なんJ筋トレ部★7 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgnの奴は荒らし
反応した奴も荒らし
前スレ
なんJ筋トレ部★6
http://fate.2ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1496489668/
>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured アマゾンとかiherbの早さに慣れるとマイプロテインの遅さはあれだな >>11
わかる
iHerbよか安かったから久しぶりにワンプロで買ったら発送までが早くて感動したわ
あそこは日本人がやってるからちょっとちゃうやろけど 昨日なんJでプランクっていう腹筋にいいやつ教えてもらったから早速調べてやってみたんやけどワイのやり方が悪いのか肩周りにばっか力入ってまうなぁ… >>21
プランクってまんさんがやるイメージやったわ >>22
そうなんか…
ドラゴンフラッグやってたら腰痛がなかなかって話してたらプランクええでって教えてもらったんよな サンイチ
ドラゴンフラッグできる腹筋あるならプランクなんかでは物足りんやろ… 体幹トレは筋肉を増やすんじゃなく既にある筋肉をより機能させるのが目的やからな
スポーツ選手とかメタボとか老人には効果的
もちろんやらないよりやったほうがいいけど bcaa不味すぎやろ
どうやったら美味しく飲めるんや こんなもん エクステンドのマンゴーとマイプロのビターレモンがオススメやぞ ワイもちょうどエクステンドのマンゴー届いたわ
楽しみ マイプロでプロテインバー頼んだけど時期の問題かぺちゃんこやったわ
もともとどんな形やったんか気になる 毎日鍛えてたら筋肉痛ってならないものなの？
最近朝起きたら筋肉痛がすごい… 夏バテ続いてるせいで体重落ちて体細くなった気がするンゴ...
1日1食やぞ 毎日夕方に15分ジョギング（一切疲れない程度に）するとええで >>32
サンガツ
腹鍛えたくて毎日腹筋してたけどやればいいってもんちゃうんやな… 今日インターンシップの面接あったんやが学生時代頑張ったこと聞かれてウエイトトレーニングですって答えたら「はあ？」みたいな顔されたわ
落ちたな（確信） 筋トレなんてあくまで趣味でしかないで
体育会系でもない限り ワイも大学生活筋トレしか頑張ったことないンゴねぇ… 面接担当が筋トレに理解あればともかく多くの場合はないやろしな
追加要素としては使えるかもしれんがメインアピールとしては難しいな メンズフィジークの結果にshoガチで落ち込んでて草も生えない
あれで11位っておかしいやろ >>42
エドワードのポージング嫌いだわ
肩はまじですごいと思うけどさ >>37
>>40
飲み会ばっかりしてラグビー部のくせにワイよりしょぼい身体した奴の部活頑張りましたが認められてワイの筋トレ頑張りましたが認められないのは納得いかないンゴねぇ 筋トレ頑張って何が得られたかやろ
ラグビー部のやつらは協調性とか培えるやろうけど1人で筋トレして何が得られるか言えないとあかん 筋トレ新規やけど筋トレする前は太ってたやつおる？
今ボチボチ太ってるんだけどダイエットか筋トレかどっちすればいいか分からん
今は自重トレ？を一通りやって15分くらい走ってプロテイン飲んでて飯は3食軽食なんだけど正しいのかね
一応目標は筋肉ムキムキにすることやけど先に痩せた方が良かったりするん？ 単に筋トレなんて言わないでボディビルに打ち込みましたとか、肉体労働のバイト頑張りましたとか言えば良かったんちゃうか 前スレにもあったけど1人で頑張ることってみんな受験戦争なりでやってきてることやからそれなりの会社でのアピールにはならんわ
部活のほうが評価されるのは社会で必要な他との連携を培ったという場合
働いてみればわかるけど他人との絡みなしで会社では仕事できんで すげー素朴な疑問なんやが…
マッスルメモリーとステロイドならどっちのほうが早く筋肉つくんやろうな。
萎んだビルダーが回復するのとかかなり早いらしいから下手したらマッスルメモリーはステに匹敵するんやないか？ 痩せ型が筋肉付けたい場合は筋トレと平行して太る努力(不摂生な食事)も必要？ >>36
スーツを着た状態でこいつの筋肉凄いなって判るのは相当な筋肉量が必要
り細マッチョはよほど胸板が厚かったしないと判断が厳しい >>52
体をデカくする努力は大事やけど
不摂生ではなく適切な食事と睡眠、あとはサプリメントの摂取が肝や
ゲイナーは徹底的に自分に厳しくせんといかんよ トレ前に抜くという馬鹿なことしちゃったんだけどここから士気上げる方法何かないか
気だるいけどトレーニングはしたい デッドリフトやると絶対背中が曲がってまうわ
80とか軽い重量でも曲がってしまう
トップサイドなら150とかでも曲がらんでできるのに
デッドリフト難しすぎるやろ >>58
アイアンマンジャパン
muscle&fitness
この2誌はええぞ 今まで脚トレサボってきたけど、
一番筋肉が付くのが脚
➡脚を鍛えるのが体の力を強くする一番の方法
って考えたらえらいモチベ上がってきた
今までサボってきたのに後悔したわ
フルボトムスクワット頑張るで ワイの通うジムは金曜夜賑わうぞ
月金夜土日昼が混雑するわ
だから月金は朝に土日は休みにしてる 立花里子のオナニー動画で絶頂してマンコがパコパコ鳴っとるのはなんなんや 立花里子好きやったわ
人生の中で自分の割れた腹筋を見た事が無いので割るべく減量中や
2ヶ月で体脂肪率21％→19％
道のりはまだまだ長い ワイも今更多少減量しとるわ
脂肪落とすと残る筋肉はほんまショボそうやけど8月一杯はカロリー控えて9月からは食う ローバースクワットって難易度高くないか？
肩関節が固いからか胸張りすぎてフルボトムまでいったら腰が丸まってまう 横須賀の米軍基地ってプロテイン安いらしいな入れないけど 米国から関税なしの直輸送くらいしてるのかね
うらやま 筋肉つけたら疲れやすくなるとか言われてるけど、そうでもなさそうやな。
最近減量末期の追い込みで数ヵ月ぶりにジョギング再開したんやが、増量前に比べて全く疲れへんで。
タイムも同じ距離で５分速くなっとる。
筋肉さまさまや。 風邪ひいて二週間サボってたら目に見えて小さくなった
ここから戻すのは長そう… 筋トレ始めて二ヶ月くらいで、目に見えて筋肉増えてて体重は全く変化してないのに体脂肪率が全く減らないんだけどどういう状況なのだろうか…
家庭用の乗るだけのやつだからいけないのか 体脂肪率とか筋トレで気にせんでええよ
俺もジムのやっすい奴で久々に測ったら明らかにウソみたいな数値出たし マイプロのプロテイン初めて飲んで見たけどめっちゃ美味いやん、海外産やから期待してなかったぶんめっちゃ嬉しい 筋トレってスポーツをしているというよりも集中するときに雑念を消す時間に近い感じがする。
座禅するとかサウナに入っているとか。
筋トレした結果、体力などが向上するので良いみたいな。 マイプロテインセールやってるけど相変わらずプロテインがない >>89
加水分解ならあるぞ
ハリケーンXSもあるぞ >>89
さすがに大盤振る舞いしすぎて採算とれんようになったんかな GWだか6月初めだかのセールは正直アホかなって思うような値段だった気がする 上背部の厚みと凹凸が欲しいんやが普通の懸垂やなくてビハインドネックでやった方がええんかな？ >>93
ビハインドネックって体の構造的に怪我しやすいんじゃなかったか
バックプレスとかも ビハインドネックの懸垂やバックプレスが体の構造からみると不自然な種目なのはそうだろうけど
たまに違う刺激がほしい的な狙いで、それをひたすらやりこみ続けるみたいな極端なことしないなら
いうほど悪くはないと思う 京セラDのキャッチャー後ろの広告にビーレジェンドが出てるのが気になる
あんな高い料金のとこに出すとはやる気やな 下腹部の鍛え方がようわからん
腹筋の上の方は割れてきたが、下のほうはあまり筋肉が付いた感じがしないので腹が脱腸みたいな感じになってる
実際に腸が下に落ちてるのかもしれないが
下腹部が痛え ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
