ワガママボディワイのトレーニング後の夕飯😋
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>>162
お、減量ニキか?
(深夜メシテロして)すまんな、ごはんは少な目で牛皿追加や
ケトルベル振りすぎて体幹部の筋肉痛がひどいわ、振り回してるだけなのになんであんな効くんやろか >>163
再来週辺りにチートデイやるときは絶対ラーメン食ったるわ
チートデイの目安って減量期の摂取カロリーの2倍程度って話聞いとるけど、普通に腹一杯食ったらいく数字やな
おそろC ワイ将、夜食にチキンラーメン二袋を摂取
いかんのか? >>166
サンガツ
こんなまったりやしどうにかなるかとおもっとったけど、気を付けなアカンね
>>167
肥満&生活習慣病待ったなし! この板山田由希とかいうきちがいが頻繁に攻撃しかけるから使い物にならんかもしれん
現場実況に避難したほうがいいかもしれない
今なら向こうには原住民おらんし少人数移動しても問題にはならんやろ
http://fate.2ch.net/livefield/ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています