なんJ筋トレ部★10
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反応した奴も荒らし
前スレ
なんJ筋トレ部★9
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1516103737/
>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>318
ワイは問題無いけど洗いにくいシェイカーってあんのか
どこかのサイトで見て貰えばわかるけど球状のスプリング入ってるからウザければ抜いておけばいい
だけどそのスプリングのおかげでダマ皆無でめっちゃよく混ざる ワイ的にダイソーのマルチシェイカーはちょっと小さかったな
あと蓋の溝がシンプルだから洗いやすい反面、ワイみたいな下手くそが雑に閉めると時々漏れる 内容量500mlとは書いてるけど粉末加えることを加味すると実質400mlぐらいが上限やしな
まぁ100円で買える物としては上等よ。百均って進化してるんやなって マイプロみたいな構造の蓋ならええんやけどウィダーのやつは溝にカス溜まりまくって汚くなったから即捨てたわ
飲み口付いてるのがええけどモノによっては洗いにくいんよな ワイもシェイカー5年くらいずっとダイソーのアレだわ エクステンドのBCAA美味すぎる
毎日トレーニング中にがぶがぶ飲んでる マイプロ今月BCAA半額だから買いたいけどプロテインが安くならんのよね この前プロテイン5kgプレゼントやってたやん
あれ適用させてればキロあたりかなり安かったぞ >>330
そのとき金がなかったんや
無理してでも買っとけばよかったなぁ ワイはついでに1kg×5個キャンペーンで妙竹林なフレーバーも買うてみたで
その名もスペキュロス味
なんやろこれ >>333
検索してみた感じスペキュラス自体はうまそうやな。
報告よろ ダンベルが弛んじゃうんだけど、緩み止めに良い方法はありませんか？ ワイ、サラダチキン恐怖症になるもコンビニのサラダチキンフライを食べ無事克服
開発陣サンキューやで ムチムチお姉さんも増えてイイぞ〜これ
集中力減るんやけどな 春の風物詩やね
なおムチムチお姉さんはワイの通う所には来ない模様 右下の出展が40年前でﾜﾛﾀ
さすがに今は変わってるだろ(震え声) 【悲報】ワイ、さっきなんJの筋トレスレに身体貼ったら「ベンチプレス50kgぐらいやろこれ」と言われる
実際は90kg挙がるのになんでや… >>351
そんな頻繁に使わない&登録したら買いすぎるからダメなんや 一ヶ月5キロペースでなくなるからいくらあっても困らんやで >>334
今開封した
約300mlに付属のスプーンで2杯溶かした
マイプロのオマケシェイカーで振ったけど泡立つが割とすぐ収まる、ダマは全然出来ない
味はメープルシロップとかブラウンシュガー的な味やね
甘さでいったら結構甘い部類かも
チョコブラよりまだ甘い
冷えた水に溶かしたいところやね >>357
たまに飲む分には美味しそうやね。
買うなら1キロかな！ >>352
MAX同じでも筋肉の負荷も同じとは限らんから
見た目だけで判断するのは難しいわな 金曜日に胸と脚、日曜日に背中腕肩やったから今日は全身バキバキやったわ
気持ちいいンゴねぇ… >>363
これはライティングで損したんちゃうか
まぁ別に90あがってもニキ自身もそんな満足感ある乳やと思っとらんやろし ええ身体やんしっかり身体の表裏共に横にデカくなってて逆三角形できてるし 欲張りさんやなぁ
ワイは風邪ひいてるからおうち帰って史上最強ライオンズ打線観るわ マジでフルイニング出場とかどうでもいいから病院で精密検査受けてきてや、、
源田おらんくなったらワイがジムやめてショート守らなあかんやんけ デッド1RM一気に15キロ更新、あと5キロ追加で体重の2倍や！
伸び悩んで調べたら精神的なリミッターかけてたみたい そらベータアラニン山盛りでスーパーサイヤ人気分やろ そういうことがあるんやなって前提でポカリでカーボ入れてキチゲ解放よ カーフレイズ続けてるけど効果あるのか不安に思えてきた
みんなふくらはぎどうやって鍛えてんの？ >>377
ジムにカーフのマシンないからレッグプレスで代用 家やと片足カーフレイズと三重跳び
ジムやと友達と一緒にドンキーカーフレイズ
10年以上ほぼ毎日してるけど脂肪込みでまだ40cmやわ
もう成長諦めとる ワイはカーフに入るのはデッドしかやっとらんな
たまにトレしてないクソデブでカーフアホみたいにデカいのおるけど毎日の徒歩であんなデカくなるってことは低負荷高レップが大事なんやろなぁ カーフに関してはほんと走ったほうが早い
坂道ダッシュしてるわ 基礎代謝測ったら自分がいかに食ってないかがよくわかったわ
数値で可視化されるとどれだけ食えばいいかもわかってええな 矯正中で固形物なんも食えんからカロリー稼ぐのに必死ですよ神
無脂肪乳＋砂糖＋ﾌﾟﾛﾃｲﾝ＋ｸﾚｱﾁﾝ＋BCAAの特製パワードリンク飲んで寝る 韓国のフィットネスビキニモデルエロ過ぎるンゴねぇ…
日本と違ってちゃんと鍛えとるし
https://youtu.be/MgQqea4cKIs ハンドグリップ の目安ってどんな感じなのかね
60kgが握れたら握力60kgある感じ？ きっとちゃうやろな
三日坊主やけどワイも70のハンドグリップ買ったけど閉じれたもん
握力なんか鍛えたことないワイにそんなパワーねぇわ >>386
モノによるんとちゃう？
ワイ握力70kgくらいしかないけどCOCのNo.2クラッシュできるで 握力35ぐらいしかないけど40のグリップ握れるしあれってなんなんだろうな >>391
偉い
ちょくちょくここでフィードバック宜しく >>383
基礎代謝ってみんなどんなもんなん？
ちなワイは2400キロカロリー 嘉風のカーフが欲しい
あと筋トレだけじゃなくて柔軟もやらんとな
キレイな四股踏みたいンゴ >>393
は？基礎代謝2400kcalあんのん？
デブじゃないとしたら凄えな 体重計で計ったやつなんやがやっぱガバガバなんかな
念のため体格書いておくと(身長,体重,筋肉量)=(186,86,70)なんやけど
体重計で計った数値基準で食事とか決めてたから全然あてにならんかったんならショックや 途中で書き込んでもた
kdv+tvtT0
さっきから書いてることむちゃくちゃで草 基礎代謝じゃなくて体重を維持する消費カロリーかもな なんか筋肉量でググったら平均が22とかで草
でも体重計見てきたけどやっぱ筋肉量って書いてあるんやが除脂肪体重とかと会社が間違っとるんかな
この体重計なんやが
https://www.japanet.co.jp/shopping/i/sp/internet/GoodsListFirst.do?actType=INIT&;navi=21&product=WJD02-01396&gclid=CjwKCAjw2dvWBRBvEiwADllhnxFAfIepGfZx4kWUf-QeuZ-NHlhezE_qyFdbbb6QYWOlCQi1zMZVGBoClWkQAvD_BwE 今まで勘違いしてたの赤っ恥やんけ！
タニタフザケンナよこの野郎 体組成計の精度って3桁万円するのですら測る時の状態にによつ
てバラつきあるしそもそも機器によって違うしで目安にしかならんからな
自己管理にはええけど客観的な数字としては信憑性薄いから気にしすぎんでええで さすがに体重は信用してええよな？
体脂肪率1回ガチで測ってみたいわ YouTubeで山岸のアカウントあるんやな
すげえ身体や 卵の栄養ってすげーよな
卵のすごさを知ってから1日6個食べてるわ
脂質はちょっと多いけど増量目的だから問題なし ワイも毎朝パスタと卵食うてる
何かしらの病気になりそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
