なんJ筋トレ部★8

[0439 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 7f45-D0rV) 2017/11/27(月) 14:13:41.70 ID:02ZZW79P0]

>>437
day1 胸、三頭
day2 背中
day3 肩
day4 腕、腹筋
day5 脚

デッドは基本背中の日やが脚の疲労が抜けてないならずらす、やね
痛めてる箇所あるから最近は減量に取り組んでますわ
マイプロのセールでサーモピュア大量買いしてみた