なんJ筋トレ部★8
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名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgnの奴は荒らし
反応した奴も荒らし
前スレ
なんJ筋トレ部★7
http://fate.2ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1501506780/
>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 昨日脚の日だったのに眠れない
筋肉が分解されていくンゴ 別にカネキンやろうがユニクロやろうがアンダーアーマーやろうが何着てようが自由やろ
プレート戻さなかったり器具長時間占領して迷惑かけとるならあれやが 10キロくらいの鉄ダンベルほおり投げるのもやめて欲しい
かっこいいと思ってるんだろうか ホームジム作ってる奴ってラックとかどこで買ってるんや ワイも今度スクワットGVTやろう
結局スクワット低レップ数セットの後マシンで補助種目的にやるより重量伸ばすなら良さそう >>929
心肺がある程度鍛えられてないとクソきついで
ワイ自宅でラックなしでやってるけど毎回心折れそうになるわ 5セット目の途中からキツくなってきて7セット終盤で足プルプルきて最後は死ぬ >>930
了解
出来なくてもええから死んでくるわ今度 一日のセールでマルトデキストリン買い忘れたンゴおおおおおおおおおおおおお 粉飴やと値段が全然ちがうで
マルトはセールで5kg1000円切るからな 今日筋トレしてたら顔に力入れすぎか分からんけど目の周りが赤くプツプツ内出血みたいになった
同じようなやつおる? 息とめんなよ
前にもレスしたけど超どしろうとのときベンチプレス見よう見まねでやったら肩内出血してたことある 息は割と意識してるんだけどあげる瞬間とか吐くの無理やない?
今までならなかったのに急になったのは正月ちょっと休んでたからやろうか むしろ息吐いた方が力出るんやで
重量挙げの選手もファーって叫んでるやろ 次から「フウッ!」てやるか
そのうち目の中とか出血しそうで怖い そうそう、ワイも息をフゥーって吐くんじゃなくて声を出すことでついでに吐いてるって感じ
ただキチガイみたいなシャウトは憚られるので低く唸るようにウーって言ってる ワイはナァァとかダアアアとかやな
マグマ中山的な感じや ハイバースクワットってある程度僧帽筋あること前提なんか?
今までローバーでずっとやって来たからハイバーわからん >>952
追い込んでてクッソきつい時にIt's my life流れるとポージングしそうになる パワリフ志向でもないのにデッドする理由ってなんや? >>959
何もしとらんかったんやけど、膝に違和感あったから屈伸したらパカパカ言うようになったんや
原因もようわからんけど痛みはあんまないから取り敢えず様子見るわ(ヤクルト並感) GVTでフロントスクワットやったら40kgなのにフラフラで草 >>961
コンテストにも出ないのにウェイトやってるのなんでや? マイプロのプレワ使っとる兄貴おらんか?買おうか悩んどって効果がどの程度実感あなるか知りたいんやが >>967
ワイ飲んでるで
コーヒー飲んだときと同じぐらいやる気になるで >>966
かっこいい身体になりたいからやで
デッドはワンミスで大きい故障するしそもそもやってないビルダーも多い
ローバースクワットと主導筋が被る
パワリフじゃない人間がやる必要性がないやろ 別に喧嘩売っとるわけちゃうで
ただどういう理由でデッドやっとるのか知りたいだけや
ここ1年ぐらいYouTuberの影響か知らんがめちゃくちゃなフォームでデッドやってる奴が多くて心配やわ >>972
高重量でとりあえず裏側一式鍛えられてお得感あるやん。
あと、あんまり腿は鍛えたくない!って人はスクワットの代わりにデッドリフトやると思う。 デッドリフトは単純に一番重たい重量扱えるから楽しい
脊柱鍛えるのが他に思い浮かばないし背中丸々筋肉痛にすることができるから
フォーム云々はデッドリフトやらなくていいって理由にならんやん >>977
トップサイド(ラックプル、ハーフ)と背中の関与する部分って同じやないの? リストストラップって手にかかるはずの重量が手首にかかってるっていう認識でええんか? ミールプレップはじめたンゴ
金銭的なメリットはないけど昼食の罪悪感もなくなる 相談なんやけど
スタッフ不在の時間にしかいないマナー悪いやつって
スタッフに言っても意味ないと思う? >>984
そうや
注意したんやけど態度悪いし謝りもせんかったから
あんまりこういうことしたくないんやけど
スタッフに伝えようかと思って
防犯カメラと入会時の写真撮影があるから特定はできるはずやし そもそも当事者間で注意せん方がええで
因縁つけられるだけやしそのために店員は金もらってるんやし >>985
ワイも24hのエニタイム民やけどそんなもん通報してええと思うで
ちなみにエニタイムだと店内のポスターにも貼ってあるけど、心地よく使えない場合など遠慮なくスタッフまで!もしくはメールアドレスまでって記載あるで >>986
迷ったんやけどついイラっときて言ってしもうたで
>>987
体制整っててええな
ワイも遠慮なく言わせてもらうわ
マイナスな話題ですまんかった いま三角筋中部が筋肉痛なんやが、狙ったところがピンポイントで筋肉痛になるとめっちゃ嬉しいな ワイも三ヶ月ほど前に三角筋後部の場所をはっきり理解したらあっというまにでかくなったわ
童貞箇所の初回ボーナスえぐいな ハイバースクワットのGVT解禁したんやけど結構ええな
宅トレ民ならちょっとの重りでも出来るしオススメやで >>990
人体模型買うしかないか
これに抱き枕カバー被せれば夜も使えそうやし
一石二鳥や ワイも三角後部は課題やなぁ
これぞっていう効かせ方できてない 無脂肪乳意外とうまいな
サラダチキン飽きてきたからしばらく置き換えるか ワイはリアデルトフライ
みんな大好きフライなのでマシンの競争率は高い模様 このスレッドは1000を超えました。
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