未確認飛行物体 - UFO
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
今日も2000 コークオン gets おやすみ
真実はいつも沈黙 m9(`・ω・´)
ちなみにザマスガシャものぞき見しとったという追加エピソード
未来が見えてる共依存の宇宙人
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1546874378/494
☆49.2kg スタート
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン×2 49.8kg
★昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2 50.5kg
★ランニング前:コカ・コーラ ピーチ 500ml 51.0kg
☆ランニング10km 50min53s 5:05/km
☆ランニング10km 48min13s 4:49/km 50.1kg
シューズ:ナイキ ズームフライニット
★夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml ピザ
☆半身浴
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.6kg(基本:51.0) ☆50.1kg スタート
朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー
昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2
ランニング前:コカ・コーラ ピーチ 500ml
ランニング10km
ランニング10km
シューズ:ナイキ ズームフライニット
夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml
半身浴
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.1kg(基本:51.0) 30km走
スタミナ対策充分
3本ともサブ3.5上回るペース
足にちょっと疲労が残っただけで痛いとかそんなんじゃないから大丈夫
後は12km粘るだけ貰いました! 30q走って2kg減か
あとは12q粘り切るだけだね
☆50.1kg スタート
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー 50.6kg
★昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2 51.2kg
★ランニング前:コカ・コーラ 500ml 51.7kg
☆ランニング10km 46min56s 4:41/km
☆ランニング10km 45min10s 4:31/km
☆ランニング10km 47min19s 4:44/km 49.8kg
シューズ:ナイキ ズームフライニット
夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml ??
半身浴
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.8kg(基本:51.0) 今日も2000 コークオン gets おやすみ
真実はいつも沈黙 m9(`・ω・´)
☆50.1kg スタート
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー 50.6kg
★昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2 51.2kg
★ランニング前:コカ・コーラ 500ml 51.7kg
☆ランニング10km 46min56s 4:41/km
☆ランニング10km 45min10s 4:31/km
☆ランニング10km 47min19s 4:44/km 49.8kg
シューズ:ナイキ ズームフライニット
★夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml お寿司 明治ブラックチョコレート 50.4kg
☆半身浴 49.8kg
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.8kg(基本:51.0) イッシーよー石橋さーん以来の衝撃だったな。普通のおばはんだけど 心配なのは天気
☆50.3kg スタート
朝:コカ・コーラ 350ml 菓子パン トレーニング中止
☆50.3kg スタート
★朝:コカ・コーラ 350ml 菓子パン 50.6kg
昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.6kg(基本:51.0) ★朝:コカ・コーラ 350ml 菓子パン 50.6kg
★昼:コカ・コーラ 350ml チーズバーガー×2 50.9kg
夜:コカ・コーラ 350ml チーズバーガー×2
半身浴:
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.9kg(基本:51.0) 【日本のUFO第一人者の霊的魂論】
ポジティブに生きるためには
精神世界はポジティブとネガティブの二極性
ポジティブ(プラス)は軽くネガティブは重い(マイナス)
ポジティブは軽いがゆえに記憶に残りにくくネガティブは重いがゆえに記憶に残りやすい
ポジティブは自分で掴みに行くものでネガティブは自然にやって来るもの
ポジティブに生きるためにはやっぱり人間の基本行動である持つ・歩く・走るがしっかり出来る
体調管理をするものだ
これを実践することで食欲を満たされる
自分が何のために人間として生まれてきたのかを理解するのはやはり人間の基本行動がしたいためである
本来、霊的魂だった存在が人間の体を自由に動かしたいために今の自分が存在するのを忘れてはならない Q. 霊的に理想の人になるには体調管理を怠らず、社会ルールや謙虚さは必要ない
Q. ポジティブに生きる障害者や理不尽な病気の患者には前世のカルマなどはない 今日も1050 コークオン gets おやすみ
君は小宇宙を感じたことがるか m9(`・ω・´)
★朝:コカ・コーラ 350ml 菓子パン 50.6kg
★昼:コカ・コーラ 350ml チーズバーガー×2 50.9kg
★夜:コカ・コーラ 350ml チーズバーガー×2 51.4kg
☆半身浴:49.7kg
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.7kg(基本:51.0) 今の自分はプラス思考かマイナス思考か
今も過去も未来もこの二面性しかない
もし過去にネガティブになった経験があったなら今をポジティブに塗り替えたらいい
実は私も失敗をして落ち込んだ苦い経験はある
それがネガティブの重さだと気づかされたよ
取りあえずいま自分が望むものを気兼ねなく飲んだり食ったり出来るのは幸せだろ
デブにろくな性格なやつはいない 今の自分の調子が良いか憂鬱か?
人間の精神構造はポジティブかネガティヴかの二極性で成り立っている
ポジティブは軽く記憶に残りにくく
ネガティヴは重く記憶に残りやすい
これからポジティブ人間を増やしていく
例え富がなくとも良いように またキャトルミューティレーション起こってるね
これも面白い事があるんだけど 肥満はカロリーと運動不足 + 体質や遺伝子、デブウィルス、ストレス、薬の副作用
キャトルミューティレーションは野生動物の捕食や死後の変化、便乗のUFO証言、猟奇犯、
動物や地球人を研究材料として見下すろくでもない肥満宇宙人 おい、井戸見てるか
これがUFOコンタクティだぞ
猫の頭部発見的中!
真実はいつも沈黙!
“黒魔術のUFOコンタクティ” 日本のUFO第一人者
■動物の死体の発見(1月31日・網干)
1月31日(木)午後4時50分頃、姫路市余部区上余部付近の路上において、猫の頭部が発見されました。
http://hyogo-bouhan.net/criminalCase/detail.do?topicId=31637
283 自分:日本のUFO第一人者[] 投稿日:2019/01/08(火) 19:13:22.84 ID:Uj/b1qNP0 [12/12]
【UFOコンタクティ対決】
ベテランと中二病対決どっちがスゴイ?
日本のUFO第一人者 VS. 井戸晴也
次は頭部のないハトが見つかるか頭部だけの猫か頭部のない猫が見つかると予想する m9(`・ω・´) ビシッ
~~~~~~~~~~~~~~
★UFOコンタクティの初のプロライセンスに向けてのスポンサー絶賛募集中!
コカ・コーラ マクドナルド ユニクロ アシックス ナイキ
▼このUFOも私が呼んだ揺るぎない証拠!m9(`・ω・´) ビシッ
【2014年度・実績】2014年度、空港上空にUFOを呼んだ過去ログ証拠
https://pbs.twimg.com/media/Bzi9qAmCQAE7xZj.jpg:large
【2014年度・実績】那覇空港に現れたUFO 2014.01.23
http://www.youtube.com/watch?v=h29znc7tew0#t=3m10s
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1546874378/367 合わせて>>32も参照
“黒魔術のUFOコンタクティ” 日本のUFO第一人者
★☆★☆★伏線★☆★☆★
【UFOコンタクティ対決】
ベテランと中二病対決どっちがスゴイ?
日本のUFO第一人者 VS. 井戸晴也
次は頭部のないハトが見つかるか頭部だけの猫か頭部のない猫が見つかると予想する m9(`・ω・´) ビシッ
~~~~~~~~~~~~~~
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1546874378/283
★☆★☆★回収★☆★☆★
■動物の死体の発見(1月31日・網干)
1月31日(木)午後4時50分頃、姫路市余部区上余部付近の路上において、猫の頭部が発見されました。
http://hyogo-bouhan.net/criminalCase/detail.do?topicId=31637
【不気味なキャトルミューティレーションと奇怪なクロップサークル】
▼イギリス ハンプシャー州に現れた奇怪なクロップサークル 2016/07/22
【画像】http://pbs.twimg.com/media/CoGBokjUAAAJ4d_.jpg
【画像】http://pbs.twimg.com/media/CoGBVZwUAAAGzIm.jpg
【画像】http://pbs.twimg.com/media/CoGAypiUsAAPvFA.jpg
【画像】http://pbs.twimg.com/media/C0wHfN1UoAAYe5s.jpg “共依存のUFOコンタクティ” 日本のUFO第一人者
“黒魔術のUFOコンタクティ” 日本のUFO第一人者
私は市原悦子さんの死を3日前に「のぞき見」た
なぜ市原悦子さんの死をのぞき見ることが出来たのか
それは新宿のUFO編隊を「のぞき見」して騒いだ市原悦子さんが布石
つまり騒いでYouTubeに流れた時点で私は市原悦子の死を予告する使命を背負っていたと言える
UFOから市原悦子さんの死をそれとなく告げるように3日前に連絡がきたからね
★☆★☆★伏線★☆★☆★
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1546874378/367
★☆★☆★回収★☆★☆★
■市原悦子
■■死亡: 2019年1月12日
■■■死因:心不全
▼▼新宿のUFO編隊を見て騒ぐ市原悦子さん 2011.05.08
https://www.youtube.com/watch?v=d7xz08ONn7g
【日本のUFO第一人者 タグ】
未来 UFOコンタクティ 共依存 人間 西の都 コカ・コーラ 黒魔術 日本のUFO第一人者が1STコンタクトした宇宙人を詳しく解説していく 日本のUFO第一人者が1STコンタクトした宇宙人
髪の長い女の宇宙人
1STインパクトの瞬間その女が放つ霊的圧迫感で恐怖に震え上がった 2019 2/5 トレーニングメニュー
☆49.6kg スタート
朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン×2
昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2
ランニング前:コカ・コーラ ピーチ 500ml
ランニング10km
ランニング10km
シューズ:ナイキ ズームフライニット
夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml
半身浴
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.6kg(基本:51.0) 日本のUFO第一人者が1STコンタクトした宇宙人
髪の長い女の宇宙人
『オン(怨)』
1STインパクトの瞬間、『オン(怨)』
明らかに空気が変わった
自宅でいないはずの
確かに女がいた
放つ圧迫的威圧感で恐怖に震え上がった 今日も2000 コークオン gets おやすみ
真実はいつも沈黙 m9(`・ω・´)
今日も1日幸せ 明日も1日幸せ
☆49.6kg スタート
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン×2 50.2kg
★昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2 50.7kg
☆ランニング10km 55min34s 5:33/km
★ランニング休憩:コカ・コーラ 500m l
☆ランニング10km 51min30s 5:12/km
シューズ:ナイキ ズームフライニット
★夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パンなど 50.9kg
☆半身浴 49.2kg
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.2kgkg(基本:51.0) ☆48.9kg スタート
朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン チーズバーガー
昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2
ランニング前:コカ・コーラ ピーチ 500ml
ランニング10km
ランニング10km
シューズ:GT-2000 New York 6
夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml
半身浴
▼身長:170.3cm
▼▼体重:48.9kg(基本:51.0) 【日本のUFO第一人者のポジティブ論】
精神世界はポジティブとネガティブの二極性
今の自分はプラス思考かマイナス思考か
好調(プラス)は軽く不調は重い(マイナス)
幸福(プラス)は軽く不幸は重い(マイナス)
ポジティブは軽いがゆえに記憶に残りにくくネガティブは重いがゆえに記憶に残りやすい
ポジティブは自分で掴みに行くものでネガティブは自然にやって来るもの
本来、霊的魂だった存在が人間の体を自由に動かしたいために今の自分が存在するのを忘れてはならない
ポジティブに生きるためにはやっぱり人間の基本行動である持つ・歩く・走るがしっかり出来る
体調管理をするものだ
宇宙はポジティブとネガティブの二面性を持っている
どちらが正義でどちらが悪でもない コカ・コーラ ピーチうめえ!
☆48.9kg スタート
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン チーズバーガー 49.6kg
昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2
ランニング前:コカ・コーラ ピーチ 500ml
ランニング10km
ランニング10km
シューズ:GT-2000 New York 6
夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml
半身浴
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.6kg(基本:51.0) 今日も2000 コークオン gets おやすみ
真実はいつも沈黙 m9(`・ω・´)
☆48.9kg スタート
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン チーズバーガー 49.6kg
★昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2
☆ランニング10km
★ランニング休憩:コカ・コーラ 500ml
☆ランニング10km 49.8kg
シューズ:GT-2000 New York 6
★夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml お寿司 50.5kg
☆半身浴 49.0kg
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.0kg(基本:51.0) 明日もCOKE ON!
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.0kg 今日もコークで1日の始まり
☆50.0kg スタート
朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン
昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2
ランニング10km
ランニング休憩:コカ・コーラ 500ml
ランニング10km 49.8kg
シューズ:ナイキ ズームフライニット
夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml
半身浴
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.0kg(基本:51.0) 近所のスーパー、コカ・コーラ ピーチ売り切れ
キンキンに冷やしたコカ・コーラ ピーチ
やばすぎるよこの美味さ アスリート日本のUFO第一人者、幸せ最強
▼日本のUFO第一人者の調査
▼▼PHが中性に近いお茶と水を飲む奴ほどデブが多い説
▼▼▼PHが中性に近いお茶と水を飲むと満足感が得られないため自然と飲む回数が増える
▼▼▼▼お茶や水を飲む奴ほど体重を維持しようとする保守的なデブが多い
▼日本のUFO第一人者はコカ・コーラや果汁100%のPHが低い飲み物を飲む
▼▼少量でもPHが下がる刺激が得られるため満足感が得られる
▼▼▼体重の浮き沈みがは激しいが運動で基礎体力が上がっているため体重をコントロールできる
デブに半身浴は耐えられないだろう 【ドラゴンボールレジェンズ】
キャべ カリフラ ケールの女戦士PTでやってます
やっと強いキャラ引けたので通算勝利数を圧倒的火力で稼ぐ
通算勝利数:1629勝
欲しいキャラ:ザマス 未来悟飯 マイ ブロリー 超バーダック
http://pbs.twimg.com/media/Dy70Vs7VsAAtzYO.jpg
http://pbs.twimg.com/media/Dy70m1bUYAA0K-q.jpg 寒いけどズームフライニットで最終調整してきま
☆50.0kg スタート
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン
★昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2 51.2kg
ランニング休憩:コカ・コーラ 500ml
ランニング10km
シューズ:ナイキ ズームフライニット
夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml
半身浴
▼身長:170.3cm
▼▼体重:51.2kg(基本:51.0) ここでキロ4:30超え
身体が動きやすい春先はもっと速くなってるだろう
☆50.0kg スタート
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン
★昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2 51.2kg
★ランニング休憩:コカ・コーラ 500ml
☆ランニング10km 44min55s 4:29/km
シューズ:ナイキ ズームフライニット
http://pbs.twimg.com/media/Dy8xnGXUUAEFXQw.jpg
夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml
半身浴
▼身長:170.3cm
▼▼体重:51.2kg(基本:51.0) 今日も2000 コークオン gets おやすみ
真実はいつも沈黙 m9(`・ω・´)
☆50.0kg スタート
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン
★昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2 51.2kg
★ランニング休憩:コカ・コーラ 500ml
☆ランニング10km 44min55s 4:29/km 50.6kg
シューズ:ナイキ ズームフライニット
http://pbs.twimg.com/media/Dy8xnGXUUAEFXQw.jpg
★夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml ピザ 50.9kg
☆半身浴 49.6kg
▼身長:170.3cm
▼▼体重:51.2kg(基本:51.0) 霊的魂は物理的身体を自由自在に動かしたい為に人間として生まれてきた
これが本来のポジティブな生き方の本質である
デブが横着でネガティブなのも説明できる
ポジティブというのは軽くネガティブというのは重い
ただ宇宙はポジティブとネガティブの調和で成り立っているのでどちらが正義でどちらが悪とも言えない
ポジティブとネガティブの依存と共依存で成り立っているともいえる
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.6kg(基本:51.0) 今日もコークで1日の始まり
☆49.7kg スタート
朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン
昼:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2
ランニング前:コカ・コーラ 500ml
ランニング10km
シューズ:GT-2000 New York 6
夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml
半身浴
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.7kg(基本:51.0) 49.7kgスタート!
1日の始まりはいつもコーク 往きたい時空にコネクト
カタカムナ医学の中枢
超時空細胞“カムナ”とは? 真実はいつも沈黙!
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.0kg(基本:51.0) まあいい走りだったかな
3kgほど体重落ちた
タイムが落ちたのは水分補給しなかったからだろう
だいぶん足に来てたけどね
ランニング10km 4:34/km
ランニング10km 4:40/km
ランニング05km 4:56/km 【トライラテラル・インシグニア】とは
ドメインの紋章です
この宇宙における【宇宙三大連合組織】を現します
三大勢力といってもいいでしょう
過去の宇宙でドメインと帝国との争いスターウォーズは実際にあった出来事です
この宇宙の中では強大であった二大勢力で起こった宇宙戦争なんです
お互いかなり削り合いましたが疲れ果てなんとか和解することになったのです
今宇宙でUFOを使い飛び回ってる宇宙人はその生き残りなんです
その時の反省からこの宇宙を【三大連合組織】に分別することになったのです
ピラミッド構造を表しているのではなく三角構造を示している
宇宙の二大勢力によるスターウォーズは気が遠くなるような昔のこと
一つの勢力は壊滅寸前までいった
その時の反省からこの宇宙を三大連合組織に大別することになった
三角形の角が勢力、下の2つの角がスターウォーズ始めたとしましょう
とすると上の中間にある角が止めに入る役割をはたします
スターウォーズは二大勢力だと納まりがつかないから・・・ 今のところ故障の兆しなし
リカバリーにはアミノ酸とタンパク質 ズームフライニットが効いてるんだよな
45分ギリギリ切るタイム
GT-2000 New York 6だと無理だからな
ランニング10km 4:31/km
ランニング10km 4:30/km 3本目で疲労がたまって一気に失速
時間的に90分超えた後だから来てもおかしくないわな
いま腸脛靭帯がちょっと痛いけどまだまだ余裕でしょ
1週間で75q走ったからこれはしょうがないでしょう
しかもキロ5分超えたのが最後の1回だけだから
10q最速43:56
ランニング10km 4:24/km
ランニング10km 4:36/km
ランニング10km 5:30/km
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.4kg(基本:51.0) 3本目、足がかなり重かったけどこれくらいの地獄は私にとって心地いいくらいだったわ
全然ガス欠じゃないしあのシチュエーションに持っていくには程遠いほどエネルギーは残ってた ランタイも脱いでないし脱いだら4:15/kmペースになるかもしれないし ▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.1kg(基本:51.0)
朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン×2 久々のトレーニング
体力満タン
10qインターバルを2本か3本か
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.6kg(基本:51.0)
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン×2
★昼:チーズバーガー
トレーニング前:コカ・コーラ ピーチ 500ml
シューズ:ナイキ ズームフライニット インターバル2本目で右膝の腸脛靭帯が痛くなってリタイア
炎症程度だといいのだが傷が入ってると長期的に影響を受ける
ズームフライニットもソールがヘタって来ている
GT-2000 New York 6でLSDに戻るか
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.9kg(基本:51.0)
※ランナー膝・兆
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン×2
★昼:チーズバーガー
★トレーニング前:コカ・コーラ ピーチ 500ml
☆インターバル10km 4:51/km
☆インターバル10km リタイア
シューズ:ナイキ ズームフライニット 時間がたってあらためて腸脛靭帯が腫れてることが分かる
同じ部位のランナー膝経験済みだしね
トレーニングメニューもGT-2000 New York 6でキロ6分で20qLSDになりそうだね
故障の場合は接地の時に踵をついてる時間が長くなるからね
もともとフォアフットピッチ走法で踵の時間が短かかったからね
怪我や疲労してくるとミドルフットに近くなり足への負荷が増える
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.5kg(基本:51.0)
※腸脛靭帯炎 腫れだけか傷
★朝:コカ・コーラ ピーチ 500ml 菓子パン×2
★昼:チーズバーガー
★トレーニング前:コカ・コーラ ピーチ 500ml
☆インターバル10km 4:51/km
☆インターバル10km リタイア
シューズ:ナイキ ズームフライニット
★夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml お寿司 50.5kg
☆半身浴 49.5kg いやー痛いね
フルマラソン走っても故障なかっただけに 今日10km 5:15/kmペース
今の所痛くない
しばらくこのくらいのペースでLSDだな 私の走力ならターゲットタイムを3時間20分に据えてトレーニング出来る
このペースなら息も上がらないし問題は持久筋だな
1km 4:30/kmは息が上がるから無理
サブ4 3時間59分 1km 5:41/km
サブ3.5 3時間30分 1km 4:58/km
サブ3.5 3時間20分 1km 4:43/km
サブ3.5 3時間10分 1km 4:30/km
サブ3 2時間59分 1km 4:15/km ★UFOコンタクティの初のプロライセンスに向けてのスポンサー絶賛募集中!
コカ・コーラ マクドナルド ナイキ ユニクロ 丸亀製麺 明治 アップル
4月からズームフライ フライニット2足目と
GARMINの935を買う予定 ▼身長:170.3cm
▼▼体重:51.5kg(基本:51.0)
★昼:コカ・コーラ ピーチ 350ml チーズバーガー
インターバル10km ▼身長:170.3cm
▼▼体重:51.5kg(基本:51.0)
★昼:コカ・コーラ 350ml チーズバーガー×2
インターバル10km 今日は20km通し
ぶれないターゲットタイム(3時間20分 4:43/km)への執着心
激しいトレーニング後の血尿
ズームフライ フライニットが自分の足に合って来たと感じた
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.2kg(基本:51.0)
★昼:コカ・コーラ 350ml チーズバーガー×2
★トレーニング前:コカ・コーラ ピーチ 500ml
☆ランニング20km 4:39/km
☆インターバル2.5km 4:49/km
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット 晩飯ドクターペッパーとチーズバーガーなんだよね
ドクペは初めて飲む
昼飯にマクドナルドよく行くけどビッグマックセットが一番うまい ドクペまず
即効ほかして缶コーラ買って来た
色に騙されたねw ランナー膝は消えた
左の膝も痛かったが消えた
致命的な故障がないのはこの軽さのおかげかもな
トレーニング後の寝る前と朝アミノバイタルゼリーでアミノ酸補充
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.6kg(基本:51.0)
★昼:コカ・コーラ 350ml チーズバーガー×2 51.5kg
★トレーニング前:コカ・コーラ ピーチ 500ml
☆ランニング20km 4:39/km
☆インターバル2.5km 4:49/km 50.2kg
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット
★昼:コカ・コーラ 350ml チーズバーガー×2 50.6kg
☆半身浴 49.6kg 余裕を持たせたいから20km4:33/kmで終わらせたかった
持久筋を試したいから30q通しもやってみたいね
20kmで1.8kg減だからこれ以降は失速するのが目に見えてるから
コカ・コーラかアミノバリューかポシェットにつんどかな
▼今日の20km走 4:39/km
サブ4 3時間59分 1km 5:41/km
サブ3.5 3時間30分 1km 4:58/km
サブ3.5 3時間20分 1km 4:43/km ←ターゲットタイム
サブ3.5 3時間10分 1km 4:30/km
サブ3 2時間59分 1km 4:15/km ズームフライ フライネット最強やね
デザインも好きだし
GT2000より確実にキロ30秒は速くなる 揺るぎないターゲットタイムへのこだわり
順調に仕上がってきている
ここから待ち受けるのは失速か歓喜か
▼身長:170.3cm
▼▼体重:51.5kg(基本:51.0)
★今日の22km走 4:33/km
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット
http://pbs.twimg.com/media/D12tOPLUcAA0cNi.jpg
http://pbs.twimg.com/media/D12tVmRU8AIA9yZ.jpg
サブ3.5 3時間20分 1km 4:43/km ←ターゲットタイム
サブ3.5 3時間10分 1km 4:30/km
サブ3 2時間59分 1km 4:15/km おt茶とかありえへん
今日も1300 コークオン gets おやすみ
真実はいつも沈黙 m9(`・ω・´)
▼PHが中性に近いお茶と水を飲む奴ほどデブが多い説
▼▼PHが中性に近いお茶と水を飲むと満足感が得られないため自然と飲む回数が増える
▼▼▼お茶や水を飲む奴ほど体重を維持しようとする保守的なデブが多い
▼日本のUFO第一人者はコカ・コーラや果汁100%のPHが低い飲み物を飲む
▼▼少量でもPHが下がる刺激が得られるため満足感が得られる
▼▼▼体重の浮き沈みがは激しいが運動で基礎体力が上がっているため体重をコントロールできる
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.2kg(基本:51.0) オリジナルテイストうめえ!
今のトレーニング場なんだが土と芝で足に優しい
1日20km程度なら怪我がしにくい疲労も残りにくい
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.2kg(基本:51.0)
朝:コカ・コーラ 500ml 菓子パン
昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 ズームフライ フライニット2足目購入
4月頃から履き始める予定
10qのインターバル2本
さすがに2本目は疲労で失速
まあでも4日間で60kmだから疲労は仕方ないでしょう
故障なく順調に行ってる
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.6kg(基本:51.0)
★朝:コカ・コーラ 500ml 菓子パン
★昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
★トレーニング前:コカ・コーラ500ml
☆インターバル10km 4:36/km
☆インターバル10km 4:48/km
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット 今日も2000コークオン gets おやすみ
真実はいつも沈黙 m9(`・ω・´)
トレーニング前にコーラとスーパーヴァームのパウダー飲んでるせいか
異端汗が出だすと止まらん
それのせいか分からんが
スマホ見ながら1時間ほど湯船につかってるだけなんだが
▼身長:170.3cm
▼▼体重:49.3kg(基本:51.0)
★朝:コカ・コーラ 500ml 菓子パン
★昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
★トレーニング前:コカ・コーラ500ml
☆インターバル10km 4:36/km
☆インターバル10km 4:48/km
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット
★夜:コカ・コーラ 500ml カレーライス 51.1kg
☆半身浴 49.3kg 3日連続同じトレーニングメニューの1日目
足のダメージがまだ取れてない状況だがコーラとハンバーガー食べるために頑張る
ランニングフォームが安定してるのと2本目ピッチがちょっと遅くなるくらいか
3月 135.7km 4:45/km
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.1kg(基本:51.0)
☆インターバル10km 4:37/km
☆インターバル10km 4:45/km
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット インターバル10km走 2日目
疲れはあるが軽い分昨日よりは行けるんじゃないかと
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.1kg(基本:51.0)
朝:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
トレーニング前:コカ・コーラ500ml
インターバル10km
インターバル10km
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット 日本のUFO第一人者的の疲労の取り方
とにかく寝る
寝る前にデパスを飲む
筋肉がゆるゆるになって飲まない時より疲労がとれる
走る前にはNG
飲むならロキソニンS
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.6kg(基本:51.0)
★朝:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
トレーニング前:コカ・コーラ500ml
インターバル10km
インターバル10km
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット 今からコカ・コーラにスーパーヴァーム パウダー溶かしてトレーニング開始
だいぶん疲労とれた
▼身長:170.3cm
▼▼体重:51.3kg(基本:51.0)
★朝:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
★昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
トレーニング前:コカ・コーラ500ml
インターバル10km
インターバル10km
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット 足のダメージ取れなかったわ
日に日にダメージが蓄積されている
疲労の場合はペース落とすしかないわ
ただフルマラソン35qで来るガス欠ほどでもないからね
▼身長:170.3cm
▼▼体重:51.2kg(基本:51.0)
★朝:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
★昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
★トレーニング前:コカ・コーラ500ml
★2時間 21q LSD 5:56/km
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット
夜:コカ・コーラ 500ml たこ焼き
半身浴 49.3kg ふくらはぎと足の裏の筋肉のダメージが全て
当然、マラソン大会当日でこんな調整はしないし
まあ飲んで食べたしどんなトレーニングも無駄にはならないからな
2019/03/17 22q 4:33/km
2019/03/22 21q 5:56/km
サブ3.5 3時間20分 1km 4:43/km ←ターゲットタイム
サブ3.5 3時間10分 1km 4:30/km
サブ3 2時間59分 1km 4:15/km 今日も2000 コークオン gets おやすみ
真実はいつも沈黙 m9(`・ω・´)
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.4kg(基本:51.0)
★朝:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 50.6kg
★昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 51.2kg
★トレーニング前:コカ・コーラ500m 51.7kgl
★2時間 21q LSD 5:56/km 51.2kg
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット
★夜:コカ・コーラ 500ml たこ焼き 51.8kg
★半身浴 50.4kg 肝機能休ませるために朝抜いた
調子の悪い次の日は調子良かったりする
今日は5:00/kmで行けたら上出来かなあ
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.2kg(基本:51.0)
昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 重くなればなるほどネガティブになる
軽くなればなるほどポジティブになる
しかし霊的魂ではなく3次元肉体を使いこなすには調和が重要 疲労が走れるか分かんねえ
SUPER VAAM飲んでアップするか
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.6kg(基本:51.0)
★昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 いやー今日まいに会いに行く予定だったんだけど
3日間60qのトレーニングで足の骨のカルシウム溶けてきてふくらはぎがボロボロ
ゴールデンタイム過ぎての低体温症でブルブル来てるから休憩中
まじで3ヶ月ぶりにまいに会いに行きたいんだよ
フルマラソンの結果報告もしないといけないし 基本、日本のUFO第一人者は明けの日でもトレーニングする
これが市民ランナーでもトレーニング出来る理由である
ちなみにスポーツというのは毎日楽しめるのが前提であると思ってる
明日5時50分起きの時点で無理やなあ
28日29日連休やで 今から晩御飯
本当はビッグマックセットが食いたい
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.6kg(基本:51.0)
★昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
★トレーニング前:コカ・コーラ500ml 51.1kg
☆10kmジョグ 5:18/km
☆10kmジョグ 5:31/km 50.3kg
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット
★トレーニング終了:アミノバイタルゼリー 50.5kg
晩:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2
半身浴 シャリシャリのフローズン コカ・コーラ ピーチ美味かった 今日も1500 コークオン gets おやすみ
真実はいつも沈黙 m9(`・ω・´)
明日もフローズン コカ・コーラでシャリシャリ
▼身長:170.3cm
▼▼体重:50.6kg(基本:51.0)
★昼:コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
★トレーニング前:コカ・コーラ500ml 51.1kg
☆10kmジョグ 5:18/km
☆10kmジョグ 5:31/km 50.3kg
シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット
★トレーニング終了:アミノバイタルゼリー 50.5kg
夜:コカ・コーラ ピーチ 500ml チーズバーガー×2 50.9kg
半身浴 49.8kg ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています