なんJ筋トレ部★6 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/06/03(土) 20:34:28.92

名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgnの奴は荒らし
反応した奴も荒らし

前スレ
なんJ筋トレ部★5 [無断転載禁止]©2ch.net
http://karma.2ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1492686713/

>>1の一行目に書くコマンド
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2017/07/21(金) 17:37:06.96

ジムの更衣室で他に誰かいたら全身に力入れて見栄を張るのはワイだけじゃないはず

2017/07/21(金) 19:55:10.77

ワイはむしろ弛緩するわ
大した身体ちゃうし

2017/07/21(金) 22:26:34.03

ジムにクーラー入ってると体温の調節が難しいわ

2017/07/22(土) 14:29:27.42

スクワットで膝が怪しくなってきたからランニング用に買ったCWX履こうか思ったがすぐ伸びそうで迷うわ

2017/07/22(土) 15:39:35.00

>>806
プレワークアウトサプリ

マイプロのは弱いからオススメしない

2017/07/22(土) 15:53:18.50

街中でスーツ着たナイスガイがガラスに映ってて
カッコいい人がおるなぁと思ったらワイだった

2017/07/22(土) 18:22:51.52

>>856
ガイジ

2017/07/22(土) 18:39:58.15

あまりにも毎日コンビニでサラダチキン買ってたら
嫁さんが作ってくれるようになった、ジップロックに胸肉と調味料入れて茹でるだけだから楽だって

2017/07/22(土) 18:53:31.67

隙あらば

2017/07/22(土) 19:33:45.09

ワイの彼氏はこっちのタンパク質の方が好きだろって隙あらばイラマチオしてくるわ

2017/07/22(土) 20:32:18.07

ええですわね

2017/07/22(土) 21:11:54.41

減量ペース早すぎるから三週間振りにチートデイとしてるが、ホットサンド1切れとちくわ天半分で苦しいンゴ
でも酒はたくさん飲めそうや

2017/07/22(土) 21:37:59.59

またアル中ニキか
酒辞めたら重量一気に伸びるのに

2017/07/22(土) 21:43:24.14

>>863
まあ三週間振りやし、たまには許してや

2017/07/22(土) 21:45:56.58

今以上にデカくならなくていいと思う部位は
重量同じままにすればキープできるんかな？
それとも負荷かけてる以上少しずつ肥大してしまうんか？

2017/07/22(土) 21:58:03.12

逆にどこをデカくしたくないか疑問や

2017/07/22(土) 21:58:34.54

ライウェイ！ベイベ！ライウェーイ！

2017/07/22(土) 22:17:44.92

体重が増えてる限りはでかくなるで

2017/07/22(土) 22:27:10.08

カロリー制限でええんちゃうの

2017/07/22(土) 22:30:03.60

アル中自己顕示欲強すぎやろ
きもいわ

2017/07/22(土) 23:10:31.01

>>866
デカくしたくないというか、少しの間止まってほしいんや。
右腕の発達が左腕に比べて早くてな。
左腕が追い付くまで右腕に待ってもらわなバランス悪いんや。

2017/07/22(土) 23:13:25.10

プロテインバーって神だわあんなので20gもたんぱく質あるんやろ？

2017/07/23(日) 00:27:50.80

筋トレ半年頑張ってベンチ80kg懸垂11回まできたのになんJの筋トレで晒したら「筋トレなんかしてないだろデブ」とか「ただのデブ」とか「筋トレ一切してないワイでも力入れたらこうなる」とかボロクソに言われたンゴ…
モチベーション下がるンゴねぇ…
http://i.imgur.com/mC3rQYz.jpg

2017/07/23(日) 00:29:35.75

エアプやろうし無視でええ
懸垂一回できるかどうかの奴ばっかやろ

2017/07/23(日) 00:34:42.53

まああきらかな外見の変化が見えるようなるには最低２年は覚悟せなあかんで
懸垂11回はすごいけど体重どんくらいなん？

2017/07/23(日) 00:37:28.49

>>874
まあ頑張るしかないンゴね…

>>875
体重は70kgや

2017/07/23(日) 00:39:50.37

>>876
体重70kgで懸垂11回とはやるやん
前より背中重視してた感じなんか

2017/07/23(日) 00:44:50.77

>>877
最初は1回もできんかった
1回できるようになるのに2ヶ月ぐらいかかってそこから懸垂はぐんぐん伸びたわ

2017/07/23(日) 00:50:45.64

なんJの筋トレスレはオークション会場やからな

2017/07/23(日) 00:50:46.00

この画像何回も見たことあるわ

2017/07/23(日) 01:52:43.73

リーンバルク中なんだけど体重が増えないけど扱う重量は上がってるのはこのままやってけばいいのかな？170cm70キロ

2017/07/23(日) 04:20:31.91

アンダーアーマーのアプリ食事管理にええな
食品のバーコードをカメラで読み取ればPFCバランス管理と記録できるわ

2017/07/23(日) 05:32:40.47

>>881
その身長やと食う量かなり増やさんと体重増やすのきついやろ

2017/07/23(日) 08:54:47.84

>>873
デブやん

2017/07/23(日) 12:14:43.78

ウエストは緩いけど太ももはきついって服屋で言ってみたいンゴねえ

2017/07/23(日) 12:25:28.02

わい筋トレ半年くらい、ベンチ90kgクリア出来てｳﾚｼｲ…ｳﾚｼｲ…

2017/07/23(日) 17:00:14.39

懸垂ってバカにされてるけど、ちゃんとやらないと一回も上がらんよな

2017/07/23(日) 17:01:04.00

誰が馬鹿にしてるんですかね…

2017/07/23(日) 17:09:47.12

背中の筋トレの代名詞やんけ

>>246みたいな懸垂のこと言ってるんか？

2017/07/23(日) 17:12:12.56

牛丼ガイジでもできるからしゃーない

2017/07/23(日) 17:51:30.53

懸垂は体重丸ごと重りとして使えるからな
他の自重トレだとそうはいかんし

2017/07/23(日) 18:18:07.14

逆に言うと体重より軽く出来んから敷居高いよな
ベンチプレスやスクワットとは違って自重あげられること前提の種目やし

2017/07/23(日) 18:19:28.30

ワイもMyFitnessPal使ってるわ

2017/07/23(日) 19:01:52.38

よう考えたらゴムチューブで補助出来るやん

2017/07/23(日) 22:44:34.16

>>893
やっぱおるんやな
油断すると脂質って簡単に過剰摂取になるって分かったわ

2017/07/25(火) 15:11:30.68

ｱﾂｩｲ…ｱﾂｳｨｯｼｭ…

2017/07/25(火) 16:32:45.00

湿気も多くて外は呼吸も苦しいくらいやな…
ジムにエアコンないとこは可哀想や

2017/07/25(火) 17:12:44.26

エアコンなしのジムって金払う価値ないやろそれ

2017/07/25(火) 17:14:19.08

いや市営は割とあるみたいやで

2017/07/25(火) 17:30:00.38

チロシンはじめて飲んだけど効果ありすぎて寝れんかったわ…

2017/07/25(火) 22:42:42.39

トレ前にクレアチン6g摂ったら効果あるんか？

2017/07/25(火) 22:55:06.72

ワイの所は扇風機しかないです（半ギレ
湿度が高い今日みたいな日はほんと最悪や

2017/07/26(水) 01:28:50.78

エアコンなしってどんなど田舎だよ

2017/07/26(水) 01:52:55.74

まぁ市営だし多少はね？

2017/07/26(水) 03:55:37.72

早く夏が過ぎて欲しい
臭いやつ絶対ジムに1人はおるわ
ランジでこっち向かってくんじゃねえw

2017/07/26(水) 04:22:48.18

ランジってやっぱ移動しながらやった方がええんかな？

2017/07/26(水) 12:45:22.03

ヒュージャックマンは一歩出て一歩戻るランジやってたゾ

2017/07/26(水) 13:03:20.75

三ヶ月目にしてインボディで筋肉型判定きたわ
続けることって大事やね

2017/07/26(水) 14:30:49.91

頭痛のせいで1ヶ月筋トレお休みだわ
楽しくなってきたのに悲しいなぁ

2017/07/26(水) 15:11:40.28

ジョイントプラスとかのサプリ飲んどるやつおる？
あれ効果あるのか気になるわ
最近肩膝手首が怪しくなってきたから

2017/07/26(水) 16:36:42.87

大学病院の手関節の権威と言われる教授に訊いたけど、4tトラックの荷台イッパイの量を毎日飲めば効果あるよ、って言われたで

2017/07/26(水) 16:39:45.99

関節に効く云々のサプリは効果ないと思うで
関節に違和感感じたら暫くトレ休んだほうがええと思う

2017/07/26(水) 18:11:56.75

やっぱないよな
サンキューやで

2017/07/26(水) 18:26:17.98

サプリなんて10害あって2利くらいやで
ビルダーが減量で飯食えないときくらいしか出番ないよ

2017/07/26(水) 19:17:36.50

>>914
プロテインとクレアチンとマルチビタミンは誰でも必要やと思うけど

2017/07/26(水) 19:42:18.44

必要ってほどではないんちゃうか

2017/07/26(水) 20:11:40.94

ワイアトピー持ちはマルチビタミン飲んだときに湿疹できてああなんか入っとるんやなと感じて辞めたで

2017/07/26(水) 20:19:13.92

>>917
君はビタミン・ミネラルアレルギーあるんちゃうか
ずっと知らずに育って通常摂取しとるもんがアレルギーで荒れてる可能性あるかも

2017/07/26(水) 20:44:10.60

マルチビタミンは飲み始めたら小便真っ黄色になって焦ったわ

2017/07/26(水) 20:46:02.79

ありますあります

2017/07/26(水) 20:46:08.47

ファイナルパンプはマジですげぇパンプする

2017/07/26(水) 20:47:03.06

アナバイト飲んでから黄色くなるようになったな

2017/07/26(水) 21:13:51.15

小便が黄色くなるのはビタミンb2だったかな？

2017/07/27(木) 05:32:10.00

>>914
サプリメントの害って具体的になに？

2017/07/27(木) 09:56:40.03

>>918
皮膚科でもらった奴は大丈夫やったから市販のがアカンのやろな
安物はやめたほうがええ

2017/07/27(木) 11:17:35.31

アメリカの研究ですら女はやっぱり筋肉興味ないんやな
尻っていうのが意外
http://i.imgur.com/1Q9vuhA.jpg

2017/07/27(木) 11:29:05.55

>>926
40年前だしなぁ

2017/07/27(木) 12:10:21.30

クレアチンやべー
普段より1セット余分に出来るくらい

2017/07/27(木) 15:20:07.01

小さくてセクシーな尻なんてワイみたいなバイくらいしか気にしないものかと思ってたわ
太い腕0はかなC

2017/07/27(木) 17:54:17.61

別に女にモテたくて筋トレしとるわけやないしな
ワイの理想の身体がジェイソンステイサムってだけや

2017/07/27(木) 18:17:46.36

続けてくうちに女どうでもよくなるけど始めるきっかけはモテたいやろ？

2017/07/27(木) 18:34:43.14

きっかけなんぞ人それぞれやろ
ワイは最初は健康維持の為やったし

2017/07/27(木) 18:36:04.69

鍛え始めたら女より男の尻を見るようになったンゴねぇ…

2017/07/27(木) 18:58:27.57

わい市営ジム別のとこのほうがいいよと紹介され行ってみたら
体育館並に広くてフリーウェイトゾーンもマシンも充実しててわらた・・・

ベンチプレス4台パワーラック2台スミスマシンEZバーインクライン3台フラットベンチ6台・・
ラットプルダウンも2台あるしケーブルも3台
楽しくてテンションあがった

2017/07/27(木) 22:02:10.86

ここでお世話になってたいわゆるアル中ニキとか言われてたが筋トレやめるンゴねえ

2017/07/27(木) 22:34:12.16

えぇ…

2017/07/27(木) 22:41:01.69

BCAAタブレットを日中1時間おきにパクパクしてたら１ヶ月で爆発的に筋肉増えて周りにびっくりされた。
BCAAってこんなに効くもんなんか。

2017/07/27(木) 22:42:32.69

詳しく書くとまた自己顕示欲とかレスくるからな
ほな

2017/07/27(木) 22:45:38.42

>>938
ええから詳しく教えてくれや

2017/07/27(木) 22:48:03.49

隙無くとも

2017/07/27(木) 22:59:17.78

臓器逝ったんか？

2017/07/27(木) 23:07:18.21

なんで辞めるんや
辞めてもメリットなんかないで

2017/07/27(木) 23:11:06.97

人の不幸は楽しいからどんどん語ってええで

2017/07/27(木) 23:16:47.17

ウエイト板にみっともない体晒してるから来てや

2017/07/27(木) 23:23:36.93

どのスレやねん
というかやめた理由はなんやねん

2017/07/27(木) 23:24:19.59

それはな

2017/07/27(木) 23:26:44.86

単純に筋トレのモチベが急降下したんやで

2017/07/27(木) 23:30:35.37

一番大事なのは BCAA EAA クレアチンクレンやなくシアナマイドやな

2017/07/27(木) 23:48:28.79

ウ板に画像貼ってボロクソ言われたとか？
あそこもヤバいのは一部だけでほとんどはクソデブ体型の重量至上主義のベンチ豚ばっかやから気にせんでええで

2017/07/27(木) 23:52:02.41

画像貼ってるがたいして叩かれてないで

ただムダ毛の事は言われたがな

2017/07/28(金) 01:35:15.44