未確認飛行物体 - ＵＦＯ

**日本のUFO第一人者** · 2019/01/03(木) 20:24:06.92

Coke On

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/12(火) 21:29:44.88

キロ5:20で入り4km以降は平均心拍数158~162でジョグ
心拍数見ながらジョグしたのは今日が初めて
大体4:31～4:38/km
19km地点で4:40/kmだったので
最後の1kmだけ4:04
キロ心拍数が169
4:15/kmのペース走だと平均心拍数165か
ちょっとしんどいね

▼5月月間走行距離：130.33 km　月間平均ペース：4:44/km

【ForeAthlete 945】
5/12　晴　23℃

■距離：20.05 km
平均ペース：4:38 分／km
平均ピッチ：177 spm
平均ストライド：1.22 m
平均上下動：9.6 cm
平均接地時間：248 ms

平均心拍数：156 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　新色　161 km

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/12(火) 21:56:02.58

問題は気温が10℃前後まで下がった段階で平均心拍数が158で4:10/km前後まで仕上がってるかどうかだね
仕上がってれば間違いなくサブ3達成する

ハーフマラソンは短いから平均心拍数165前後で勝負しないとだめだ

http://pbs.twimg.com/media/EXyivbEU8AEVOsY.png

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/13(水) 00:34:10.90

腹痛で失速した記録なのに今考えたらよく走ったなという
ただこの時トレッドミルとか要らんことやってたからな
トレッドミルはフォームを見るのにはいいが筋肉落ちます
やっぱり河川敷をジョグでサブ3を突破しないと意味がない
私の原点で最後のトレーニング法だから

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/13(水) 09:09:27.71

安静時の心拍数が46～48を踊っている
私はアスリートでありスポーツ心臓を持っているのだ

https://pbs.twimg.com/media/EX2xkp7VcAAcFTK.jpg

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/14(木) 00:00:03.60

今日の安静時の心拍数41
スポーツ心臓に興味があるのでこれから図ります
ちなみに今日の20kmジョグ、7km超えた当たりでガス欠になり爆死しました
流石に3日連続はきつかったみたいです

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/14(木) 08:38:45.14

心拍数150でこんなに苦しいとはね
足の筋肉が落ちてたから心臓も疲れてた

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/14(木) 19:06:09.94

この時期3日連続20kmは筋肉が落ちるから無理やね
心臓が持たないから心拍数が上がったらなかなか落ちん

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/14(木) 23:32:43.07

ガス欠した日本のUFO第一人者のデータ
7kmまでは行けたがそこから地獄の始まり
心拍数148bpmで息が上がるほどエネルギーが枯渇
心臓も足の筋肉も落ちてる時のデータ
5回休憩したが全て心拍数を68まで回復させている
流石にここまで下げれば2kmは行けるんだが

▼5月月間走行距離：150.34 km　月間平均ペース：4:47/km

【ForeAthlete 945】
5/13　晴　24℃

■距離：20.01 km　5回休憩あり
平均ペース：5:04 分／km
平均ピッチ：170 spm
平均ストライド：1.16 m
平均上下動：10.5 cm
平均接地時間：243 ms

平均心拍数：148 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　駅伝P　353 km

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/14(木) 23:54:55.70

年末までに平均心拍数158bpmで4:10/kmまで仕上がっていれば俺の勝ち
バイタリティMAX状態で158bpmは大したことないし42km行ける
アルファフライが控えてるし

【今日のスポーツ心臓】　安静時：45 bpm
https://pbs.twimg.com/media/EX_GMKsUwAUfBp_.jpg

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/16(土) 23:23:45.49

明日から2日間20km走
中3日、米を食べて体重を上げてかなりいいコンディションになると思うが
初日は平均心拍数158bpmくらいで20km（10km地点で給水有り）で

▼身長：171.5cm
▼▼体重：56.5kg
▼▼▼内臓脂肪レベル：標準2
▼▼▼▼体脂肪率：9.9%
▼▼▼▼骨格筋率：48.0%

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/17(日) 09:21:35.03

【スポーツ心臓】

■心拍数
安静時平均：44bpm（7日間）

心拍数・・・1分間に心臓が拍動する回数

一般人：60～90 bpm
日本のUFO第一人者：44 bpm

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/17(日) 21:17:18.14

暑い中での日曜ジョギング
前半、平均心拍数158bpmをベースにペースを作る
4:42/kmくらい
後半、平均心拍数162bpmをベースにペースを作る
体力さえあれば162でも普通に行けることを確認
4:23/kmくらいか
今日は10km地点で給水の時に止まったくらいで1回も止まってない
米食べてのエネルギー吸収が効いてるのが最近分かって来た
ハムストリングス使えば4:15/kmで行けそうだが心拍数が上がるのが目に見えて分かるので
使わなかった

▼5月月間走行距離：170.40 km　月間平均ペース：4:45/km

【ForeAthlete 945】
5/17　晴　26℃

■距離：20.05 km　10km地点給水有り
平均ペース：4:34 分／km
平均ピッチ：178 spm
平均ストライド：1.23 m
平均上下動：9.8 cm
平均接地時間：243 ms

平均心拍数：159 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　新色　181 km

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/17(日) 22:08:02.62

10℃と26℃では平均心拍数でやれることは全然違うからな
今日なんか足を前後に振ってるだけだが
気温10℃だと平均心拍数157でハムストリングス使ってストライド伸ばして4:09/kmで行けるからな

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/18(月) 00:32:40.27

体重に関しては今日は57kgまで上がっていたが20kmを4:34/kmで行けたのは収穫だった
カーボローディングしてたしフルで採用するかもしれない
普段はこの体重なんで色々データを取っていきたい
この体重が一番食べるのが美味い飲むのが美味い体重だから

▼身長：171.5cm
▼▼体重：53.6kg
▼▼▼内臓脂肪レベル：標準2
▼▼▼▼体脂肪率：10.1%
▼▼▼▼骨格筋率：47.0%

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/18(月) 18:12:25.88

最初の10km 5:30/kmくらい平均心拍数143bpm
コカ・コーラ500ml飲んで気合い入れて
後半10kmを4:25/kmくらい
平均心拍数を165bpmベースまで上げた
前半あまりにも不甲斐なかったので後半必死で走った
17kmで脚が売り切れた
それだけ
https://pbs.twimg.com/media/EYSfAWEUMAAlgnV.png

▼5月月間走行距離：190.45 km　月間平均ペース：4:46/km

【ForeAthlete 945】
5/18　雨　24℃

■距離：20.05 km　10km地点給水有り
平均ペース：4:55 分／km
平均ピッチ：176 spm
平均ストライド：1.16 m
平均上下動：9.2 cm
平均接地時間：259 ms

平均心拍数：151 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　駅伝P　373 km

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/21(木) 20:05:08.35

平均心拍数を165bpmに合わせて20kmジョグ
止まったのは10km給水地点のみ
この時期だからまあまあでしょう

▼5月月間走行距離：210.47 km　月間平均ペース：4:45/km

【ForeAthlete 945】
5/21　晴れ　21℃

■距離：20.02 km　10km地点給水有り
平均ペース：4:33 分／km
平均ピッチ：181 spm
平均ストライド：1.22 m
平均上下動：8.7 cm
平均接地時間：249 ms

平均心拍数：161 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　新色　201 km

https://pbs.twimg.com/media/EYiTP97UMAEoqqy.png

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/23(土) 19:24:27.80

前半平均心拍数を165bpmでジョグ
4kmまで体をほぐす感じかな
この気温だとまじで体が動かない
給水入れて16km超えたところで
平均心拍数170bpmで疲れないかテスト
最後の1km筋力落ちたかなって感じだったが歩幅は変わってないからなー

▼5月月間走行距離：230.53 km　月間平均ペース：4:44/km

【ForeAthlete 945】
5/23　快晴　27℃

■距離：20.06 km　10km地点給水有り
平均ペース：4:35 分／km
平均ピッチ：174 spm
平均ストライド：1.26 m
平均上下動：10.1 cm
平均接地時間：250 ms

平均心拍数：161 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　駅伝P　393 km

https://pbs.twimg.com/media/EYsd6uTUcAILUTy.png

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/27(水) 20:35:13.07

▼5月月間走行距離：250.58 km　月間平均ペース：4:43/km

【ForeAthlete 945】
5/25　晴　24℃

■距離：20.05 km　10km地点給水有り
平均ペース：4:27 分／km
平均ピッチ：180 spm
平均ストライド：1.26 m
平均上下動：9.2 cm
平均接地時間：247 ms

平均心拍数：162 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　新色　221 km

https://pbs.twimg.com/media/EZBWykGUMAEag8L.png

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/29(金) 19:57:06.70

アルファフライを履くために踵をつかないフォアフットを意識
ランニングフォームがガラッと変えたために歩幅が常時1.2m
17kmを超えた時点でふくらはぎがはるような違和感
失速したのでそっからはガッツリ踵をつけて3kmジョグ
12km辺りはいい感じのフォアフットの練習になったな
明日もトレーニング予定

▼5月月間走行距離：270.63 km　月間平均ペース：4:42/km

【ForeAthlete 945】
5/29　晴　27℃

■距離：20.05 km　10km地点給水有り
平均ペース：4:37 分／km
平均ピッチ：179 spm
平均ストライド：1.21 m
平均上下動：9.3 cm
平均接地時間：243 ms

平均心拍数：160 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　駅伝P　413 km

https://pbs.twimg.com/media/EZLd_QPVAAErTF5.png

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/29(金) 20:36:50.84

ハムストリング使えれば歩幅が伸びるがこの走り方むずい
ふくらはぎが張って失速したからな
いかにもアルファフライ向きなんだけどな

**日本のUFO第一人者** · 2020/05/30(土) 23:22:17.12

5月最終日
昨日のつま先着地を変に意識し過ぎた走り方でふくらはぎの筋肉がボロボロに
心拍数173bpmでキロ6分半とか完全にふくらはぎ壊された
ミッドフット着地に戻して出直し
ここまで両足、酷い筋肉痛になるとは治るの2日はかかりそうやな
アルファフライはコンディションがいい時にデータも公開予定

▼5月月間走行距離：290.69 km　月間平均ペース：4:46/km

【ForeAthlete 945】
5/30　曇　25℃

■距離：20.05 km　10km地点給水有り
平均ペース：5:39 分／km
平均ピッチ：172 spm
平均ストライド：1.02 m
平均上下動：9.6 cm
平均接地時間：263 ms

平均心拍数：157 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　新色　241 km

**日本のUFO第一人者** · 2020/06/01(月) 08:00:45.03

アルファフライ購入予定

**日本のUFO第一人者** · 2020/06/01(月) 20:56:59.35

今日は閾値走
調子良くもなく悪くもなく
中1日でここまで回復したからそれは良い点
19km地点で左脚踵ずれ発生
皮がめくれてたわ
これは少なからず今後に必ず影響はでる
明日はナイキエアズームアルファフライネクスト％を購入予定

▼6月月間走行距離：20.01 km　月間平均ペース：4:46/km

【ForeAthlete 945】
6/1　曇　25℃

■距離：20.01 km
平均ペース：4:46 分／km
平均ピッチ：179 spm
平均ストライド：1.18 m
平均上下動：9.2 cm
平均接地時間：256 ms

平均心拍数：159 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　ピンク

https://pbs.twimg.com/media/EZbKa6sUMAIuuL6.png

**日本のUFO第一人者** · 2020/06/02(火) 09:17:03.30

アルファフライ買い損ね
コンビニ払いくらい入れとけよ

**日本のUFO第一人者** · 2020/06/02(火) 09:35:27.43

>>916 参照

30日の故障はまだ癒えていない

階段を下りた時に両足に痛みが走る

安静時平均心拍数は45bpmと変わりなし

**日本のUFO第一人者** · 2020/06/02(火) 21:01:42.91

【狙うはサブ3】

今日は暑くて後半完全にガス欠した
踵ずれのめくれがさらに酷くなった
平均心拍数172bpmで5:49/kmで走ってる
これがガス欠した状態です
ガス欠したらどうなるかと言うと腹が減ります
平均心拍数170あたりで力が入りません
詳細はURLで

▼6月月間走行距離：40.06 km　月間平均ペース：5:06/km

【ForeAthlete 945】
6/2　晴れ　27℃

■距離：20.04 km　10km地点給水有り
平均ペース：5:27 分／km
平均ピッチ：177 spm
平均ストライド：1.04 m
平均上下動：8.8 cm
平均接地時間：268 ms

平均心拍数：153 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　新色　241 km

https://pbs.twimg.com/media/EZgSEERUwAAq_m0.png

**日本のUFO第一人者** · 2020/06/03(水) 00:21:46.90

15km以降、常人じゃ耐えられない罰ゲームだけど
取り分け腹が減って来ただけで足は残ってたからね
フルマラソン40km以降によくある足の裏が痛くなる感じだと流石にリタイアだが
半身浴で体水分率ちょっと落とした

https://pbs.twimg.com/media/EZgSEERUwAAq_m0.png

▼身長：171.5cm
▼▼体重：53.9kg
▼▼▼内臓脂肪レベル：標準2
▼▼▼▼体脂肪率：9.6%
▼▼▼▼骨格筋率：47.0%

**日本のUFO第一人者** · 2020/06/06(土) 01:52:49.80

今日は蒸し暑さは感じなかったが2km付近でバンドエイドを貼っていたが外れ左脚の踵ずれ擦り剥きがうずきだした
高温多湿の27℃のジョグとしてはこんなもんでしょう
15km超えたところでちょっと足が疲れてきていた
それは平均ピッチを見ても分かる通り
明日も20kmジョグになるが怪我をこじらせたくないので今日と同じ感じなるでしょう！

▼6月月間走行距離：60.16 km　月間平均ペース：5:02/km

▼▼6/5　曇り　27℃

【故障箇所】左脚の踵ずれ擦り剥き（全治2週間）

【ForeAthlete 945】 AfterShokz　Line Music：オタパリパーティースカイピース

■距離：20.10 km　10km地点給水有り
平均ペース：4:53 分／km
平均ピッチ：179 spm
平均ストライド：1.14 m
平均上下動：9.1 cm
平均接地時間：252 ms

平均心拍数：150 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　駅伝P　433 km
■2020/06/05　今日のマラソントレーニング
https://pbs.twimg.com/media/EZvkhH5UMAQXRS3.png

**日本のUFO第一人者** · 2020/06/19(金) 07:49:04.92

▼6月月間走行距離：150.38 km　月間平均ペース：4:48/km

▼▼6/16　曇り　27℃

【ForeAthlete 945】 AfterShokz　Line Music：青青ソラシドリームスカイピース

■距離：20.03 km 10km給水有り (リカバリー心拍：5、10、15、17km）
平均ペース：4:20 分／km
平均ピッチ：179 spm
平均ストライド：1.29 m
平均上下動：9.3 cm
平均接地時間：238 ms

平均心拍数：174 bpm

シューズ：ナイキズームX ヴェイパーフライ NEXT%　駅伝P　473 km

■2020/06/16　
https://pbs.twimg.com/media/Eat1ZvxVcAA_k-4.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/01(水) 08:07:40.68

宮城、福島の白い物体も間違いなくUFO

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/09(水) 10:02:22.40

　　　

自衛隊がUFOに遭遇した時にガイドライン
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1599581732/
　　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/01(木) 21:28:46.80

おっさん製UFO

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 22:38:33.50

ＵＦＯ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/08(日) 05:14:09.82

全然違う話題なのだが、誰か　YouTubeの長野木曽観測所のライブカメラを録画してないかな。
2020年11月8日午前4時40分前位に右上上部角辺りから中央に向けて飛行機のような動きをする
星のような光を見つけて、飛行機？と思ったら3つくらい連続で動いていったのだが、
UFOの可能性はあるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/05(土) 08:02:50.44

twmdjp

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/10(木) 23:24:09.95

vじ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/11(金) 23:28:57.84

F cg j ji

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/15(火) 01:15:35.20

#0/539##.

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/15(火) 16:02:21.95

ｇｆｄｈ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 16:53:08.53

ユーフォー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/20(日) 23:44:51.56

cいvx

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/28(月) 23:27:09.74

J hi

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/29(火) 17:17:34.77

ｊぎお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/31(木) 02:35:46.74

ｇづｌ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 02:14:10.50

wugja5j

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 16:46:38.47

9u@9.

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/15(金) 20:44:37.63

ｒゐ：ｈ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 04:16:50.13

da%m

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 00:21:21.66

っｗつっｆｋ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/19(火) 23:27:07.60

Hhih

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/28(木) 01:55:47.87

tja3m