マインドフルネス瞑想法＜No.５＞
マインドフルネスは、今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。 http://fate.5ch.net/test/read.cgi/spiritual/1582204589/ https://wiki3.jp/mindfulness 好転反応というより、瞑想とは >>144 もっと言えば、苦しくなる前にやめてしまってもいいでしょう そう、理論的にはともかく実践的には坦々とやることですね パサイトってよ、他人を批判する事でしか自分を正当化できないクズだからな。他人に正確に論破されたのを必死で反論して悪口言うのがパサイトの性格の悪さだわ。でもコイツは底が浅いから龍でも天狗でも稲荷でも抽象的な事しか言わない。 【マヌケ炎上詐欺師パッサン木場秀俊のボッタクリ高額セミナーに要注意!!】 https://ai-eye-true.com/%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88/7260/?previ& ;fbclid=IwAR1MciQuGJ3aTbd1FLwW_HZgnw-GJRrJUzHt5u5jfMwNWuVKv2Z5dA-fXNg https://ws.formzu.net/sfgen/S38329646/ 【呪詛】呪滅殺の八方陣 パッサン、その本名はマヌケな『木場秀俊』。同業のスピリチュアルリスト達からは『イカサマ詐欺のスピリチュアルYouTuber』と笑われて敬遠されていることで有名である。 その11 マヌケ詐欺師パッサン木場秀俊マヌケお笑い劇場 瞑想なんてやっても時間の無駄だし ハーバード大の研究では、被験者に瞑想を2カ月程度続けさせたところ、 ヴィパッサナー瞑想記録をこのスレでつけていきます。 8/15朝晩１時間やった。どの程度やれば効果がでるんだろう。 8/20 1.5時間 8/22 4時間 最近瞑想を始めたのですが 俺は瞑想始めて一月かたったとき、 額ではないけど背中や胸が温かくなることが多くなった >>166 マインドフルネスの瞑想のやり方あるけどー、みんな上手く出来てるのかよくわかない。 imakokoの丹羽順子さん、あの人マスク全くせずにほっつき歩いて、配慮に欠けるノーマスクを視聴者さんに指摘されても完全無視。 ちょっと前に多少読んだことあるけど、 >>177 呼吸に意識戻さないマインドフルネスで、ふと思い出した 言葉が通じるのは、概念を共有しているか、言葉と思考によってその概念に到達可能であるときだから 8/26 なし 実践しないと分からない、実践すればわかるってよく聞くが ここに他人に助言できる程の人は来ない(もちろん俺も無理)と思うが 地橋なんとか氏のDVDブック買って どうなんだろう…普通に期待して始めるのが人間で…巨視的に言えばマインドフルネス瞑想も、何か良くなるというのを期待し、それを達成するって感じだから、期待を否定するのはあまり うお、途中だった、つまり瞑想効果とか期待して瞑想してる人ほとんどで効果はあると思いますww 俺はサマタから始めて 確かに、全て妄想だという理屈は分かる >>186 俺は全てが妄想というのも適切ではないと思う 最初にマインドフルネスを提唱したジョン・カバット・ジンの本だけ読んどけばいいと思うけどな ブッダが経典で >>193 判断基準があいまいだからだと思う。マインドフルネススレで、お経はちょっと深くなりすぎるとは思うw 効果の期待や良い悪いの判定はだめとか分かっていても ブッダの言葉スッタニパータ 仏教瞑想はアーナパーナサティ・スッタ（出入息念経）を読めばいいよ。 8/29 1時間 ブッダは古典的には素晴らしく探究されたお方だとは思われるが， >>203 非二元の哲学は実践を伴った理解が必要だから、やはり瞑想だろう 9/4 なし 最初の頃って 自律訓練法でリラックスを習慣化すると、瞑想がやりやすくなるよ。 呼吸のマインドフルネス瞑想のやり方は、 このような視点から心の問題を捉えてみると、うつ症状は過去の失敗や現在の落ち込んだ 最も基本的なマインドフルネス瞑想は、呼吸を対象にして行われるものです。簡単に説明 次に少し長いですが、『今日からはじめるマインドフルネス――心と身体を調える8週間 ◎「意図」を忘れては思いだす ◎「態度」を忘れては思いだす さて、ここにとてもすばらしいことがあります。忘れたときには必ず思いだす機会がある、 参加している方はよくこのように言います。「ああ、瞑想できない。やってみたけれど、 鍵となる四つのスキル ◎注意を向けたいところに「注意を向ける」スキル マインドフルネス続けてわかったことは マインドフルネスに限らず瞑想自己啓発など何年もやってる人間を見てみろ この程度なのだ所詮自分もと知るための瞑想なんじゃないの？ 禅定した 素晴らしい体験した 悟った 日本人って形好きが多いですね。 何かをすることに執着するんですよ． >>223 マインドフルネスは、アタオカ陰謀論です。 東山奈央、Nao Higsiyama、東山奈央、春擬き、1992.3.11、tsunami，Anime 統一教会 >>219 >>202 >>197 >>158 >>219 ■『イカサマ霊能者や偽者スピリチュアリストに要注意』 神秘体験とか語りだすと妄想の世界に入りやすい。 マインドフルネスって全てをフラットにして云々と書いてあった >>240 現状ガソリン車向けの部品で稼いでるまで入力してないが NISA枠拡大は金融課税増税の布石だよなどう考えてもつまらないんだ 瞑想初心者です。 >>244 
