0399今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 0ffd-DdWe)垢版 | 大砲2018/08/16(木) 20:56:32.04ID:ZaNNBmIS0 ・トレーニング後のタンパク質摂取量は「1日あたり1.2?2.0g/kg」 ・良質なタンパク質は「アミノ酸スコアが高く、吸収速度の速いもの」 ・カロリー制限時のタンパク質の摂取量は「1日あたり2.3?3.1g/kg」 ・トレーニング後のタンパク質の摂取は「24時間」を意識しよう ・24時間でもっとも効果的なタンパク質の摂取パターンは「3?4時間おき」