マインドフルネス瞑想法＜No.５＞

**名無しヒーリング** · 2024/05/12(日) 10:15:20.82

そうな気がしてたマオタが
独特のこだわりがあってね…

**名無しヒーリング** · 2024/05/13(月) 15:23:40.52

マインドフルチン！

**名無しヒーリング** · 2024/05/20(月) 17:21:56.62

手印ってみんなやってる？仏像がやってるやつ
ハンドサイン作るだけでいろいろな健康効果が現れるそうで、これが意外と効果あるらしいんだが
仏像のマネして指で形を作るだけなので、瞑想や筋トレ中に取り入れてみようかな