐と一緒に買ってきた豆乳 野菜とチーズのサンドイッチ
ごま豆腐おいしすぎ^^; ちょっと体調整えるためにプチ断食
朝 グリーンスムージ
昼 抜き
夜 そばがき をオワンに半分くらい スリゴマ 緑茶 朝 グリーンスムージ
昼 抜き
夜 ヨーグルト半パック 豆腐屋のおからクッキー二枚
明日もプチ断食します 朝 梅干し ごはん
昼 山菜そば
夜 切り干し大根とひじきの煮物 ポテトサラダ ごはん 朝 グリーンスムージ アイスコーヒー
昼 麦ご飯 ワカメと豆腐の味噌汁 厚揚げとキャベツ玉ねぎの豆板醤炒め 白菜の漬物
夜 麦ご飯と根菜の雑炊 ほうれん草のおひたし 朝 グリーンスムージ 豆乳でアイスカフェオレ
昼 塩餡の饅頭 野菜ジュース 豆乳のアイスクリーム
夜 そうめん ナスやししとうのてんぷら 梅干 朝 グリーンスムージ アイスコーヒー
昼 全粒扮のパンとチーズ トマト きゅうり レタス オニオンのサンドイッチ アイスコーヒー
夜 野菜と厚揚げ入りのソース焼きそば おからクッキー 緑茶 30代後半で漫画家になろうとしている童貞ひきこもりなバカを発見
2chねらーに荒らされている。足立区に住んでいるそうだ。
http://inumenken.blog.jp/archives/7002197.html 朝 抜き
昼 おでん(だいこん 厚揚げ つみれ こんにゃく) 麦ご飯 キャベツと油揚げの味噌汁 白菜の漬物
夜 そうめん おろし生姜 天かす ひややっこ >>57
私はベジは
時々肉も食べることもあるけど
なるべく野菜を食べるようにしたい
っていう軽いのでもいいような気がします
バリバリなベジの方には失礼な話かも
しれないけど
レッテル貼りをすると、
ヴィーガンが一番偉いとか
乳製品摂るなとかになりそう 全粒粉スパと小松菜を茹でて、生姜と大蒜すり下ろしたトマトピューレを掛けたもの
仕上げにオリーブ油と亜麻仁油と胡麻少々
茹で待ち時間にミックスナッツ少々
麦茶 あえて肉食系をここに晒さないでいいと思うけどね
鶏可なら選択の幅の広さが違いすぎて参考にならないし 朝 ごはん、にんじん、プチトマト
昼 稲荷ずし、セロリ
夕 パン、プチトマト タンパク質全く足りないじゃん
脳がスカスカになって肌の新陳代謝も落ちるぞ 初物の里芋を食べたけど湯がいただけなのにメッチャ美味しいわ どれだけの量を食べたか分からないのに、なんで蛋白質が足りないと思うのだろう てか 同じ人の同じような書き込みばかりいらね
チラ裏でやれよと 別に書き込み自体すくないから同じ人が毎日書き込んでもいいでしょ 報告するスレだからな
ただの記録だけじゃなくてオススメのメニューとか、こういう味付けしたら美味しいよとか
スレ眺めてる人の参考になるようなtipsも入れてくれたら、もうちょい盛り上がるんじゃね? 結局同じようなものばかりになるのね。
そりゃ盛り上がらないわw 朝:こんにゃく中華めんときゅうり、ベビー帆立と人参と高野豆腐の煮物
昼:塩もみしたきゅうりを大量に挟んだサンドイッチ、トマトジュース
夜:ビール、なすの煮物、 ラーメンもどき作った
麺は乾麺=都一中華そば
スープは味噌と豆板醤、粉末昆布だし、味醂
薬味に茗荷、具は高野豆腐とブリッコリー
仕上げにオリーブ油 通販で買った冷凍ベジハンバーグを頂いた。本物より美味しい。皮がパリッとしてて美味しかった。
やっぱり焼きの入った食べものは消化にも軽くていいな。 >>96
カッスカスのおからみたいなもんで作った生ゴミに調味料ぶちこみまくって
かろうじて肉らしくしてるものが本物よりうまい訳なかろうが
アホか イラストレーターで収入が少ないからと30代後半で漫画家になろうとする、ひきこもりのバカ発見。
足立区に住んでいるそうだ
http://inumenken.blog.jp/archives/7002197.html 朝:スモモとケールとりんごのジュース ミューズリー+アーモンドミルク
昼:納豆そば ほうれん草のお浸し
夜:モロヘイヤとナッツとオレンジのサラダ 塩といちじくビネガーで
あと玄米パン、豆腐の燻製 毎朝グリーンスムージー飲んでるけど毎回ミキサー洗うのめんどうだよ
ここの人はどんなの使ってるの? 映画評論家町山さんがYouTubeで
アメリカ人はデブでも検査すると
栄養失調で軍隊に入隊できない
映画を紹介してました。
栄養失調にならない食事を紹介してくだい。 >>100
俺も気になるわ
てかみんないくらのミキサー使ってる? 私は手軽さ重視でマジックブレッド使ってる
バイタミ欲しくて試しに使わせてもらった事あるけど、洗うのが面倒臭くて毎日は続けられないと思った
マジックブレッドくらいのコンパクトで回転数の早い日本製のがあるなら買い換えたい いい物使ってるんですね、、、
5000円位のしょぼいのしか買えんわ バイタミックス高え…
マイボトルブレンダーいいなあ >>107
いいよ!
前はマジックブレッド持ってたけど、マイボトル〜の方が
気持ち音が小さくて、より短時間で滑らかになる気がする
どのミキサーも同じだろうけど、水いれて少し回したら
ほぼ落ちるので、後は洗剤でザーッと洗うだけ ミキサーの歯ってどのくらいもつの?
あらかじめ予備の歯とか買ってますか? >>108
今日たまたまテレビつけたらヒルナンデスでやってた
ミルサーみたいな感じだね
水入れて回すとほぼ落ちるって言うのに鱗目!!
そうか、そのまま洗ってたよ サンクス!!
何で今使ってるやつがめんどくさいのか考えたんだけど
・ガラスで重い→マイボトル〜だと大丈夫そう?
・洗うときに分解しなきゃいけないし、部品(歯とかゴムとか)が多い。それまた組み立てるのがもう…
・歯を洗うのがとにかくめんどくさい→>>108の書き込みでほぼ解決
だった
マイボトル〜買ってみるかな >>109
歯ってあんま気にしたことないなあ
パッキンのゴムの劣化の方が気になるかな
ネットでマジックブレッド買った時も、おまけでそのゴムが貰えたし
歯を換える時って、もう本体そのものを換える時なんじゃないだろうか
使用頻度にもよるけど 東京コカ・コーラボトリングは8日、同社多摩工場(東京都東久留米市)で7月13日に製造した「爽健美茶」(340グラム缶)にチャバネゴキブリ(12ミリ)が混入しているとの苦情が1件あったと発表した。
ただ、「加熱殺菌しているので、健康に被害がない」(同社広報部)として、製品の自主回収はしていない。
混入が判明したのは、8月23日。都内で製品を購入した幼稚園児(6)が飲用した際に気付いた。同社と日本食品分析センターがこの製品を検査した結果、ゴキブリが製造工程で混入したことが分かった。
製造日の7月13日、多摩工場で約1時間、製造ラインを止め、ラインのカバーを外した記録があった。ゴキブリはこの時に混入したとみられる。
http://web.archive.org/web/20010730232827/www.fujinews.com/today/2000-09/20000909/0909-10.htm 朝 トマト、梨
昼 コーンクリームスープ
夜 コーンクリームスープ 9/1夜 レタスサラダ 回鍋(肉除) 金時豆 枝豆 白菜の漬け物 サーモンの刺身 ご飯 味噌汁
9/2夜 キャベツサラダ 枝豆 エリンギソテー 刺身蒟蒻 カジキのホイル焼きネギ添え 白菜の漬け物 ご飯 味噌汁
間食にアーモンド
1日一食派 9/3夜 レタスサラダ 枝豆 焼き茄子 厚揚げ豆腐 ネギトロ巻き パンアイス キウイ 今夜はさようなら夏祭りの思い出フルコースでビール乾杯だお(^q^)
【お品書き】
焼きそば
タコ焼き
アメリカンドック
イカ焼き
フライドポテト
http://i.imgur.com/5jxruGF.jpg 9/4夜 レタスサラダ 枝豆 白菜と胡瓜の漬け物 おから 小松菜の煮びたし 根野菜の煮しめ
サンマとハマチの刺身 野沢菜ちりめんご飯 味噌汁
差し入れのあんぱん 9/5夜 枝豆 炙り鯖寿司 手巻き明太子 ラム肉の串焼き(肉久しぶり…)
柿ピー
*野球観戦 9/6夜 レタスサラダ ボイルもやし ピーマンの醤油炒め 枝豆 ボイルイカ ご飯 味噌汁
金時豆 キウイ アイス 9/7夜 レタスサラダ キッシュ 豆鰺のマリネ ラタトゥイユ 真鯛のポアレ
パン ライス アンチョビパスタ グレープフルーツゼリー
*メインディッシュ以外は少量ずつ 9/8夜 レタスサラダ 牛蒡のきんぴら ピーマンの醤油炒め 根菜入り揚げ豆腐 鮃の刺身
しらすご飯 味噌汁 アーモンド チョコレート あんぱん 梨 9月8日夜
金糸瓜お浸し、オクラお浸し、もずく酢、茄子の揚げ煮、キノコの卵とじ、金目鯛刺身、サンマ塩焼き、鶏肉と玉ねぎと豆腐の小鍋、
ビール2本日本酒2合、〆は雑炊 9/9夜 レタスサラダ 若布サラダ 小松菜の煮びたし イカのマリネ カジキのクリーム煮 サンマご飯
シュークリーム 赤ワイン
9/10夜 ツナサラダ 茄子の煮浸し 揚げ出し豆腐 納豆卵焼き はんぺん ご飯 グレフルサワー
アーモンド 柿ピー 9/11夜 レタスサラダ おでん(大根 椎茸 蒟蒻 茄子 はんぺん がんも) 焼き鮭 ご飯 梨
※※※※※※※※※※※※※※※
◆ 全自動ピカチュウ追跡マシーン ◆
http://s-at-e.net/scurl/pikamachine.html
◆ ポポロMk2 ◆
http://s-at-e.net/scurl/PoPoroMk2.html
壁と巨人と
http://s-at-e.net/scurl/kabetokyojinto.html
大阪府八尾市上之島町南 4-11 クリスタル通り2番館203
に入居の引きこもりニートから長期にわたる執拗な嫌がらせを受けています。
この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。
hnps203@gmail.com
『スタートレック』
http://s-at-e.net/scurl/StarTrek.html
『アイアンマン』
http://s-at-e.net/scurl/IronMan.html
※※※※※※※※※※※※※※※ 9/12夜 レタスサラダ ほうれん草とキノコのソテー きんぴら カンパチの刺身 タコブツ ご飯 味噌汁
間食 クッキー クロワッサン アーモンド 9/13夜 キャベツざく切り ほうれん草サラダ カワハギの刺身肝醤油で カワハギのアクアパッツァ→リゾット
赤ワイン 柿ピー クッキー アーモンド 9/14夜 キャベツざく切り チンジャオロース(肉除) 江戸菜とキノコの海鮮炒め わらさの刺身 ご飯 味噌汁 梨
間食 わらび餅 スコーン 9/15夜 レタスサラダ キノコの天ぷら3種 イカの天ぷら エビの天ぷら 稚鰤の刺身 味噌汁
間食 どら焼き
9/16夜 キャベツざく切り 秋刀魚の唐揚げ サツマイモの天ぷら カボチャの天ぷら レタスとジャコの炒飯 味噌汁
間食 アイス
つかアーモンドは毎日 9/17夜 レタスサラダ 小松菜の煮びたし 稚鰤の塩焼き 卵焼き レタス炒飯 味噌汁 梨
9/18夜 レタスサラダ 温野菜 稚鰤のトマト煮 チーズ春巻 ご飯 味噌汁 梨 9/19夜 レタスサラダ キャベツざく切り エビチリ 麻婆茄子 鮭のホイル焼き ご飯 味噌汁 ゴマ団子
間食 クッキー 9/20夜 キャベツざく切り サラダうどん 赤ワイン 9/21夜 キャベツざく切り サラダ菜 玉子丼
9/22夜 レタスサラダ 切り干し大根 鰺のタタキ しめさば 梨 9/23昼夜 枝豆 おにぎり(鮭おかか) ポテチ 巨峰サワー ライスバーガー(きんぴら)
9/24夜 レタスサラダ キャベツざく切り エビチリ サーモン刺身 ご飯 味噌汁 9/25夜 生春巻きサラダ 軍艦(生シラス シーチキン) 握り(サンマ イワシ酢〆 〆サバ 真鰺 ブリ タマゴ)
わらび餅 大学芋 9/26夜 レタスサラダ 小松菜の煮浸し 焼きピーマン 豆腐 サンマの刺身 ご飯 味噌汁 梨 9/27昼 オムライス おはぎ
夜 レタスサラダ 焼きピーマン チャプチェ 根菜のオーブン焼き タコブツ 9/28夜 キャベツ千切り オニオンスライス 幕ノ内弁当 フライドポテト ワイン
9/29夜 レタスサラダ 枝豆 豆腐ハンバーグ カジキのソテー 雑炊 味噌汁 漬け物三種 9/30夕 クロワッサン
夜 サラダ&ヒジキ&豆腐(小鉢) 鯖の竜田揚げ黒酢あんかけ ご飯 お澄まし
10/1夜 キャベツ千切り 大根サラダ イワシとアサリ弁当 フライドポテト 10/2夜 レタスサラダ キャベツざく切り 刺身蒟蒻 チーズ春巻き ゴマ団子 スモークサーモン シラスご飯 味噌汁
10/3昼 青汁 親子丼 味噌汁
夜 青汁 卵焼き 10/4夜 レタスサラダ キャベツ千切り 幕ノ内弁当 味噌汁 サツマイモ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています