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オナ禁の効果をガチで調べるよ2020梅雨
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0001名無しを整える。
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2020/05/24(日) 20:12:50.92ID:rlGpa5zc
客観的な検証に努め無駄な罵り合いは控え平和的に書き込みましょう。
Love&Peace.
0026前スレ240
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2020/05/29(金) 00:49:22.79ID:36eWBD5T
>>20
体調はとてもいいよ。自律神経が安定する。
あと、睡眠時間が少なくても大丈夫になった。
ただね、アンチの弁を借りるわけじゃないけど
体調の変化だとか脳の改善とかはあまり重要じゃない

自分にとってオナ禁エロ禁の効果は明白
1）エロに使っていた時間が浮く
2）エロを見ないと時間の使い方がルーズでなくなる
1については説明不要、
2について、他のことに関しては時間を決めて切り上げることができても
エロに限っては、ついついエロ動画あさりがズルズル伸びて時間にルーズになる
だから、エロをやめると単に時間が浮くだけじゃなくて、
一日の時間の使い方全体がシビアになるのね
だから、決まった時間に寝て起きるが、全く揺らがなくなるので
自律神経がバッチリ整う

だから、エロ禁で改善されたことは全部
直接エロ禁のせいというより、その有効に使える時間でやったことのおかげ
つまり、勉強、運動、仕事、人間関係をちゃんとするようになったからだよ
エロ禁オナ禁だけしてても、ぼーっとしてるだけならなんの効果もない
エロ禁オナ禁の効果は間接的なものでしかない
でも、エロ禁を破れば、せっかく改善されたこの生活リズム壊れて
以前の状態（今の自分から見れば信じられないほどだらけた生活）
に戻ってしまうのが怖いから、続けるしかない
今はそういう状態だよ。
0027名無しを整える。
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2020/05/29(金) 13:43:50.82ID:7QS7GN9E
>>26
返答ありです
体調良くなると聞いて自分も続けるモチベーションになります

自分にとっては時間の節約とか、生活リズムを崩さないとかは、むしろポルノ中毒なことよりもネット中毒でのダメージでの方が大きい
惰性じゃなく、きっちり欲求があって抜く場合は30分かからないからね
もしかして自分はそこまで重度のポルノ中毒ではないのかもしれないな
軽度のポルノ中毒ではあるだろうけど

とりあえず今の自分の課題はポルノを見たい欲求と、体が求める欲求をきっちり見分けることだな
体が求める欲求にしたって一時的な波とかもあるから体が求める真の欲求を見極める必要がある

エロ禁オナ禁を続けてると自尊心が回復するような感覚もあるから、なるべく続けてその自尊心をネット依存をやめたり、規則正しく生活して、運動・筋トレを続けていくエネルギーに変換していくしかないな
0028名無しを整える。
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2020/05/29(金) 18:58:04.81ID:jFvgBfSa
統計や査読を経た論文とかを元に議論するという発想が無いのがオナ禁信者w

～のような気がするみたいな知性の欠片もない議論しか
できないアホ共w
0030名無しを整える。
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2020/05/30(土) 00:26:48.65ID:QGEpnPWf
>>28
前スレで査読無しの論文出してきたのはアンチなんだよなあ
0032名無しを整える。
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2020/05/30(土) 07:37:53.42ID:iMQNbEl7
>>28

>>1を読んでね
守れない人はここに無理してこなくてもｲｲﾝﾀﾞﾖ
ʅ（◞‿◟）ʃ
0033名無しを整える。
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2020/05/30(土) 10:27:42.56ID:O8ZYC8dG
>>28
信者信者馬鹿の一つ覚えで喚いているけど
暴言でマインドコントロールかましてくるお前の方こそカルト野郎なんだが

プラセボニー教開いて低スぺ救えるか試してどうぞ
0034前スレ240
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2020/05/30(土) 12:42:31.13ID:kYlTfTKw
>>27
このスレはオナ禁を実践して実際にどういう効果（良いものでも悪いものでも）
があったのか報告するところだと思っているので、
週一のオナ減にどういう効果があるのか、自分にはわからないので
それを報告して貰えばいいと思う。

ただ長期オナ禁してきた経験から言えることとして、
「体が求める」自然な周期みたいなものは存在しない
これは、オナ禁非実践者や短期でしかやっとことのない人全員に共通する誤解
精子がたまるからムラムラするのではない
抜きたいと思うかどうかは、下半身の問題ではなく専ら脳の問題
脳が抜きたいと思わなければ、いくら精子が貯まろうが無関係
だから真の欲求を見極めるなんてことはしても意味がない

あと、自分はエロ禁したら自動的にネット中毒もなくなったよ
不意にエロに目にしたり、触れたくなったりするリスクを避けるためには
無目的なネット使用を避けるのが一番なので
0035名無しを整える。
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2020/05/30(土) 19:08:06.97ID:PRO3PCIq
>>28
これ言うとオナ禁信者必ず発狂するからな
エビデンスは禁句っぽいw
0036名無しを整える。
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2020/05/30(土) 19:40:42.27ID:BdFBNklP
男にも性欲の周期があるらしいね、メンズ生理って言うらしい
だから怠いとか元気とかはオナ禁の効果ではなく、たんなる周期や体調によるもの
勘違いもいいとこ
0037名無しを整える。
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2020/05/30(土) 19:42:52.89ID:oPjeNxHI
>>34
長期オナ禁してたら、ある段階を越えたら性欲をあまり感じないってのはよく聞く話だけど、どうなんだろうな
自分はオナニー始めるのがかなり遅くて高1の途中からだったんだけど、確かに射精っていう概念を知るまでは射精欲ってのは無かった気がする
中学生だったからエロに対する興味はすごくあったからエロ禁は全然出来てなかったけどね
なんでか知らないけど本番シーンのない中途半端なエロ漫画や、ネットでも個人サイトで半素人が描いてるライトな二次エロCGしか見てなかったから射精という概念に至らなかったんだよね
しかも夢精経験すら無かったし、友達とそんな話もしなかったからね
AVにはそこまで執着がないから、もしひと昔みたいに二次エロが充実してなかったら、ここまでオナ禁エロ禁に苦労しなかったような気もする

5～6日に1回を数回繰り返してはっきり分かる効果は
・肌が少しきれいになる
・脂が減って髪が少しサラサラになる
・顔つきが少しマシになる
・走ったり筋トレしたりなど体に強い負荷をかけたときにいつもより踏ん張りがきく
・4日目くらいからたまに体から甘い匂いがする

大体5日目くらいにイライラして集中できなくなって、効率悪いと思って抜いてしまう
ネットのエロ禁対策はほぼ完ぺきにしてるからルールを守って使っている限りは見かけない
0038名無しを整える。
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2020/05/30(土) 21:36:11.22ID:CFCVYIru
5日なら性欲ピークでもおかしくない
10日あたりから大分落ち着く。三週間くらいで我慢を意識しなくなってくる
0039名無しを整える。
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2020/05/30(土) 21:55:41.66ID:oPjeNxHI
10日か
1回だけ10日越えて、2週間までいったことがあるんだけどあのときは睡眠不足が続いて体調が悪かったからする気が起きなかっただけだしな
結局あのときは股間の不快感がものすごくて、その不快感を取り除きたくて抜いたって感じだったな
まずは10日越え目指しよう
0040名無しを整える。
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2020/05/30(土) 22:19:45.51ID:CFCVYIru
3～4週経つと快感への執着が消えて一気に楽になるんだけどな
それまでは突発的なヤバいムラムラがどうしても出てくるし、長く続くかは運やタイミングにもよるわな
0042名無しを整える。
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2020/05/31(日) 02:11:00.71ID:VbFN0TyU
勘違いやプラセボであんなハイパー化できるなら、毎日気兼ねなくオナれるんだがな
0044名無しを整える。
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2020/05/31(日) 04:02:06.80ID:gJo/9kKj
>>43
くおぉらぁっ！！ぃやめぇろぉ～！！
0047名無しを整える。
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2020/05/31(日) 13:25:02.92ID:dMDkXYGl
安倍総理にオナ禁してるか聞けば一発じゃん
0048名無しを整える。
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2020/05/31(日) 15:18:05.85ID:yltaCS/D
安倍総理はそんなにオナニーしてなさそうだから、そもそもオナ禁という概念がなさそう
0049名無しを整える。
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2020/05/31(日) 16:23:02.66ID:VbFN0TyU
安倍ちゃんもう120連勤超えてるし、抜く元気なんて残ってないやろ
顔むくみまくって死相出てる
0050名無しを整える。
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2020/05/31(日) 16:57:53.01ID:GmjlV6J3
政治家なんかテストステロン値すげえ高そう

アメリカの大学が選挙後に熱心に応援した人のテストステロン値を計測したら負けた候補を応援してた人のテストステロン値がめっちゃ低くなった云々　とか昔見た記憶がある

ガセだったらスマンけど
0051名無しを整える。
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2020/05/31(日) 20:42:35.59ID:dMDkXYGl
ネットなんて嘘言いたい放題なんだから、ここで信者だのアンチだの言ってないでもうリアルで成功者にオナ禁してますかって聞けばいいと思う。それでもここで語りたいなら1日ずつ顔晒して肌が～とか髪が～とか言えばええやん
0052名無しを整える。
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2020/05/31(日) 20:58:00.11ID:GmjlV6J3
オナ禁してますかっていうかオナニーにかける時間を聞いたほうがいいんでは

単純に自慰とエロ探しにかける時間そのものの桁が違うと思う

中高生でも、勉学やスポーツに朝から晩まで励んでる人と帰宅部のオナ猿では三年間、六年間で比較すれば桁外れに違うと思う

あくまで総体的な話で、しかも想像ではあるけど

バイタリティ高い人間て勉強やスポーツに限らず、バイトや恋愛に忙しい

一方、帰宅部のチー牛って感じの奴は帰宅してオナニーして昼寝してスマホゲーしてオナニーして、就寝前にオナニー　だろ
0053名無しを整える。
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2020/05/31(日) 21:01:19.27ID:gJo/9kKj
晋三君に今度聞いてみるね
0054名無しを整える。
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2020/05/31(日) 22:11:00.36ID:vveBrBmq
>>51
飽くまで自己啓発・或いは身体健康板の題材としてそれが必要な低スぺ人間対してに改善効果が見られるか？という話題なんだが。しれっと検体すり替えんな。

髪顔アップは顔だ出し自体が嫌だからお断りします。
効果自体は自分自身さえ見えれば確認できるしな。
必要性感じて発言したなら顔出しに抵抗の無いてめーがやれよ、必要性があるならな。
ぶっちゃけ言論封じの為の強要行為だろ、迷惑だから止めてよね。

ここはガチで調べる場で、ガチ勢がなんでもやってくれる場じゃない。
0055名無しを整える。
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2020/05/31(日) 22:25:26.61ID:x1CMmNKK
と言うかアンチも無意味な煽り文句書くだけで全然読んでないよな
このスレのオナ禁実践者は、
テストステロン値あげて髪ふさふさになってフェロモン出して電車効果
みたいなこと言ってる奴は1人もいないぞ
みんなポルノ依存脱却が目的
モテたくてオナ禁やってるスレは別にあるからそっち行けよ
0056名無しを整える。
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2020/06/01(月) 01:07:20.06ID:4Nx5YI+G
2ちゃんでエロ関連のスレタイNGにしまくってた者だがかなり効果出てきた

やっぱ普段見てる物が潜在意識に働いてきて知らず知らずのうちに思考や行動に左右されるもんだな
エロを漁ることも無くなったし毎日の習慣で抜くことも無くなったし健康的な生活になった
0057名無しを整える。
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2020/06/01(月) 12:44:16.61ID:OrAvNgCU
猛烈にオナ禁したくなる動画
https://www.youtube.com/watch?v=dOtZV0zTKNk

俺の経験上、オナ禁（自ら見に行くエロも禁止）期間中は、
自分に課したルールを守って生活しやすくなると感じていた

この動画でわかりやすく説明されていて納得した（ドーパミン受容体の問題）
確かにオナ禁はメリットばかりではないが、この「決めたことを守れる」効果
を得たいならぜひやるべきだと思う

今、逆境（失業、失恋、病気、大怪我、などなど）にいる人で何とか
巻き返したいと思っているなら、そのブースターとしてオナ禁以上のものはない

逆に既に生活基盤ができていて、性生活も不自由しないような人はオナ禁
しなくても問題ないだろう
言い換えると、オナ禁するほどの必要性があるストレスは生じない生活だと思う
じゃあ自分から追い込んでオナ禁して何かを磨くかといえば、なかなか
人生うまくいかないもので、あまり続かないだろう

降って来た試練の前でこそ、オナ禁は真価を発揮すると思う
0059名無しを整える。
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2020/06/01(月) 15:10:13.10ID:UnCrICN9
>>58
こういうのが結局一番カッコいいし女にモテるんだよな、成功者もこんな感じだろう
少なくともオナ禁なんぞの無駄な努力に貴重な時間を費やしてはいないだろうな
ガハハとやりたい時には女を抱きまくってるよ
0060名無しを整える。
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2020/06/01(月) 17:06:40.14ID:ZoLmo54w
女を楽に抱けるかはほとんど生まれもっての遺伝子だよ
金も筋肉も無いおっさんが性欲に溺れて健康まで損ねることはない
0062名無しを整える。
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2020/06/01(月) 19:17:57.21ID:vx5cx1pg
金も筋肉も判断力も努力次第で獲得できるのに言い訳しててワロタ
結局オナ禁ってただの甘えなんだな
0063名無しを整える。
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2020/06/01(月) 20:28:21.24ID:WcXeg9KY
筋トレで踏ん張り効くようになったり、頭が冴えるからオナ減やオナ禁するんやで
オナニーで短期的な快楽に頭が慣れると、努力で得られるような長期的な報酬では意欲が湧かなくなる
0065名無しを整える。
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2020/06/02(火) 15:49:27.64ID:D+Fv1jSQ
オナニーの宗教団体みたいだな
なんでもオナニーのせいにしやがって
0066名無しを整える。
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2020/06/02(火) 17:10:46.95ID:GoX9iPDP
>>63
それもう科学的に唯一立証されてる週1オナニーで良くね？w
オナ禁いらないよね？w
0067名無しを整える。
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2020/06/02(火) 17:54:16.81ID:Av++iphv
>>66
それ間違い
むしろ、あれでオナ禁とテストステロンが無関係と証明された
0068名無しを整える。
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2020/06/02(火) 18:00:26.25ID:pCQ+V8IM
まあここまで簡単に纏めるとオナニーくらいテメーで適切に管理しろ！ってことだわな
オナニーに囚われてオナニー思考に陥ったオナ禁信者にならず、自分の人生を今を全力で生きろってこった
0069名無しを整える。
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2020/06/02(火) 19:17:22.87ID:Av++iphv
>>68
オナニーしてないので、管理するものがないですね
何もないものに囚われる…哲学ですかね？
0070名無しを整える。
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2020/06/02(火) 19:40:30.53ID:GoX9iPDP
なら何故このスレにいるんだい？
オナニーが頭から離れてない証左にならないかな？
0071名無しを整える。
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2020/06/02(火) 19:41:28.59ID:GoX9iPDP
男なら煩悩、欲望くらい飼い慣らし克服してこそナンボと思うがな

プラトン『自分に打ち勝つことが、最も偉大な勝利である。』

アリストテレス『私は敵を倒した者より、自分の欲望を克服した者を勇者と見る。自分に勝つことこそ、もっとも難しいことだからだ。』

確かに人間は、闘わなければならない。だが、その相手は『外』にはいない。

オレ氏『人間が戦うべき相手は外にはいない。『内』にいるのだ。』
0072名無しを整える。
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2020/06/02(火) 20:00:20.17ID:b8YgkFx1
カッケーwwwでもこういうのが一番モテるんだろうな
0074名無しを整える。
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2020/06/03(水) 02:11:47.14ID:FgGRfCtB
４０日越えたら依存症ぬけて１５０日を目標にしているわけだけど
夢精１度もしてないからかあと残り３週間くらいでやたらと敏感になっていて
すぐ射精しそうな感じがある。

「おまえの目標なんか絶対に達成させない」という負の力が働いているように感じる。
0076名無しを整える。
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2020/06/03(水) 11:18:25.55ID:j8RUbSFF
昨日で60日越えたんだけど寝起きにフル勃起したから、さっきオモクソエロ動画漁ってリセットしてもうたわorz
もうこんなん嫌や、エロ禁しようがオナ禁しようが最後は無残にリセットして後悔の念？に曝されるパティーン
これもう絶対意味ないやろ？オナ禁否定派が言うようにエロもオナニーも制御してこそ云々が正しいのではないか？幸せになれるのではないか？
誰もが知る有名な成功者にオナ禁実践してる人本当にいるんか？ビルゲイツは？ジョブズは？マークザッカーバーグは？オナ禁エロ禁してたのか？
0077名無しを整える。
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2020/06/03(水) 13:14:36.88ID:euCD6zzu
順序が逆なんだよね
そういう人たちはオナニーやエロより興奮できるのがビジネスなどだっただけ
結果的にオナニーは少なかっただろう（セックスは多いかもしれないが）

そこまでの信念がない普通の人にとっては、あえてオナ禁・エロ禁して
脳みそリセットしないとなかなか元の感覚には戻らないってことだろう
出来ればそのまともな感覚に戻っている間に熱中できるものを見つけたい
そうしないとまた元どおりで繰り返しだからね
0078名無しを整える。
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2020/06/03(水) 14:25:32.36ID:FgGRfCtB
>>76
60日越えてもエロ動画漁りが止まらないのはその60日間もずっと
寸止めとかエロアサリしてたんじゃね？

だってエロ漁りとまらないのはポルノ中毒が抜けてないことを意味するから
0079名無しを整える。
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2020/06/03(水) 14:47:17.83ID:RonRMnwP
効果はあるっちゃあるよ
0080名無しを整える。
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2020/06/03(水) 15:15:20.90ID:dduCKFay
抜くにしても動画漁りとか最悪だろ
時間かけずにサッと抜ける形作りだけは整えておいた方がいいというのが持論
その上で抜いてはいけない最低限の期間を設けて、その間だけは何があっても耐える（自分の設定は4日）
それ以降もなるべく頑張るが、抜いてしまったとしても自分を責めない（次また頑張るために）
抜くにしても30分以上かけるのは良くないと思う（漁ってる時間も含めて）
0081名無しを整える。
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2020/06/03(水) 15:20:30.54ID:j8RUbSFF
>>78>>80
60日間の間はずっとエロ禁してたんだけどねえ
やっぱオナ禁より定期的なオナニーの方が生産的な人生送れそうだなあ
0082名無しを整える。
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2020/06/03(水) 15:35:50.60ID:ssRIZ5xJ
>>81
そのエロ禁で空いた時間で何をしてたの？
エロの代わりにほかのことに時間を使うことで生活を改善しなかったの？
今更オナニーする時間とかある？
オナニー再開しても、改善された生活を維持する自身はある？
0084名無しを整える。
垢版 |
2020/06/03(水) 17:52:49.14ID:2I5TGz96
今日からオナ禁するわ
取り敢えず目標は6月下旬ぐらいまで(いけそうなら延長する)
モテる為というよりも単純に自分の体がどうなるのかを知りたいから自らを実験台にする
0085名無しを整える。
垢版 |
2020/06/03(水) 18:21:37.74ID:kQCSJi83
オナ禁してると過剰に生産されてた精液の生産が落ち着いてくるからある程度の期間やってなかったらリセットしても立ち直りが早い気がする

エロ禁してなかったらしらん
0086名無しを整える。
垢版 |
2020/06/04(木) 04:51:38.19ID:Lkb4AMYj
ある程度オナ禁してると、
あっこんな感じ久しぶり！みたいな
身体の変化を感じる時があるよね
0087名無しを整える。
垢版 |
2020/06/04(木) 13:28:20.01ID:EkTDxzqY
たまに理由もなくドキドキして（動悸がして）、そのドキドキを物事（仕事など）
に一点集中させるとかなりの力を発揮する

これがオナ禁でしか味わえない感覚だな
あまり体に良くなさそう、というか負担がかかってる感じがするけど
0088名無しを整える。
垢版 |
2020/06/04(木) 17:16:06.49ID:eK/ZAeNk
★中毒者がオナ禁長期持続後にオナってしまったら　新作　
https://www.youtube.com/watch?v=_v3L-F3klqM
短時間のオナニーや寸止めをしたからといって長時間かけて回復した中毒がゼロに
なるわけではない。際限ないビンジBINGEオナニーだけはだめだ。元のポルノ中毒脳に
戻ってしまう。　
数時間や何度もの際限ないオナニーではなく、短時間だけ寸止めやオナニーしてしまった場合のみ積み上げてきた場所まで回復可能だが以下の現象がおきる

-エネルギーレベルが落ちる
-自信がなくなる
-鬱っぽくなる
-モチベーションと行動力がなくなる

これは寸止めや短時間のオナニーに限り以下の時間でオナ直前の脳に戻る
・オナ禁はじめたばかり→中毒１００％の脳に戻る
・2ヶ月前後の中期継続者だと10－14日で直前の状態には戻る
・100日前後の長期継続者だと7-8日でオナ直前の脳に戻る



>>10>>12だけど、前スレに答えらしきものが書いてあった
150日やったあとは7-8日に1回短時間で済ますなら依存症からは一応脱却って感じか
自分は5日に1回ペースでしばらくやってるけど、毎回出きった感じが全然しないね
1回目の5日目と比べると明らかに違う
あと5日ぶりにポルノ見ると動悸がするね
これが自然の状態なのか、ポルノ中毒だからこうなるのか
オナ猿だった頃はこういう動悸は無かったね
0089名無しを整える。
垢版 |
2020/06/04(木) 17:51:47.18ID:fXWWTbxX
>>88
俺も>>87で書いた通り、動悸はたまにあるがこれこそオナ禁（ポルノ脱却）の
最大の効果だと思ってるんだよね

あえてポルノ見なくても仕事が乗ってきたりカフェインとったりすると自然にそうなる
（ちなみにカフェインは前からかなり大量にとってるがオナ禁してないときは
こういう動悸は全くなかった）

で、その動悸の発生源が股間だと想像して、そこに外界からあらゆる目に見えない
力を吸収して全身を満たしてるイメージをする
こうするととても体や頭に喝が入る
0090名無しを整える。
垢版 |
2020/06/04(木) 22:36:28.39ID:ms5TqhF8
>>82
筋トレ、読書、瞑想
別にオナニー再開したところでこれらの習慣が崩される事はないんだけど？
つか君にとってオナニーってそこまでのウェイト占めてんの？それって逆にヤバくない？
ただの性処理じゃん
0091名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 00:30:27.92ID:IYaXYXIN
>>90
自分は依存症自覚してるからね。ヤバイよ。
別に毎日してたわけじゃなくて、年単位で平均とれば週3ぐらいになると思うけど
ストレスが重なると逃避行動としてエロサイト巡りして
やらなきゃいけないこと先送りしたり、夜更かしして生活リズムを崩したりだったから
オナ禁して一切そういうことをやめて、生活が完全に変わった。
逆に週一で30分ぐらいでさっさと済ませるぐらいなら、別にやる必要もないかな
体質的に月1で夢精するから、溜め込み続ける弊害とかもないし
わざわざ週一で元の依存症に戻るリスクを犯したくないし
0092名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 02:20:06.38ID:kcuPZlAG
>>91
自分は普段ジャンクフード食わないし酒も飲まない健康的な食生活してる自負があるけど
オナ禁リセットしそうな時はやたらとお菓子とか酒とか無意識的に欲してるわ

だらしがなくなる脳の部分が共通してるんだろうな
それでお菓子くっちゃうとリセットの確率も上がる気がする
0093名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 02:53:01.42ID:I7+maiIS
>>87
これ自分だけじゃ無かったのか
最初オナ禁始めたとき心筋梗塞かと思って焦ったなあ
0094名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 03:00:20.88ID:xy+WmYbe
ドキドキどころかバクバクする勢いだもんな
元気すぎて動かずにはいられない感じ
0095名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 07:49:15.68ID:mY0Hn/rW
ただ溜めただけじゃモテるようにはならないだろうけど禁欲前より女性と話したい欲が高まって話しかけてる
0096名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 09:11:48.31ID:pYddzVpx
>>92
>だらしがなくなる脳の部分が共通してる
よくわかるわ
これがドーパミン受容体云々の話なのだろうな
規則正しく生活して淡々とやるべきことをやり続けるにはオナ禁必須だわ俺は

会社にいる間は強制的にその状態になるが、生活全体含めるとね
逆にその必要ない（会社にいる間だけまともなら生活成り立つ）というなら
オナ禁いらないかもね
0097名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 15:02:25.45ID:79NpVMhq
心臓バクバクするのわかるわ
不快なのか気持ちいいのか良くわからん感覚だよな
しばらく我慢するとスーっと引いていく
0098名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 18:38:02.17ID:xbisGEZJ
まあここまで纏めるとオナ禁信者はオナニーというよりそもそもが何かに依存しやすい依存症体質という事だな
まずは自分を正しく認識し知る事、そして執着する事をやめること、おナニーのせいじゃなく単に正しい努力が何なのか理解できていない悲しいかな
0099名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 18:55:40.23ID:mGd0gW4l
中毒症状を抑えるためには体力や精神力が大事
なぜなら肉体的、精神的に弱った時に逃避先として中毒行為があるから
そのためには運動や筋トレが有効
でも体力が無いとそれも続かない
その体力のためにオナ禁が必要
そして、そのオナ禁のためにエロ禁が必要

あと中毒行為を抑えるためには体力、精神力（前向きな精神、落ち込みにくい精神）だけじゃな自制心（セルフコントロール）が大事
自制心を鍛えるためには前頭葉を鍛えなければならない
そのために大事になってくるのが禁欲と瞑想
瞑想がうまくいくにはある程度の禁欲は必須

全てがつながっている
0100名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 19:22:35.19ID:IYaXYXIN
>>96
武漢でコロナが話題になりだした頃にオナ禁始めたけど、
まさか STAY HOME 期間乗り切るのに役立つとはことになるとは
0101名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 19:55:33.19ID:xbisGEZJ
>>99
オナ猿ジャンキーって大変なんだな
生まれつきの脆弱性故の苦難ってやつか
0102名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 20:24:54.91ID:GN8bJIm7
瞑想って何やればいいの？
マインドフルネスとか色々あるけど
効果あったやり方具体的に教えてくれないか？
0103名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 21:36:53.24ID:mGd0gW4l
自分は坐蒲っていう丸いクッションの上で座禅組んで、ただ呼吸を観察してるだけ
数年前には本も数冊買って本格的にやってて、その頃は瞑想もオナ禁（エロ禁はしてなかった）もそれなりに手ごたえを感じてたんだけど
手ごたえを得るためには1回1時間はかかるし、期待していた瞑想で睡眠時間が減るという効果がなくてやめてしまった
でもあの頃が1番生活リズム整ってたな
エロ禁してなくてもまあまあオナ禁出来てたし
今はたまにやるくらいで、運動の方を優先してるけど何かやってるときも常に呼吸のことは意識しようと心がけてる
それだけで落ち着く
0104名無しを整える。
垢版 |
2020/06/05(金) 23:20:41.70ID:a9RCsnbr
このペースが続けば次スレは秋かな
夏の季節に勢いが増す可能性もこのスレならあるか…
0105名無しを整える。
垢版 |
2020/06/06(土) 07:44:17.28ID:B60OGkLE
長期で下がるテストステロンは運動で血流アップさせないといけないの
0106名無しを整える。
垢版 |
2020/06/06(土) 10:55:53.44ID:TbrRC0G/
長期オナ禁はテストステロン値が低いままらしいな
やめるわ
0107名無しを整える。
垢版 |
2020/06/06(土) 13:20:04.57ID:+Trfa8WE
>>103
ありがとう
前スレでオナ禁始めたけど10日でリセットしてしまった
でも書いてる効果や自分が依存症なんだなと分かったから何度でもチャレンジしたい
瞑想も取り入れてみる��‍♂
0110名無しを整える。
垢版 |
2020/06/06(土) 22:55:27.87ID:rqmDMwET
モテる男は毎日のように女を取っ替え引っ換え（リアルSEX）してもそのモテ神通力はそう簡単には衰えないのに
非モテは週一でマスターベーション（妄想SEX、射精）やってもダメだという

この不公平さよw
0111名無しを整える。
垢版 |
2020/06/07(日) 01:11:50.67ID:r3kznKcL
毎日のように女を取っ替え引っ換えってチンギスハンレベルの話だろ
0112名無しを整える。
垢版 |
2020/06/07(日) 10:04:52.87ID:Soelcd/f
>>110
非モテはダメという固定観念がそうさせてる。
君の身体もとい人生は感情と思考から作られている。


君は人生の"最高傑作"なんだ。
"ミケランジェロ"であると同時に、ダビデ像も君自身だ。
0113名無しを整える。
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2020/06/07(日) 11:35:43.75ID:miz39pbx
>>112
横レスだけど
今までの失敗経験から自分には価値がないという
心の呪縛みたいなもので自分を攻撃してしまう
だから行動できないし積極性ももてない
そのレス見ていいなって思ったんだ
オナ禁と筋トレをはじめた
それと並行してどうすればそのような考え方に近づけるんだろう？
0114名無しを整える。
垢版 |
2020/06/07(日) 11:37:49.44ID:miz39pbx
ポジティブシンキングみたいなものは挫折してしまったんだよね
メンタルブロック？というやつなのかな
自分に負の思い込みで行動に制限をかけてる感じ
認知が歪んでいるのかもしれない
とても困ってるので知ってたら教えてほしい
0116名無しを整える。
垢版 |
2020/06/07(日) 12:59:46.41ID:uoB72BH3
4日目
股間あたりはムズムズするけど目覚めが最高に良いのと体が軽いわ
これだけデモメリットに感じる
0117名無しを整える。
垢版 |
2020/06/07(日) 13:03:22.65ID:QJ5Iwh1u
>>113
インカンテーション。
ただこれはそれを実行するための環境(腹の底から大声を出す)を用意するのがちょと難点だが、早朝やると、とてつもない効果がある。
あとはやっぱり引き寄せの法則を実践することかな。もしまだ未読なら一度でいいからザ・シークレットを熟読する事をオヌヌメする。
ネトフリに映画版があるからこれも割とオヌヌメ。

とにかく筋トレ、読書、瞑想を軸に「引き寄せ」とインカンテーション。

そして自分の思考に気付き慎重に選ぶこと。
その過程を楽しむこと。

"君は生きながら自分だけの宇宙を作る"のだから。
0118名無しを整える。
垢版 |
2020/06/07(日) 17:06:39.40ID:EC8/JoYa
音読はまじでオススメ
1日30分だけでも効果あるから続けてみるといい
0119名無しを整える。
垢版 |
2020/06/07(日) 20:37:20.86ID:O2vUK5Vq
>>115
117
118
前スレ読んで自分はドーパミン依存なのかと理解した
ポルノだけでなくゲーム依存もあったんだよね
ボロボロだけど立て直したい
モテたいだけでなく人生をより良くしたい
オナ禁を軸にレスくれた方法加えてみる
瞑想は今日から早速やる
教えてくれてありがとう
0120名無しを整える。
垢版 |
2020/06/07(日) 21:09:02.67ID:r3kznKcL
今まで中5日でやってたけど、そろそろ150日目指して頑張ってみるか
0121名無しを整える。
垢版 |
2020/06/07(日) 21:26:20.90ID:r3kznKcL
バンテ・H・グナラタナ (著)マインドフルネス
ラリー ローゼンバーグ (著)呼吸による癒し―実践ヴィパッサナー瞑想

評判のいい瞑想本を数冊読んだけど、この2冊が参考になったな
俺も瞑想再開しよう
瞑想してた頃の方が明らかにメンタルが上向いていた

エロ禁、オナ禁を軸に筋トレ、HIIT（高強度インターバルトレーニング）、瞑想、音読、勉強をやろう
0122名無しを整える。
垢版 |
2020/06/07(日) 21:44:08.25ID:ByDV1Aa7
>>112>>117だけど、オナ禁を軸にするのは間違ってると思うし少なくとも私はオナ禁を軸にした人生を送ったことは一度もない。
軸に据えるべきは「本当に自分がやりたいこと」でそれ以外は二の次の意味でしかない。
本当に君にとってオナ禁程度のものが人生の軸、つまり主となるものなのかな？
エロ禁や禁欲にしてもそうだけど、それって結局エロスがその人の主体になってるわけで、思考に居座り続けることにもなるし、結果として感情となって具現化されることになるんだよ。

だからさ、まずは自分の感情に素直に従いなさい。ワクワクする事を常に選びなさい。オナニー(オナ禁)に振り回されるのはもうやめにしなさい。今すぐに！
0123名無しを整える。
垢版 |
2020/06/08(月) 07:51:34.33ID:l6UXLZ96
「毎日どこでもどんどん強くなる。喜びと感謝で満たされる！」
0124名無しを整える。
垢版 |
2020/06/08(月) 08:30:20.10ID:GoZArzZi
>>112
いいこと言うね
今現在の状況がどうであろうが
「強がりのプライドではなく健全な自尊心を持とう」
みたいなテーマかな

どうも日本社会っていうのが
幼い時から個人が減点法で評価されるシステムで
ちょっとしたことでハブられたり優劣つけられたりで
無難なのが一番いいのだ、尖ってたり劣ってたりするのは悪いことなんだと洗脳されてるように感じる
つまりいつまで経っても健全な自尊心を持てない
0125名無しを整える。
垢版 |
2020/06/08(月) 09:57:28.56ID:2dUeXDpX
引き寄せに関しては、10年前にザ・シークレットのDVD見て以来興味持って
関連書籍を読み、取り組んだり距離置いたりしてるが未だによくわからない

効果ありと思うこともあるが、少なくとも自分でコントロールできるレベルではない

何か不都合なことが起きたときに、自分の思考のせいなのか？と疑ってみる
視点は身についたが、単純に運が悪かったと割り切れなくなった気もする
（ある意味、不健全？）
0126名無しを整える。
垢版 |
2020/06/08(月) 10:12:15.12ID:QOekQISn
一人暮らしの女に遊びにおいでって言われたら、脈あり？
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