ホットヨガスタジオLAVA★18
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(´Д`|||)(´Д`|||)(´Д`|||)(´Д`|||)(´Д`|||)(´Д`|||)(´Д`|||)(^-^)(´Д`|||)(´Д`|||)(´Д`|||)(´Д`|||)☆⌒（＊＾∇゜）v☆⌒（＊＾∇゜）v☆⌒（＊＾∇゜）´Д`|||)(´Д`|||)(´Д`|||)(´Д`|||)(´Д`|||) ・現代ヨーガの系譜 『宗教研究』2011年3月号 伊藤雅之 愛知学院大学
１９９０年代後半以降、身体的ポーズ（アーサナ）に力点を置いた現代ヨーガは、アメリカ、イギリスをはじめとする世界各国で流行し、現代社会に広く浸透するスピリチュアリティ文化の主要な担い手となってきている。
アーサナを組み合わせた体操は、ヨーガの実践者、とりわけ熱心な実践者にとってはスピリチュアルな探求として捉えられる場合が多い。
そもそも現代ヨーガは、いつ、どのように発展したのだろうか。
現代実践されている（ヨーガの）アーサナの大半は、十九世紀後半から二十世紀前半にかけて西洋で発展した身体文化を強調する運動に由来する。
この身体文化は、キリスト教の伝導活動であるＹＭＣＡによって、またイギリス陸軍によってインドに輸出された。
その後、インドの伝統武術と融合し、伝統的な「ハタ・ヨーガ」の名のもとに（を自称して）まとめられた。
それが現代のアーサナの起源である。
つまり、今日世界的に流行しているヨーガは、『ヨーガ・スートラ』に代表される古典ヨーガや中世以降に発達した（本来の）ハタ・ヨーガとの結びつきは「極めて」弱いと言えるだろう。
現代ヨーガは、１９２０－３０年代頃に、「現代ヨーガ」の父と呼ばれる、Ｔ・クリシュナマチャリア（１８８８－１９８９）によって行われた。
彼は、西洋の身体文化から発生した数多くの体操法を自らのヨーガ・クラスにおいて積極的に採用し、それをインドの伝統的ヨーガであるハタ・ヨーガの技法として確立（自称）したのである。
同時に、その理論的基盤としてヴィヴェーカーナンダをはじめとするヒンドゥー復興運動の思想および『ヨーガ・スートラ』を援用した。つまりクリシュナマチャリアによって、西洋式体操がヨーガに仕立て上げられたのである。
http://ci.nii.ac.jp/naid/110008514008 クリシュナマチャリヤ Krishnamacharya （1888-1989）
近代ヨガの父と言われるヨガ指導者。日本ではあまり知られていないが、世界中に拡がるヨガブームの礎を築いた人物。
その弟子は、アシュタンガ（ヴィンヤサ）ヨガのパタビ・ジョイス、アイアンガーヨガのB.K.S.アイアンガー、インドラ・デヴィなど。
アーサナを中心とした現代のヨガは、直接または間接的にクリシュナマチャリアの影響を受けている。 ・ヨガの大いなる真実 マーク・シングルトン
「冬の薄日がケンブリッジ大学図書館の高い窓から差し込み、一冊の黒い革の装丁をほのかに照らしていた。
私は本のページを操りながら、馴染みのあるポーズをとっている男女の写真の数々を眺めた。
戦士のポーズ、ダウンドッグのポーズ、ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ（手で足の親指をつかむポーズ）、
次のページにはヘッドスタンド、ハンドスタンド、スプタ・ヴィラーサナ（横たわった英雄のポーズ）......
あたかもアーサナのテキストに載っていそうな写真だ。
だが、それはヨガの本ではなく、20世紀初頭のデンマークで生まれた体操、「プリミティブ・ジムナスティクス」についての記述だった。
その日の夕方、自分のヨガクラスで生徒たちの前に立ちながら、私はさっきの発見を思い返していた。
いま自分が教えているヨガのポーズのほとんどが、1世紀ほど前にひとりのデンマーク体操の先生が考案したものと同じだなんて......。
その人物はインドに行ったこともなければ、アーサナを習ったこともない。
それなのに5秒カウントから腹部の「引き締め」、ポーズからポーズへのダイナミックなジャンプ移動まで、すべてが驚くほどヴィンヤサヨガに似ていた。
それらはどれも私が知っているものばかりだ！
時が過ぎても好奇心は収まらず、もっと調べてみることにした。
そこでわかったのは、このデンマーク体操が19世紀にヨーロッパ人の運動法を大きく変えたスカンジナビア体操のひとつであることだった。
スカンジナビア体操はヨーロッパ各地に広まり、陸海軍をはじめとして多くの学校での身体訓練の基本となった。
そしてその流れはやがてインドにもたどり着く。YMCAインドの調査によれば、1920年代に「プリミティブ・ジムナスティクス」は
インド亜大陸でもっとも人気のあるエクササイズのひとつで、その上をいくのがP.H.リングが開発したスウェーデン体操だったという。
私はいよいよ混乱してしまった」 かくしてシングルトン氏は 「もし日々実践しているヨガが由緒ある古代インドの伝統でないとしたら、いったい私は何をやっているのだろう？」
という疑問に突き動かされて独自の調査研究を開始していく。
数々の文献：「ヴェーダ」「ヨガ・スートラ」「ウパニシャッド」「ヨガ・ウパニシャッド」「ゴーラクシャ・シャタカ」「ハタヨガ・プラディピカ」etc.
数々の先人たち：スワミ・ヴィヴェーカーナンダ、スワミ・クヴァラヤナンダ、T・クリシュナマチャリヤ、K・パタビ・ジョイス、B・K・S・アイアンガー、インドラ・デヴィ、T・K・V・デシカチャー etc.
「ヨガの歴史を掘り下げて調べていくうちに、パズルのピースが少しずつ埋まりはじめ、ようやく全体図が見えてきた」
そして、驚くべき真実（彼曰く）を発見します。
「近代ヨガのアーサナはインド生まれではない!?」
「クリシュナマチャリヤはダイナミックなアーサナ練習法を考案した。それは主として、身体鍛練の時代精神に寄り添うインドの若者に向けられたものだった。
クヴァラヤナンダの練習法と同じく、ハタヨガとレスリングの鍛練法と、近代ヨーロッパ体操を組み合わせたもので、それ以前のヨガの流儀には見られないものだった。
こうした実験がやがていくつかの現代アーサナ練習法へとつながっていったが、中でも特筆すべきは、今日アシュタンガヨガとして知られるスタイルだ。
この練習法を用いたのはクリシュナマチャリヤの豊富な指導歴の中ではごく短期間だったが、結果的にはこれがヴィンヤサ、フロー、パワーヨガなど
アメリカのヨガスタイルの誕生に大きな影響を与えることになった」
「つまり、近代ヨガとは、ヨガという大樹に新しく移植された接ぎ木にすぎないと。（中略）ヨガを数多くの根や枝をもつ古代の大樹と考えることは、真の”伝統”に背くことでもなければ、ヨガと称するものをすべて無批判に受容することでもない」 ●ホットヨガ
ホットヨガとは、室温35～39度前後、湿度60％前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨガである。
実施する室内環境は、ヨーガ発祥の地インドの気候を模したとも言われる。
様々な利点が主張されているが、エクササイズやダイエットの効果は通常のヨーガと変わらないと指摘されており、高温多湿の環境で行うことが肉体に悪い影響を及ぼすこともある。
ホットヨガと一般に普及している常温で行うヨガとの相違点は、行われる空間の温度と湿度である。
しばしば発汗によって「毒素を排出する」「デトックスできる」と主張されるが、人間の身体には元来不要なものを排出する内臓のシステムがあり（発汗はこのシステムに含まれない）、汗をかくことの目的は身体の冷却であるため、この毒素神話は否定されている。
http://yoga.about.com/od/askauntyoga/f/sweatouttoxins.htm
美容やダイエットを目的に行う人が多い。
ヨガよりホットヨガのほうが汗をかきやすく、発汗量が多いほどトレーニングの質が良い、カロリー消費量が多いと考える人も多いが、
実際はそうとも言えず、ホットヨガが普通の環境で行うヨーガに比べて特に優れたエクササイズであるという証拠はなく、通常のヨガと比べてカロリー消費量が多いわけではない。
ヨガとホットヨガのトレーニング効果に基本的な差はなく、むしろ高温多湿の環境が体に悪い影響を及ぼすこともある。
ホットヨガをより良く感じるのは、柔軟性を感じるという心理効果ではないかと指摘されており、科学的に紐解くと、持久力、柔軟性、バランス力などを比較しても大きな違いはない。
普通のヨガと同程度のトレーニング効果である。
http://news.livedoor.com/article/detail/7942936/
肉体的に大きな負荷がかかることがあるため、行う際には安全策を取る必要がある。
適切な服装をし、十分な水分補給を行うことが必要であるが、ホットヨガは発汗率が低いため、水分補給をしすぎると低ナトリウム血症になる危険が大きく、水分補給が多すぎても少なすぎても問題である。
心臓疾患や肺疾患など、高温の環境で悪影響を受ける可能性のある人や、熱中症になったことがある人は避けるべきとされており、妊娠中の女性は始める前に医療機関に相談する必要がある。
また、レッスン後に汗をかいたままにすると、皮膚に雑菌が繁殖しやすいため、ニキビができやすくなる人もいる。
http://diamond.jp/articles/-/75546
http://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c02/13.html
http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/biranger_192350 これまで平日レッスンは夕方６時から９時くらいには終わるものしか受けたことがないのだけれど
今週は都合がつかず行けそうなのはラスト９時からのハタヨガビギナー。
９時からってどうだろう、しんどいかな？
逆に帰ってもう寝るだけと考えたらそうでもないのかな。 >>13
持ち帰った着替えの洗濯以外やらなくていいようにして一度試してみよう。 ヨガアドバンスって音楽あるの？
うちのイントラは、このレッスンは無音で行いますってレッスン冒頭に言ってる >>17
間違えた、ヨガフローアドバンスでした。
ヨガアドバンスは強度3.5 バカアーサナが出てくるレッスンですね。 >>18
だよね。YAの曲が思い出せなかった。
YFBとYFAは同じ曲で、編曲で長さが違うけど前からこの曲だと思う。いい曲だよね。私も好きだ。 >>19
わたしも好きです！
練習用にCD出して欲しいです。 >>19
映画のサントラみたいな感じのいい曲ですよね。 >>19
YFBの時は山のポーズから展開する時が楽しい。
YFAの時はあんまり音楽にあってる気がしないけど。。 昨日初めて骨盤出てみましたが意外とキツイポーズもあり。
楽しかったー！
お腹引き締めと似たような強度かなと思いました。 女 性 の 方 が お っ ぱ い を 挟 ん で
「４０歳以上の女性の方がおっぱいを挟んで
癌があるか検査するマンモグラフィーについて、
実は一般のレントゲンの１０００回分の放射能を浴びるそうです。
このことを細川先生も一生懸命うったえておられます。
こういうことをやるようになって日本人の癌患者が、
２倍も３倍も増えていっているのですって、アメリカなら即逮捕らしいです。
どうせマンモグラフィーをやったあとに超音波検査もやるくせに、
そちらを何故しないんだとおっしゃってます。」
https://www.youtube.com/watch?v=aYtCwRlsUnI >>22
私の好きなIRさん音と動きがリンクする感じで誘導してくれるしYFAの方がいつも音楽がしっくりきます。色々な感じ方ありますね～ 2番目のグループの真ん中の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーのDelaney Glazer
"Versace on the Floor" Bruno Mars Alexander Chung Choreography
https://www.youtube.com/wa★tch?v=6Tsv★rWluthw
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "IN THE MIX" MIX MASTERS. LOS ANGELES MILLENNIUM DANCE COMPLEX
https://www.youtube.com/wat★ch?v=Zh6F★BlFSxIk
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "SHOW ME LOVE" ROBIN S. FEATURING STEVIE DORE.
https://www.youtube.com/wat★ch?v=qi2PJ★r2cWjM
Kaytranada Ft Syd "You're The One" | Choreography By Karon Lynn
https://www.youtube.com/wa★tch?v=X3bP★Yme_kl4
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
https://www.youtube.com/wa★tch?v=gAMj★GfcUdNU
"MI GENTE" - J Balvin, Willy William - Choreography by TRICIA MIRANDA
https://www.youtube.com/watch?v=Poacb8t5aNg
Love Galore | @MightyMykell | @DanceMillennium
https://www.youtube.com/w★atch?v=M★naGUyNeDXc
G-Eazy (feat. A$AP Rocky & Cardi B) - "No Limit" | IMMASPACE EDITION | Nicole Kirkland Choreography
https://www.youtube.com/wat★ch?v=Y0oI★SNfFqig
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.youtube.com/wa★tch?v=TV★EFp2uHPdQ
Chris Brown - Strip - WilldaBeast Adams Choreography - Filmed by @TimMilgram #immaBeast
https://www.youtube.com/wat★ch?v=0RF★5CCAJZr4
Boots - Kesha | Brian Friedman Choreography | #DancingForPuertoRico
https://www.youtube.com/wat★ch?v=p2JjW1★PUuyY
#SoloShowcase | SONNY - Wrongest Way | Choreography by @NikaKljun
https://www.youtube.com/wat★ch?v=wWyU★ei_sWNo
SOLO SHOWCASE | SONNY - Do It | Choreography by @NikaKljun
https://www.youtube.com/wat★ch?v=00Epi★we3BB4
3番目のグループがすごい
Jhene Aiko - "While we're young" | Nicole Kirkland Choreography
https://www.youtube.com/wat★ch?v=Kgk★8sPEqG0Y
THEY. "U-RITE" Choreography by Kenny Wormald - #TMillyTV - #Dance
https://www.youtube.com/wat★ch?v=A9pW★h0u6rv0
Janelle Ginestra
Rihanna - Work | Choreography by Janelle Ginestra | Shot by Brazil
https://www.youtube.com/wa★tch?v=q8JGr★kt7gOo Fun Shape Disco楽しかったけど筋肉痛がやばい！
慣れてる人は筋肉痛にならないんだろうか… >>28
筋肉痛ならないです！
なる方がちゃんと筋肉使えてる感じして羨ましい(^_^;) 最近ニキビができるようになってしまったんですが
何かヨガ前後 皆様ケアしていますか？ >>31
正解かはわかりませんが、毎回レッスン前後で顔を洗って化粧水、クリーム、日焼け止めを塗って帰宅しています。 >>31
ヨガ前はクレンジングと乾燥防止のオイルを軽く塗る
ヨガ後はシャワーのときに顔も濯いで
化粧水とクリームかオイルをつける
昼間なら日焼け止めも塗りますが夜は徒歩でそのまま帰宅
オイルは無印のオイルでリンパ兼用
帰宅後は湯船に浸かります パワーヨガ初級好きなのに近所のスタジオでは少ないなー 最近ダウンドッグが気持ちよくなってきて嬉しい
ここまで二年かかった… >>36
いいなぁ。同じくらいのLAVA歴だけど私はまだまだ。
最近ようやく 「肩を広げる」「肩と耳を遠ざける」の意味がわかったところ。 >>37
丹田を鍛えまくると楽になる。なにもかも。 >>38
ニキビって乾燥しても脂出そうとして出る人もいるから～「汚い汗を洗いなさい」とかきつい言い方～ダウンドッグくらいで丹田語るな。そりゃ2年かかるわ 今日、IRが他のIRのクラスに参加してた
のを初めてみた
お休みの日でプライベートなのか、そのクラスの認定取るために勉強してるのか気になる >>39
あの環境で乾燥ってやばない？
テンプレに汗は細菌。流せって書いてあるよw あっ雑菌だった。
汗を流せが冷たく感じるって汗を流さない人？
汚いね >>39
師匠は、何年でマスターしたんですか？
何事も、人とくらべるものでないですよ
ナマステー >>40
休みの日でもヨガしに来てるIRいるよ。
勤務日でもヨガしてる人もたまに見かける、
大体後ろの一番端っこにいるよね。 >>45
うちのスタジオでは、体験の人が座るポジションに受付スタッフやIRがいる。
なんかもにょる。 ID:zNQRdVMzが性格悪すぎワロタ
穏やかになりたいものですね リンパリラックスのクラスは女性専用スタジオの方がたくさんあるんですね
2つ連続して受けたいけど、近所の男女OKメインスタジオの今月予定は2回しかリンパリラックスがありません。
リンパリフレッシュは開講もされてないです。
フリーフルだけどやはり近場がよいし、2回にはなかなか合わなくて全然受けられず。
リラックスの半分をリンパ系にして欲しい。 ラバに通ってニキビができるようになりました。
↓
汗は汚いからシャワーあびろ
↓
汗は汚いシャワーあびろとかきつい言い方
↓
シャワーあびろとか性格悪い
いやいや
汗は汚いからニキビできやすいなら、綺麗に洗いなさいよ。
きつくないシャワー浴びた方が良いってどんなんですか？5ちゃん初心者か？ >>46
それはもにょる。
私は下手くそな受付スタッフが真ん中後ろあたりにいて、IRがその人にかかりきりになられたことある。 体幹バランスの三角のポーズの応用型（ポーズの名前がわからない）昨日いつものIRさんがいつもと違う説明をしてくれてようやくコツがつかめた。
できることが増えてくると通うの楽しくなりますね。 予約画面でIRの名前入ってないと必ずキャンセル待ちなるの？
できたばっかりの店舗でヨガベーシックで前日以前から満員とか考えにくいんだけど。
そういうシステムならまあいいけど、そのままキャンセル待ち繰り上がらずが2日連続とか(あそらくレッスン開催されず)
やるやる詐欺じゃないかと思ってしまう。 つまりIR確保できませんでした→レッスン取り止めなんじゃないかと思ってる
キャン待ちしたの2コマだけど、同じ状態のが2日で4コマあったからね。
ちなみに前回おなじレッスンは8人しかいなかった。 >>31
わたしもニキビできるようになって、エステに行った時相談したら汗をかくと一見しっとりしてるように思うけど汗が引くと急激に乾燥するらしく、レッスン後は石鹸やクレンジングでしっかり洗顔してから保湿もしっかり！とのアドバイスでかなりニキビできなくなりましたよ。
あと備え付けのクレンジングも合わなかったみたいで自分のを持ってくようにしました。 >>51
普通、バイト/正社員/契約講師とわずスタッフやイントラがレッスンに会員と共に
参加する場合は、左右一番端の一番後方カドというのが常識だと思う。
スポクラ数社で会員経験あるけど新人イントラが先輩のレッスンに出るとしたら
その場所が何のクラスだろうが常識的に定位置。
そこの店舗は非常識すぎるね。おそらく他のヨガ教室やスポクラでの会員経験もない
ラバしか知らない井の中の蛙的なイントラばかりがたまたま集まってしまったような
店舗なのでは？ >>56
地方のスタジオですが、
ど真ん中で受けてた受付スタッフは先月から東京にいきました
イントラになるための研修を受けるらしい >>51
受付は生徒と変わらない。
お前も下手な時期があっただろうに。 下手にヨガを語ると、
まだ語るな的な師匠見たいのが沸くよね
師匠、早く悟りを開いて 店舗によって、バスタオルの厚みが全然違う。
たまたまと思ったら、たまたまではなかった。 >>59
えっ、受付のバイトって会員なんですか？会費払っているんですか？ LAVAアルバイト募集のホームページには、無料でレッスンを受けられると書いてあるね 受付が受けられるのは知ってますが、レストランバイトで言うところのまかないだと思っていたので、まかないなのならば真ん中で受けたり、IRがかかりっきりになるのはおかしいのではないかと思う。 >>63
下手くそという言葉について意見してるのに何故会費が出てくるんだよ。
日本語勉強しろ、マヌケの貧乏人が。 >>66
店長の考え方次第でまかないが客よりうまいもん食えるってこともありますよ。
受付がレッスンを受ける前にIRとどんな会話があったのかにもよる。受付でもヨガに対する気持ちに感銘を受けた可能性も否定できない。
まぁ受付がかけこみで真ん中陣取ったなら感じ悪いかもですがw まかないって客の前で堂々と提供するもんじゃないでしょ。
ど真ん中付きっきりで教えるならレッスン外にしてほしいね。 >>69
こんなところで吠えてないで直接本人に言えばいいのに。
まぁ言えないからここに書き込みしてるんだろけと。 どの程度「つきっきり」だったのかは知る由もないけれど
IRさんが関わっている時間が特定の人に対して明らかに多いようなら
その人が一般会員だったとしても、不公平だと思うのではないでしょうか？
ましてやタダで受講している身内なら、なおさらそう思うのではないでしょうか？ >>70
うちの店舗にはそんな非常識なIRはいない。 >>62 他店舗を受けることを奨励してるのに、サービスが均一化してないことは問題だと思う。
同じ料金で、ホテル並みのバスタオルから、粗品みたいなタオルがあるのはおかしいでしょう。 >>73
ですよね。
一番タオルが粗末な店舗は、殆ど行かないのもあり、意識してませんでした。
一番タオルが良い店舗は、オープンして半年の業務委託の店舗です。
というか他店舗を受けることを推奨してるって何ですか？
フリーフルの会員を増やすって事ですか？ 先日、スタジオ入った時にめっちゃ混んでて空いてる所が
ど真ん中とイントラさんの真横しかなくて
ど真ん中で受けた。
受付の人もそれだったんじゃない？
付きっきりというのはわかんないけど。 夏祭りの特別WSが定員ギリギリで、どうしても受けたかった受付の子が、受付締め切ったあと一番最後に入室したら、インストラクターの目の前しか空いてなかったってことはあるw >>74
最初のスタンプの月毎の特典で、他店舗を2回行かないとゴールしないこと。近所の一店舗で充分なのに、無理やり行きました・・・ >>74
副次的な目的はいろいろありそうだけど
1つのスタジオで受けられるレッスンの種類と数は限られるから
その不満や要望に対する対策じゃない？ >>77
それ、他店舗に行っても行っても全くスタンプ押してくれなかった・・・
なんでだろう 時間勘違いしてて初めて無断キャンセルしてしまった… >>76
私が見たのは、緑のレンタルマットが一番いい場所に最初からあって、
体験できないレッスンなのになー、と思ってたら最後に来た受付の子がそこに座ってた。 >>77
なるほど。
私はフリーフルではなく、バスタオル会員なのでスタンプの事はわかりませんでした。
>>78
暇な時が続くと、フリーフルに変更しようかなとも考えたりしますが、なればなったで色々ありそうですね。
来月、２レッスン体験してみようかなと思ってます。５年も経つのに、体力あるかどうか不安です。 こんどYFBを受けて見ようと思っているんだけど…やっぱり体が固めな人には辛いポーズ多いですか？？ >>83
YAは身体が固いと辛いけど、YFBは大丈夫だと思う
動きが多いから、最初は疲れるかもだけど、一度全体の流れを知れば次からは気持ち的にも楽になるよ >>81
地方スタジオですが、導入予定のレッスンを東京？辺りからIRさんがレッスンしにいらした時、これから担当するIRさんや他のIRさんも一緒に受けてましたが、端っこの後ろの方でした。
ど真ん中は見たことないな～。
研修にいらしてたIRさん素晴らしかってたのでまた地方へレッスンに来て欲しいです。 顔が茹でたこのように赤くなってしまいます。周りを見回すと 赤くない人いるのに
恥ずかしいです。赤くなりづらいコツってありますか？
呼吸が浅いのですかね？肩に力入り過ぎてるのかな？ >>86
私も真っ赤で、エクサの後はいつも心配されます。子どもの頃から運動すると赤くなっちゃいます。。 後半息が続かなくて池のコイみたいになっちゃうんだけど
これってただ体力がないからなのでしょうか。
フロー系で空気が薄いような感じでふらふらします。 息してないからでは？酸欠
もしくは環境があってないのかもよ(ホット)
ふらふらは脳梗塞とかさ心筋梗塞とかさあるかもだから健康状態を確認した方がよいよ。 女子ロッカーにイントラへの質問コーナーがあるんだけど(手書きの交換ノート風)、「スパッツみたいなウエアの時はノーパンですか？」って質問に「パンツはいてる時もありますが大体ノーパンでーす☆((o(^∇^)o))イェーイ」って回答してあって笑った >>88
わたしもです！
ちなみに色も白いのですが、皮膚科に行った時に人より皮膚が少し薄めですねと言われた事があります…。 イントラのヨガのレベルどうの言ってる人ってやっぱこのレベルとかになりたいの？
https://youtu.be/lyuYhoSSTO0 >>91
ワロタw
透けないか気になっちゃうから、勇気がいるなぁ…けど洗濯物は減りそうでよいね。 LAVAから封書が届いてたから何かと思ったら、とある店舗の閉店のお知らせだった(°_°)
フリーフルでごくたまに行く店舗だけど、これまで利用した人みんなに送ってくれてるのかしら… 先月、台風直撃中でキャンセルだらけだったのか参加者4人のレッスンがありました。
なんと会員は私1人だけで、他の3人のうち2人は受付スタッフ、
残り1名はイントラ。なんじゃこりゃあ！とビックリしつつ
端っこのほうにマットを敷こうとしたら、みんなして私に｢せっかくですから
真ん中のほうで広々と使ってください｣と誘導され、中央付近に。
担当IR
ｽﾀｯﾌ 私
ｽﾀｯﾌ 参加IR
と関係者に完全包囲され、私は参加イントラからもアジャストされ
ポーズのほぼ半分はイジられまくり、嬉し恥ずかしで
有難くも少し迷惑。なんて日だ！ 信じるか信じないかはアサナ次第です！ 男性だけど1人で、女性イントラと1時間2人っきりって事あったよ。流石に逃げ出したかった。 閉店なんて初めて聞きく。開店しまくりだとおもっていた >>97
それは羨ましい～！
私も一度、三人しか参加者がいない時あったけどたくさんアジャストしてもらえて嬉しかった♪
IRさんが新人さんだったからかな～。 >>100
東京八重洲口です。12月23日で閉店だそうです。
確認したら、お店のトップにもお知らせPDF出てますね。 会員は15分前迄予約できるはずが、1時間前で【予約時間が過ぎています】になるのは満員だからでしょうか？ ウ○○ルの記念祭、高いだけでつまらなかった。綺麗ごとだけで、腹黒いあの主宰、日増しに不細工になる感じ。ポーズも練習していない感じ。そろそろ引退したら？！ >>104
再開発でビルの取り壊しか。仕方ないね。。出張で東京に行く時に使ったことがあるけれど、一年以上前に数回だけだからか、案内は来ていないよ。いい場所だったので残念だ。 女性専用店で男性イントラがレッスンに来るらしいんだけどこんなの初。女性専用店の意味ないじゃん。そういう所ほかにもあるのかな。 >>106
伏せ字だと分からない、何の記念祭？
泊まりでヨガするやつのこと？ ウタール４周年記念
翌年から行ってるが、毎年高くなり、だんだんつまらないものになっている！
料理もかつては作ってくれるＹ子さんがいたが主宰が酷い扱いし来なくなった。主宰も可愛げがなくなく派手になっただけ。綺麗ごとと自慢ばかり。相川けいこ先生の悪口を年中公で言っている。もう行かない。 >>108
受けなきゃいいじゃんそのレッスン
はい終了 >>108
女性専用に男性イントラがレッスンを教えにくることはありえるけど、レッスンを受講するのはありえないw
その男性イントラどんな気持ちでレッスン受けるんだろね。
自分が偉くなったと勘違いしてのぼせ上がらなければいいけど。 来るのは王子？とか言われるインストラクターですか？
おばちゃんは受けたいのかな？ >>108
顔だけ見て男だと決めつけてない？
そのイントラ、ボトムがスパッツのときに股間をよく見てごらん
あらやだw >>114
王子、ではなく普通の男性イントラ、通常行われているレッスンです。
ロッカーやシャワーから出てきた人も見えちゃうんじゃないかと気になってます。 >>112
なにその決めつけw
オバハン頭大丈夫か？ ウタールのトップの人って、シータヒーリングの回し者？
中にいるとシータヒーリング最もらしく思え受けなきゃいけない雰囲気になるけど、シータヒーリングの創始者裁判沙汰になってるらしい。
ウタールのトップ、ホットヨガを否定していたし。 >>112
おばさんバカなの？w
嫌なら受けなきゃいいじゃん？
なにその女=特権階級みたいなバカ理論w >>116
いや、そんなの普通に気を遣って見えないようにするでしょ。頭が付いている人なら。
客商売なんだから、変な噂が立ったらお客さんが来なくなるなんてわかってるはず。
自意識過剰じゃないですか？ >>108
普通に他店舗でもありますよ、女性専用で男性イントラのレッスン。しかも人気です。 >>123
あなた、ヨガより、もっと読解力をつけるのよ！ 男性インストラクターがレッスンに来るってのは、レッスンを受けに来るのか教えに来るのかよくわからん…私も読解力つけなきゃいかんかしら >>108は、女性専用スタジオに男性イントラが教えにくるっていってルんだよね？
騒いでるの別の人だし。
嫌なら受けなければいいだけのことではないですかね？？ ふつうに考えて講師としてくるんでしょう
お客が女性専用なだけでお店側も女性オンリーをうたってるわけじゃないんだし
女性専用車両に車掌が入っても文句言ってそう どなたかヨガアドバンスに出てくるバランス立ちポーズの名前がわかる方いらっしゃいませんか。
手で足の先を持って鏡を見ないで横向いてバランスを取るポーズ。
メイン店ではアドバンスはなくて他店利用でも月に一度しか行けるお店ではやっておらず。
この前初めて受けたときグラグラで全くできなかったので次までにちょっと家で練習したくて。 サプリとか店舗で売り上げ競ってるのか、それともスタッフ個人ノルマがあるのか・・・。
必死な営業を見てるとなんかしら買ってあげたほうがいいのか悩みます。これは買って良かったというものあります？ 最近、シャワーブースや更衣室に福袋の案内が出てるけど、
一月に賞味期限が切れるもの集めてどこが福袋なんだか。 前に女性専用店舗通ってたけど、深呼吸ヨガの時にLAVAのスーパーアドバイザーっていう羅 予澤先生が来たけど
更衣室通ってレッスン室の店だったので先生が通る時はイントラが着替えてる人いないか確認して先生が入室する感じ
終了後も同じで更衣室確認して帰っていく。 やさパワが物足りなくなってきたから、パワーヨガ初級にはじめていったんだけどキツすぎ。特に片足立ちのポーズがツラい。
慣れるものなの？ >>128
http://yogajo.jp/pose/detail/25.html
これかなー。いいですね！
私の通うところではこれやってないです～。
YAの中で一番難しくて前後開脚かなー。 >>134
それじゃ、しばらくツラい日々が続きそうですね… >>129
水素美人は飲むと翌日目覚めよい感じしました。
営業必死なのは店舗によるのかしら。
メインは広告渡されて、またお願いします。だけ。
サブは委託店舗だからか？全く営業活動してないようです。
広告はシャワーブースや更衣室には貼っているようですが。 >>133
128です。
ありがとうございます！たぶんこれです。
ただでさえバランスが苦手でようやく鷲のポーズとか
それらしくなって来たレベルの私には難易度高し。
前後開脚も道のり長い～
でもYA楽しかったんで頑張ります。
メイン店であればよいのですが無いので月一電車乗って他店利用です。 >>130
特に一番値段が高い、代替え食品みたいなのが、21×6箱！なのに、賞味期限が1月末。
どうやって食べれば良いのだろうか。ちょっとありえない。 >>139
え、1ヶ月しか賞味期限ないの？
それ福袋でなく、見切り品セールでは… スーパーですら賞味期限半年前だから見切り品BOXにはいるのに。
捌き方が、おかしのまちレベルね それって福袋というより貧乏人クジと言うのではないか？ おかしいと思うなら買わなければいいだけじゃないの？
期限を隠して売っているわけではないし、元の値段より大幅に値下げしているんだし。
何を求めているんだろう、こういうのに文句つける人って、と思うレスも多いね。ここのスレ。 >>137
これの横向きバージョンですかね。
わたしの店舗のIRさんも慣れてる人が多い日には色々なポーズを取り入れてくれてます。
YA好きなら、パワー上級辺りも難しめのアーサナにじっくり取り組めるかもしれないです。
お互い頑張りましょう！ >>143
名前の付け方まちがってね？ってことだよ。
普通に賞味期限まじかなのでお安くセールなら良いけど
福袋ってネーミングが斬新って話なのに
なに言ってんの？ >>91
ノーパンがマジョリティだと思ってた
スパッツはパン線浮いちゃうから私も絶対ノーパンだわ >>146
これ
｢賞味期限間近見切りセール｣ってネーミングだったら誰も文句言わないよね
福袋ww 速攻売り切れてるんだったら
名前なんてなんでもいいんじゃないかな？
賞味期限を気にしない人は気にしないし 気にしない人は見切り品でもバンバン買うわw
そんなのはわかってるけど
福があるのかw 私は女性ですが、パンツラインが透けるスパッツより、中身が見えそうな短パンの方が前にいると嫌です
一番前で鏡に映っていると馬鹿なんじゃないかと思います。 >>150
中の人乙としかいえないわー
毎日消費しても消費しきれない賞味期限のものを福袋として売る悪質さ
十分炎上案件よ >>153
悪質？
お前が経営者ならどうするよ？
俺が経営者なら試飲に使うが限度があるからやっぱり半額セールか福袋だな。 >>147
俺はノーパン、ワンレッスンでぼとぼとになるのにパンツ履く意味があるかな？ >>154
普通に賞味期限近い為半額SALEにする。
そんなものを福とするネーミングにはしないし
思いつかない。客に対して失礼だと思う。
福がはいってる袋って事でしょ？福袋って。 今時の福袋ってきちんといいもん入ってるよね。
昔みたいに開けたらいらないものだらけとかはないし
ましては賞味期限近い食べ物が入ってたこと無いけど。生菓子じゃないんだから。 >>154
在庫管理できてない時点で経営者失格
その程度も理解出来ない奴が経営語るな そうだねw単に在庫抱えすぎて売れなかっただけなのに福にするセンスに脱帽っす >>140
よく嫁、賞味期限まで１ヶ月ではなく、
来年１月末までだから２ヶ月半だ。
見切り品であることに違いは無いが。 >>156
確かに客に対して失礼だと思う。客に対して誠実じゃない。
ほんと金儲けしか考えてないねこの会社
半額にしても儲け出るんなら一体原価いくらなんだよって言いたくなるし >>152
パン線が常に出てるスパッツやレギンスより
姿勢によっては中のパンツが見えてしまう程度の短パンのほうが全然マシですよ
短くて小さな短パンは手荷物や洗濯物がかさ張らないのも丸
欧米でヨガしてる人にも動きやすくて涼しい短パンが一番多いようです >>162
前に受けた有料レッスンにペアワークあるのしらなくて受けてしまって、短パンの人と組んだら中のパンツから陰毛ボーボーはみ出ててどーしよと思いました。欧米人はちゃんと手入れしますからね。
って事で短パンとペアワークは苦手です。 >>162
問題になってるのは、姿勢によっ「中身が見えてしまうほどの短パン」でしょ？他人様の中身は見たくないわ。
ハーフパンツぐらいなら全然OKですよ。「姿勢や角度によっては不幸にしてパンツが見えてしまう」程度ならね。 知能が低いのかな
ヨガ行ってまで他人が気になってしかたないんだね
ハミゲも中身もそこに自然にあるものとして受け入れなさい インストラクターには開脚やダウンドッグで中身見えてますよね
見たくないな～
ヨガに集中より常識の話。
日本の話。 ここで何回も「中身が見える」話が出てきたけど、私は1回も他人のが見えたことはないなぁ。もしかして地域性？ 今、40～60代だと中高の部活とか男女ともに股下のうんと短かい短パンで
中の下着のパンチラやハミパンは当たり前、なんて時代を経験してるので
短パンで下着が見える、見られることに抵抗がない人、無頓着な人も多いかも。
30年くらい前には横にスリットが入っててパンチラしやすいジョギングパンツが
男女の両方にスポーツウェアや夏の普段着として大流行してたし。 近所のラバに行ってみたいけど、勧誘を断れる気がしなくて悩んでる
勧誘が無いもしくは控えめなら喜んで会費払って通うのになぁ >>169
同じ店舗でも人によるからね。
私はマットもラグもラバじゃ買ってません。
勧誘されたら考えときます、でOK >>169
食品系はアレルギーで
服やマットなどは
家にありますでok
入会時に断ればさほど勧誘はないよ
どうしても話したくないなら
ヘッドホンしたまま受付したらよいし インフルエンザで自宅療養してて、ほぼ完治に近いのですが、フリーでもったいないし免疫あげたいしリラックス程度なら受けたんですが、スタジオ湿度が高いから大丈夫かと思うけど、どうでしょうか？ >>172ほぼ完治じゃなく完治してから出たほうが良いと思いますよ。
お大事に～ >>172
ネタですか？ダメに決まってるじゃないですか… 織田裕二 キターぁ!
かんちカンチって月9みすぎ
っていつの話ですか？
ってカンチがい 面白いと思って書いてるの？
ただでさえ最近寒いんだからやめて １３周年記念ということですが、１３年間続けてる方まだいるのでしょうかね？ 12年目です。
当時は渋谷と赤坂くらいしか店舗がなく、レッスンも60分のショートと90分のレギュラーのみでした～。 >>179
すごいですね。ラバもこんな長い優良会員。
特別になんかあげたらよいのに。 >>178
この前いたよ
私こう見えてももう65歳なのよ～って言われて、普通にそれくらいの見た目だったから反応に困った
そしてレッスン後のポーズ解説の時にIRよりしゃしゃって指導してて少し迷惑だった >>181
て事は、始めたのは52、3歳からなのね。
私も頑張ろ。
モチベーションあがったところで、明日に備えて寝ます。 >>182
見た目通りの年齢で顔シワシワだったので美肌やアンチエイジング効果はないのかぁと思ったけど、ガリガリだったからダイエット効果はありそう
筋肉がないのが不思議だったけど
10年目指してがんばろー！ 今のマンションは深夜の洗濯、響かないよ
洗濯機も静かだし。 >>186
うちも響かない
賃貸なんかは響くだろうね スレチだがビートウォッシュかパナソニックの洗濯機は静かだよ～ 日立のビックドラムのナイトモード一択。
他と並べて見たわけではないけど
静かすぎる。 たしかに賃貸のときは近所の洗濯機の音うるさかったけど分譲マンション買ってから生活音全く聞こえなくなった ここは洗濯機スレにかわりますた。
うちは安い賃貸だけど防音は分譲なみ。洗濯機置き場もベランダではなく室内。
深夜に隣に洗濯機を回されても自分の部屋を無音にして耳をすませないとわかりません。
安い賃貸物件でも防音的には大アタリでした。 洗濯機の音は聞こえたことないけど、くしゃみや掃除機の音は聞こえる(´･_･`) 夜住宅街外歩いてると洗濯機の音してるよ
終了音結構響くんだなと思った スタジオにミニコインランドリー設置した方が儲かるんじゃないかな。
ミニコインランドリーなんてあるのかどうか知らないけどw ラバとお洗濯は切実な問題
コインランドリーっていい考えかも(笑) それいいね。シャワー浴びて着替えてる間30分くらいで終わるやつー >>195
物件も見ないで知ったようなクチを叩く○○発見
この狭い間取りと、この安い家賃で分譲Ｍの又貸しなんかありえんわ○○
PPPPP～(195の終了音) 狭い間取りと値段だけで
分譲じゃないってのも違うけどね そりゃ、分譲の狭い間取りと安い値段ならPPPが聞こえるわ。 >>195
そんなん言い出したらキリないでしょ
賃貸専用のマンションはそれなりの分譲マンションより壁薄い、って話だよ >>198
スペース的に無理だろうけど、あったらすごくいいね～
せめて脱水機でいいからおいてほしい
ウェア軽く水洗いするから手で絞ると絞りきれなくて重いんだよね ほんとに、シャワーの横にミニランドリー的なのあるといいな。理想的。
1000円くらい高くなってもいいし、ランドリーのマンスリーあったら必ずはいるわ マットキープ1000円は高いよね。
今入会したら、二ヶ月は無料らしいけど。
バスタオルのマンスリーは安くてお得だと思う マットキープってメリットあるの？
ってか持って帰って洗ってないわけ？ 厳格な家庭に育てられた知り合いがLAVA会員になった
入会の動機が「あぐらかいたりペットボトルからラッパ飲みする行儀の悪いことを堂々とできる開放感」らしい
人の事情って色々だね >>214
500㍉のペットボトルはラッパ飲みが基本じゃないのか…それは解放感を求めるのもわかる気がする。 >>213
荷物が少なくなるからいいんじゃない？
マット、持ってるけど面倒でいつもレンタルしてるわ。
キープか持参かわからないけど
先日後ろの人のマットがカビ臭くて参った。
匂い敏感な方じゃないのに。
鼻から吸ってーが拷問に感じられたわ。 >>213
マットの洗いかたがいまいちわからないので教えてほしい
IRにきいてもヨギッシュで拭けばいいとしか言われないし >>214
私が通っている所には｢お水をどうぞ｣→コポコポとコップにお水を注ぐお嬢様がいらっしゃいます(笑) 水で洗って 日陰に干せばいいのでは。。。洗剤使うと 泡を切るのが
大変なので使うなら少量で マットを乾かすのに何日もかかるので 洗うのはたまにで 普段は 水やアルコールで
吹くだけにしてる マットの種類によるのかもだけど、
水洗い
日陰干し
で半日でかわくよ。 ネットでマットの洗い方を検索してお正月休みに洗ってみたんだけど、思ったような効果はなかったし、
完全に乾くのに3日かかったんで、それ以降洗ってないわ。毎回使用後にアルコールで拭くだけ。 >>138
遅レスすみません。
そうですね、美脚や骨盤で土台しっかりさせながら
応用クラスもチャレンジしてみます！ >>145
はい、横向きでしたー難しかった！
パワーヨガ初級は大好きなので上級興味あり。
でもメイン店舗ではクラスが無いので、アドバンス受ける他店で探してみます。
考えたら私のメイン店舗３以上はＹＦＢしかないかも。 >>１
５ちゃん(２ちゃん)の書き込みのほとんど９９％は５ちゃん管理人によるものです
５ちゃん管理人は１５０～４００人くらいいるといわれていて、文系の才能のない売れないライターがバイトで５ちゃんに書き込んでいます
だから詳しい書き込みができるんです
５ちゃんは管理人がIDを変えながら書き込んでる掲示板です
５ちゃんは管理人はハッキング、ストーカーをしてきます
５ちゃんは管理人はユーザーのパソコンをハッキングして個人情報を覗き見しています
５ちゃん掲示板を見てるだけでもどこを見てるかリアルタイムで分かるようになっています
(管理人が監視してるスレを見ただけでハッキングされる恐れがあります)
～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～
昔２ちゃんの薬物板が警察につぶされた後にプロキシーチャンネルという新たな薬物掲示板ができて、
そこで全国的に違法薬物(覚せい剤など)の販売が行われていたんです。
プロキシーチャンネルをいい意味で荒らしていたら、２ちゃん管理人にハッキングされて、パソコンをのぞき見されました。
だから２ちゃん管理人がプロキシーチャンネルに関わっていたんだと思います。
２ちゃん管理人の中に薬物売買に関わるような怪しい人がいたと思ってます。
プロキシーチャンネルは２ちゃんのような形で、板は１つしかないけどスレがたくさんある作りでした。
そこで神奈川県の薬物の売人がスレを３０個以上作って自動的に２４時間体制でスレを上げて目立つようにして違法薬物の宣伝を
してたんだけど、プロキシーチャンネルが突然閉鎖される１日か２日くらい前に神奈川の売人の自動スレ上げがストップしたんです。
神奈川の売人のスレが止まったと思ったらプロキシーチャンネルが突然閉鎖。
閉鎖された時期は薬物の売人がたくさん逮捕されてて、報道もされてて、その売人たちが使っていたサイトがプロキシーチャンネルだったから
閉鎖されたんだと思います。
２ちゃん管理人は荒らし認定したユーザーにハッキングだけじゃなく神奈川県でストーカーまでして個人を特定しようとしてきたので、
この神奈川県の薬物の売人(薬物組織)と同じ神奈川なので繋がりがあるのかも。
プロキシーチャンネルが突然閉鎖されたのはたしか２年前の９月です。 LAVAに入って1ヶ月たったけどおなかの調子も良くなって、ごはん美味しすぎ。
体重計に乗ったら3キロ増えてて愕然。
皆ごはんがまんしてるの？
サンプルでもらったビーマックス？は高すぎて買えない。 痩せたいなら我慢しかない。ひたすらがまん。
開始2時間前からたべず、
1時間レッスン
レッスン後2時間がまん
計5時間は食べない事よ。
帰りに飲食店があると地獄…
焼肉の香りを嗅ぎながら帰宅とかどんな修行かと…
私は
スッキリしたあとのビールがやめられなく、
長年通ってるが体重はプラマイゼロ。筋肉のみついてきました。 汗かいてるけどあれは水分でカロリー消費があまりないからね
代謝が上がって痩せやすい体になっても
痩せたいのなら
日々の有酸素運動とよりハードな筋トレが必要では？
腹筋とかプログラムでやるけど10回では少ないよね
昔ジムに通っていた時のスタジオプログラム(エアロビ系)は吐きそうになって毎日筋肉痛でヒーヒだったけど
月に1キロくらいしか痩せなかったし、
ホットヨガでみるみるガリガリになるのは厳しいわ エクサ系もっとあればなあ。
あれを週一でやれば痩せると思う >>227 >>228
やはり我慢なんですか…したくないなぁ…
1年前に誘われて地元のフットサルチームに入って週イチの練習に出てたらみるみる10キロ痩せて、それでも色々行き詰まってLAVAに入ったんですけどホットヨガじゃ痩せないんですね。
フットサルはハードで食欲なくなる感じです。1時間ダッシュとかステップの練習してから試合します。たぶん有酸素運動ですね。 何やろうが摂取カロリーより消費カロリーが多くないと痩せない
食べるの我慢したくないならその分運動量増やすしかないね ラバに脱水機なんか置いた日にゃ
シャワーでウェアを洗う者が増えてシャワー待ちが長くなるし、
逆にかるく水洗いもせず汗にまみれたままのウェアを
そのまま脱水機に突っ込む者もいるだろう
よって却下 ヨガマット洗濯機でガンガン洗ってるよ、アルコールシュッシュだけで洗った気分になってる人は一度マットのにおいかいでみな。 うんうん。洗わない人、マットに雑菌めっちゃいるよ。きをつけてね >>232
脱水機ちゃう。ミニコインランドリーやw >>230
強度5をメインに、エクサ、YA辺りを間に挟んでを3ヶ月続けてみるみる痩せました。
YFA本気で受けた後は飲み物ぐらいしか受け付けないくらいフラフラになりますよー。 >>236
それは受けれる店舗と受けられない店舗の差が激しいね
YFAなんて月1もないし少し遠くまで遠征しても月3くらいしかやってないなー昼間だし >>236
まだ強度3までしか体験してないので、ちょっと怖いけどハードなのチャレンジしてみます。
最寄店舗はユルいのしかないので勤務地の都内をめぐってみます。 強度3.5以上が週に何度もある店舗はやっぱり都心かな？
メイン店は1.5～3までばかり、3.5は週2のYFBのみ。
始めて半年は満足してたけどちょっと物足りなくなってきたかも。
近隣も似たようなものだから勇気出して大型店行ってみるか。 >>233
マットを洗濯機？
丸めて入れるのかな？
ラグの勘違いだったら、ラグをアルコールスプレーだけで済ましてる人はさすがにいないと思うよw
いたらスタジオ内の臭いやばそうw >>239
私の通う店舗も強度5はそれほど多くはないのですが担当のIRさんが、身体の使い方を丁寧に教えてくださるので意識するようになってから他のレッスンにも役立ってます！
身体が変わるためにはある程度追い込みも必要みたいです。是非チャレンジしてみてください。頑張りましょうー！ 以前受講したことあるイントラのレッスンを
1～2ヶ月ぶりに受講したら別人みたいに太ってた...
新人なんだけどストレスかな... マットは臭くなったら(だいたい2週間くらい)、
風呂場で洗剤つけてゴシゴシとブラシで水洗い。
シャワーで洗剤をキレイさっぱり洗い流したあと洗濯機で脱水のみ。
そのあとベランダの物干しで直射日光あびせて乾燥＆日光消毒。
それで無臭にリフレッシュ。
マットが極端にすぐ臭くなる店、都内だとＨ田山。
ニオイの元となってる床(今は緑色の人工畳)を黒い樹脂とかに変更すべき。 在庫処分セール
3時に見たときは欲しいのは売り切れてましたー
油断してしまった(´･_･`) いいからだのイントラがいたから入ったら11月で転勤だと。残ったのはちんちくりん・・・・ >>248
ヨギーニフードもヨギッシュも10分以内に売り切れてました。 >>162
去年も、開始時間にサイトが繋がりにくくなり、繋がったと思ったら売り切れだった、と言っている人がいたよ。 >>247
脱水洗濯機でして問題ないんだ？
前に水で洗剤流してそのまま直射日光で干してたときに、マットの中の柔らかいとこにカビ生えちゃったことあるから今度から脱水するわ 洗濯機で 脱水はいいかもしれない 今度やってみよう
直射日光に当てると耐久性落ちそうだけど 大丈夫？
ななめまえのひとが足クサッとおもったらマットだった 賞味期限間近なものを買い漁る人が多いのね
乞食に近いね。理解できないわ 上の方で「福袋」という名前にイチャモンつけていた人もいたけど、
なぜそんなに気に障るのか、さっぱり理解できないわ。
あ、レス乞食なのかな？触っちゃいけない人だった？ マイマットよりも ＬＡＶＡマット借りたほうが 匂いがきつかった
たまにはお手入れしてくれるといいんだけど ヨガベーシックリニューアルの意図はなんだろう
ハタヨガ不人気で、ヨガベーシックの復活？ >>258
例えばデパートで食品系の福袋買って中身が賞味期限間近だったらびっくりしない？
｢福｣袋って…ってならない？
これで理解できなかったらたぶんもう理解してもらうのは難しいかなぁ >>261
アパレルだと福袋の中は去年の服や売れ残りだったりするから、ちゃんと賞味期限の短さを明記してるならいい気がするけど…？ >>262
購入日から毎日摂取しても賞味期限までに消費しきれない食品の詰め合わせは福袋とは呼ばない。 公式みて来た。
デパートと同じクオリティを求めるのは違う気がするけど、ラバならお察しな気もするけど、まあ確かに1/4は近すぎるかも。
BEMAX売切御礼貼ってあったのは何だったのだろう… 安く買えて客も副、在庫はけて運営も副
win win
これを副袋じゃないと批判してる奴はピザでも食ってブクブク太ってろよバーカ 来月の予定出ましたね。
太陽礼拝108回、出てみたいけど、初心者にはキツいですか？ >>266
パワー初級で軽減ありの太陽礼拝をやったことはある？
あれを休みなく108回やる感じ。辛かったらチャイルドポーズなどで休んだらいいよ。 去年、半分の54回に出たけど途中からかなり暑かった～ 今年は普段常温レッスンもやっているIRさんの108回に行ってみようと思っています。 >>261
袋を開けて初めて消費期限が間近だとわかるようなやり方なんだったら、怒って当然だと思うよ。
でも、消費期限が明示してあるんだから、買う人もそのつもりなんだろうし、元の値段と比べて大幅値下げなのは事実なんだから、
家族や友人で分けあう、とかいうことであれば、賢い買い方だとさえ思うよ。 わかってて買うなら期限多少過ぎてたって摂取して平気だしね 同じく54回したことあるけど楽しかった。
途中で休んでる人もいたしそこんとこは気にしなくていいと思うよ。 出張イントラさんいないと開催されないエクサ系…来月は無しだわ。
誰か出来るようにならないかなあ。 年末に108回出たら、正月ずっと筋肉痛だったことアルヨ。へたに出ると、正月苦しむことあるから、気をつけて >>270
賞味期限間近って明記してようがしてまいが、期限まで消化しきれるか微妙な食品に福袋ってネーミングどうなの？って話をしているよ
まあもうこれは感覚の違いだね
大丈夫な人はスーパーの半額とかも余裕で買えるんだろうね
絶対無理だわ >>258
一般的に賞味期限切れを福とみなす、あんたが触れちゃいけないやつだよw 賞味期限きれまじかのミス。
賞味期限きれまじかを福だからあげるねなんて友達にプレゼントしても構わない神経なんでしょ。
ぜったい友達になりたくないわw >>270
だから見切り品セールだったら
だれも文句は言わないといっているじゃない。
上の方のレスくらいよんでから書いたら？ >>260
ヨガベーシックリニューアル、うちの店舗にも掲示されてました。
ポーズ数減らして新人さんにも覚えやすくするのかな？
今度は不評のハタヨガが廃れていくのかしら？
問題は新人さんの割合が多くなってレッスンが偏ってることなのにね やっぱ民度低い人の集まりだね
賞味期限まで約2ヶ月の物を福袋だと
思ってるんだね。
福～福～winwinだってよw
ワロタw
スーパーの半額シール(福シール)はられる時間にキッチリとワラワラ集まる集団のなかにいるんだろうなぁー >>281
駅前でチラシ配って人集めするヨガスタジオの会員に民度とか求めるお前って… >>274
出ようと思ったけど、そういうことも考えないといけないねw
筋肉痛つらいな >>265
普通にヨガやってればピザ食べても太らないから、なんたらフードとか買ったことないし買う必要もないわ
そもそも効果も眉唾もんw
これからももうすぐ廃棄される商品を福だ福だとありがたがってダイエットがんばってね乞食さんw >>281
福シールワロタww
私も半額シール買うのなんか無理だわ 私はスーパーの半額シールけっこう買ってしまうんですけど、みんなあまり買わないんだね… ピザ好きのメタボさんにレスはやめてレッスンに行ってきます。
良い午後をお過ごし下さいね >>288
買ってもよいと思うけど、見切り品って理解していたらよいんでは？
作ってから時間がたっていて美味くはないし
安かろう、悪かろうを
福だと思えるハッピー脳だとやばいと思うよ。 パワーヨガ初級は好きでよく行くんだけど、太陽礼拝だけ90分というのがなぁ…
飽きてしまって辛くなりそうなんで去年は受けなかった。今年はどうしようかと考え中。 感謝レッスン祭り楽しみです！見たことがないWSが一杯あるので何にでようかな >>292
昨年出たけど、50～60回の間が一番キツかったな
一年の締めくくりにスタジオのみんなで達成感を味わうのも悪くないよ >>293
私も楽しみにしてたのに、夏祭りと同じ内容のイントラばかりだったし
ハタヨガしかできないイントラは、キャンドルハタヨガだった。
うらやましい。 >>280
ヨガベーシックは新しいのに統一されるっぽいです
ヨガベーシックは中上級IRもやってたりするので、脳内補完で初級IRのときでも
それなりにできるかなと期待しています メイン店では年末太陽礼拝108回イベントやってなかったー
１３周年特別レッスンのもしょぼしょぼだしちょっと残念。
２３区内だけど下町だから地味目なのかな。 パワーヨガ中級が楽しみ
初めて上級参加して、太陽礼拝の違いに戸惑ったからその辺を教えてもらえると期待 もうすぐボーナスだね。
lavaのイントラさんは収入どれくらいあるのかな？
ヨガフローアドバンス取得してる人とかはそこそこ収入ありそうだけど。 >>302
タウンワーク！みたらわかるよタウンワーク！ 渋谷とか、平日昼さがりにレッスンは２本あるけど間隔が1時間。
フリーフルになっても平日の昼は１本しか出れない。
なぜ30分間隔にしないかな。２本連続で出たい人は午前と夜に余計に集中してしまうよ。 パワーヨガ中級、以前参加したことあったけど結構キツかった…筋肉痛になったよ パワー中級気になる～ 上級は怖く出たことないのでw パワーヨガ上級って初級とやってることほとんど変わらないのに中級って意味あるかな。 たしかにいわれてみれば中級はなにやるの？
チャトランガは膝つくかつかないかの差だし。
初期と上級の差があまりないよね 差じゃないか。まちがえた
途中のポーズ
上級の中の初級からチャレンジポーズの発展で完成形の最後までやるイントラなかなかいないしね。 さらに言えばヨガフローアドバンスとパワーヨガ上級が同じ強度なわけないでしょ。
パワーヨガ上級はヨガアドバンス3.5と同じくらいの強度かとパワーヨガ初級が3なら中級は3.25か？？
先ずは中級がどの程度かお手並み拝見かな。 そういえば前にヨガフローアドバンスのレッスン前に、きついポーズが出て声が出そうになるかもしれないですが遠慮なさらないでくださいって言ってくれたのはいいけど。
うぉりゃ！とか ぐぬぅ！とか言う女の人がいて、ちょっと引いた。 ヨガアドバンスが月イチしかなくてなかなか流れを覚えられず。
せめて隔週でやってくれたらうれしいのだけど。 サウンドフロー。強度3か？YFBより弱いか？って思う。個人的感想ではYFB
よりもしんどいんだけど。
あの数字はどういう基準で決めているんだろう？YFAとPW上級が同じっていうのも納得できない。 >>266
体力的には辛くなかったけど
汗をかくのに、部屋が寒いから、最後は冷えて風邪弾くし、同じことに繰り返しで精神的につらかった…私はヨガ向いてないのかな サウンドフロー、リズム感のないIRだと汗ひとつかけないくらいヘボになる。 サウンドフロー、ほんと人によって疲れ方が違う
ハタヨガビギナーはけっこうきつい
これも人によって違うな
ちゃんとやってるつもりだけど、指示って大事なんだな >>314
あれは同じことを繰り返し
思考をゼロにする修行
あるいみ苦行。 ヨガフローアドバンスに来週参戦しようと思っているのですが、かなりキツイポーズ多いのでしょうか…？
あまり筋肉がないので不安で…＿|￣|○ >>319
けっこーきついですー
しかしヨガフローベーシック手で入ればアームバランスいがいは余裕なので
ヨガフローベーシックのちょいきついバージョンくらいだよ 確かにサウンドフロー3はちょっと違うと思う
パワー初級やお腹引き締めと一緒とは考えにくい
個人的な意見だと3.5
でもサウンドフロー好きっす >>320
ありがとうございます！
頑張って受けてみようと思います。 >>319
ポーズがしっかりとれるようになるとキツいですが、展開が早いので、次のポーズはなんだ？と
イントラや周りをみて確認している間に次のポーズに行ってしまう、みたいや感じで、初回から数回は疲れる間も無くあっと言う間に終わってしまった。
慣れて一つ一つ深めるようになったら、キツさを感じて来ました。
がんばって！ うちのメイン店舗、以前はYFAができるIRさんが2人もいたのに、異動で0になってしまい、
今は他店からの助っ人さんが月イチでやってる。
なんだかアンバランスだな。 >>323
慣れて覚えてからがスタートだけど、それが魅力だからね。 >>323
レッスン前の時間も瞑想してたりヘッドスタンドしてる人がいたりで雰囲気がすごい
初めて行った時は緊張したよ
アームバランス以外はYFBできればいけそう なんで巨漢クラスのデブの汗って臭いの？汗というより体臭なのかな？
今日も後から巨漢に隣に座られて、一時間吐きそうで｢鼻から吸って～｣が苦行だった
せめて鏡前とか真ん中は遠慮して後ろの端っこにいってほしい 最近びしょ濡れのレンタルマットに当たる…
拭いてもとれないくらい
どうやったらあんなに濡れるのか… ヨガアドバンスの前後開脚、できるまでには相当時間かかりそう。それ以外は概ねなんとか。というレベルでヨガフローアドバンス参加は無謀だろうか。
フローベーシックにはついていけてます。
とにかく「アドバンス」の文字が敷居高く感じるもので。 >>329
音楽は同じだけどあんまりベーシックほど音楽バッチリあってる感はない。
ベーシックできるならそれっぽい動きはできるとおもうので、とりあえず出てみることをお勧めします。
自分はできなさすぎて笑ってしまいますけど出てます！
チャレンジポーズはとりあえずできるけど、他ができない… >>330
映画音楽みたいなBGM同じなんですね。
最後エンドロール流れてそうなところ、すき。
全く手も足も出ないということはなさそう？
勇気だして一度出てみようかな。 >>331
大丈夫ですよ。手も足も文字通り出ます。
ただ、ひねりが多かったりバランス取ったり開脚が多かったり（スタンディングスプリットとか）しますのでジワジワ来ます。
曲的にここで？ってところで水を飲みます。 >>332
予習ができたらいいのに！
しかしせっかくなので受けてみよう。
ありがとうございます。
すごいベテランばかりじゃないことを祈りつつ… 通い始めて約1年9ヶ月
30代半ばにしてバストアップして、ヨガウェアや下着を買い替えた
って言ってもB→控えめなCになった程度だし、今さら大きくなったところでなんかあるわけじゃないけど
体重も増えてないし、色々調べたけど要因がヨガしか思い当たらない
バストサイズに変化出た方いらっしゃいますか？ 国産メーカーの男性用ヨガウェアがほとんど無いのですがどうしたらいいでしょうか？ >>335
ダウンドッグで大胸筋が鍛えられて胸の位置が少し上がったよ
だんだん脇のはみ肉がなくなってきていくのが嬉しかった ダウンドッグが全然つかめない
一年以上やってるのに 足の付け根をしまい込む感じに足の方に重心移動させる >>337
ヨガウェアメーカーのウェアじゃなく、スポーツウェアメーカー（ナイキとかリーボックとか）のフィットネスラインに沢山ありますよ。 >>337
あ、すみません。国産メーカーなんですね。 >>339
肩は外旋、腕は内旋。内肘の皺が向かい合って肘は伸び切らないくらいにする。 >>342
はい ヨガウェアメーカーだとUS輸入品だからサイズが大きいのでサイズが合わないのがほとんどで
小さなサイズはほぼ売り切れかそもそもSサイズやXSサイズがないって感じです
海外と違って日本はヨガは女性がやるものみたいに広まったから男性用ヨガウェアは需要がないのか
国産メーカーを検索しても無くて仕方ないのでUNIQLOでヨガっぽい格好を揃えました >>328
わたしも、レッスン前にくつろいでたら、マットに染み込んでた前の人の汗が滲み出てきたことあります…
ハンガーにかけるタイプの店舗だったけど、染み込んでたらすぐ乾かないですよね… >>344
初心者なまずはユニクロでいいんじゃない？
あとはGapfitのSかXSあたりとか
今日ならGapだと、サイバーマンデーで半額だしw >>346
ありがとうございます G ap Fitだとメンズはヨガカテゴリーが無いからどれが良いのか分からないけど
ジョガーパンツとかがヨガ向きなのでしょうか？
トップスとボトムスのオススメを教えてくれると助かります >>347
ジムでワークアウトする時とおなじですよ
ハーフスリープとハーフパンツ
たまにハーフパンツの下にタイツやレギンス履いてる男性もいるけど、見た目も
暑苦しいだけで意味がわからない >>348
足あげたら後ろから見るとチラ見えするからじゃない？ >>348
すね毛ボーボーだからよ。
これでも気を使ってんのさ。
それかタイツ１枚で行きたいけど、
そーすると前が凸凸モッコリ凸凸するから、
結果としてタイツの上に短パンというスタイルで落ち着くw
暑苦しくてゴメンよ！！ 女子ども
男がタイツとかレギンス１枚で、前をモッコリさせてヨガしてたら気になるのか、それほど気にならないのか、どっちなのよ？？ 女もババパンのライン全開でやってるからどうだろうね 女子ではないが男性というくくりで見てないので気にならない
単なる教わるもの同士
うちの男性のイントラはよく見てるので細かいとこちょこちょこ直しに来てくれるから
こういうポーズかというのがわかりやすくていい
時間的にその人のレッスン取りづらいからたまにだけど >>349
ジョギング用とかの短い短パンで、その中がチラ見えしてる人もたまにいますね。
でも大抵は無地のスポーツ用インナーとかサポーターパンツだから気にもなりません。
しかし派手な色柄物の普通の下着がもし見えてたとしたらキモいかも。 >>354
男性ですがスポーツ用の男性ティーバック履いてるけどセーフですか？体型は細マッチョです 自分もハーフパンツの下は必ず何かしら履くよ。
男で太ももが上の方まで丸出しなのは
周りも見苦しいだろうし、
こちらとしても気にならないから集中出来る。 男って意外と掲示板見てるんだな、ゴキブリのようにウヨウヨ出て来やがった。 レギンスにハーフパンツ、Tシャツの男性は気を使ってくれてるのわかります。
逆に短パンだけの女性がいたりして無神経なのは同性として申し訳ない。
お互い気持ちよくレッスンしたいですね >>340
>>343
いつも、肩下ろすよう言われて、腰を後ろにおされるんですよね
いま練習してみて、少し前に進んだ気がする
背中伸びるというのはわからんけど
ありがとう 319です。
ヨガフローアドバンス行ってきました！
展開早くてびっくり！へとへとです。
アームバランスは１つもできませんでした／(^o^)＼
頑張って練習したいと思います！ レギンスにハーフパンツ、Tシャツの男性は気を使ってくれてるのわかります。
逆に短パンだけの女性がいたりして無神経なのは同性として申し訳ない。
お互い気持ちよくレッスンしたいですね >>344
とりあえずユニクロで揃えたけど、もっとちゃんとしたヨガ用のウェアが欲しいって事ですかね？
ヨガを始めたばかりなら、まずはユニクロで十分かと思うけど、予算を気にせず、とにかく見た目も品質もいい「ヨガウェア」を探しているのであれば、ルルレモンがお勧めです。
カナダのメーカーだけど、インストラクター御用達で、日本のSサイズに相当するXSサイズの展開があります。オレは身長165だけど、XSで丁度いい感じです。
値段は高くて、Tシャツと短パンを揃えて２万円ぐらいするけど、着心地は最高だし、丈夫で長持ちするから、それだけの価値はあるよ。 >>363
ありがとうございます！まったくその通りです！
元々はウエイトトレーニングでジムの契約したけど
なんとなく参加して見た
スタジオプログラムのヨガもかなりハマってる状況です
メインは筋トレなんで可動部が狭くなるから身体を柔らかくするヨガと両立は無理なので
身体が固くても女性参加者の皆さんは邪魔とか思わないで下さいな >>358
男ですけど、それと w は一つでも伝わるから、頭悪そうに見える。 >>363
俺も最初はユニクロで良いかと思う、アンダーアーマーとかっこいいけど結構高いからね。
ゴルフは型から入れって言うけどヨガは自分と向き合うことが大事なのでなんでもいいかと、続けていれば男同士でも更衣室で挨拶したり雑談もするから、その時にカッコいいの着てるねとか話してたら好きなウェアに出会えるかも。 >>364
ウェイトトレーニングもするんですね。だったらきっと体も絞られているし、下向きの犬のポーズの時に生地が垂れ下がってこないので、コンプレッションウェアもいいですよ。
ナイキのプロコンバットのノースリーブとか、お勧めです。下は、膝が見える丈のハーフパンツがいいです。
ヨガのウェアは着心地もそうだけど、インストラクターが見て、正しいアライメントでポーズがとれているか確認しやすいことも大事です。
インストラクターが特に注目しているのは、膝と肩、特に肩甲骨のまわりです。その動きが分かりやすいウェアを着ていると、インストラクターもアジャストしやすいので、ポーズの上達の助けになります。ご参考までに。 結局はそうやって代用品しか無いのが現状なんですよね 裁縫出来る方が居るなら
Amazonにホットヨガにも対応してる男性用ヨガウェア上下セットとか出してくれたら助かる >>368
ありがとう！タンクトップ型のコンプレッションウエア良いですね
纏まったお金が入ったらナイキで全身決めて参加してみます！ ウェアなんて人それぞれですね。
私はヨガウェアなんて何も持ってなくて興味も無く
夏の普段着(普通の半袖Ｔシャツ、生足に半パン)です。
なので自転車がよいの地元店には夏場なら家からそのままの服装でレッスンに出て
終わったあともシャワー浴びないどころか着替えもせずに大汗かいたまま帰宅して、
ゆっくり自宅で入浴してます。 私は人さまの服装に興味ありません。
前の人が生足短パンやローライズでハミパンしてても、
後ろの人がユルユルトップで胸ポロしてても何も気にもなりませんね。
人サマの何が見えてようが全く気にしませんが、気になるのはニオイです。
マイマットや足がにおう人が近くにいると本当にガッカリです。
最悪なのはタバコ臭い人。髪にもニオイがついてるので直前にシャワーあびて
さらにお口くちゅくちゅもしてほしいかも。長文失礼しました。 >>361
行って来たんだね！デビューおめでとう！
何度か出て流れがわかって集中できるようになると更に楽しいよ。 >>361
デビューおめでとう！偉そうにアドバイスしたものです。
展開早いけど、できないのもできないうちに終わる安心感ありますよね！ 朝から連投すみません。
男性会員は基本的にみんなキチッとしてるし真面目に取り組んでるし、短パンの中に履いてるレギンスもいいなと思ってます。
グラッセで水虫のおじさんに遭遇したことがあるのだけど、その人はヨレヨレのTシャツに私服らしき短パンでした。服装に意識は出るのだなと感じました。
自分は、誕生日に派手なレギンスをもらってしまった…下手なのに…まだ下手なのに… >>372
同意です！
タバコ臭い人が隣りに来た時のガッカリったらないです。 >>375
派手なレギンスいいじゃん！どうせ暗いんだし。
素敵なウェアに合うように上手くなろうってモチベーションになるし。 >>374
ヨガフローアドバンス、好きなＩＲのクラスが月一だけあるから出てみたいけど
3.5までしか出たことないのに５なんてできることあるのかと思ってましたが
できないのもできないうちに終わるほど流れがあるならでてみようかな。 >>367
そう、自分は水着です。
上はラッシュガード1枚
下は競泳タイプの水着かレギンス履いてからサッカー用のハーフパンツです。
すぐ乾くので連日のレッスンでもいいですよ。
加圧タンクトップも買ったのだけど胸、脇辺りがむちむちして見苦しいのでもう少し絞れてから着るつもりです。
結局ありものと手持ちの組み合わせかなー
逆にこれぞヨガウェアですっての着てる男性会員に会ったことない。 >>380
本来の本当の男性用ヨガウェアは
インド型のフンドシ一丁だよ >>381
流石にふんどしでLAVA行ったら男女ともドン引きしそう
ふんどしが似合う肉体は目指したいですがね >>381
ても女性って片岡鶴太郎レベルだとストイック過ぎて引くんだろ？
正式なヨガと主張してもフンドシでヨガとか日本じゃ出入り禁止になるでしょ 活動量計つけてヨガやってる方いますか？
もしオススメの活動量計があったら教えていただきたいです（^人^） >>365も男なんかいw
男がウヨウヨ沸いてきたとかいうけど、だとしたらお前もすでに沸いてるってことになるよねw >>381
フンドシわろたw
鶴太郎クラスが来たら、引いたあと横に行って観察しちゃう
まぁそんなストイックな人はlavaにはこないだろうけどw lavaに置いてある化粧水の中身分かる方いますか？ >>365
気持ち悪いよお前
BBAが気まずくて取り繕ってるだけだろうがなwwwww
頭悪いと思うのは勝手だがお前ほどじゃないわw ここでイントラや周りの会員に難癖付けてる意識高い奴もこのレベル出てきたらドン引きするんだろ？
https://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%A8%E3%82%AC+%E9%81%94%E4%BA%BA&;ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja-jp&client=safari#imgrc=FFPs_MXnbERQDM: >>385
俺は既にここにいるけどな沸いてるやつらと殆どかわんねーよ。
他にも結構ロムってるやつもいるだろうな。
そいつらが書き込みすればもっとスレが伸びると思うけどな。
そろそろ書き込みしようぜ、そこのお前、お前だよ？
ロムってないでこっちに出てこいよ。 触れちゃいけない人だった…
>>387
私のスタジオには｢ヒアルロン酸｣って書いてあるドラッグストアとかで安く売ってるような無名の化粧水が置いてあるよ
ラベル剥がしてあるのとそのままのがあって、違いはわからん >>390
今日は珍しく書き込んだけど、普段は邪魔にならないようにROM専してる。
男はスタジオの後ろか端にマット敷く礼儀と同じ。
スレが活発になればいいとは思うし、知識系は気質的に男の方が豊富と思うが、スレの空気感を優先してしまうな。 女性の尻が目の前に来ないように前列の端にマット敷いてるけど後列に敷いた方がいいの？
というかヨガって楽しいな！でやってるから他の会員の尻とか見る事無いけど
イントラとか真面目にやってたら普通に横でポーズ教えてくれるからその時だけはイントラの尻が目に入る事はあるけどポーズにしか意識いってない >>393
おま、皆が尻フェチと思うなよ！嫌いじゃないけどw
まあ最前列の方がレッスンに集中できそうだわ、ただこんな感じじゃない？ >>395
結局男ってどの位置にいれば不快じゃないんですか？
場所とか結構気を使うよ。 正直言うとストイックに筋トレやってるから男性の自分よりスタイル悪い人の方が多い・・
本当に痩せたいならヨガだけじゃなくてウエイトトレーニングと食事制限が必要なんよね
アメリカだと義務教育でウエイトトレーニングを教えるらしいね
綺麗なヒップラインとか望むならウエイトトレーニングした方がかなり効率的 気にせず好きな場所でいいと思います。早いもの順でしょ。 >>387
私の行ってる店舗はこれだな
https://www.amazon.co.jp/SOC-スキンローション-ヒアルロン酸-500ml/dp/B000FP4BZ0 女性だらけの職場で働くのとと一緒なんだよな。
気にしないって言う人が居る一方でそうでない人も居てつま弾きにならないのに必死。 なんで同じ会費払ってるのに男性陣は遠慮しなきゃいけない空気なのか不思議
本当に遠慮しなきゃいけないのは太ってたりタバコで臭い人だよ >>393
オレも男だけど、だいたい最前列でやってるよ。男は最後尾に陣取る人が多いけど、すぐ前の女性は後ろに男がいると、キャットアンドカウとかやり辛いと思う。
とは言いつつ、桃尻は大好物だw 近くに巨乳ちゃんがいたら、鏡越しに谷間のチェックもしているよw やっぱりそういうトコには、どうしても目が行ってしまう。
その集中力、見習わないといけないな。 動物としてサガはあるからもうれしくもあり、目の毒でもあるから、レッスンに集中したいのを優先すると女性の露出は控えめにしてほしいな。
自分としては眼福<<<<レッスン達成感
基本はYOGAが好きで通ってるから皆Tシャツ羽織ってくれてもいい。
なんにせよエロ視線は気分良くないだろうから極力見ないようにしてる。
Irは仕事だからガン見するけどね。 ヨガ板でこのスレだけが活発で、けっこうしっかりヨガしてる人がいるのは
何でだろ？
単純に会員が多いから？ パワーヨガ初級は何度も受けたことがあるのですがパワーヨガ上級はキツイですか？ >>405
ザッツライト、全国の会員数パないしょ。関西スレが分離しても全然ゆるがないね。
さらに常駐してるオバさんとオジさんが複数いるのが大きいね。 >>395
お前が共用スタジオに来ないか男のいる、レッスン受けなきゃいいだけだろ
他人にだけは迷惑かけるなって親から躾されてないのか？ 最近、行くのが億劫になってます。
辞めたくはないからやる気復活までダラダラ
。・°°・(＞_＜)・°°・。
一年経ってパワー初級が大丈夫になってきたところです。
行けば楽しいんだくどね。 >>384
オススメではないのですが…w
自分はMisfit Rayを使っていますがヨガは運動量が自動計測されなかったです。場所移動ない運動は自動測定されないみたい。
電池で動いてヨガも自動測定される活動量計があるとよいなぁ… >>395-396
左右両端どっちかの最前列が男性にはオススメでしょね。
しかし実際は左右両端の最後列に陣取る男性が多いイメージ。
最悪な男性のポジションはイントラのほぼ正面や真横１人目かな。 >>411
男性会員がイントラの正面に座るの、別に悪くないと思う。
真面目なんだなあと思って見てます。
後ろに男性会員がいるとキャットカウ気まずいだろうし。 >>412
そこの婆さんや
鏡の中にマットを敷いとくれ パワーヨガ、あれで初級なんてつらかった。
本題は、fun shape perfectある店舗で受けたことがある方いらっしゃいますか？
前半後半エアロビクスです。
後半キックボックスなのでお水とる時間に帰ってしまいました。
エアロビクスはヨガ教室でやるものではありません、滑るのでシューズでやるものです。
マットあってのヨガですね。 鷲のポーズをはじめとして片足立ちがつらい、キープすると足裏が痛すぎる。どうしたらいいかな？
扁平足でバランス悪いのもあるし、体重が軽いとは言えないBMI25ちょうど。
痩せるしかない？ >>416
足だけで踏ん張ろうとするから余計に疲れるんじゃないかな？
腹筋背筋もバランスよく付けて、体を上に引き上げるようにすると足は軽くなるよ ひどいX脚で足指は短すぎてほとんど床につかない、しゃかんでかかとがつけられない足首の固さ
片足系のポーズほんときつい。体幹鍛えたらマシになるかなあ。 鷹のポーズの時、グラグラしてしまいポーズ保持が全くと言っていいほど取れません。そんな私は、43歳ヨガを始めて半年ですが、ちゃんとポーズ保持が出来てくるのでしょうか？また、なにかアドバイスあれば教えてください >>420
体幹を鍛える。腹筋、背筋を鍛えましょう。
骨盤を立てる。腹筋、背筋で支える。
肩の力を入れない。肩を落とす。 >>420
鷲のポーズのことならば、半年ならそんなものだと思う。一年過ぎたくらいからしっかり取れるようになるので、体幹鍛えて楽しみに待ってて！ 鷹のポーズの時、腕を絡められない…
普通の人と比べて、二の腕が短いのか？
あるいは肩甲骨周りの硬さが原因なのか？
まず一番最初、前で腕を交差しても肘が肘を越えない >>421
>>422
返信早速ありがとうございました。体幹を鍛え頑張ります 体幹を鍛えるためにLAVAに入ったので、体ができてきた頃に鷲のポーズもできるのかな
試練だ >>420
45歳のおじさんですけど余裕で鷲のポーズ出来ますよ。
最初の半年は出来なかった気がする。
今はバカアーサナも出来るようになったよ。 >>419
指短いせいじゃないと思う
筋トレするようになってから、ぐっと楽になったポーズがたくさんある
ヨガはせいぜい週二回、一年続けてもたいして筋力はあがらなかった
プランク、ランジ、スクワットとかごく簡単なの みなさんはLAVA以外でも体幹を鍛えてらっしゃるのでしょうか？ちなみにLAVAに通い出してからは毎日柔軟体操を朝晩続けています >>428
始めて3年、42歳、暇さえあればプランクとか腹筋とかやってる。
YFAのアームバランスはとりあえず全部できますがキレイにやれるようになりたいなー。 >>430
毎日だめなの？
一日置きとかのほうが効果あるのかな >>431
筋肉は使ってない時に発達するから2日やったら1日休むとかしないと駄目です >>434
体幹は筋トレでしょ ストレッチならともかく >>435
>>428を読んだら、毎日やってるのは柔軟であり、
毎日体幹を鍛えてるとは読めないんだけど >>419
やっぱりその人の骨格の特徴、柔軟性によっては、どうしても苦手なポーズは有ると思います。
わたしはLAVA と他の常温ヨガスタジオで、700時間ぐらいレッスンには出ています。それでも木のポーズとか、片足のバランスポーズは未だに苦手です。
原因はたぶんO脚です。もともと立つときに、脚の外側の筋肉で踏ん張る癖があって、脚の内側の筋肉を使い、親指側の母指球で床を押して立つ、木のポーズの正しいアライメントが取りづらいです。
どうしても小指側の小指球や指に体重が乗り、修正しようとしてバランスを崩します。
体幹を鍛えればマシにはなるけど、X脚で足首が固ければ、たぶん鷲のポーズはずっと苦手なままだと思います。でもそれでいいんじゃないですか？
苦手なポーズはどうしても有りますよ。 自信満々に的外れなことを書き込み。。
そりゃあ恥ずかしくて発狂したくもなるわなｗ おじさんが出てきはじめたら、一気に殺伐としてきたね
男は引っ込んでてほしい >>440
ありもしなかった日本軍によるコリアン女性への強制連行～慰安婦強要～虐殺が
ホントにあったといまだ信じてる偏屈で頑固で情弱な反日コリアンや売国サヨクと
そっくりなニオイが438からプンプンただよってるね。
｢こんな人達｣とはかかわらないのが一番。スルーしてほっておきましょう。 次の日曜、時間の都合がつくクラスが肩こり。
今までリラックス系かなと思って出たことないけれどゆるーい感じですか？
体幹トレ系クラスが好きだから物足りないかなー。 オフ会しようぜ。
東京大阪なら人も集まるだろうに。 >>445
不満があるなら強度あげればいいだけ。少しは考えろよ。 ライト会員なのですが、他店の13周年感謝プログラムでも12月4日～13日の間なら他店利用料も無料ですか？ >>449
感謝プログラムだけじゃなく、どのレッスンでも他店利用料不要だし、
1日２レッスンもOK なんだと思っていたのですが。 >>451
2レッスンOKなんてフリーやってる者からしたら大迷惑、ただでさえ人が多いのに。
1レッスンで十分です。 レンタルセット800円のは、急に言っても借りられるのかな？
実家の帰りに寄ろうかと。 >>453
まぁまぁ、そんなことおっしゃらずに。
私自身は、この時期は仕事が忙しいんで1日２レッスンは無理ですが。
他店利用料が要らないのは嬉しい。 年末の太陽礼拝108回イベントって以前出たことある方、混雑状況どうでした？
早めの予約必須？ 13周年感謝のやつって、期間中全レッスンが無料で受けれると思ってたんだけど、
もしかして13周年って書いてあるプログラムのみの話？ ホットヨガ4ヶ月目。
精神病んでフリーターになり、毎日ヨガ行ってやるきゃっほう！と思ったものの、けっこう体力と根気がいる。
首こりがひどくて、リラックスとかベーシックでもちょっと上向くだけで大変（笑）
便秘は直らずだけどお肌の調子は良くなってるので、続けたいけども月4行けたら頑張った方。
ホットヨガってやっぱり体力ないと辛い？ >>456
人気のある店舗、イントラのは月半ばくらいにキャン待ちが出始めたよー。今年はやる店舗が多いから予約がばらけるかも？ >>433
なんだ筋トレの話か、それなら知ってる
ストレッチも毎日やっちゃいけないのかと思ってびっくりした >>461
そんなに大きく変わったの？
この間受けた時はぜんぜんかわってなかったから
旧バージョンだったんだろうな。 >>451
他の方々のお返事見たら、そのようですね。
お返事頂いた皆様、有難うございました(^^) 今月、二回無断キャンセルしてしまい、来月（明日）から予約一件に制限されるのですが、今日のうちに三件予約しても、明日になったら消えちゃいますか？もしご存知の方が居たら教えて下さいm(_ _)m 今日予約した分は大丈夫なので今のうちに予約しておいた方がいいですよ！ >>466
ありがとうございます！
良かった！今月は気を引き締めます。 ヨガウェアの相談ならともかく、イントラに聞けば一番いい答えが返ってくるにも関わらずいいことを何故ここで聞くかな？ >>458
ほんとに毎日行ってたら5日目くらいで熱だしたことある
行くまでと帰るときも結構疲れない？
それなりに体力はあったほうがいいと思う >>437 私も足の小指側に体重が乗ってしまうことが多くて 小指側が頑張り過ぎて
足底研腱膜炎になってしまいで整形外科に行く羽目になりました。
さらにヨガフローアドバンスのバランスポーズの練習してたら手首痛め 整形行きになりました。 >>447
約10時間、24件からスルーされてやんのw
レッスン場所日時指定すればスタジオで会えるのに
いきなり諸リスクしょってまで飲み屋で初顔合わせするかよ
そもそもここの住人の７割はオバサンだぞ
｢しようぜ｣なんてガキに言われてもなーwww LAVA通いだしてから足痛めたりめまいがひどくなったりで病院にお世話になるようになった
無駄に金かかってる >>437
まったく一緒です
小指側、外側に力が乗ってると普通にバランスはとれるのですが…
いや違うな母子球とか体幹とか修正かけようとするとフラフラきて
イントラさんの声が飛んできたりするとそのまま倒れるかってくらいポッキリ
今まで何十年ととってきたバランスを1年やそこらで治せるもんじゃないよな～と思いながら凹みます >>437
>>474
自分もO脚で同じだけど、足がねじれてるんだよね
足指をできるだけ広げてちょっと膝を曲げ気味にして立つと、
両足立ちならいい感じになる
猫背や反り腰を直すように姿勢を改善してるのも、効いてると思う >>459
店舗スタッフも今いる子みんな勤続1年未満のようで様子がわからないようなので昨日のレッスン後に予約入れました。わりと年配の人が多いお店だから混まないかもしれないけど念のため。 自分はバランスポーズで土踏まず重心で踏めるよう矯正中
外側に重心が移動して戻せなかったら、足着いてやり直してるよ
どうも、お尻の硬さや引き込みがうまくできてい感覚 ふだんは足の外側重心でも
片足で内側に体重かけたら安定する
真ん中にしようとすると、グラグラしてしまう パワーヨガ初級とヨガフローベーシックにだいぶ慣れてきたので、もう少ししたらパワーヨガ上級にも出てみたいなと思うのです皆さんどのくらいで上級に出ましたか？
また、ヨガフローアドバンスよりパワー上級を先に受けた方がいいですよね？
もう少しバランスポーズ安定して取れるようになってからチャレンジしてみようかな。 >>480
パワー初級に慣れて物足りないくらいなら出てみるといいよ。私は上級よりYFBのほうがキツイって思う。
パワー初級から軽減なしの太陽礼拝になること以外は、ポーズの難易度が上がる。でも運動量そのものはYFBと同じくらいかと感じる。
YFAは、上級やYAにあるポーズの更に発展のようなポーズも出るので、上級に慣れてからをおすすめ。 >>473 耳鼻科 整形外科 内科 皮膚科に お世話になることになったよ。
ドクターストップかかったけど それでも楽しいので辞められない。 >>481
丁寧にありがとうございます！
もう少し初級で様子見てからチャレンジしたいと思います。 >>483
様子見とか言わずに一通り全部受けてみたら？
辛いと思えば水飲んでしゃがめばいいんだし。 >>485 耳の中がカサカサと何か音がするようになった。
原因は綿棒がなかった頃 耳に入った汗が残ってしまいそれが固まって
小さなゴミになった模様。お掃除してもらったら良くなったわ。それからは必ず
耳の中の汗は綿棒でとるようにしてる。 。 最後のシャバアサナで毎回タラ～っと汗が耳の穴に入ります。
なので入ったらすぐタオルで吸い取れるように毎度タオルを手に持って
×やすらぎ ◎シカバネ のポーズをとってます。 >>482
ドクターストップ一緒だ！
でも辞められないよね
差し支えなければ耳鼻科以外のも何の症状で通ってるのか教えて欲しいです LAVA会員になって数ヶ月したら肩に粉瘤(アテローマ)ができて切除したよ。
今また新たに出来つつある(粉瘤かどうか様子見中)。
汗かきすぎのベタベタ放置(レッスン後にすぐシャワー浴びても
ボディソープも使わずお湯で流すだけでは落としきれないのかも)が
粉瘤の元なのかもしれない。禁止されててもこっそりソープで洗うようにしようかな。 ボディソープは備え付けがないだけで禁止はされてないと思うのだけど… お店によるのか？と思ったんだけど、どうなんでしょう？
時々行く店にはシャンプー等が使用可と不可の2つのシャワールームがある。
そんなふうだったら双方平和なんだけど、大きい店じゃないと無理ですね。 >>489
レッスン後シャワーだけで、帰宅後、お風呂入ってもなったのたら、体質もあるのかな？
５年目だけど、肌のトラブルや医者のお世話になった事ないや
そういう事なら、禁止はされてないからソープで洗った方がいいよ >>492
アテローマなら見えないようにして欲しい。
わかってると思うけど、夏は特にね 人にうつらないけど膿なんだよね
潔癖症じゃないけどその人が使った後のシャワールームは使いたくないな ネタみたいな話ね
アトピーの人はともかく、治らないで来るなんて不潔、非常識
シャワー使用後にひと流しすれば問題ないと思ってそうだけど ※シャワーでのシャンブー・石鹸の使用を禁止してる店舗が結構あるのです。
※粉瘤は、ふくらんだだけでまだ穴が開いて無ければ膿は出ないし臭わないし
人に移るものでもありません。その状態で新宿南口にある粉瘤専門クリニックで
切除してもらい、その1回で全て膿を出して通院もゼロで自宅で軟膏をぬり完治。
穴がふさがるまで術後１0日はラバには行ってませんし。
下手クソな病院で中途半端な治療をうけ長期にわたり患部をぐじゅぐじゅと
臭い状態のままラバに通ってたわけではありません。誤解なきよう。 さらに今、粉瘤かどうか様子見中なのも小さいニキビ大のふくらみ。
穴も当然まだあいてませんから膿もでないし臭いもありません。
ニキビ、吹き出物を潰してしまってる人に比べたら全く無害ですよ。 アテローマってどんなのよ？お大事に
つーか皮膚病あってホットって平気なの？汗とか多湿とか。
治り遅くなりそう？
関係ないならよいけど
常温にしたら？ 黒人が入ったプールに入らないみたいな民族ね。クワバラクワバラ 皮膚病直してからやれって言ってるだけだろデブ
ベビーシッター代金を税金で払えって言って認められなかったから
国会審議に赤子抱いてくる馬鹿となんら変わらんな アテローマ体質もあると思う
体質改善でアテローマ他諸々できにくくなったと言ってた知人がいるからなんだけど
衛生上の問題はともかく水虫やイボと違って他人に移るものではない
ただ繰り返しできるようならホットヨガ自体が身体に向いてないってこともありえると思う
いずれにしろお大事に・・・ すぐ前に足裏真っ白な人がいて
それ水虫だよって教えたかったけど言えなかった
言ったほうがよかったのかな 流れぶった切るけど
一年くらい使ってるラグが滑るようになってきたから買い替えたら、凹凸感の差に驚いた
ツルッツルでこりゃ滑るわけだわ
ラグはわかりやすいけど、ラグの買い替え時がよくわからん 中世土人国のジャップランドでは女尊男卑だから何やってもいいっていう馬鹿婆が横行してる >>507
私の使ってるラグもほぼ凹凸がなくなってまあ滑る。
滑らないとダウンドッグとかしやすくなるかなあ。 >>504
オマエは心の病気を治してからヨガやれよ >>505 そのとおりかも。ありがとう
>>504は今後
水虫はもちろんニキビ～吹き出物のある人をラバで見かけたら
｢皮膚病直してからやれ｣と直接本人に言うそうです。それができないなら
504はダブルスタンダードでダサすぎるネット弁慶の情けないチキンに決定。 >>499
自分は常識があると思い込んでる非常識な爺の典型 >>501 お気遣いありがとう。
アテローマ/あてろうむ/粉瘤(ふんりゅう)とは最初は見た目は小さな虫さされ跡っぽく
かゆみもあります。それが消えずに段々大きくなればまず粉瘤。放置しておくと
直径1cm以上にもなり、やがて真ん中に穴が開いて臭い膿が出る模様。
私の場合は膿が出る前に粉瘤専門医を訪ね、その場で｢くりぬき手術」。
直径数ミリの穴をアテローマにあけてそこから中の膿を吸い取る手術。
そのあとは通院もせず自宅で穴がふさがるまで毎日指定された軟膏をぬって
指定されたキズパッドを貼ってたら10日で治りました。
今また様子見なのはまだニキビ大。とくに痒みもなくアテローマかはまだ不明。 こんなの出来てて人権唱えてるみっともない馬鹿婆
昔と違い本当に自分の事しか考えたない非常識が増えてる
https://goo.gl/images/xCGe7V フリーフルキャンペーン始まったね ４からフリーに変えるのお得だね
替えてこようかな 美肌目指してまずは体験いったら
受付の人たちが肌があまり綺麗じゃなくて残念だった
一年続けてるとか言ってたけど効果ないんだね >>518
初期はブラマヨの吉田だったかもしれないよ。 >>518
そんなにやれてないかもよ
私は始めて1ヶ月だけどもちもちしてきた
先月30回くらいやったしな >>518
他人のことが気になる人はヨガ向いてないのかもね
他人の肌の調子とかどうでも良くね？
生まれつきとか環境、人それぞれ >>521
体験にそこまで求めなくても・・・
逆にそこまで達観できてたらヨガしなくても良さそう
きれいな人が多ければ自分も近づけるかもと思うし
そうでなければそれなりにと思うのは仕方ない >>509
LAVA のラグだとダウンドッグで手が前に滑ってたけど、マンドゥカのスキッドレスにしたら全然滑らなくなったよ 前受けた時はそこそこしんどかったレッスンを今日受けたらすごく楽に感じた
きちんとポーズ取れてないのかな？と思ってイントラさんの言葉しっかり聞いてやったけどやっぱり楽
ここ最近職場からの帰り道歩くようにしてたから下半身が強化されたのかな？
たまたまかもしれないけどだとしたら嬉しい 自分の成長を感じられると嬉しいしモチベーションさらに上がるよね >>525
体調もあるよ
生理前とかだとすごく辛く感じる
自分の体調ってこんなにも一ヶ月で違うんだって分かった CMで美肌になるいってるんだから
受付には美肌を揃えるべきよねーとは思うよ
痩せるってCMみていざ行ってみたら
デブ受付だったら入会しないよ。 >>524
他のラグを使ったことなくて、今使ってるLAVAのイエローのは洗濯に強いしマットからはずれなくていいなと思ってました。
ダウンドッグで手が前に滑るのは自分の手の広げ方が不十分かなと思っていたけれどラグ生地のせいもあるんですね。
そう言えばウォーリアでも足が滑ってた。
マンドゥカ、買ってみようかな。 >>524
私は汗がおおいからか後半になってマットが濡れてくるとダウンドッグが滑ります。
スキッドレスってきくのかなあ >>531
きくなんてもんじゃないよ
手も足も滑らないからすごい楽になる
変な力の入れ方しなくてすむからね
値段分の効果はあるよ
もしいまいちと思えばそれなりに売れるよ >>528
トップイントラでラバスタイルにも載ってたので
どんなに美人さんだろうと思ってたらブツブツ肌荒れで落胆したわ
もともとなのか、忙しすぎてなのか...ちょっとかわいそうにもなった スキッドレスどれがいいか悩んでしまって未だに買えない
ずっとLAVAラグ(ヨガワークス)使っててアマゾンで安いヨガラグ買ってみたけど滑り止めが大きくて使いづらかった
マンドゥカが評判いいみたいだけどヨギトゥースとかは使いにくいかな 久しぶりに来たら皮膚病が発狂してて草w
伝染ろうが伝染らまいが、いつ潰れるかわからない悪臭伴うデキモノある人は遠慮してほしいわ 契約した店舗がハズレみたいで社員が居ない(？)店舗でした
週に何回もレッスン自体が開催されないとか月額払ってるのにどうしたらいいの？
もちろん本部に問い合わせはしたけど明確な答えはなくて… >>534
ヨギトゥースはマンドゥカに買収されたんだよ
マンドゥカの[ヨギトゥース スキッドレス]ってやつ
裏に粒つきの方
粒なしは[equa マットタオル]ってやつ
定価だと3千円くらい安い
評判いいのは多分前者 LAVAで額面25万くらい貰えるなら就職したいですが、実際どうなんだろ。男です。 ずっとヨギートスだと思ってた…スレ開いたらトゥーストゥース書かれてるから何事かと思ってしまったw >>488 遅くなったけど 足はどこが痛いの？めまいはどんな風に？
通院長いのですか？それを聞いてからレスしますね。 亀で蒸し返すやつが一番カスw
よほどくやしかったようだなw
535はレッスン前に毎回
リステリンしてからスタジオ入れよw >>537-538ありがとう！
心置きなくヨギトゥースポチります >>538
まさに安さにひかれて粒なし買った。
手とラグの間は滑らないけど、ラグとマットの間が滑る。何とか我慢できる程度だから1年以上使ってるけど。
でもレンタルマットはあまりにも滑るので、レンタルする時にはその時だけ昔使ってたLAVAの裏粒付きラグを持って行く。
結論として、粒付きを強力にお勧めします。 >>525
私は同じレッスンでもイントラさんが違うとわかりやすかったりするときある
始めて1ヶ月だけどパワーヨガ初級が一番楽しい 感情の原因はそれを感じる者自身の固定観念・価値観・判断基準
「言葉 風紀 世相の乱れ」はそう感じる人の心の乱れの自己投影
問題解決力の低い者ほど自己防衛の為に礼儀作法やマナーを要求する
憤怒は無知 無能の自己証明。中途半端な知識主ほど辛辣に批判する
全ては必然。偶然 奇跡 理不尽 不条理は思考停止 視野狭窄の産物
真実・事実・現実・史実はその主張者の主観。人の数だけある
「真実は一つ」に執着する者だけがその矛盾を体験（煩悩 争い）する
宗教民族差別貧困は戦争の「原因」ではなく「口実動機理由言訳切欠」
全ての社会問題の根本原因は低水準教育
情報分析力の低い者ほど宗教デマ似非科学オカルトに感化傾倒自己陶酔
史上最も売れているトンデモ本は聖書。神概念は人間の創造物
犯罪加害者に必要なのは懲罰ではなく治療。被害者のみ支援は偽善
虐めの原因は唯一「虐める者の適応障害」。真に救済すべきは加害者
体罰・怒号は指導力・統率力の乏しい教育素人の怠慢甘え責任転嫁
死刑は民度の低い国家による合法集団リンチ殺人
死刑(死ねば許され償え解決する)を是認する社会では自他殺は止まない
核武装論は人間不信と劣等感に苛まれた臆病な外交素人の精神安定剤
投票率低下は社会成熟の徴候。奇人変人当選は議員定数過多の徴候
感情自己責任論 ～学校では教えない合理主義哲学～ m9｀･ω･) >>546
IRの一言で余計な力が抜けたり、体重の乗せ方が分かったりするよねぇ。
ちなみに私はＰＷ初級が一番苦手だわ（笑）
ダウンドックが苦手だし、何故か一番汗が出て体力消耗するプログラムなんだよね。
一番楽しいってうらやましいです。 入りたて3ヶ月目なのですが、スタンプラリーみたいなのの押し忘れが多発。
毎回チェックして押して下さいって言うのもうやだ…けど勇気を出して押してもらってる。
やっぱり達成したいし。
これ、どーにかなんないかしら。 >>549
受講の後に来るメールフォームに書いてみたら？
忘れられることあるよね >>541
足は踵でめまいはふわふわとか回転とかその時によって違うかな
通院は3ヶ月目
踵はヨガで悪化するから足の筋トレだけしなさいと言われた
めまいは自律神経の乱れと貧血ぽい
善玉コレステロールも減ってるから気をつけるように言われたかな 去年の話ですが、帰りぎわにすぐスタンプカード見たら
押してくれてなかったので、押してくださいよとスタッフに言うと
今月の残りワクは登録店舗でしか押せないワクなので、と他店舗でいわれました。
その時初めて、１ヶ月間に6つ～7つあるスタンプ枠のうち、2つ～3つには
よく見ると登録店と小さく書いてあり、登録店舗専用ワクなんだと知りました。
順番どおりにスタンプ押さずに飛ばして押すスタッフもいるから
なんでかな、と思ってたけど、その時すべてを理解。
フリーフルであちこち利用してて登録店にはたまにしか行ってなかったのです。
今のステンプラリーはどうなってるかは知りません。 >>552
ごめん最後の行だけ白人の声で再生された >>552
今も同じですよ。
私は地方民で県内にひとつしかLAVAがないので登録店ですべて押してくれます。 商品券きたからラグ買い足そうかな、それかヨグリッチまとめ買い 2000円だから悩む・・・ラグだと大分足さなきゃ買えないし・・・。 周年特典とバースデーでクーポン重なって
何買うか困る
2枚使えたらラグ買うんだけどな 荷物軽くしたいときはLAVAのラグ使って、それ以外はスキッドレス使ってる 初めてfun shape perfect行ってきたよ
すごく辛かったけど楽しかった！
でもあれはヨガじゃないよね？
体幹鍛えれば、痩せればなんでもいいけど… >>564
あれ楽しいよね。ヨガ関係ないけど、滅多にないのが悲しい。 >>563
わたしも同じです～
リンパやYBならLAVAラグでも問題ないし軽くてよいですよね 誕生日2000円と、感謝祭クーポン2000円で
4000円つかえる？
複数枚ってそーゆうことよね？
乳酸菌なんたらかおーかなー >>568
使えるよ
ここ見て誕生月同じ人が複数いて和んだ ちなみに今月のスタンプを埋めてから使えばさらに500円プラスになる人もいるはず
私はラグを買おうと思ってる
正規の値段でしか使えないけど800円で買えるならありだと思う >>570
私も先月と今月のスタンプためてまとめて使うつもりです。 >>571
体調的にキツくなければでるけど、腹圧がかかるのは良くないって聞いてからパワーヨガ系は出ないようにしてる
強度2までのリンパみたいにゆるいやつ 瞑想アプリの無料プレゼントを受けた方いますか？
アプリはダウンロードしたけどランクアップボーナスの無料視聴が並んでるだけでよくわからないんです >>574
無料じゃないやつに1曲無料のアイコン出てるよ >>575
ありがとう
ランクアップボーナスの無料視聴を消費したら出てくるのかな
やってみます >>571
たまにすごいニオイする人いるから
そこだけ気をつければ大丈夫…かも >>548
私が上手いなって思ってるイントラさんが登録店に2人いるんだけど
1人は穏やかな声でゆっくりじっくりやる人でもう1人は元気にハキハキ進めてく人
パワーヨガはハキハキのがあってる気はした
ハキハキした人の時になんかすごくピタッと嵌ってダウンドッグで踵付くようになったんだよね
でもダウンドッグの背中教えてくれたのはもう1人の人
なるべくならこの2人を選んで出てる >>551 いくら飲んでも水分を欲するので 内科受診で処方箋もなし１回で終了
眼と周辺皮膚が赤くなったので 皮膚科と眼科で薬貰って１か月位で治った。
足裏と手首の痛みで 整形外科へ 湿布貰って終了だけど まだ痛みはある。
私の場合はこんな感じ。連続９日とか月に２０回以上 多い時は３０回行ってたので
今は月１０回位にセーブしながら、やり過ぎないように気をつけてる。
お互いに体いたわりながら、まったりとＬＡＶＡを続けられるといいですね
>>551 検診で悪玉が大幅に減ったのでで総コレも減りました。身長もちょこっと伸びたよ。 ヨガは踵に悪いのか…
もともと踵の痛みあるからセーブしようかな >>571
自分は生理の時期だと頭痛がしてしまうから、控えるようにしたよ。
ピル飲んでいるので出血量は少ないのですが、なんだかその時期に行くと頭痛がして集中できない…。 月30回ってすごすぎる
自分も頑張りたいけどせいぜい10日くらいだ～ >>584
フリーフルだと１日２回とか行けるから、１５日とかかな？
私はライトで月２９回行った事ある暇人ですw
でも、やはり、それは行きすぎだと、最近はセーブしてる。 私はライトフルで週４～５。
会社が座りっぱなしで銀行行くくらいしか動かないからストレス発散にはちょうどいいペース。
今度の日曜キャンペーンに乗っかって初めて２コマ連続やってみようと思います。
お腹とヨガベーシックだからまあ大丈夫かな。 >>585
毎日だと体を休める時間がないから疲弊するだけだって言うよね。
オンとオフ交互位がいいって言われたよ。 正しく教えてもらってやっていればヨガは毎日でも痛めたりしないよ >>581
いいなー！
三年通って
悪玉コレステロール増えたままかわりなし
食べ物も一様きをつけてはいるけど、そこまで本格的ではない…
身長も縮んだ(歳だからか…)
体重は1キロ増。
筋肉質な体つきにはなっている。 私も1日2回とかで月30ちょい
パワーヨガ初級の後にハタヨガ初級やった時は足に来た
強度3の時はもう一つはリラックスにしないときつい
ハタヨガが好きじゃないのもあるみたいだから最近は好きなの中心
肩こりももともと肩こりじゃない痛みがあって逆効果だったからしばらくパス >>587
そうみたいだね。
イントラさんにも言われた。
暇だから行ってたら、３年たった頃に、たまに書いてある目眩みたいな症状でて、今は意識して休んでる。
でもキャンペーン始まってから、今日で５回目。
終わったら、少しゆっくりします。
(貧乏性ですみません(＞＜) >>580
ありがとう
私も毎日の様に行ってたよｗ
水分はポカリとか凄く薄めた物持っていくとかはどうかな？
脱水症状起こしてるかもしれないよ
水だけだと余計に脱水症状起こすみたい
私もそんな症状出た時にポカリ薄めたのをレッスン中に飲むようにしてる
めまいもそれ持って行ってない時のがひどいから水とポカリ薄め必須になった
悪玉私もすごく減った！
けど、その分善玉減りに貧血も出てきたからバランス難しいね
身長はわかんないやｗ
踵は整形で週一でリハビリだよ
美脚とか入った日には激痛で泣きを見るｗ
筋トレ3倍やれば痛みが少し治まるからそれもやってる
お互い無理ない程度に楽しみましょうね
お大事にしてください >>582
バランス取って体重かかるから負担はあるみたい
踵痛めて無理してると膝も腰も痛めていくから気をつけてね
私もヨガやる前はウォーキングで踵軽く痛めてヨガやって爆発してしまったから
でもLAVAで痩せたしなかなか止められない >>593
ありがとうございます
私は立ち仕事で痛みが出て、以降ソルボの中敷きが手放せないです
でもってやっぱりスポドリ最強ですよね
水だけって体内バランス崩すと思うわ
最近痔核がウルトラ悪化して初めて医者に駆け込みました
そのうち手術に踏み切りますw
ヨガで痔が改善とか効くポーズとかネット情報にあったけど、いややっててなったから！といいたいです
多分変に力入れすぎちゃったのが原因かな～と思ってます 入会するときに水を水をと言われたのでアイソトニック飲料だと何か体に悪いのかなと思ってましたがそういうわけではないのですね。 >>595
スポーツドリンクは意外と糖分多いから
ガブガブ飲むのには向いてないってこと
水＆熱中症対策の塩タブレットあたりが
良さそうな気がする >>596
水だけだと喉が乾きすぎる時もあったりするのでアイソトニックと併用、タブレット持参も一度やってみます！ >>597
ホットの時はちょっと岩塩入れて行ってる。
甘くないしいい感じですよ～。 >>594
私も入ってすぐの頃痔になりました～。
便秘もしたことないし、ホットヨガのせい？～と思いつつ市販薬で何とかだましだまししてたら、最近全く痔にならなくなりました。
体重減ったのであぐらでお尻に体重かかりすぎなくなったからかなと。あと腹筋の力の入れ方を間違うと肛門に腹圧かけてしまうから痔によくないみたいです。早く良くなるとよいですね。 ラグ買い換えて古いラグと比べてみたら、古いほうの滑り止めのなさに驚き…
１年半くらい使ったのだけど、どうりでマットからズレまくるわけだ。 >>598
岩塩ですか！水だけより体によさそうですね～ 2回受ける時に関して質問です！
1回受け終わったら着替えたりシャワー浴びたりするんでしょうか？
それとも1回目終わったらそのまま待機エリアで待つのでしょうか？
せっかくのキャンペーンなので2回受けようと思うのですが、1回目終わったらどうしたらいいんだろうと疑問に思いまして…！
くだらない質問かもしれませんが教えてくださいませ…m(_ _)m 僕は2回受ける時はシャワーあびません。ウェアを着替えます。汗だくになるので。 >>602
私は着替えずシャワー浴びず、洗面だけして待ってます
ラグは前後入れ替えて汗染みができた位置にチャイルドポーズしないようにだけ意識してる >>602
シャワーは浴びず着替える派です
この時期着替えないと汗が冷えて体温下がるので >>603,604,605
レスありがとうございます！
参考になりますm(_ _)m 二の腕が細くなるレッスンは何でしょう？
ダウンドッグがたくさんなパワー初級なら痩せるかな？と思いながら受けていますが、効果はわからず。
翌日少し筋肉痛になるかな続けたら引き締まるかな？
みなさん、いかがでしょうか >>607
fun shape beauty。
タオルを使って腕や肩甲骨をトレーニングするパートがある。 >>608
ありがとうございます
まだ出たことないですが受講してみたいと思います >>609
ありがとうございます
ヨガマットのいらないクラスでしょうか？
今までマットのあるヨガしか受けてないので受けてみたいと思います >>602
汗かきなので、シャワー浴びてウェアも下着も取り替える
着替えないオッサンは相当臭いよ
自覚ないんだろうな笑 備え付けのクレンジングは 直接クレンジングを顔につけてますか？
それとも顔を水で濡らしてから クレンジングをつけますか？ >>612
メインの場合シャワー浴びてたら次のレッスン間に合わない
シャワー待ちがないところ羨ましいよ
着替えるけどシャワーは浴びないラグは変える ずっと尻込みしてたYFAに出てみたら、思ってたよりついて行けて楽しかった！
けどアームバランスの所は⁉︎って感じで尻もちついたまま終わってしまったw 太陽礼拝108回受ける人いる？
IRは水分補給しないで108回するのかな？ >>619
インストラクターは108かい数えるだけでやらないよ。二人いたら54回ずつ >>613
手を洗ってから、顔は濡らさずに直接がベスト、10プッシュが理想 >>618
>>622 有難うございます。直接１０プッシュでやってみます。 >>620
皆が脱落して行くなか、IRが108回こなすところを見たかったのですが54回なのか(´･ω･`) >>619
汗をふくのも水を飲むのも、自分のタイミングで。
淡々と進んで行くので、1回も逃さないでやりたい人はタイミング難しいけど。
あと、120分か90分かでも違う。120分だと余裕ある。半分くらいで水を飲みましょう、みたいな小休止した年もあったな。 >>611
マットはいらないけど、仰向けやうつ伏せがあるのでラグかバスタオルがあった方がいいよ。
タオルトレーニングがあるので、肩幅より長めのスポーツタオルが欲しいです。 >>611
骨が出てたり、腰が悪かったらマットあった方がいいかも。
私はFSシリーズで一番好きです。 １０８回予約したけどドキドキしてきた。
９０分水分補給なしかー！
太陽礼拝好きだから夢中でこなしてるうちに終わるのかな、想像つかない。
１０８回もれなくできたら達成感ありそうだな。 去年108回太陽礼拝出たけど、年末の達成感もあるし、すっごく楽しかったから今年も行くつもり
翌日筋肉痛はひどかった
去年出たのが120分だったから出来たけと90分だったらついていけなかったかも 108回は常温だから想像よりは楽だよ
わたしは同じ動作を淡々と繰り返すのが宗教観が強くて笑ってしまい
今年は却下した。 >>631
予約してみたけど、私も笑ってしまうタイプ…でも最後だしやってみようかなあ 暑くて具合悪くなる人いますか？
後10分くらいのとこで、目の前が真っ白になって手先足先が痺れることがあります。
そういう時は申し訳ないけど教室出るんですが、そういう方は予防に何かコツみたいなのはありますか？
楽しいからレッスン出たいんだけど、またそうなったらどうしようって怖くて >>633
暑くてかは分からないけど私もよく貧血起こしてたよ
前屈するときに下を向きすぎず床を見れるくらいまでしか頭を下げないとか寝不足とかの時は控えるようにしたらだいぶ貧血を起こさなくなったよ 108回、まだ先なのに予約とるのね
すぐいっぱいなるのかな
初めてだけど出てみたいし早めに予約しとこ >>633
頭痛やめまいの対策は水分とる、しっかり深く息をする
とビクラムできいた。その症状にきくかな >>633
熱射病の可能性は否定しないけど酸欠(脳貧血)や脱水ではない？
いずれの場合も対策は水分補給とゆっくり深い呼吸かと
水分は1度に吸収できる量に限りがあるので
レッスンの前から少しずつ飲んでおくことをオススメします
熱射病になりやすいなら冷たい飲み物を保冷水筒で持ち込むとか
スタジオの中でも温度差あるので
ヒーターから離れたところを選ぶとかしてみては？ スポーツドリンク試してみます
下向くと何回めかで吐きそうになるので、たしかに下向きのポーズは控えたりするのも良さそうです
水も途中から苦しくなって飲めなくなります
いつもラバの大きい方のボトルで半分くらいです
始まる前にたっぷりとるのをやってみます
呼吸などたくさんアドバイスありがとうございました
楽しくて続けたいので、本当に助かりました >>639
えっ？例えば30回の時に、お水取ってくださーい、とか言ってIRもお水とるの？
108回ノンストップでこなせるのは先生でもいないってことか。
だからホットヨガだからねーw
って言われるんだよ…。 うちのスタジオはノンストップだよ。
もちろん各自水飲みたい人はいつでも取ってくださいねー、と言われるけど
取らない人の方が多かった。
イントラは3人で数える人、やる人を順番でやった時もあったし
1人がノンストップでやった年もあったよ。 120分の店舗の時は2回インターバルあったけど
90分の店舗の時はノンストップで
最後は時間足りなくてサーキットトレーニングみたいになってた
(その後に別のレッスン入ってた)
今年どっちにするかまだ悩んでる 108回太陽礼拝
生徒はノンストップ。各自勝手に休憩。
インストラクターは交代制
常温。
気張って受けるレッスンではない。
ただ、やるだけ。 まず、家で50回くらい毎日太陽礼拝をやりなよ
なぜ、年末だけする？達成感云々まちがってない？ >>616
わたしも昨日受けました！
ただいつもと違うIRさんのYFA受けたので物足りなかったですー。 >>629
補給は自分の好きなタイミングでとればいいよ。
どうぞー、というタイミングがないだけ。 108回は年末はバタバタしてるんで疲れる事したくないからやりたくないけど、もうヨガなんか辞めるわって前に一度はやってみたいwww >>648 ２回出たけど 区切りの良い回数で 例えば ５０回目とか
イントラが声かけてくれて 水分補給あったし、汗ふく時間があったよ。
全くノンストップじゃなかった。 店舗やイントラによるのかもね。 >>651
文章だとわりと使っちゃうときあるけどキモいのか…気をつけよう いつも行く時間帯、わきがの人が１人いる。
なるべく遠くに場所取りをしているけど、かなり離れていても
臭いが気になる。
最近人数が多い時は隣の人とのマットの間が２０ｃｍ間隔って
ことがあって、隣になったら１時間耐えられる自信がない。
そうなったら、今日は調子が良くないと言って退出しようと思うけど、
そんなに何度も使えない理由だし、本人が気づきそうで申し訳ない。
正直スタッフに話して、その人が予約しているか教えてもらうことって
できるのかな？
やっぱ無理？ >>653
本人はさすがに自分がワキガってことは気付いてんじゃない？
自分のときは、あまりの激臭だと呼吸困難になるので、マット丸めてさっさと退室したよ >>654
そっか。
気づいてて、あえて高温の密閉された空間で他人にあの
臭いをかがせているのか。
とは言っても、来るなと言うことはできないからこっちが
退出するしかないわね。
ホットヨガでわきが改善、なんて書いてるサイトを見つけて
しまって恐怖。
これ以上増えませんように。 ワキガはきついけど、本人は気づいてない可能性大だよ。
あとワキガには匂いの種類があって
苦いとか酸っぱいとか
ひとによって感じ方は違うから
あの人ワキガだねーって友人とかに聞いてみると
そう？ってなる時もある。
うちの旦那は苦い系のワキガは大丈夫っていっていた。酸っぱい系が大の苦手なんだってー
私は苦い系がきらい >>657
ワキガの匂いっていうのが分からないのですが、もしかして加齢臭と勘違いしてるような気がしてきました。
私が「加齢臭」だと思っている匂いに一番近いのが「鉛筆の匂い」なのですが、そういう匂いのワキガってありますか？
まぁ、それがワキガだと分かったから何だって話なのですがw 先日あきらかに犬の匂いがプンプンしててうへぇとなった事がありましたw
私自身は犬を飼ってなくてよく行く知人宅が犬飼で臭いんですよ
排泄系の匂いではないんですがあきらかに獣臭
ラグの上で寝てたりしてたのかな～とはおもうのですが臭いものは臭かった >>658
そのまま「鉛筆の匂い」で検索するとわかると思うよw
ニオイで退出する人いるんだね
私も今度からそうしよう ありがとう
2回連続ツーン系の激臭に当たって
具合悪くなったんだけど耐える必要なかったな 美脚って内容変わったみたい
最初に足つぼ押したりして ハタヨガと美律ホルモンヨガ苦手。
美律は肩上げが長いから。 アロマリラックスのアロマ、たまにハズレで頭がいたくなりそうな
香りじゃなくてクサいニオいwのときがある
１時間、口呼吸して我慢してるw >>661
前からずっとツボ押しからじゃない？少なくとも4年くらい前から。 脇に強烈にスプレーつける人がいて スプレー臭くて辛いです。
あれほど香料のあるもの禁止と言ってるのに 匂いのあるものを
スタジオ内で未だにつける人が困ります。
何かを付けて誤魔化すよりも 汗ふきシートで拭いてくれる方がいいです。 >>667
ワキガよりマシだと思うがその人を覚えて逃げるしかない…！変に周りが空いてる人がいたらそれはワキガの証。 スプレーの匂いならスタッフから無香料のものに変えてって言ってもらうことも
できるだろうけど、ワキガはどうしようもない。
確かに混んでいる時でもワキガの人の周りは妙にスペースがある。
ワキガさんの隣にマットを敷いてから遠くに移動した人を見たことがある。
学校や職場だったら体質なのに気の毒と思うが、ああいう場所にわざわざ来る時点で
同情はできない。 胸式呼吸がどうしてもできない
意識すると息止めちゃう
コツってあるのですか？ コツと言えるかわからないけど
コルセット(筋肉)で胴を絞めつつ息する感じ
アンダーバストあたりに手を置いて呼吸したときに
肋骨が広がったり狭まったりしていれば合ってると思う ごめんアンダーじゃなくてバストラインのほうが伸び縮み分かりやすいわ >>670
お腹と鎖骨と鎖骨の間のちょい下に手を当てて、そこに空気を入れないようにして呼吸します。
止まってしまうのはきっと鎖骨の間に空気を入れているからかも 商品の営業さすがに毎回行く度されるとしんどくなってきた
はじめは受け流してたけど、しんどい時に声かけられると腹が立ってくる 往復の日焼け止めやお化粧はどうされてますか？ ＬＡＶＡでクレンジングすると慌ただしいのですっぴんで行き、レッスン後は汗がひかないのですっぴんで帰りますが、シミが増えてしまいました。帽子は極力か被るにしてますが・・・
皆さんはどうされてますか？ 8時前の朝イチレッスンなら素っぴんで行くけど
そうでないなら(帰りも含めて)日焼け止めは塗る
もちろん帽子もかぶってる
好きじゃないかもしれないけど
シートやコットンで拭くタイプのクレンジングなら洗面台使わないので比較的使いやすいと思う >>675
レッスンの前後は素っぴん日焼け止めのみです。 >>672
>>673
ありがとう！試してみます。
胸で呼吸するのが苦手すぎてバランスポーズもグラグラするので
早くマスターしたいなー >>676 >>677 ありがとうございます。きちんと日焼け止めつけてお手入れしてるのですね。 これ以上シミ造らないために私もつけることにします。 レッスンの後のシャワー用に
シャンプーとコンディショナーのサンプルパウチを使ってたんだけど
持ってたものがもうそろそろ無くなって来た
みんなシャワーの時のシャンプーとか何使ってる？ 朝イチでもなんでも、行きは日焼け止めだけは塗る。
帰りも、メイクするか日焼け止めまで塗る。
なにもしない状態で帰るのは夜だけ。
それはそうと、今日のレッスンで斜め前の人が
ラグ裏返しに敷いて、ウェア裏返しに着てて気になりすぎた。 >>680
家で作っているのと同じ物を、無印の詰め替え容器に移して使っている。 >>682
無印の入れ物かー思い至らなかった！
たしかにそれが一番いいよね
ありがとう！ >>681
私もこの前、ラグを裏返しの人がいてびっくりした！わざとなんだろうか？！ >>678
プランクの体幹作りつつ呼吸イメージもありかも ＹＦＢなんかで最近ラグを敷いてても足が滑るからいい方法ないかなと思っていたけれど
裏返しって言う方法があったのね。
ウォーリアとか土台が決まらないと集中できないから・・・。
いっそリバーシブルみたいなラグ作ってくれないかな。 通える場所にLAVAできたから行こうと思ってるんですが痩せますか？
1ケ月で5ｋｇは落としたいです >>690
毎日通って、鳥みたいな食事(ナッツとか野菜飲み食べる)していたらやせるかも？ 寒くなって自転車での行き帰りがつらくて通えてない
夏は週５くらいでいってたけど今は週２回行けばいい方
何か乗り切る方法とかあれば教えてほしい >>690
45㎏の人が5㎏落とすのと、60㎏の人が5㎏落とすのは違うからなんとも言えない
60㎏の友達は10ヶ月で8㎏落ちて卒業した
私は45㎏から47㎏に増えたけど筋肉になったと思って楽しいから続けてる >>690
LAVA通う前は全く運動してない
食べる量はずっと一緒
週2か週3で3か月通って、体重変わらず
150cm45kg
主な目的は肩こり解消で、それは効果を感じてる
ついでに体重減ればいいなって思ってたけど、減ってない
でもスカートやズボンのウエストが少し楽になったよ 特別レッスン、ペアワークがあるならあらかじめ紹介欄に書いておいてほしい。 >>694
私はニットの帽子や厚着して行くから、寒さは気にならないよ。
>>697
詳細欄に書いてあることあるね。
詳細ない時は、行かない事にしてる。 >>694
家を暖房でｱｯﾀﾒとけば、外に出てもしばらく寒くない レンタルマットの滑り止めが無くなって来たのか、ダウンドックの時マットが動いてつるっと滑った
危ない危ない >>697
ペアワーク、ホームでは極力やらないようにしてる。しらん店舗ならやる。 ブスだのデブは臭い近寄んなとか、汚い、病気って始終話題にして、
人をバカにしてたやつがいたけどたいていソイツが
一番ブスでデブで臭い上に制服が汚物臭かったのを思い出してしまったｗｗ
マジ便所女だったなあ。。 >>697
すげー分かる。書いてなくて急に「3人組になって～」と言われてショック受けたことあるから。 １６４ｃｍ ５６キロでホットヨガを始めて４か月。
強度３くらいまでのレッスンを週３～４受けてるけど
体重は１か月目に１キロ減ったままぴくりとも動かない。
全体に筋肉がついて、背中の肉が多少落ちた感はあるものの
サイズダウンした実感はなし。
ダイエットはあきらめて、筋トレだと思って通っている。 >>704
筋肉ついてる実感あるならこれからまくってサイズダウンするんじゃないかな >>697
メインはペアワークある時はちゃんと記載されてた
もちろん行かなかった
ペアワーク書いてない時はこれはペアでやってもいいんですよーって先生が言ってたけど、誰もやってなかった >>705
ありがとう。
地道にがんばってみます。 166cm75kgで、あまりにもデブすぎるというのと
とにかく内臓が冷えるのをなんとかしたくて通い始めたけど、
最初の１ヶ月で5キロ痩せてからは体重ピクリともしない
けど、明らかに体は引き締まってきて今まで着れなかった服は着れる
ズボンはゆるゆるだったのでサイズダウンした
上着サイズはMとLの間くらいでLよりの服を着てる
もっと激しい運動のやつに切り替え検討中 >>703
私も３人組になってと言われた瞬間帰りたくなったw
同じインストラクターかな？？ レッスン前にココナッツ臭のボディクリーム塗ってスタジオに入ってきた
巨大の叔母さんが レッスン中に大きなオナラするので ２重の臭さ で辛かった。
愚痴ってすみません >>710
トップIRのOさんのレッスンです。
それ以来受けてないですー。 フローティングヨガを受けた方、ホットヨガと比べてどのくらい汗をかきますか？ >>704
私は158cm59kgで初めて3年間で3kg減って、ここでレッスン後2時間後に食べるといいというのを実践したら、半年たたないうちに3kg減りました。
遅いレッスンで20時終わりなのだけど、22時からでも、腹八分目ではあるけど、炭水化物とか余り気にせず食べてますが太ってません。 >>714
>>715
ありがとうございます！
初の常温、初のフローティングで疑問だったので助かりました！ お昼のレッスンを受講しに行ったんですが、前の時間はレッスンが入ってないはずなのにスタジオからスタッフさんと会員さんが数名出てこられました。スケジュールには載っていない特別なレッスン等があるのでしょうか？ 特別レッスン受けたら男性1人、記載されてないペアワークありで、何事もないかのように隣の女性の方と組まされたよ。相手の方は気にしてない感じだったけど、お互い汗だく&身体密着でこちらは逃げ出したかったです。 ペアワーク有りのレッスンは｢詳細｣に必ず書いて欲しい
というか他人とペアワークするのなんて避けたい人が大多数だと思うから
ラバではペアワークなんか禁止wすべき
どうしてもペアワークのレッスンやりたいイントラは東京なら銀座本店や渋谷などで
土日祝に夫婦カップル(同性ペア可)限定レッスンでもやってればいいよ 今週たくさんレッスン受けたら痔が悪化した。イントラの肛門に力入れて～って言葉を真剣に受け止めすぎたかな。
踵や肩痛めた人もいてるが、皆さん痔にも注意してね。 >>720
そこまでは思わないけど、ホットで汗だくで他人とペアワークは勘弁だ
ペアワークはペアワークと明記してくれてればＴシャツとかロングのパンツとかで肌を出さない対応できるからそうしてほしいなあ ラバは教室内は基本私語禁止だし、ペアワークやりにくいよね？
自分は書いてあったらそのレッスン受けない >>721
来年手術の仮予約とりましたよ
今は薬で落ち着いてますが、手術も待つらしいので元気なうちに根治を目指しますw
お尻に力入れすぎも悪かったと思うのですが、座る時にお尻の肉を引っ張りすぎるのもよくなかったなと思ってます
私が極端にやりすぎてただけかもしれませんがw >>724
お尻の肉を引っ張って～。とイントラさんはいうけど、某トップイントラさんはそんなに引っ張らなくていいと言ってました。お大事に。 >>704
私も似たような感じ。私はけっこう食べてるから仕方ないんだけど。
背中はスッキリしてきてるけどお腹ぽっこりはなくならない。
この数年で急に太ったから痩せるのも簡単かと思ったけどついた肉はなかなか落ちないね。
私の場合アラフィフのせいもあるかも。 痩せたいなら普通に有酸素運動やった方がいいよ
ホット環境で沢山汗かいたからって脂肪が燃焼する訳じゃないし >>712
やっぱりそうでしたかw
ヨガは黙々とやりたい派なので予告無く言われると困惑しますよね 始めて1ヶ月半
背中の肉が減って脇はくびれてきたけどお腹はまだぽっこり
体重に変わりはない
立位体前屈で指先がやっとだったのが手のひらはつくようになったし
ダウンドッグで踵も床に全部つくようになった
もともと痛かった肩だけは悪化したからそこはほとんどやらない しっかり食事制限してるとちゃんと体重減るけど、
普通に夜ご飯食べたりすると止まるよね～
飲み会とかで肉とかケーキ食べても体重増えてないだけましかなって思うようにしてる 皆さん好きなレッスンはありますか？サウンドフローヨガが1番好きです Fun Shape Perfectが楽しすぎて毎週行ってるんだけど、ヨガじゃなくてジムにいったほうがいいのかな？ メイン店では強度1.5～3.5までのクラスしかなくて
私は今3.5のヨガフローベーシックには普通についていけてるレベルで
他店で好きなIRがやってる強度5のヨガフローアドバンスに出ても流れに乗れるでしょうか。
4とか4.5のメニュー近隣でやってるとこないので段階踏めなくて。 >>735
普通についていけるならYFA出てみていいと思う >>736
735です
ありがとうございます。
ためしに受けてみようかな、後ろの方で。
いくつか行ったことない支店のスケジュールも見てみましたが
4、4.5というレッスンは定番レッスンではないようですね。 >>737
このスレの>>319にYFA受けてみようか迷ってるというコメントが出てて、そこに何個か意見アドバイスついてるから見てみたら。
319さんはその後受けたって書いてた。 FSD初体験したけどやっと筋肉痛になれた！
と言っても軽い筋肉痛だけど…
体重も減ったからヨガよりこっちの方がやっぱり効果はあるね
LAVA辞めてジムに通おうか悩む >>735
好きなIRさんなら絶対YFAおすすめします！
YFBが楽になりますよー。 先日、某トップIRさんのレッスンにちょっぴり遠征（と言っても電車で20分程）に行ってきた。
この方のＷＳを受けるのは3回目。
毎回、新たな発見があるだけでなく、前向きな気持ちになれる。
自分からは緊張して話しかけに行くことは出来なくって、そんななのにアーサナを治しに来てくれた時にこっそり『お久しぶりですね』と言ってもらえて本当にびっくりした。
2ヵ月ぶりお会いしたのに。
しかもクラスは毎回キャン待ちで満員なのに。
また遠征してでも受けたい先生です。 FSPはマットいらないということは、ヨガポーズはないのでしょうか？
明日、受けてみようか悩み中です。 >>742
最初に少しだけヨガのポーズが出て来るけど、エクササイズの中で出てくるよ。出てみたらわかる。楽しいよ～ >>742
筋トレパートは四つん這いや寝ポーズも出てくるからラグかバスタオルくらい敷いたほうが良いかも
マットは要らないかな >>744
FSD以外はマット敷いてます。
膝や腰の軽減になりますよ 742です
ありがとうございます
ラグを持って行き、様子を見ます >>690
難易度高めならやせやすいと思います。私は変わらないです プランクは腕を伸ばしたら少し曲げてと言われたんだがみなさんどうしてますか？
ハタヨガって難易度2ってかんじがしない。しばらく受けてなくて久々に受けたらダウンロックとプランクがあってやった記憶がない。
登録店舗のハタヨガのあのインストラクターは指導が長くてキープも長くて安らぎのポーズが短くて来週から受けないことにしました。 >>749
腕は、ピーンと張りすぎたり、人によっては猿腕（さるて）だったりするので、
ほんの少し曲げるくらいの方が安定して支えられますよ。 >>754
うーん私はどっちもどっちって感じですかね、どっちもつらい。
それで間違ったやり方で肩壊したりしたら、自己責任と言うことにします。 プランクで腕曲げるのつらそう
腕立て伏せの途中状態じゃん FSP出てきました。
受付で 初めてだからわからなくてラグ持ってきた とIRに言ったら、ラグは置いてきてと言われたので使わずに受けました。
ゴムの床でダウンドッグは滑ったけど、楽しかったです。 美律ホルモンヨガ、苦手なんだけど、来年仕事働くと思うので来週平日受けに行こうかなと思ってます。
肩上げ長いポーズが痛くて嫌いです。 >>761
そうそう。脇を締めて、ほんの少しだけ曲げておくというか、曲げようとして曲げるんじゃなくて、ピーンと張らないで少し緩めておく、くらいだよ。
見た目にはまっすぐ見えるくらい。
左右の肘の中側？の皺と皺が向かい合うような感じ。
一度上級クラスを持っているちゃんとしたイントラに見てもらうとよいよ。 ヨギーニフードストロベリー買いました～
飲むの楽しみ❤ >>765
ものすごいバランスと体幹使いそうでかっこいい 年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで
ホームページもあります、ｴﾇﾋﾟｰｵｰ法人エスティーエーでケンサク！ 年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで
ホームページもあります、ｴﾇﾋﾟｰｵｰ法人エスティーエーでケンサク！ ヨガの最中、あくびが止まらないんだけど同じような方いらっしゃいますか？
声つきあくびではないから人様に迷惑はかけてないと思うが恥ずかしい
眠いわけでも退屈なわけでもない
普段、まったく身体が伸ばせてないからだろうか >>771
筋トレあるある
酸素不足だから、あくびで空気をとりいれようとするときいた
最近ないな、そういえば 強度が高いエクサ系も教えてるインストラクターは太腿がすごく張っていたり、二の腕がムキムキな方が多い気がしますが、エクサ系は痩せるよりムキムキになるのでしょうか？
腹筋は割れていてもスタイル良く見えなくて、ヨガクラスの方が身体のラインは綺麗になるのかと疑問に思っています。
始めて1年。強度3までしか受けてないのですが、FSPは楽しかったのでまた受けてみようと思いました。
フリーフルなので都内の店舗に行けますがマッチョにはなりたくなくて。
体脂肪率31⇨26です。まだまだ体脂肪率あるし、心配いらないですかね >>773
やってみて、身体にいやな変化でたらやめればいいよ 「ケーキなの！？アイスなの！？ 松村沙友理」篇 / 明治エッセルスーパーカップSweet's
https://www.youtube.com/watch?v=0hJ90EK4_No 昨日受けたことのないＩＲさんの体幹バランスとお腹引き締めを受けたら両方ともいつも受けてる人のより強度が強めで楽しかった！
初心者ＩＲさんでゆるーくなるパターンはあったけど強めになるのは初めて。 >>777
自分が成長してるのかも。ヨガは使えてくると途端にきつくなりますよね。
それと、別の人だと違う表現をするから違う力を使うこともあるかもですね。
私は違う表現を求めて好きなレッスンはいろんな人のを受けるようにしてます！ 最初はできなくて辛い
だんだんできるようになって辛いw
さらにポーズが深まってもっと辛くなるww >>778
自分が成長できてるんだとしたらうれしいなぁ。
たしかに表現はだいぶ違いましたね。
私もいろんなＩＲさんのクラス受けてみようと思います！ 来月の予定見てみたら、今までなかったメニューが増えてる！！
股関節フローとかデトックスフローとか、楽しそうだな。 来月スケジュール、かなりいい。ハタリラ祭りだった頃が嘘のよう。ほとんどのイントラが上位のレッスンデビューだ。
受付の子がいきなりパワ初デビューなんだけど、新人はハタリラやさパワからスタートでもないのね。経験者だったのかな。 >>781
気付けて良かった～
ありがとう(*^^*) うちは内容あまり変わらないけどハタリラのイントラさんが骨盤筋整とかになってた ひとり骨盤筋整デビューしてた
でもまだまだうちはハタリラ祭りだったわ
店舗に張り出されてる要望の紙にもリラックスヨガはかり！って文句書かれてたw ハタリラ祭り卒業羨ましい
こっちはデキ婚するイントラさんと結婚転勤するイントラさんがいなくなるから、先月以上のハタリラ祭りになってた
一日中、ハタ・リラ・リラ・ハタ・ハタの日まであったw １日3レッスンって受けられるの？
常連ぽいヌシ集団がよくやってるけど 大声でいつもペチャクチャ騒いでるヌシ集団のババア共うざすぎ
ヌシ集団ってやっぱりどこにでもいるんだね >>788
うちのヌシ集団は2レッスンしかみたことない。
自分も3受けたかった日があったけど、ダメと思ってた。
追加料金払えばいいのかな？ ヌシ軍団マジ勘弁。
スタジオ解放前に到着してコート姿のままベンチにヨガマットと水素水バッグをドン！と置いて着替えに行ってたよ… 今日太陽礼拝108回やってきたけど、照明は暗めだし音楽も眠くなるやつだし、数のカウントはしないしで途中で眠くなった
去年別の店舗でやったときは達成感あったのに、ほんとつまらなかった 大声で話すの本当にやめて欲しい
気持ちを落ち着けたいのに
そしてウェアのまま帰っていく
先月までは上になにも羽織らず
ノースリのまんまで帰っていってて
ビックリしたわ
いや、私より道行く人達の方が
驚いてるだろうな 10月からきた二人の新人、
リラから始めた人は、リラ→ハタ→美脚→骨盤と増えてるのに
ハタからはじめた人は4ヶ月目でもハタのみ。
この差はなんだろう うちはわりと大きな店だからプログラムはそこそこ
でもスタジオは1つしかないし水素水もない
ハタリラのイントラさんが骨盤デビューするからかベテランさんがハタリラ担当してたりする
やさしいパワーヨガがやさしくないパワーヨガになったりする人
めっちゃきつかったんですが…って感じになる
そして男性のイントラさんが教えるの上手い 今日、シャワーでお風呂の椅子を持参してる人を見た。二度見した 私はシャワーから出たら、向かい側のシャワーの人があきらかにあぐら？か座ってる？って感じで下の方に肌色のシルエットの塊が見えてビビったことある。倒れてたわけではなかったから良かったけど。 ヌシ軍団にはイントラさんも注意しずらいっぽいよね。（人気商売だから仕方ないか。嫌われたくないしね。）
そうして野放しになったヌシ軍団のオバサンは注意されないのをいいことに調子乗って五月蝿くなるばかり。
でも、その五月蝿を感じなくなるように、集中するのも練習だと言い聞かせてます。 最近三角のポーズもしんどくなってきた...
もう潮時なのか歳のせいか
ただ体力の問題なのか...毎回クラっとするので行くのが怖くなる。
行ってしまえばスッキリする日もあるんだけどねー 近所にあるから気になってます
体はすごく固くてヨガは超初心者です
そういう人でも大丈夫？ 最近入会しました
毎回バスタオル用意されてるんですが、他店舗に行ってみたら用意されてなくレンタルしました
用意してくれるのはお得なのであえて聞いてませんがよく分かりません >>805
マンスリーメンバーフリーなら1レッスンに1枚バスタオルがつくから、受付とかに用意してあるスタジオは自分で持って行くけど、フリー以外の人は有料だから勝手に持って行っちゃダメだよ
レンタルしたことがあるってことはフリーじゃないんだよね？ >>806
フリーフルで入会しました
フリーフルだとタオルが付くんですね、じゃあ他店舗が手違いだったんですね
解決しました返信ありがとうございます 好きな先生がシャワー無い店舗に異動になってしまった
さすがに真冬でシャワー浴びずに帰宅は無理そうだ… >>801
アラフィフの私が大丈夫だから歳は関係ないと思うよ。
802さんが言うように、自立神経がおかしくなってるか貧血気味なのかな
無理しないで、気になるようなら病院行くようにね。 >>801
ホットは身体に悪いからね
常温がいいよ マットの上に敷くラグは、LAVAで売っているものを使っていますか？
仕事帰りに通ってるので、できるだけ荷物にならない軽くて薄くてコンパクトなものがいいなぁと思って探しているのですが。
Amazonとかで売ってる裏に滑り止めのついたラグを買ったら、重いし大きくて失敗しました。。
何か良いものを知ってる方がいたら教えてください。 >>813
amazonとかで売ってる裏に滑り止めのついてないラグの中からレビュー見て探すしかないのでは… >>810
着てるもの全部脱いだら結構平気だよ
私は混むからシャワーなしで家に帰ったら即風呂入る >>814
たま～にあるみたいですね。お店のトップページにシャワーがないと書いてありました。
>>816
そうなのですか。確かに冬でもシャワーしないで帰る人いますもんね…。 >>813
滑り止めつく分必ず重くなるから
一般的に軽さ薄さと使いやすさは両立しにくいよ 来店してからレッスン始まるまでと、次のレッスンまでの間ずっと受付に張り付いて、いつもお喋りしてるオッサンが不快すぎる。
スタッフもなんだか笑顔が硬い気がする。
そんなに女の子と話したければキャバクラ行けと言いたいけどなんか怖いし難しい。
どうにかできないかな？ suriaのラグは良かったよ
薄くて滑り止め付いてるやつ >>819
ウチにもいるw
2レッスン連続でもデブのクセにシャワー浴びない、着替えないでお喋り
ドアから一番遠い場所にマット敷いてるくせに、お喋りに夢中で開始1分前にイントラと一緒に入室
他人のマットをいくつも跨ぎながら歩くオッサン こないだ初めて男女共用のお店行ったら確かにそんな感じで受付の子とずっと話してる人いた
いつもあれだと迷惑だね 昼の時間帯に早めに来て、いつも同じ場所を陣取るおじさんがいます。
へんにカッコつけていて背も高いし、圧迫感が嫌だから離れるようにしています。
イントラの声より先に動くし、目障り。 >>796
今日、シャワーで銭湯のケロリン桶を持参してる人を見た。二度見した
ってネタ、スマソ >>821
>>822
同一人物だったらどうしよう(-ω-;)…流石にないかな
私のは都内数店舗で見かけるオジサン
行く先々にいてげんなりするわ レッスンアンケートにコメント書けること思いだしたので、苦情書いたったわ >>815
滑り止めのついてないものも試しに買ってみたんですけど、やはり全然だめで。
レビュー色々見てみます。
>>818
なるほど。そうですよねー。
滑り止めの分重くなるのは仕方ないですね。
>>820
ありがとうございます！
探してみます！ ハタヨガ、パワーヨガ初級がきつく感じます。
強度3で優しいのはどれですか？ >>819 デブのおばさんでも 毎回 受付張り付いて話している人いるけど。。
受付迷惑してるだろうなぁ。 >>824
デブのどんくさいババアよりましじゃない？ >>832
見たくなくて直視してないけど、そうかもしれない。今度それだけでも確認しよう。 サウンドフローもいいと思う！
音楽のおかげで楽に感じる サウンドフローは楽しいし好きだけどキツく感じるなー サウンドフローは3,5のヨガフローベーシックよりキツく感じる。
ゆるめの3はやっぱり骨盤や美脚では？ サウンドフローがメイン店舗にはないな～
いろいろ受けたいからＦＦにしようか考え中。 今日の夕方仕事の帰りに初の太陽礼拝108回行く予定。
常温だし繰り返すだけと聞いて汗かけなかったらつまらないかなと思い
最終のハタヨガも予約してしまった！ 強度ってのは人によって感じ方違うかも
私はＯ脚でバランス力もないのもあって、美脚は苦手。
股関節硬いから骨盤も受けた後、しんどくなる
でもヨガフローとかパワー初級なんかは辛くないし。
アドバンスとかも受けたけど、できないポーズとかあって無理するより、じっくりしっかり伸ばした方が良いかなと思って強度関係なく受けてる >>837
同じ！
ヨガフローよりサウンドフローのがきつく感じる
骨盤や美脚よりもちろんきつい >>839
おっ、久々のおならスレに復活の兆しか‼ 太陽礼拝１０８回と他 ２レッスン入れようか迷い中 しんどいかなぁ もうそろそろダウンドッグで踵つきそうって思ってたのに
咳が長引いて今月殆ど行けてないわ
風邪の後のホットヨガは体に良いとか書いてるサイトもあるけど
流石にあの空間でゴホゴホするのはあまりにも迷惑過ぎる
ダウンドッグで踵つけるのは来年の目標にするわ >>846
ホット環境から出たら意味なし
むしろ風邪が悪化するよ
お大事に >>845
私は108回の前に1つやってからだよ。毎年そんな感じ。リンパとかリラ程度のだけど。体をほぐしておく目的で。 >>850 １０８混むから その前に 場所キープできるし、体ほぐせるし
ナイスです！ >>852
そうそう。ポジションどりも意識しています。 うちは太陽礼拝の前のレッスンとは1時間空いてるけど連続でやる人いるのかな
やりきれる自信がないから端っこでも後ろでもひっそりとしたとこでいいや
キャンセル待ち10人くらいになってたくらいでいつもより早めに予約入れといて良かった ホットヨガって爪に悪いのかな
入って１ヶ月だけど手の爪割れまくる 爪は無事だけど足の指の爪の上？の皮膚が擦れてタコになってる 今年最後のレッスンの両サイドがタバコ臭とワキガの人だった私を慰めてくれませんか 私も行ってきた
わりと余裕でめっちゃ柔らかくなったわ 108回キツかった、何人かジャンプイン、ジャンプアウトしている人がいました 108回行ってきた
明日確実に筋肉痛だけどやりきった感が嬉しい 108回、参加する気すらおきない。よくみんな途中で飽きていやにならないねぇ
私なんかパワーヨガ初級ですら途中で飽きてくるので108回なんて苦行でしかないよ bodyARTtraining ってエアロビのようなパートあるのでしょうか？ ドア開けたままやるのが普通？開始前に閉めて欲しいって人がいたから暑くて死ぬかと思った
後半開けてくれたけど、暑くて暑くて言った人すごい恨んだわw 108回、確かに毎回途中で予約したことを後悔するw
特に前半で。
でも後半からやりきった後の達成感でつい予約してしまう 途中で気持ちよくなってきちゃって終わるのが惜しかった
うしろの方の男性は半分座ってたわ
その後もう1本出たけど近くにニンニクの臭いする人がいて迷惑だった
臭いやつって初めて 最終日についに解約してしまった。
約2年お世話になりました。
来月までは頑張ろう！好きな先生とのお別れだけは寂しいなー。 エッセンシャルバームを教室に忘れてしまった....
年内最後のクラスだったのに(涙)
同じようにラバに忘れ物して戻ってきたひといますか？ >>876
普通に戻ってきますよ。名前は書いてある？ 化粧ポーチを忘れた。次に行った時に尋ねたらフロントで預かってくれてた。 >>871
それはキツそう・・・
108回はほぼ常温スタートで扉解放がデフォだと思う
今年は今まで参加した中で一番淡々としてた
昨年までは後何回！みなさん頑張って‼みたいなテンションの高さだったのに方針変更でもあったのかと思った
一番前で4-5回ぐらい礼拝して座り込み
その後外に出ていき最後の2回で戻ってきたおじさんは何しに来たのか不明・・・
イントラさんに絡んでる常連の一人でパワーヨガ初級でも半分くらいで動けなくなってる人だから108回なんて初めから無謀だったろうにデキルとこ見せたいとか思ったのかな
煩悩ってスゴいなと思ったわ お二人ともありがとうございます。
新品だったので名前かいてないのです(涙)
太陽礼拝クラスで最後だったから戻ってくるかな。
気が落ち着きました。
ホントにありがとうございます(/_;) >>879
今年入会し、初めて108回受けました。
ブログ等、色々108回について情報収集をし
テンション高めでやるんだと私も思ってました。
実際は本当に粛粛淡々という感じで静かに終わり…
私的にはテンション高めより静かな方が良かったですが、ちょっと意外でした。
あと忘れ物ですが、コールセンターに電話すると店舗に連絡入れてくれますよ。
私も時計忘れて戻ってきました。 >>879
108回のうち最初の4～5回と最後の2回だけ参加して中抜けしてたオヤジだとぉ！
ひょっとして中抜けしてた間、フロントでスタッフに張り付いて
くっちゃべってたとしたら最低最悪の会員ですねw スタッフの皆さんには
そういうときはただ迷惑がらず、販促のチャンスと思ってどんどんグッズを
売り込み買わせましょう。何も買わないなら露骨に冷たくあしらってやりましょうw ヨガフローアドバンスにアームバランスが出てくると前のほうの話で出てますが、鶴のポーズですか？ >>884
鶴、サイドクロー、賢人カウンディニャに捧げるポーズ だと思います >>880
名前がなくてもスタジオ内なら帰ってくる可能性大ですよ！
飲みかけの水ですら帰って来たことありました。出てくるといいですね >>882
うちはイントラ3人でやってて残る1人がカウントしてたからフロント遊びに行ってもスタッフがいるだけだろうな
男性って少ないのに従業員と関わりたがる率が高いよね >>888
そりゃ20歳前後の女の子が愛想よく相手してくれるんだから
ちょっかい掛けたくなるだろう エッセンシャルバーム忘れたものです。
ほんと、皆さん優しくて感謝です(/_;)
センターにメールしておいたので、返ってくることを祈りつつ！
みなさま、よいお年をお迎えくださいね。 >>889
そんなおっさんレアだよ笑
BBAで男のインストラクターに絡んでるほうが頻繁に見るわw クレカが使える金額決まってるの？
今まで使えてたのに3000円以上じゃないと使えないて言われたから >>892
私は最初からクレジットカードは3千円以上からと聞いてました 確かそういうのカード会社と店舗間の契約違反だからカード会社に通報するべし 普通のスポーツクラブ(ヨガレッスンもあり)複数で会員経験ありの私からみると
ラバはまだ男女関係は マ シ wですね。
普通のスポーツクラブではイントラ～スタッフと会員との男女関係の｢みだれ｣wは
男女ともにラバにくらべたら相当なものです。
ラバは最大２レッスン、その後数十分で退館しなくちゃならない環境なので、
会員契約次第では朝の開店時から夜の閉店時まで十数時間、
途中外出も1時間までなら可で滞在可能なスポーツクラブは、
それは発展しやすいですよ、会員同士もね。なので、そういう男女関係
のみならず同性愛関係も含めて期待してる人は、ラバなんか退会して
他のヨガレッスンもやってる普通の大手スポーツクラブチェーンへどうぞ。
ナンパ目的オヤジとか超うざいのでラバよりそういうスボクラに行ってほしい。 >>894
店舗は手数料もかかってるんだからそれくらいよくない？
そういう店結構あるよ。 オサーンにしろ、BBAにしろ、受付で長時間イントラに絡むのは迷惑だからやめてほしい。他の人への受付の対応が素っ気なくなるし、イントラにちょっと聞きたいことがあっても、受付にずっと貼り付いてる人がいると、声をかけづらい。 >>897
その人も聞きたいことあって聞いてるんじゃないの？
わたしは結構聞きたいことあると、聞きやすいイントラにまとめて聞いてしまう。
他の人来たらスッと引くようにはしてるが…そう思われてるのかもな、すまん。 >>901
素晴らしい！！
他の人もイントラさんに聞きたいことが有るって事を分かっていらっしゃる。
受付に《張り付き虫》になる人は、そういうことが鈍感で分かってないの。
男女ともにそういう人がいて、しかも決まった人が、ほとんど来るたびに受付に貼り付いているから、とても目立つ！！
年末の大掃除で、
スプレーでシュ～～～♪♪.:*:・'°☆
っと退治したいわw インストラクターが話しかけてくるから早く帰りたいのに困る時ある リンパリラックス予約してるけど、ひとつ前のハタヨガと迷ってる 私は無駄に話しかけられたくないら
誰かが話してると嬉しいよ
はよ帰ろっとって思ってる >>907
骨盤筋整です。その後ハタヨガの2本受けます‼正月太りを少しでも解消できたらいいなー >>907
3日にヨガベーシックからの
ヨガフローベーシックの2本立てです♪ フリーフルの人多いんだね。
そんなに入れないからうらやましい。 ヨガアドバンスかパワーヨガ初級かどちらか。
マンスリーライトで、上記の片方はメイン店舗、もう一方は他店舗。
マンスリーフリーにするかどうか迷いながら一か月過ぎた。 私はネイチャーヨガ
その前の肩こり解消は肩痛めてるから無理 FSDはデブにはきついですか？
166センチ 67キロです
正月太り気味 >>918
デブ関係なくスタミナがあるかどうかじゃないかな
1時間のジョギングが苦じゃないなら大丈夫 >>906
あるある
退館時こちらが急いでようが絶対話しかけられるから、首から話しかけられたくない人専用のカードでもぶら下げたい >>918
暑さにやられるから、お水タイムの時にマメに外に出て体を冷やすといいと思う >>918
割と出入り自由だから具合悪くなったら出ればいいよ
ホットじゃないから体力ない自分も具合悪くなったことない FSPの筋トレパートきつい
翌日の筋肉痛はFSDの方がひどいけど 筋肉痛の辛さは108回太陽礼拝がダントツ
4日経ったけどまだ歩くのが辛い
太もも裏側の上部からお尻にかけてがすごい 私も108回の筋肉痛から抜け出せてない
特に太もも裏
明日美脚予約してるんだけどキツそう
VAAMとプロテインで対策はしたつもりなんだけど
筋肉痛にはイマイチ効いてない気がする >>928
でもこのくらいまでくればあったかいとこで始まる前にストレッチしたらいけそう
始めてからずっとお尻は筋肉痛みたいな感じで痛い
よっぽど固かったんだな
108回の後は一時的に長座で前屈がついちゃったくらい(普段は立って前屈のみ) >>928
同じくもも裏がまだ痛い。
108回前にパワー初級ばっかり行って慣らしたつもりだったけど甘かった。 エッセンシャルバーム忘れたー！と騒いでたものです。
無事に見つかりました！
ありがとうございました～！ >>932
良かったね！
しかし筋肉痛の残る足で美脚はキツかった
ぜんぜん前屈できなくてお腹とももつけようとすると
空気椅子レベルのひざの角度で太ももの負担大でした 1月からパワーヨガ上級ができるイントラさんが配属されて嬉しい
予約入れたけどついていけるか心配…
でもハタリラ祭りは解消されないので、ハタヨガをお腹引き締めヨガのつもりで受けることにしてる
そこそこ効果あり >>932
よかった！！
無事お腹でヨガ初めしましたーー ヨガ初めいったけど、環境に恵まれなかった。
満員なのに、何故か線を無視して30センチくらいずれてくる隣の女と後ろにずれてくる前の女にヤられた。
線を見つめてたらにらみ返された。こわー ラバのラグのグリーンを一年使ってきたけど、完全に滑り止めがなくなり裏か表か解らなくなってしまった
もっと前から使ってるブルーのほうが滑り止め残ってます
カラーでそんなに当たり外れあるんですね 黄色だけは作ってるとこ違うって書いてあったよね
濡れれば濡れるほど滑らないマットってなんだろう？
108回の時イントラさんが本気仕様のやつって持って来てた
1万円くらいって言ってたけど結構長いやつ >>938
ラグなら濡れれば濡れるほど滑らないけどマットは？
マットだったらブラックマットとかだろうけど1万じゃ買えない
サダナとかでも1万は超えるよね
ラグでスキッドレスなら1万するのはある(安いのは6千円くらい) >>938
結構長いと言うかLAVAが短いだけだからね・・・
ラグならマンドゥカのスキッドレスが何度か上がってるね
お金出せばもっと高くていいやつあるけどさ・・・ >>937
私のグリーンは、週4使用で半年以内にツルツルになりました
液体ゴムを塗ってますが、なかなか良いですよ
難点は、使い始めは粘着力があるので、マットの表面が目立たない程度にうっすら剥げました... ヨガ初め行ってきたー
スタジオが臭うのか
人間が臭うのか...色々な臭いがしたわ。
ほんのり酒臭かった昨日深酒したのかな 人工タタミの店舗は樹脂フロア店舗より くさいよ
ほんとの板のフローリングな銀グラは いたいよ 会員数のダントツの多さからか、いつもヨガ板の上位５位圏内にいるこのスレ、
約５時間前に943がアゲたばかりなのに今なぜ全92スレ中の90位と超下位なわけ？ >>937
秋くらいにメーカー変えたらしく、表の素材も裏のゴムも変わった。それ以前のは1年ちょっとでツルツル。
今月、商品券でもう一枚買う予定。 本当なら、軽いからもう一枚商品券使って買ってみようかな ちょっと遠くの店に行ったらイントラさんちょっと下手だった
強度3のレッスンだから段階的には上位だろうに
うちのハタリラのイントラさんの方が上手い ヨガ初めいってきました。ハタ→リンパリラの二本受講は初めてじゃなかったけど、のぼせたみたいになって、いつもよりめちゃくちゃ苦しかった。
4日で体力が落ちたってことないだろうけどなんだろうなあ。 >>949
生理前とか寝不足とかその時々で
毎回かわりますよー無理せずにー >>948
遠征してがっかりIRだと本当に損した気分になりますよね。 >>951
わかります。そして騒がず静かに自分用メモに「普通」と書いてます。 左足と右足しょっちゅう言い間違えてるし
そこ省略したら初めての人はわからないだろうってとこ言わない
なにより普通の話し方なんだよね
うちの人たち結構雰囲気出した声かけだけど本当に普通に言う
普段の話し声と声の出し方からして違うんだよね
うちはうまいんだなってわかってよかったのかもしれないけど
あれがいつもって人もいるんだね >>946
私は元々黄色持ってて、先月ピンクを買いたしたけど、ピンクの方がふわふわでホールド力もあるような。
なんとなく、黄色は縮みやすい気がする。 >>948
ハタリラの後に3のやつ覚え始めるよね。
ハタリラだけのとき上手だったのに、ちょっと経ってからヘタになってる人もいるからそのパターンかもね。 スタッフ紹介の写真より太ってるIRってストレスなのかな？ クッションフロアの店舗でレッスン終わりにツルッとすべってしまい恥ずかしかった、、、
美律でマットをまたぐポーズの時もすべったことあるし、あまり履いてる人見ないけど靴下買おうかな… フリーフルであちこち行きイントラの顔と名前もなかなか憶えられないので
レッスンうけた全イントラ、自分でPCにアイウエオ順に記録し、特徴も書いて
◎◯△▲の4段階で総合評価。すでに100人以上のレッスンうけてるけど
そのうち3人ほどは2度と出たくない▲ １月に他店メインでやってるIRが週２特別レッスンをするのですが、今までメイン店では聞いたことないメニューばかりで楽しみ。
股関節フローとかはなんとなくわかるんですがアシュタンガとか陰ヨガってどんなのだろう？ >>960
隠ヨガは１つのポーズを3分くらいキープ。ちゃんとやると地味にキツイ。
アシュタンガはウジャイー呼吸しながらきつめのポーズのフローだった気が。上級向け。
股関節フローは名の通り股関節を柔らかくするポーズ（忘れたけどダウンドッグの足上げとか立ち木とかだった気が）をひたすらとります。キープは短め。
どれも楽しいです。同じ先生かな。 アシュタンガは逆転のポーズやパワー系も結構入ってくるよね 1年継続のスペシャルプレゼントって、貰った人いる？中身知りたい >>961
それぞれ全然違う感じですね～
陰ヨガ強度1.5となってたけど3分キープは大変そう。
書いた以外にも1回づつ聞いたことのないレッスンをしてくれるようなので
全部一通り受けてみることにします！！
男性のIRのようです。 福袋のヨギーニフードは今回は賞味期限ギリギリじゃないのかな。 すみませんがグチらせて下さい…
今日初めて受けるイントラさんのレッスン楽しみに行きました…
かなり混み合ってはいましたが、イントラさんと同時に入ってきて
印に合わせず無造作にマットを引き、私と前の人のラグに被っていても知らん顔…
しかも、レンタルマットのみラグも何もなし
レンタル中滑ってダウンドッグ中にコケてブツブツ言う…
レッスン後、ロッカー前で替えたのか生理用品のゴミを鷲掴みにしゴミ箱へ
その時に痔の薬をポロッと落とし
隣の女性が拾ってくれるも違うと知らん顔…
私よりも早く出たのに、受付の人に絡み
業務がありますのでと明らかに迷惑顔なのに居座る…
レッスンに集中出来ず最悪な時間でした
長文すみません >>967
変な人と当たっちゃったね。
お疲れさま。
アンケートに不愉快でした、って書いてみたら？
あまりにひどいと出禁になるらしいよ。 >>968
ありがとうございます…書いてみます。
レッスン中もやる気あるのか？って態度で…
ここで聞いてもらって救われました！
ありがとうございました！ >>967
ときどき貴方みたいな人湧くけど
日常生活でもあわない？電車とか、いろんな場面で自分を不快にする人。
そんな人を生暖かく、優しい目で見れるようになるのがヨギニだよ。修行だよ修行。 >>969
5ちゃんで救われる？メシア？
うんうん。ヨガで救われなさい >>967
つーかレッスンから、痔の薬が落ちるまでガン見してるあんたに問題あり
嫌な奴は近寄るな。自己防衛。 >>965
たぶん知ってる先生です～
外部IRで初めてLAVAフェスに出たり、
LAVAのレッスンを１年間で最多の本数をマスターして表彰もされてたはず！
物腰柔らかで優しい先生です、楽しんできてください はい…おっしゃる通りです…
修行がたりませんね…
申し訳ありませんでした！ >>972
近寄るな言われても
そいつは最後に入ってきた＆スタジオはかなり混み合っていた そんな状況じゃ逃げられないと思うが >>972
DQNがいたら思わずガン見してしまうのは無理もない。
おそらくタンを吐き出すような咳払いをしたり、痔っ痔っ痔がでーる５秒前とか言ってたと推測する。
こいつ気持ちわりーって見た瞬間薬を落としたんじゃないかな。 私も気持ちわかりますよ。
逆に人のこと気にしないで自分に集中したくてヨガしてる部分もあるだろうし。
そんな人いたらついいつもの気にしてしまう自分が出ますよねー。
本当嫌な思いしましたね！
私もシャワー入ったら使用済み生理用品置いてあったことあって、本当落ちた事あるので。
次のレッスンは楽しんでできますように‼ >>976
無理もないけど気にしない目にとめない習慣つけた方が自分のためじゃないのかな とりあえずアンケートに事の全てを書いた方がいい、イントラが直接注意しなくても張り紙とか作ってくれる可能性だってあるからね。
また愚痴があれば書き込みな、書いたことによって少しくらい発散出来ることだってある。 >>975
その後のロッカーでもみるのか？逃げなよ。 >>976
気持ちわりーって思わない方が人生楽だよ >>979
愚痴があれば書き込んでもよいけどだったら
コールセンターにいった方がよいと思うよ
ここにかきこむなら、ヨガの深呼吸で全てラバにおいてきたらよい。
いろんな人がみていて不快だと思う人もいるし、ラバの品質()笑
に傷が付く グチった者です。
皆様、色々なご意見ありがとうございました！
私自身、まだまだ未熟だな…と痛感しました…
厳しいご意見も、気持ちを分かって下さるご意見も、本当に有り難かったです。
今後ヨガを通して成長できる様に努力します。 >>984
わかるよーーー
私も変な人にあたってしかも目の前で吐きそうになったことある。
イントラにいったら「お客様それぞれなので」と言われたのでアンケートに書かないとと思ったけど怖くて書けなかった。
今度から書くことにする！ >>984
ごめん吐きそうになったのは私です。
目の前でのあまりの展開に。
それにしてもシャワー室に生理用品はキツイな…トラウマになりそう >>986
書き方にもよるんじゃないの
だらだらこういう事があってグダグダと書くより改善できそうな形で書くとか
できるかどうかは別としてシャワールームに蓋付きゴミ箱置けとか
印に合わせない人とかもレッスン中でもイントラさんから注意をとか え゛っ、マジ?!って行為をやらかす人は高確率で
18～20代になってから留学/就職/転勤で日本にやってきた中韓出身者ですよ。
CHINAもKOREAも日本とはトイレやバスルームの状況や慣習がかなり違うので、
根本的にマナーやエチケットや常識に反してる自覚すら無いのです。
なので目くじら立てずに生暖かくスルーしましょう。 たまに見かける、陰気な目つきの変なおばちゃんにムカついていたんだけど、たまたま受付で名前呼ばれてるのが聞こえたら韓国人だった。
なーんだ、じゃしょうがない。馬鹿なんだな。と思って気にならなくなった。
常識が違うんですよね
日本語も全部わからないんだと思う あれそうだから話題変え。
今日から三連休で特別レッスン目白押しですね…♡ 次スレありがとー
>>993
空気悪くすんなよ
他人に意地悪しないのもヨギーニの心得だぞ
>>991
空気替えありがとう！あいにく地元では特別レッスンないけど...都内とかではそうなのかなー >>897
早く帰りたいから自分から絡まないんだけど、イントラさんが話しかけてくるから無視するわけにもいかず
答えてる間に人が通り過ぎていく事はあるけど、独占したいわけじゃないから許してほしい。
いつも自分から早く会話を切り上げるようにしてるんだけどね、、
私も他の人が話してるのを横目に見ながらラッキー！と通り過ぎるタイプです。 空気悪くなるのは愚痴でしょ
愚痴を見なきゃいけないヨガのスレはいらない
愚痴を書く場所だからみたいに言う方が湧くけど、あれてないスレだってたくさんあるし、いちいち言わないでもらいたいよ
それに共感してワラワラ女が群がるし
愚痴はマイナスでしかない 他人を語りたいなら
lavaで出会うあんな奴こんな奴
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