う〜んちょっと走れてない感じか
タイムが早くなった分走ってる時間が短くなった
実際2時間も運動してないからな
このままだと30kmで足がつって地獄を見ることになる
もうちょっと時間を延ばしたい

★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2　52.0kg

★ランニング前：コカ･コーラ 500ml　52.5kg
☆10km 5:18/km
★ランニング休憩：コカ・コーラ 350ml
☆10km 4:19/km 51.3kg
シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット
ハーフタイツ：CW-X SPEED MODEL S

夜：コカ・コーラ 350ml　菓子パン
半身浴：

▼身長：170.3cm
▼▼体重：51.3kg（基本：52.5kg 51.5kg~53.5kg)