ヨガ初心者スレ

1Yogi2014/07/20(日) 18:25:18.80ID:P6BH0Gqb
なにから始めればいいのん

2Yogi2014/07/21(月) 21:29:13.39ID:S1lECkAc
太陽礼拝からがいいんじゃね
https://www.webleague.net/korekire/play/yoga/pose/power1.htm

3Yogi2014/07/28(月) 17:39:27.99ID:QXcXC3ED
ヨガはじめたら2kgも太った
元々切り売りするほど体重あるのに何でやねん

4Yogi2014/07/29(火) 00:31:40.74ID:lybTuwmp
お腹すく少し前にアサナをやると過剰な食欲を抑えられるから
野菜中心の軽い食事に切り替えていくといいよ

5Yogi2014/07/29(火) 12:55:15.35ID:mJ8VvIhe
>>4
なるほど、ありがとう
ちょっとやってみます

6Yogi2014/07/29(火) 21:39:54.90ID:apLFirH1
>>4
そんなアドバイス初めて見た
よくいわれてることなの?
(食後2時間くらいはあけて〜とかはよく見るけど)

7Yogi2014/07/31(木) 02:44:29.21ID:vH9j2PjJ
マタニティヨガでおすすめヨガスタジオまたはDVDあったら教えてください

8Yogi2014/09/03(水) 10:07:09.92ID:9bTgoqLX
>>7
鬼女か育児の妊婦スレへどうぞ

9Yogi2014/09/03(水) 18:44:45.61ID:qp3lvLOi
DVD付きの本がいくつか出てるよ
これが一番人気らしい

DVD付 安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (高橋書店 ヨガの本シリーズ)
http://www.amazon.co.jp/dp/4471032429

10Yogi2014/09/09(火) 17:03:01.41ID:eGrWcGHO
ケーチャリムドラーってどうやったらできるようになるんかな?
・nashikagra drishti ナシカグラ・ドリシュティ(鼻先を見つめる)をやって座るとできるようになるとか、
・talabya kriya ターラビヤ・クリヤ(下を口中の天井にくっつけてパチンと離す?前に突き出すのかな?)
・チェダンクリヤ(口腔外科で舌小帯をレーザーで切ってもらう)とドーハナクリヤ(舌に
 バターを塗って毎日乳しぼりみたいにしぼって引っ張って少しづつ伸ばす)とか
・ジフバ・レーカナン(舌を銀製の舌ブラシで毎日こすって掃除する)
とかいろいろあるみたいだけど、
できるようにならない。髭もそって頭も縦に純毛に剃髪してるのにいまいち分からない。

舌が外れたり長くなる時のリンパの流れるラインみたいのがあるのかな?歯磨きの方法が
横磨きだからだめなのかな?縦磨きのほうがいいのかな?

ケーチャリムドラーのできない体は五体満足(kaya sampat)
じゃないと聞いたのでぜひともできるようになりたいです。

https://www.youtube.com/watch?v=EJc_LEvTRx4
https://www.youtube.com/watch?v=-14GH7NxNYg
https://www.youtube.com/watch?v=wRXUWEDMAz4
https://www.youtube.com/watch?v=ZxfPKpJAOW0
https://www.youtube.com/results?search_query=%E8%88%8C%E5%B0%8F%E5%B8%AF%E5%88%87%E9%99%A4
https://www.youtube.com/results?search_query=long+tongue

11Yogi2014/09/09(火) 17:53:34.69ID:jOVtaSiQ
絶対初心者じゃねえww

まあ上級者スレはないけど

12Yogi2014/09/09(火) 20:23:49.34ID:eGrWcGHO
khechari mudra ケーチャリ・ムドラーは、bindu dharana ビンドゥ・ダーラナ(アップにしたポニーテールや
弁髪、ユダヤ人が帽子をかぶっている後頭部の部分、空点、ビンドゥチャクラに対する瞑想)などとも呼ばれる。
ケーチャリ・ムドラーができるような長い舌は、長広舌相や三道相などと呼ばれて、仏像の設計書の必須事項でもあるんだよな。
また、仏像は二重あごのほうがイケテルらしい。三道相とかクールマ(亀)とか呼ぶんだな。

舌の表面&側面をタン・スクレイパーでゴリゴリ掻き出したり絞り出したりして、
舌の奥・喉ちんこ側から斜め下方向の舌先に向かって、唾液・リンパ液が流れる状態を
感知し続ければ舌が長くなってくるんかな?そうやって後頭部ビンドゥチャクラから斜め下方の
鼻先に落ちるラインを見つめて、床にろうそくかお香でも置いて
その炎を見つめて座っていればナシカグラ・ドリシュティ(鼻先凝視)になってていいんかな?

ケーチャリ・ムドラみたいに舌先を上に向ければ、逆に、舌先から喉ちんこ、下あご側、舌の根っこに向かって
リンパが流れるんだと思うけど。

https://www.youtube.com/watch?v=WZY1k0Ehe0Y

13Yogi2014/09/11(木) 15:23:37.65ID:m8PtZxcp
クールマ・ナーディヤン・スタイリャン(のどにある亀の神経を意識するとまっすぐ座れる)とか
カンタ・クーペ・クシュットピパーサニブルッティ(のどびこに意識を置くと飢えや渇きに悩まされない)
とかいう記述もヨーガスートラにあるけどkurma nadi やらkantha kupeやらがどこの神経なのか、そこに意識を集中できてるか
イマイチよく分からない。
マフラーや数珠をかけてれば感知できるのかな?

14Yogi2014/09/11(木) 16:10:21.74ID:qFpANPnD
本当の初心者の私には何を言ってるのかサッパリですわ

15Yogi2014/09/12(金) 03:16:23.80ID:ngTSvCRc
プラーナーヤーマやる時は顎を鎖骨につけましょうというのが案外難しいんだが
そのあたりのことを言ってるんじゃなかろうか
これできるようになると何かと安定する

16Yogi2014/10/12(日) 08:31:09.18ID:cWsTxmQs
>>8
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの?
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか?
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em

17Yogi2014/10/12(日) 18:01:26.87ID:n3mW/aa1
>>15
ジャーランダラバンダをやってるとケーチャリムドラができるようになるのか。
帽子をかぶったり部屋の入口に飾っとくといいのかな?

https://www.youtube.com/results?search_query=jalandhara+bandha

18Yogi2014/10/19(日) 11:26:30.45ID:uTirCZPI
「在日(日本に居座る韓国人,朝鮮人)特権」とは? 
日本人の税金で,日本人の生活保護者以上に優遇!

・生活保護優遇・月額最低17万円無償で支給。
・在日韓国・朝鮮人64万人中46万人が無職。
・なお仕事を持っていても給付対象から外されることはない
・国民年金全額免除(“掛け金無し”で年金『受給』が可能)
・保険診療内の医療費は全額タダ(通院費も全額支給)
・市営交通無料乗車券給与・・仮名口座可(脱税の温床)
・上下水道基本料金免除
・JRの定期券割引
・NHK全額免除
・特別永住資格(外国籍のまま子々孫々とも日本に永住できる)
・公文書への通名使用可(在日隠蔽権獲得)
・公務員就職の一般職制限撤廃
・永住資格所有者の優先帰化
・公営住宅への優先入居権
・外国籍のまま公務員就職
・犯罪防止指紋捺印廃止
・朝鮮学校、韓国学校の保護者へ年間数十万円の補助金援助(所得に関係なく全額補助)

・大学センター試験へ韓国語の導入(朝鮮語受験者への異常な優遇)
・民族学校卒業者の無審査公私高校受験資格付与
・競争率の低い帰国子女枠で有利に進学可能
・朝鮮大学校卒業者の司法試験1次試験免除
・民族学校卒業者の大検免除

19Yogi2014/12/21(日) 14:46:54.61ID:Gj+YJNV6
立木のポーズてグラグラ。ヤバい。
体重が2キロ増えたら辛すぎる。

20Yogi2014/12/29(月) 02:19:29.04ID:xYoUYkYa
ヨガの種類が多すぎてどう違うかわからん

21Yogi2014/12/29(月) 03:14:34.77ID:FcWIs67X
教室でやってるエクササイズとしては
心身ともに落ち着いてじっくり伸ばす普通のヨガと
暑い部屋で激しく動いて汗かけやという「ホット」ヨガの2系統だと思っておけばだいたい大丈夫かな

22Yogi2014/12/29(月) 06:11:52.65ID:xYoUYkYa
ハタヨガとアシュタンガヨガ、パワーヨガ
フローヨガ、シバナンダヨガ

違いがわからん

23Yogi2014/12/29(月) 12:59:56.02ID:FcWIs67X
ハタヨガはアサナ(ポーズ)やるヨガ全ての総称だけど
エクササイズの文脈でわざわざハタという時には「普通に伸ばすヨガ」だと思っておくといいかと
某教室で「常温ヨガ」とか書かれててワロタ
シバナンダもこの系列

アシュタンガは8つ(アシュタ)の段階を経て悟りを目指すヨガを指す…はずだけど
実際の用法はアサナをつなげて積極的に運動する系列で、パワーとかフローとかもこれ
日本では蒸し風呂の中でやるホットヨガがなぜか流行っててこれ系は「ホット」が一番通りがいい

エクササイズとしては「じっくり伸ばす」(ハタ)系と「がっつり動く」(アシュタンガ、パワー)系があって
他の細かい名前はそのバリエーションというか味付け程度の話
まずどっち系か見極めてから、そこの教祖なりホームページなりの売り文句見て好きなの選べばOK
(そもそも論でいうなら、悟りを目指すヨガそのものは今日的なアサナのエクササイズとは関係がない)

24Yogi2015/01/07(水) 14:27:20.15ID:eQ3AmAWZ
ヨガファイ

25Yogi2015/02/17(火) 02:01:25.35ID:TJQ+3jsQ
☆☆☆☆☆
☆ 自民党、グッジョブですわ。 ☆
http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/index.html

☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、改憲の参議院議員が
3分の2以上を超えると日本国憲法の改正です。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。
私たちの日本国憲法を絶対に改正しましょう。よろしくお願い致します。☆

☆ 1憶2千万人の日本人のために、私は上記のことを命がけで、広め続けています。
今と子々孫々の日本人と日本のために、普及費用のため、この意図にご理解いただける方に、
こちらのゆうちょ銀行の口座にご寄付の方、受付中です。ぜひよろしくお願い致します。 ☆
ゆうちょ銀行 六二八(ロクニハチ)支店 (普通) 0668369 日本国憲法を改正しよう

26Yogi2015/02/20(金) 15:23:08.60ID:nRcJC5uu

27Yogi2015/02/24(火) 17:12:38.38ID:BqcFfVMt
いつかは開脚前屈できるようになるもんですか?
2年くらい続けてるけど肘がつく程度しか曲げられない。
体質の問題?

28Yogi2015/04/11(土) 08:13:48.73ID:+hNTgNGf
シッダアーサナ難しすぎわろた
会陰の足はともかく、恥骨を抑える足、あんな風に固定できない。
会陰の固定だけだと、背骨綺麗にのびた感じがしないし。
練習するためにいいアーサナある?
絶対マスターしたいんだけれど

29Yogi2015/04/15(水) 11:10:06.87ID:DCfpBr9V
え?嘘でしょ?

30Yogi2015/04/15(水) 13:39:31.93ID:wlJ3KwJC
割と真剣にやっているんだが…

31Yogi2015/04/20(月) 12:14:18.59ID:sXcdf6pi
ダウンドッグやっても手がずずずーーってすべらないいい感じのマットはどれがお勧め?
あんまり高価なのじゃないやつで。

32Yogi2015/04/21(火) 14:58:48.41ID:kPxpYhpu
全くの初心者だけど、動画や本だけみて独学でもできる?
それとも最初はスタジオに通ったほうがいい?

33Yogi2015/04/22(水) 02:19:52.26ID:Ez0/X35e
無料アプリもあるし人に聞く前にとりあえず試してみては
そこから先はやってみてから考えればいい

34Yogi2015/04/26(日) 00:01:41.74ID:q6c2qCUD
初心者の基準て何?どういう人のことを言うの?
ヨガ始めて一か月って言っても毎日やってる人もいれば週に一回だけやってる人もいるし。

35322015/04/26(日) 20:06:01.56ID:pXiwhvLb
>>33
返事が遅くなってすいません。
ヨガがどんなものか無料動画をみながら試してみます。


>>34
言葉の使い方が間違っていました。
「全くの初心者」ではなく「全くの未経験者」の誤りです。
すいませんでした。

36Yogi2015/04/26(日) 21:18:08.20ID:q6c2qCUD
>>35
いえいえ。32さんが謝ることないですよ
このスレタイ自体が初心者スレなのでいったいどんな基準なんだと思って

37Yogi2015/05/05(火) 00:05:40.14ID:Yk9l5rgn
ジムのヨガクラスにふらっと参加
はまってしまって半年、体重8kg減った

42 才 独身 課長

38カープ女子など野球女子増加でプロ野球人気上昇中!2015/05/16(土) 01:29:56.54ID:HHmMM4uh
http://image.space.rakuten.co.jp//d/strg/ctrl/9/5c31874a4e91e92af1327340a7fdcf86b57b163a.00.2.9.2.jpeg


>>37
ダイエットをしたいと思ってたなら理想の減量じゃないですか?ジャイアンツ女子  ヨガ
をやっている人って幸せそうに見えますわ^^

39Yogi2015/05/24(日) 18:42:34.77ID:0Pfgxric
スクールに通ってるわけじゃないんだけど
いろんなポーズを見よう見まねでやってたら
胡座をかいた時になんか突然ぽすっと骨盤が入った
この状態で前に倒れたらいつもよりもスッと前屈できて
なんだこれはと思って調べたら
「骨盤を立てる」ってやつなんだな

今すごい感動してるからヨガ板でこの感動を
記念に残しておこう

40Yogi2015/05/24(日) 22:49:53.26ID:zCi35D31
今の時期が一番やりやすいなぁ

41Yogi2015/05/26(火) 01:57:42.71ID:+x4QxfMC
>>39
一度参考のためにスクールいってみ。一回千円とかからあるから。
きっと自宅でのヨガもやりやすくなるよ

42Yogi2015/06/18(木) 00:58:55.66ID:DVhjit2e
ヨガってOLがやるイメージだけど学生もいますか?

43Yogi2015/06/18(木) 08:19:01.16ID:jjnGYBgr
>>42
私はスポーツクラブのヨガだけど、老若男女いますよ

44Yogi2015/06/24(水) 23:19:37.95ID:XQDBHAgU
身体が異常に硬いのですが、ジムのプログラムのヨガに参加しています
まだ始めて2週間ほど週3くらいですが、
いつかは前屈で手が足の指に届く日って来るのでしょうか?
今は頑張っても膝がやっと触れるくらいです
ここまで硬いとしなやかにくねっと届くようにはならないのでしょうか?

45Yogi2015/06/24(水) 23:31:59.21ID:TP4m94ix
人による

46Yogi2015/06/24(水) 23:39:16.72ID:4HzLzNBE
なりますよ〜継続は力なり。
ガンガレ!

47Yogi2015/07/01(水) 16:40:00.28ID:O45MSMu/
ムリしすぎて腰痛めた・・

48Yogi2015/07/02(木) 02:34:33.19ID:NkXIFNbR
腰!? 

49Yogi2015/07/26(日) 22:14:37.93ID:AhJYQOFm
台湾の超人気グラビアモデル、アリエル・チャンの元カレが撮影した
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認。
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
(無修正なので閲覧注意)
http://www.tokudane24.tk/ariel2015.html

50Yogi2015/07/30(木) 00:44:31.24ID:1RZx6INN
雑談やあるあるスレはないんだね…

51Yogi2015/07/30(木) 20:30:57.31ID:GhUF1o82
ヨーガといえば、ヴィヴェーカーナンダの本がオススメ。
あと、バガヴァッド・ギーターは必読だよね。

52Yogi2015/08/01(土) 00:33:56.68ID:6uF2yIek
ミスコリアのフェラ・生挿入動画が出回ってるらしいのですが、本物ですかねこれ?
韓国大嫌いではあるけど、それにしてもすげーいい女…。
http://bloadcastnews.xyz/miskorea.jpg

53Yogi2015/08/24(月) 08:18:11.69ID:m9enz2ri
・現代ヨーガの系譜 『宗教研究』2011年3月号 伊藤雅之 愛知学院大学


1990年代後半以降、身体的ポーズ(アーサナ)に力点を置いた現代ヨーガは、アメリカ、イギリスをはじめとする世界各国で流行し、現代社会に広く浸透するスピリチュアリティ文化の主要な担い手となってきている。
アーサナを組み合わせた体操は、ヨーガの実践者、とりわけ熱心な実践者にとってはスピリチュアルな探求として捉えられる場合が多い。

そもそも現代ヨーガは、いつ、どのように発展したのだろうか。

現代実践されている(ヨーガの)アーサナの大半は、十九世紀後半から二十世紀前半にかけて西洋で発展した身体文化を強調する運動に由来する。
この身体文化は、キリスト教の伝導活動であるYMCAによって、またイギリス陸軍によってインドに輸出された。
その後、インドの伝統武術と融合し、伝統的な「ハタ・ヨーガ」の名のもとに(を自称して)まとめられた。
それが現代のアーサナの起源である。

つまり、今日世界的に流行しているヨーガは、『ヨーガ・スートラ』に代表される古典ヨーガや中世以降に発達した(本来の)ハタ・ヨーガとの結びつきは「極めて」弱いと言えるだろう。

現代ヨーガは、1920−30年代頃に、「現代ヨーガ」の父と呼ばれる、T・クリシュナマチャリア(1888−1989)によって行われた。
彼は、西洋の身体文化から発生した数多くの体操法を自らのヨーガ・クラスにおいて積極的に採用し、それをインドの伝統的ヨーガであるハタ・ヨーガの技法として確立(自称)したのである。
同時に、その理論的基盤としてヴィヴェーカーナンダをはじめとするヒンドゥー復興運動の思想および『ヨーガ・スートラ』を援用した。つまりクリシュナマチャリアによって、西洋式体操がヨーガに仕立て上げられたのである。

http://ci.nii.ac.jp/naid/110008514008

54Yogi2015/08/25(火) 21:07:01.68ID:DmAj2NMY
クリシュナマチャリヤ  Krishnamacharya (1888-1989)

近代ヨガの父と言われるヨガ指導者。日本ではあまり知られていないが、世界中に拡がるヨガブームの礎を築いた人物。
その弟子は、アシュタンガ(ヴィンヤサ)ヨガのパタビ・ジョイス、アイアンガーヨガのB.K.S.アイアンガー、インドラ・デヴィなど。
アーサナを中心とした現代のヨガは、直接または間接的にクリシュナマチャリアの影響を受けている。

55Yogi2015/09/22(火) 23:16:35.82ID:D78Xog0H
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56Yogi2015/11/06(金) 14:23:58.19ID:42LyEXOK
たんでん呼吸が難しいです
まず、自分の呼吸が正しいのか分からないし、普通の腹式呼吸よりあまり空気を吸い込めないです

57Yogi2015/11/06(金) 20:02:16.76ID:JJh4h6ih
初心者は呼吸は意識しない。

58Yogi2015/11/08(日) 16:27:52.32ID:2i6HH9lD
身体のムドラー一切せずに 舌を鼻腔に入れることに成功した。流れ的に大丈夫だろうか このまま練習し続けても ちなみに第二ステージから第三ステージに移ったぐらい

59Yogi2015/11/28(土) 11:24:03.85ID:zvsp18gr
ヨガの大いなる真実 マーク・シングルトン

「冬の薄日がケンブリッジ大学図書館の高い窓から差し込み、一冊の黒い革の装丁をほのかに照らしていた。
私は本のページを操りながら、馴染みのあるポーズをとっている男女の写真の数々を眺めた。
戦士のポーズ、ダウンドッグのポーズ、ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ(手で足の親指をつかむポーズ)、
次のページにはヘッドスタンド、ハンドスタンド、スプタ・ヴィラーサナ(横たわった英雄のポーズ)......
あたかもアーサナのテキストに載っていそうな写真だ。

だが、それはヨガの本ではなく、20世紀初頭のデンマークで生まれた体操、「プリミティブ・ジムナスティクス」についての記述だった。

その日の夕方、自分のヨガクラスで生徒たちの前に立ちながら、私はさっきの発見を思い返していた。
いま自分が教えているヨガのポーズのほとんどが、1世紀ほど前にひとりのデンマーク体操の先生が考案したものと同じだなんて......。
その人物はインドに行ったこともなければ、アーサナを習ったこともない。
それなのに5秒カウントから腹部の「引き締め」、ポーズからポーズへのダイナミックなジャンプ移動まで、すべてが驚くほどヴィンヤサヨガに似ていた。
それらはどれも私が知っているものばかりだ!

時が過ぎても好奇心は収まらず、もっと調べてみることにした。
そこでわかったのは、このデンマーク体操が19世紀にヨーロッパ人の運動法を大きく変えたスカンジナビア体操のひとつであることだった。
スカンジナビア体操はヨーロッパ各地に広まり、陸海軍をはじめとして多くの学校での身体訓練の基本となった。
そしてその流れはやがてインドにもたどり着く。YMCAインドの調査によれば、1920年代に「プリミティブ・ジムナスティクス」は
インド亜大陸でもっとも人気のあるエクササイズのひとつで、その上をいくのがP.H.リングが開発したスウェーデン体操だったという。
私はいよいよ混乱してしまった」

60Yogi2015/11/28(土) 11:25:11.53ID:zvsp18gr
かくしてシングルトン氏は 「もし日々実践しているヨガが由緒ある古代インドの伝統でないとしたら、いったい私は何をやっているのだろう?」
という疑問に突き動かされて独自の調査研究を開始していく。

数々の文献:「ヴェーダ」「ヨガ・スートラ」「ウパニシャッド」「ヨガ・ウパニシャッド」「ゴーラクシャ・シャタカ」「ハタヨガ・プラディピカ」etc.

数々の先人たち:スワミ・ヴィヴェーカーナンダ、スワミ・クヴァラヤナンダ、T・クリシュナマチャリヤ、K・パタビ・ジョイス、B・K・S・アイアンガー、インドラ・デヴィ、T・K・V・デシカチャー etc.

「ヨガの歴史を掘り下げて調べていくうちに、パズルのピースが少しずつ埋まりはじめ、ようやく全体図が見えてきた」

そして、驚くべき真実(彼曰く)を発見します。
「近代ヨガのアーサナはインド生まれではない!?」

「クリシュナマチャリヤはダイナミックなアーサナ練習法を考案した。それは主として、身体鍛練の時代精神に寄り添うインドの若者に向けられたものだった。
クヴァラヤナンダの練習法と同じく、ハタヨガとレスリングの鍛練法と、近代ヨーロッパ体操を組み合わせたもので、それ以前のヨガの流儀には見られないものだった。
 こうした実験がやがていくつかの現代アーサナ練習法へとつながっていったが、中でも特筆すべきは、今日アシュタンガヨガとして知られるスタイルだ。
この練習法を用いたのはクリシュナマチャリヤの豊富な指導歴の中ではごく短期間だったが、結果的にはこれがヴィンヤサ、フロー、パワーヨガなど
アメリカのヨガスタイルの誕生に大きな影響を与えることになった」

「つまり、近代ヨガとは、ヨガという大樹に新しく移植された接ぎ木にすぎないと。(中略)ヨガを数多くの根や枝をもつ古代の大樹と考えることは、真の”伝統”に背くことでもなければ、ヨガと称するものをすべて無批判に受容することでもない」

61Yogi2016/01/04(月) 20:15:27.97ID:oZ2XMLLx
>>44

ヨガは頑張ってやるもんじゃないと思うが
初心者の頃軽いうつでろくに注意事項とか
読まず早く効果を出そうと思って頑張ってたら
脇腹がつったりしてた

綿本彰氏のシンプルヨーガはDVD付きで色々
アドバイスが入っててコツをつかみやすいと思う。

僕も体がすごく硬くて佐保田鶴治氏の本の簡易体操を
やってるんだけど

こういう老人でもできるヨガでも続ければ心身共に健康になった。

62Yogi2016/01/04(月) 20:18:19.40ID:oZ2XMLLx
教室はいくつか通ったが基本的な注意事項も説明しない
ポーズとってるだけ
人数が多いとここをこうしたらなんてこともできない

いいかげんにライセンス発行して暇な主婦が適当に
教えてるだけみたいなのも多いんじゃないかと。

63Yogi2016/01/29(金) 17:42:37.07ID:ydX9KK3M
インドでラージャ・ヨーガの修行をしてきて、
瞑想で四禅以上の禅定にコンスタントに入ることが出来る先生の教室に行きたい。

64Yogi2016/01/29(金) 22:29:31.67ID:G/0TTI+L
>>63
じゃ、ヨガ教室とかじゃなく社会奉仕から入ったら?必要な師には必ず会えるよ。

65Yogi2016/01/30(土) 16:48:21.76ID:LKumiHC5
>>64
ボランティアや寄付ならしてますよ。

66Yogi2016/02/01(月) 14:07:32.84ID:3P6C6Zly
>>65
そうじゃなく、社会奉仕がヨガという気持ちで取り組む。レベルの高い師はヨガ教室なんかやってないよ。

67Yogi2016/02/01(月) 15:55:08.29ID:BgqE3mHh

68Yogi2016/02/09(火) 11:24:54.99ID:mhHvFy2R

69Yogi2016/02/09(火) 13:55:56.07ID:txZixPVm
>>63
インドで発達した高度なヨーガは
後期密教という形で仏教に取り入れられたが
インドでの仏教、密教の滅亡と共に消えて
現在のインドヨーガには詳しくは伝承されていないようである
インド後期密教のヨーガはチベット密教が伝承しており
本格的に学びたいならチベット密教を学ぶことをお勧めする

70Yogi2016/02/09(火) 14:12:40.58ID:txZixPVm
一例を挙げると、チベット密教で有名な聖者ミラレーパは
自分自身をヨーギーと呼び、熱と甘露のヨーガ、ツンモのヨーガを行じた
これはクンダリニーを頭頂まで上昇させ、甘露を落としてゆくクンダリニーの技法
この技法の詳しいものを、インドヨーガで伝承されていると今の所確認できない
http://ameblo.jp/morfo/entry-11059867466.html

>>53 にもあるようにインドではヨーガではないものがヨーガとされるほど混乱している

71Yogi2016/02/09(火) 15:05:36.72ID:txZixPVm
入門的な誰でも行じられるヨーガは顕教に分類され
秘儀、奥義で研鑽を積んだレベルの高いヨーギーでないとできないものを密教
秘密の教えに分類する

密教を伝承するには必然的にレベルの高い修行体系で
秘儀を伝承できるだけの力のあるヨーギーが輩出される必要があり
これがうまく行かないと失伝する

必然的に生きている時間の全てをヨーガ修行に掛ける修行形態を取らないと
レベルの高い奥義は伝承できず、残らない
インドではその状況に陥っている様に見受ける

一方、チベット密教では一生涯を修行に捧げる出家形態がよく保たれており
厚い信仰心により真剣に修行に励み高度な密教が保たれている

72Yogi2016/02/09(火) 15:20:39.17ID:txZixPVm
ホットヨーガだとかラフターヨガだとか
精神的な進化に関係ないヨガが金儲けのために量産され
多くの人が騙されているのが現状
ヨガ関係者には目を覚ましていただきたい

73Yogi2016/02/09(火) 15:54:00.02ID:txZixPVm
今のインドヨーガで第四禅に入るのは無理じゃないでしょうか
レベルの高い瞑想、レベルの高いヨーガはインドという観念を払拭する必要あると思います

74Yogi2016/02/09(火) 19:38:50.50ID:txZixPVm
ジェツン・ミラレパ(1052年 - 1135年) は、チベットで最も有名な仏教修行者・聖者・宗教詩人の一人である。
一生のうちに仏陀の境地を成就した偉大なるヨーガ行者として、尊敬を集め万民に愛されている。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%A9%E3%83%AC%E3%83%91

75Yogi2016/02/09(火) 22:28:49.26ID:mhHvFy2R

76Yogi2016/02/10(水) 09:03:06.09ID:Vcykm1gR
>>75←こういうのが偽者です

77Yogi2016/02/21(日) 18:03:12.54ID:zUOORlGK
ヨガとかストレッチの本を買ってきても、そのポーズすらとれないガチガチ男
まずポーズがとれないくらい身体が硬いやつ向けの本を紹介して欲しいもんだよ

78Yogi2016/02/21(日) 22:53:25.72ID:nT2Ncgrw
>77
体を柔らかくするだけの目的ならストレッチだけでいいだろ

79Yogi2016/02/23(火) 03:44:23.12ID:jYqbONHX
>>61

で書いたけど
それもできなければ探せばあるんじゃないか
無理しても痛めるだけ

80Yogi2016/02/23(火) 03:48:36.76ID:jYqbONHX
難しいポーズが取れなくても
前屈、反らし、ひねりなど基本的なコースやって
無空のポーズを続けてみたら

猫のポーズぐらい出来るんじゃない?

81Yogi2016/02/24(水) 14:36:23.47ID:xAlzf/Tv
俺はヨガはやってないが普通に前屈(膝にひたいをつけられる)出来るし、開脚して顎をつける事も出来るよ。

82Yogi2016/02/24(水) 15:30:55.95ID:6+m+vxr0
>>81
前世はヨギか

83Yogi2016/02/24(水) 19:24:23.24ID:/NHFpk7S
タコかもしれんぞ

84Yogi2016/02/26(金) 08:29:29.66ID:3JKjVCkK
>>81
そういう奴いるわ
寝てる間にストレッチみたいな姿勢でずっと寝返りしてる
何もしてないのにぺったり開脚できるし全身柔らかい
こういう人って少し寝るだけで疲れが取れる極上の筋肉の持ち主なんだよね
柔らかい弾力のある筋肉してる
猪木がそのタイプなんだってね

85Yogi2016/02/27(土) 00:22:26.96ID:BRwyJiE8
>84
俺は努力してそうなったんだよ

86Yogi2016/02/27(土) 00:28:49.17ID:J6dqWBuw
>>85
じゃあヨガやってないとか言いながら出てくんじゃねえ
そんな書き方したら努力無しで柔らかいかと思うだろうが

87Yogi2016/02/27(土) 09:42:36.31ID:BRwyJiE8
>86
ただヨガで柔らかくしたわけじゃないというだけだ

88Yogi2016/02/27(土) 14:50:16.39ID:J6dqWBuw
>>87
知らんわ
ここはヨガのスレだ

89Yogi2016/02/27(土) 16:49:39.20ID:Vnak7pZG
お二人ともなんだか可愛らしい♪

90Yogi2016/02/27(土) 18:32:07.62ID:J6dqWBuw
コテ消し忘れてんぞ

91Yogi2016/03/02(水) 02:04:10.34ID:J1mH49kj
みんな等しくYogiなのですよw

92Yogi2016/03/04(金) 21:05:27.77ID:jixviCLH
エガヨガでとりあえず笑いヨガ

93Yogi2016/03/04(金) 23:26:44.68ID:QSVhBw10
ガチの初心者です
近いうちにインド放浪の予定があり、道中でヨガの指導を受けたいと考えています
蓮華座などの座り姿勢で瞑想にふける時間を持ちたいのですが、この場合どの流派の道場で教えを乞うのが良いでしょうか?
アドバイス願います

94Yogi2016/03/05(土) 06:37:45.08ID:a/G4TEiF
>>93
はぁ?

95Yogi2016/03/05(土) 06:43:39.34ID:ZoSS0fCj
>>93
瞑想したいならチベット亡命政府の寺院だろ
インドも変なヨガばっかりだから

96Yogi2016/03/05(土) 07:25:45.99ID:LcWa9Uum
1:19あたりからのヨガシーンがさり気なくてオシャレなんだが、演出だから内容は適当なのかな?
https://youtu.be/hZt04aGiOus

97Yogi2016/03/05(土) 12:24:04.14ID:mhRMHEjp
>>93
インドでヨガを学ぶ為にちゃんとした先生見つけるのはかなり難しいぞ。日本以上に偽物が多く、人口は日本の10倍以上、紹介者無しに相手にしてくれるグルもまずいない。
日本にいる間にヴェーダーンタ協会とかインド大使館とかのイベントに参加して人脈を作るしかない。

98Yogi2016/03/06(日) 10:20:07.16ID:g70zA/Y6
>>93
タイに行けるなら瞑想にはここがいいんだけど
http://mainennetaro.blog.fc2.com/blog-entry-503.html

99Yogi2016/03/06(日) 22:04:27.30ID:pb32w4l0
いかさま師みたいなのがインドにも多いのね

沖正弘氏はイカものヨガがいけないって書いていたけど
ああいうのが売れたので悪用する人が増えて
オウムにもつながった気がする
超人になる!だの

沖氏は悪くないと思うが

100Yogi2016/03/07(月) 09:12:46.78ID:mf9qTy8q
そういや沖さんも佐保田さんも
昔インドには日本でイメージされてるヨガは無かったみたいな発言してたよね
断片的なヨガをつなぎ合わせて自分たちが日本で形作ったみたいなこと

グルに言われたから一日中手を上げて解脱できると信じてるとか
ずっと立ってるとか変な見世物おじさんみたいなのが多い

101Yogi2016/03/07(月) 13:04:58.38ID:UjWcPYQ8
沖師はアイアンガーとも親交があったようだけど、本当のヨガは沖ヨガだと激賞されたらしいね。

102Yogi2016/03/07(月) 23:42:26.46ID:D5ExWwlw
ヨガやるんだったらSEXでヨガった方がいい

103Yogi2016/03/09(水) 02:00:47.62ID:+gcLsT0V
弟子の龍村さんの本もよさ気なんでやってみる
初心者向けに良さそうよ

104Yogi2016/03/09(水) 02:04:05.94ID:+gcLsT0V
DVD付きのがでてるからそっちのほうがいいか

体の中からキレイになる
龍村修のヨガ教室

105Yogi2016/03/09(水) 02:32:28.89ID:ztJXnPSE
>>72
ヨガプラスのホットヨガは世界最高水準のヨガです。
興味があれば体験してください。

106Yogi2016/03/11(金) 17:19:21.23ID:sw7BjsWj
ヒクソンがヨガを取り入れていたけど、呼吸法は役に立ってたみたいだな
ピンチの時に相手に悟らせずに落ち着いたフリをするのにとても有効だったみたいだ
船木に殴られて眼窩底骨折した時、心の中では焦りまくってたのに
それを少しも感じさせなかったのが相手の追撃を防いで自分に有利な環境を呼び込めた

ストレッチだけじゃなくて呼吸法も大事だな

107Yogi2016/03/14(月) 02:14:52.12ID:2/sA6Dzv
アシュタンガのフルプライマリーまで入っているDVDってありますか?

108Yogi2016/03/25(金) 23:16:22.30ID:ID/fNZNS
初心者用のDVD付きムック買ったけど猫のポーズですら手こずるよ
正しいポーズしてるのか客観的に確認できなくてモヤモヤする

109Yogi2016/04/04(月) 06:56:31.22ID:XHeYiPZD
少人数のちゃんとした教室なら間違ってたら指摘してくれるかな

それかヴィデオカメラで取ってみたりしておかしいところがないか
確認してみるとか

番場さんのヴィデオ見て気がついたんだけど腰から動き出すのが
正しいんだろうなと

それまで猫背で手から先に動き出す癖がついてた

110Yogi2016/04/26(火) 05:27:55.73ID:SL7Xlgct
体が固くてヨガどころじゃないのだが
せめて半跏趺坐くらいしたいけどそれすらできない
半跏趺坐ができるようになるにはどういうストレッチをするのがいだろう?

111Yogi2016/04/26(火) 06:28:48.00ID:73oerf5y
>>110
四股

112Yogi2016/04/26(火) 07:33:20.45ID:SL7Xlgct
股関節か・・・徐々に開くしか無いんだろうかな

113Yogi2016/04/26(火) 16:07:46.57ID:hv29blTd

114Yogi2016/04/27(水) 13:20:47.71ID:q1yGzC6I
>>113
d
d

115Yogi2016/05/21(土) 03:38:22.23ID:nNZgYAp7
ヴェーダンタ系のヨガは「インド人の男性しか解脱できない」と説いてる。
日本人を本気で弟子にするギリ(ヴェーダンタの師の呼び方)はいない、
あるいは弟子にしても解脱ないと思うよ。

116Yogi2016/05/24(火) 19:24:35.94ID:Iw5/HC86
つべで泉栄子先生のヨガを見たらエロすぎてモッコリしてしまいました。

ごめんなさい。

それにしても、セクシーないいお尻ですね。

117Yogi2016/06/09(木) 01:52:54.77ID:W5KiDdkt
>>116
和泉夏子のblogによると、和泉と泉栄子は同い年だそうだ。
その和泉夏子は今年で50歳なんだがwww

118Yogi2016/06/14(火) 18:37:06.20ID:iVtO1n2m
>>107
[ashtanga yoga primary series]
with r.sharath

119Yogi2016/07/03(日) 01:08:23.88ID:7E2MUqye
ヨガニードラやっている方います?
自分はスマホ用アプリをDLしてやりはじめてみました。

120Yogi2016/07/03(日) 07:44:22.79ID:JZudExBp
ぼくもアプリDLしてる。
寝るときに使ったり。
でもレッスン後のシャバーサナが一番効果あるとおもう。

121Yogi2016/07/04(月) 18:07:20.57ID:TK2daD8u
ヨガニードラのアプリ使ってますよ
たいてい聴いてる途中で寝ちゃう…
朝スッキリ目覚めるからいいですね

122Yogi2016/07/14(木) 07:05:46.90ID:28zNPlKf
これも良いよ
ttp://bbs.mottoki.com/?bbs=aijintokyo2

123Yogi2016/07/15(金) 23:25:20.67ID:BgSRi6WS
ヨガの究極の目的て何ですか?
何を目指してするもんなの?

124Yogi2016/07/16(土) 08:52:07.68ID:7DDRxSBj
人それぞれだよね。
あたしは腰痛解消から始まって、いまは心の平静を目指してる。

125Yogi2016/07/19(火) 13:36:13.46ID:gFDwduPW
          _______
         /___         \    _____
        ( (  ))  ̄ ̄ ̄ \   \. /       \
       /   ̄ \.       \  /          \
     ///⌒\  \       / ノ     ー     \ 
.      ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄      .| (●)  (●)      |
                  \ (__人__)      /
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     __ _.       |              ヽ
    / ( ( ( (⌒\\  ヽ      |          .|   |  
    (ミ ノ/ ⌒二⌒\ ゙彡ヽ     |          |   |
    i ノ| ==-  -==ヽ彡 !
    ヽソ/ ノ ・ ) ・ `ヽヽノ
     ヒ     i     /
     |  ノ ヽノ ヽ !      <  4月31日
      |、\ i _⊥_ i/
    ./ :: \__/丶、
.   /            \
   |;;::            ::;;| 

126Yogi2016/07/21(木) 06:24:06.75ID:nvQW4Jfk
俺はこう思うんだけど間違ってたら教えて

釈迦の時代の古代インドでは思想・理念としての仏教があり、ヨーガスートラは実践的修行の具体的な方法論として存在していた
本来両者は車の両輪表裏一体の密接な関係を持つものだっははず
ところが日本にはそれが別々に入って来てて、だから禅坊主は瞑想の具体的方法論を知らずただ雑念を捨てて座りなさいしか言うことがない
一方ヨガだけをやってる人はその究極の目的の意識を知らずただ心身の健康管理と思ってやってる
瞑想の高次段階で経験する霊的現象の意味とかわからないのではないか

127Yogi2016/07/21(木) 06:34:22.94ID:Xd6WlpSz
禅はそこまで単純じゃない。
またヨガによらなくても健全な心身をつくるメソッドは禅宗にある訳で、ヨガが無いから不完全という事ではない。

128Yogi2016/07/21(木) 07:27:24.14ID:zH+OalN6
なるほど、ありがとう
ヨガがなくても不完全じゃないということは、そのメソッドとはヨガとは別のものですね
ヨガが欠落したから禅宗の発展過程でそれに換わるものが形成されていったという理解で合ってますか?

129Yogi2016/07/21(木) 18:06:46.00ID:0I2Axpi7
ヨガ、というかアーサナの起源はカースト下位だった
被支配民族に伝わってた動物の形態模写を元とする武術・健康法。
それをバラモンが自分らの思想とどうにかこうにかくっつけて成立。
たとえばチャクラもそれに合わせて整合性をとるためいくつも省略された。

130Yogi2016/07/23(土) 20:06:47.46ID:WWmgje0K
>>127
禅が単純じゃないという指摘以外はだいたい俺の考えで合ってる?

131Yogi2016/07/23(土) 20:08:13.11ID:WWmgje0K
>>129
言いたいことは?
バラもんが変えてしまったヨガは良くないてこと?

132Yogi2016/07/24(日) 13:16:35.95ID:T8dq5Ixz
質問たたみかけて申し訳ないが、ヨーガスートラの一切智(サルバジャナトバ?)は現代ヨガではなんと説明されていますか?

ヨガスタジオなんかで教えてもらえますか?

133Yogi2016/07/24(日) 19:20:16.09ID:owB16ePL
ヨガっていうのは、瞑想する身体を整えるだけの準備体操みたいなもんだから、ヨガやれば悟れるとかいうもんじゃないな。

134Yogi2016/07/24(日) 20:11:41.19ID:nhJgyVld
現代でヨガって言ってるのはヨガじゃないよ
上祐の方がまだ詳しい
https://www.youtube.com/watch?v=5xQEqeTe7sI

135Yogi2016/07/25(月) 22:02:00.76ID:ahuo7Qd+
>>133
ヨガは瞑想のための準備運動
では瞑想の目的は?

136Yogi2016/07/25(月) 22:02:28.55ID:ahuo7Qd+
>>134
現代でヨガを学びたかったらどうすればいい?

137Yogi2016/07/26(火) 01:39:11.35ID:X+ahYvFd
>>136

>>71-74 参照

138Yogi2016/07/26(火) 01:40:22.70ID:X+ahYvFd
訂正
>>69-74 参照

139Yogi2016/07/26(火) 01:52:09.42ID:X+ahYvFd
本物のヨーガという意味ではこれも参考になるかも
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%91%9C%E4%BC%BD%E8%A1%8C%E5%94%AF%E8%AD%98%E5%AD%A6%E6%B4%BE

140Yogi2016/07/26(火) 01:54:56.84ID:X+ahYvFd
瑜伽行唯識学派はヨーガを深める事により悟ろうとする仏教の一派

141Yogi2016/07/26(火) 01:56:41.34ID:X+ahYvFd

142Yogi2016/07/26(火) 02:00:26.17ID:X+ahYvFd
これも基礎知識として参考に
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC

143Yogi2016/07/26(火) 06:34:38.35ID:5Lj0J9T2
現代でヨガと考えられているヨガスタジオでやってる体操は古典的なヨガとは
ほとんど関係ない

禁戒、勧戒、座法・・・瞑想、三昧と来る本来のヨーガは
今の体操ヨーガよりも仏教にずっと近い

だから、仏教プラス後期密教ヨーガのチベット仏教は
一番本来のヨーガの形を残している

奥の深いヨーガを学びたいなら
チベット仏教が満足度高いかもね

144Yogi2016/07/26(火) 12:50:08.95ID:XtWbjqnp
>>137->>142
ありがとう、ご教示感謝
リンク先など参考に調べてみます

145Yogi2016/07/26(火) 12:51:13.37ID:XtWbjqnp
>>143
ありがとう

146葛飾区青戸六丁目・千明2016/07/30(土) 20:58:51.33ID:EabFEtiM
http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E

本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。

147Yogi2016/08/11(木) 19:36:20.98ID:3rPFDwjR
ヨーガの成立、歴史

http://www.ustream.tv/recorded/90435833

148Yogi2016/08/17(水) 05:47:06.17ID:kcadXOKi
N瀬ヨガで「呪いの数珠(マーラー)」を絶賛販売中

629 : 癒されたい名無しさん2016/08/14(日) 18:32:28.70 ID:kMi8/9R7
ハワイ原住民の間ではキラウェア火山にペレの女神が住んでおり、ハワイの溶
岩をハワイから持ち出すとペレが怒り、呪いがかかって不幸になるという。
N瀬ヨーガでは教室ではその呪いのかかった溶岩で作ったマーラーを販売して
いる。
石にパワーっがあり安価で加工もしやすかったら、パワーストーン屋が黙って
いるはずがなく、ハワイの溶岩を使わないのは「いわくつき」だからである。

149Yogi2016/08/20(土) 22:23:02.81ID:DpcIRWcx
初めてヨガに行ったらわりと本格的な教室だった。知らずに申し込んだけどヘッドスタンドを目指すプログラムだったw
初めての割には足伸ばす手前の段階でバランスとるところまでできたが結構凄い?

150Yogi2016/08/25(木) 14:39:35.19ID:E+dTH0Iu
家でヨガはやりづらいなー
家族の目があるから

151Yogi2016/08/25(木) 15:43:13.66ID:0B0O6q/V
>>149
痩せている小学生なら、ヘッドスタンドはみんな出来るよ。

152Yogi2016/08/25(木) 18:03:03.20ID:iR69cd2C
初めまして
明日初ヨガ、体験レッスンです

みなさんどんなバッグに詰めていってますか?
エコバッグで行こうと思ってます
ヨガマットは持参しません

153Yogi2016/08/27(土) 06:07:19.90ID:2abyWCWt

154Yogi2016/08/27(土) 06:23:09.01ID:BNntuMOr
>>151
痩せた小学生か2ちゃんにいるとでも?

155Yogi2016/08/27(土) 09:13:48.85ID:LZLIxscH
>>154
沢山いるよ

156Yogi2016/08/27(土) 12:00:56.71ID:T/1LNFGU
その程度なら、スポーツやってる20代までの細身の人なら普通じゃないか?ヨガのアーサナってスポーツレベルでみたらかな〜り低いレベルだから。
大事なのは精神性なんだよね。

157Yogi2016/08/27(土) 13:55:36.23ID:FFP+tlVi
経験者が初心者に上からモノを言うスレです

158Yogi2016/08/27(土) 14:08:41.88ID:gjTgo1u9
>>152
ショルダーでも、リュックサックでも良いけど、デカイ頭陀袋なんかもカッコ良いよ。

159Yogi2016/08/28(日) 06:50:01.09ID:cJTEnghB
>>156
ヨガの精神性について教えて下さい

160Yogi2016/09/03(土) 15:29:47.71ID:p0E7StHg
もともと体がやわらかいせいか、どんなポーズも
簡単にできてつまらん。先生は精神のなんちゃらというけど、
逆にちんたらでストレスだし、ポーズと精神のつながりの意味が
まったくわかんね。ママ友づきあいも楽じゃねえし。

161Yogi2016/09/03(土) 15:33:10.90ID:yeSlNIYh
>>156
ヨガの精神性についてなんか教えて

162Yogi2016/09/03(土) 17:31:13.43ID:9dWo5Va7
インスタでヨガ・ピラティス動画観てるんだけど、ここまで身体能力上げる事って出来るんだね。自分はと言えば直立の姿勢を取っただけで既に足首の関節がキチンと機能して無い事が分かってしまうwww

163Yogi2016/09/04(日) 22:18:02.37ID:bcQFY2ik
ダウンドッグでかかとが床に着くようになったら、背中が良く伸びるようになって気持ち良く呼吸できる

164Yogi2016/09/09(金) 22:27:32.18ID:YmqLy5xE
ダウンドックのとき、かかとがつかない場合、かかとがつく位置まで

165Yogi2016/09/09(金) 22:27:54.21ID:YmqLy5xE
間違えて送信してしまいました
すみません

166Yogi2016/09/23(金) 17:33:48.23ID:yjUGpVPa
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167Yogi2016/10/23(日) 18:06:06.66ID:FsBfzDpD
>>156
ヨガのイベント行った時20代のくせにヘッドスタンドできない人だらけだったけど?

168Yogi2016/10/24(月) 10:44:34.40ID:hpAHOxDx
>>167
全くスポーツしてない人たちだったんじゃね?
因みにヘッドスタンド出来ても、これっぽっちも偉くないから。

169Yogi2016/11/05(土) 20:15:06.58ID:anOoYUDP
ヨガに興味を持って、とりあえず2ヵ所教室に行ってみたり
ブログ読んでみたりして驚いたんだけど
ヨガ好きってもしかして性格悪い人多い?
自分の芯がちゃんとしてて相応の自信があって精神的に安定してる…みたいなイメージあったんだけど
ナルシストってくらい自分が大好きで、ヨガっていうかヨガやってる自分が好きで酔ってるみたいな人がたくさんいて驚いてる

170Yogi2016/11/06(日) 01:05:27.63ID:nF88z+dH
>>169
文章読む限り、あなたは頭良く無いね。

171Yogi2016/11/06(日) 08:46:30.64ID:3fb/PL0T
>>169
まぁ、ヨガってるだけだからな

って冗談はさておき
このスレの最初から見れば解るが
偽者のヨガばっかりのさばってるのがこの業界

偽者のヨガをよく解ってないちょっとインストラクター養成口座受けただけのにわかヨギが
確信も持てずに虚勢をはってるのがこの業界

こんな変なことを生業にしつつ偉そうな事言える人種ってのは
まったく浅はかな奴等だから
君の感じた通りだよ

172Yogi2016/11/06(日) 08:49:30.93ID:3fb/PL0T
偽物のヨガしか学んでないんだから
確固たる人格が醸成されるわけがないんだよ
本物が学びたいんだったらミラレパの弟子でも探すべきだ

173Yogi2016/11/06(日) 09:57:12.36ID:MntDI8t1
“ヨガよりヨガやってる自分が好き”はあるあるだねw
過剰な自信つけちゃっておかしなことになってる人は結構いるから、性格悪いってかそういう自意識暴走状態なんだと思う

174Yogi2016/11/06(日) 19:19:55.41ID:DS61Dd7b
>>169
あなたもちゃんとヨガをすれば周りにどんな人がいようと受け入れる事ができるよ

175Yogi2016/11/10(木) 13:43:47.36ID:7H96sLS+

176Yogi2016/11/13(日) 00:16:17.26ID:u4fcoYcL
肩甲骨まわりが固いのを解消させつつ、リラックスも兼ねてYouTubeで易しいヨガを夜な夜なやってみてます。
背中ほぐれつつもちょっと筋肉痛?
固かった部分がだる重です。
そういう時はやらない方がいいでしょうか?
違うポーズにした方がいいでしょうか。

177Yogi2016/11/14(月) 21:55:24.71ID:Ks6ky8E9
中心線の入ったマットって売ってないの?
できれば肩幅のラインに補助線も引いてあるやつ
やってるうちにずれてくんねん

178Yogi2016/11/15(火) 00:00:54.56ID:OfkdsxxC
売ってるけど非常に少ないね。

179Yogi2016/11/15(火) 04:02:19.04ID:Dp7yB4e5
折り畳み式のマットで折り目を定規代わりに使うのは不可?
中心線通ってるし平行線も見れる

180Yogi2016/11/15(火) 09:07:10.73ID:PEl8U9S4
>>176
やりたければやればいい。
少し痛いと思ったらそこらへんでキープして。

かるめの違うポーズをストレッチ代わりにやっていてもいいかもね。

181Yogi2016/12/12(月) 18:33:16.64ID:ePLA1FuK
ヨガは緑系の色だめってみたんだけどスポーツクラブに置いてあるヨガマットは緑色
関係ないのかな?緑のTシャツとか安いから好きではないけど買ってあるんだが着るのはタブー?

182Yogi2016/12/12(月) 21:05:38.00ID:nJrxksAc
長いことやってるけど緑色禁止なんて初めて聞いてびっくりした。
調べると「ビグラム」ヨガだけが言ってるのね。
緑はアナハタチャクラに対応する色だから、普通のヨガだったら全く問題なし。
>>181がもしビクラムヨガに行ってるのなら、やめたほうがいいw

183Yogi2016/12/12(月) 21:17:06.12ID:53GZNQvo
セクハラで大問題起こしたビクラムのやつね。

184Yogi2016/12/12(月) 21:31:26.80ID:Om+AhZkJ

185Yogi2016/12/12(月) 21:32:20.55ID:Om+AhZkJ

186Yogi2016/12/13(火) 00:10:57.57ID:3jCoKp6M
緑ダメは宗派?によってなんですか
スポーツクラブのヨガというかストレッチみたいな感じなので色は気にせずやってみます
インストラクターの先生がそのビクラムヨガってのだったら内心よく思われないのかな

187Yogi2016/12/13(火) 23:59:06.59ID:1tL6MUji
ビクラムが特殊すぎるだけ。
他の場所でやる分にはそんなの何も気にしなくていいよ。

188Yogi2016/12/14(水) 10:28:25.78ID:i7Hj/mmt
宗派とかではないけど、うちのヨガの先生は「暗い色の服より明るい色を選べ」とは言ってる。

189Yogi2016/12/14(水) 11:51:54.67ID:yrOiaJMw
色とかに拘るのは中味に自信が無い先生

190Yogi2016/12/14(水) 19:00:37.91ID:6D+RCDAX
体が固すぎるけど辛くないから続けられそう

191Yogi2016/12/17(土) 01:57:47.35ID:3nV3gGUQ
体だけ柔らかくしたいなら中居君の番組でやってた1ヶ月で開脚ベタ付きをやったほうがよさそう

192Yogi2016/12/17(土) 02:04:00.22ID:/lKV/ZR6
内股の方いますか?
3ヵ月くらい前から初めたのですが鏡で見た時に戦士のポーズの時とかに思うのですが膝が内側に入ってるような感じがします
少し前の足先を外側に向けるとマシになっている気がするのですが
他のポーズの時も気づいたら内股の時もありなかなか苦労しています

193Yogi2016/12/27(火) 21:15:42.78ID:o13nyVbf
足を伸ばして座れないほどかたかった体が足にてが届くようになってきた
片足立ちで靴下もふらつかず履ける

194 【ぴょん吉】 【123円】 2017/01/01(日) 14:22:27.52ID:41CD2rjD
今年もヨガ

195Yogi2017/01/11(水) 18:25:35.06ID:pjMwgJum
太陽礼拝
前屈もひざ曲げてももと胸を合わせしっかりガチにやったら汗だく

196Yogi2017/01/11(水) 21:54:09.49ID:0U3UHsGu
皆様にお聞きします
ヨガをやろうと思った動悸は?
ヨガの楽しいとこは?

197Yogi2017/01/12(木) 09:31:58.56ID:IwvghVeL
バレエを始めたのでその補助として役に立つかと思ったのが動機
バレエのレッスンはクールダウンをほとんどしないからヨガをハシゴしてストレッチの時間にしたり
単純にヨガだけやって柔軟性を高めたり体幹強化に努めたりでかれこれ1年半

今年の目標は横180゜開脚→上半身ペタ→足抜きができるようになること

198Yogi2017/01/12(木) 16:44:41.38ID:IHWxknKD
>>196
メンタル調整とダイエットが目的ではじめました

続けてくうちに出来なかったポーズが出来るようになるのが楽しい
体が柔らかくなって凝りがほぐれて気持ち良い
ヨガをみっちりした日は睡眠の質が良くて翌日朝の目覚めがいい
血行が良くなるせいか肌ツヤが良くなる
かかとのガサガサがいつの間にか綺麗になっててびっくりした

良いことだらけです

199Yogi2017/01/16(月) 20:43:31.28ID:uxnlmkFq
足を伸ばして背筋を伸ばすのも辛いくらい硬かったけど
週五回一時間のヨガのみで足に手が着くようになってきた

200Yogi2017/01/17(火) 22:05:07.19ID:t/A8+Ozg
背骨がかたいとか腰がかたいとかいわれても
どないすれば柔らかくなるねん

201Yogi2017/01/22(日) 09:15:45.48ID:3r7pARre
ダウンドッグでかかとが床に着かないけど、着ける必要あるの?
ネット上では着けろって意見をよく見るけど、背中を伸ばすポーズという風にも聞くし。

202Yogi2017/01/22(日) 10:08:20.23ID:NmaURtrK
>>201
柔軟性が高まれば踵は付くよ。ただ、踵を付けるのが目的じゃないので、背中を長くとるのが正しいポーズだよ。

203Yogi2017/01/23(月) 01:34:26.36ID:RJSp5caT
>>202
なるほど。ありがとうございます。
教材にしてるDVDでは背中を伸ばすと言っててお手本でも特に踵を床に着けようともしてなかったのに、ネット上では「ダウンドッグで踵を床に着けるために」みたいな記事が多かったので。

204Yogi2017/01/31(火) 21:27:00.74ID:Ga6W9Kcx
これって身体の硬い人間は無理ですよね?

205Yogi2017/01/31(火) 23:34:25.20ID:cigGV+T+
中居君より体は固かったけど足に手がつくようになってきたよ
開脚もひろがったけどまだ足を伸ばして背筋伸ばして座るのは辛い
週4で一時間のヨガのみで2ヶ月間

206Yogi2017/02/04(土) 21:38:48.69ID:pTYzRAxo
パンツと靴が緩くなってきた
痩せたというよりむくみがとれてるのかな

サイズダウン

207Yogi2017/02/05(日) 11:46:58.16ID:MgI/uvrn
体ガチガチで前屈しても手が付かない。
できないポーズも多くてちょっと恥ずかしい。
週2じゃ軟らかくはならないかな

208Yogi2017/02/05(日) 19:39:54.95ID:gRc80Lfy
レッスンで柔らかくしようとするよりも毎日少しずつ柔軟体操をするのがいいよ。
立った状態から膝を曲げて前屈して足首を持つ。それから膝を伸ばしていくと効くよ。
ウッターナアーサナで足首を持つ感じで。会社でトイレに立った時とかちょっとしたときにやってる。

209Yogi2017/02/05(日) 22:05:20.78ID:MgI/uvrn
>>208
ありがとう!
やはり毎日の積み重ねなんですね

お風呂上がりにやってみます

210Yogi2017/02/09(木) 04:28:54.36ID:5QNJUCUk
バランス系が苦手だけど、やってるうちに何かの神経が繋がって出来るようになったりするんだろうか。

211Yogi2017/02/09(木) 08:51:40.84ID:VwC3ZlCi
>>210
自分そうだったよ
めげずにがんばれ!

212Yogi2017/02/09(木) 20:02:16.63ID:9/dOUh3r
初めてヨガやってみたけど
呼吸に気を付けて同じ動きを繰り返し脳の思考を沈めるってのは
瞑想と似た感覚に脳内が成ると思った。
迷走の場合、繰り返すのは動きじゃなくマントラだけど
根底の基本的な考え方はもしかして一緒なのでは

213Yogi2017/02/09(木) 23:01:30.22ID:Z/IXfyXF
初心者だが、何を言ってるのかよくわからないw

214Yogi2017/02/09(木) 23:24:49.82ID:ra9eSROE
>>212
あの呼吸がすごくいい。
毎日色々考えすぎているから、脳がリラックスできる気がする。

215Yogi2017/02/11(土) 00:42:05.44ID:bJNaDcOg
3日もさぼっちゃった

216Yogi2017/02/12(日) 14:01:57.66ID:B3c51tVJ
ガス抜きのポーズで
オナラたくさん出ます?

217Yogi2017/02/12(日) 15:31:19.16ID:vepye7a3
仰向けで足を抱えてゴロンゴロンしてるときに気を緩めるとおならがでます

218Yogi2017/02/13(月) 15:56:01.62ID:rDdoBb4D
呼吸と瞑想が苦手。
市販の本に付属しているDVDを見ながら始めたばかりなんだけど
画面に気を取られすぎてついていけてないというか、
気がつけば息止めてたり
もはやただのストレッチになってる。

慣れたらDVDの音声だけでできるもんなのかな。
自己流で変な癖つく前に教室行くべきなんだろうか…

219Yogi2017/02/13(月) 16:48:21.77ID:MVEbELY/
のばしてきもちいいはストレッチ
伸ばす箇所の反対側のがんばる筋肉を意識するのがヨガとかなんとか

220Yogi2017/02/13(月) 17:32:55.91ID:btPFFs6r
上手な先生のガイドに集中して動くの気持ち良いよ
動く瞑想

221Yogi2017/02/13(月) 19:46:26.36ID:cgipK8nq
覚えちゃえば音声だけでもやれるだろうけど、慣れるまでが難しいね。
俺はまだできない。

222Yogi2017/02/13(月) 20:21:52.33ID:5cQi8ayN
編に間違えないうちに習いなよ

223Yogi2017/02/14(火) 00:50:06.34ID:GWKrUSTp
>>222
男だから教室は敷居が高いんだよ。

224Yogi2017/02/14(火) 06:42:42.48ID:UFNGVp7N
>>223
たまに男性いるし周りの女性は気にしないと思うけどな。
心配なら市民会館とか体育館なんかの公共施設のヨガ教室は男性も多いし
初めてだったら気軽でいいよ。そこで免疫つけて他に通うのもいいだろうし。

225Yogi2017/02/14(火) 08:53:55.00ID:GWKrUSTp
>>224
市民会館みたいなやつね。参考にします。
ただね、ヨガ雑誌なんか見ても女性のヨガウェアの特集を大々的にやっていて、そういう雰囲気を見ると教室行くのは場違いかなーと思ってしまう。
イメージに過ぎないとしても、他スレの雰囲気やヨガ教室に関する女性の愚痴や悩みを見ると、男はイケメンに限るのかなーと。

226Yogi2017/02/14(火) 09:06:13.37ID:sxZBs9ik
>>225
正解!キモメンは公共施設のヨガ教室にでも通うしかないよ。

227Yogi2017/02/14(火) 13:48:43.38ID:i8Cg9kIj
やたら話しかけてくる・レッスン中イントラに馴れ馴れしくて煩い・
耐え難い臭いがある人(対策しない人)は異性はもちろん同性でも勘弁。
清潔で真面目に取り組んでる人に誰も文句言わない。
ぶっちゃけヨガやってる男性で世間的に見てイケメンってあんまいないよw
だけど真摯にヨガやってる姿はすごくかっこよくて見惚れるけどね。

228Yogi2017/02/14(火) 13:59:38.93ID:kOBZCBwq
近くにマット引いてこないかもしれないけど、動き出せば周りのことなんてあまり気にしないよ

229Yogi2017/02/15(水) 12:57:54.01ID:Jgz3tr5x
ハンモック使うヨガって怖くないですか?

230Yogi2017/03/06(月) 17:24:59.81ID:dne0V7QR
ホットは苦しくて常温が好き

231Yogi2017/03/06(月) 22:15:39.54ID:TYjdiicj

232Yogi2017/03/09(木) 12:54:15.41ID:SB6/ZkZU
小学校の頃は水泳してて、息とめたりとかいう経験あったけど、
ヨガやりはじめて、長い間、息止めたりしてなかったことに気付いた。クンバカ。

だから息止めれる時間がめっちゃ短くなってる。びっくりした。

233Yogi2017/03/11(土) 19:38:30.79ID:lp/jy/GE
これ普通にショックだわ。。
本当なの??
https://goo.gl/RB0asw

234Yogi2017/03/11(土) 21:08:24.21ID:35Ofb+3I
鼻呼吸意識したからなのかアマニ油なのか青汁飲み出したのかわからないが
今年の花粉症はすごく楽
ヨガで免疫力あがったのかな

235Yogi2017/03/15(水) 14:18:22.28ID:DxreD790
鷲のポーズが出来ません
いつか出来るようになりますか

236Yogi2017/03/15(水) 15:04:54.50ID:oJ8zhPaH
わしに聞くな

237Yogi2017/03/15(水) 15:31:53.78ID:UedU+74v
     ____
   /__.))ノヽ
   .|ミ.l ,  .、 i.)
  (^'ミ/.´・ .〈・ リ     
  .しi   r、_) |   これはわしやない
    | ⊂ニ⊃/      
   ノ `ー―i
       .n:n    nn
      nf|||    | | |^!n
      f|.| | ∩  ∩|..| |.|
      |: ::  ! }  {! ::: :|
      ヽ  ,イ  ヽ  :イ

238Yogi2017/03/16(木) 23:15:05.58ID:YyH34Mp2
結局どの講師の本がお勧めなのかわけがわからなくなってきた。
深堀真由美?綿本彰?ほかにもいっぱいいるよね?
ヨガをしたいのに本のコレクターみたいになってきている…orz

239Yogi2017/03/17(金) 00:46:55.40ID:QPW0EAYO
>>235
そんなのどういう状態か分からないのに答えようがないわ
腕が出来ないのか脚が出来ないのか
出来ないにしてもその原因が
柔軟性が足りないのか
筋力・バランス力が足りないのか(脚が組めない / 倒れる)
体型が原因なのか(腕/脚が極端に短い/太い, 胸が極端に大きい, チンポ/金玉が極端に大きい)

240Yogi2017/03/17(金) 08:46:32.17ID:0Dz5gdut
おれも初心者だが あるポーズができないとき
そればっかりをできないと思い続け、練習しつづけても意味ないと思う。

他の基本的なポーズなどで、自分がどこが固いのかに「気づき」そして緩め
いろんなポーズをやっているうちにわしのポーズができるようになるのだと思う。

というのも、
まったくできないときにプルプルしながらわしのポーズを頑張っても
わしのポーズの狙いとは全く別のことをしてしまう恐れがあるからである。

241Yogi2017/03/17(金) 08:51:00.93ID:8Nz2A2A/
まあできないならできない現実を受け止めてればいい
続けてればいつかできるようになったら成長を実感できるやん

242Yogi2017/03/17(金) 14:57:56.62ID:hEBT7Mg/
>>238
本のコレクターになるほど持ってるのに未だに自分に合うものがわからない時点で

243Yogi2017/03/18(土) 00:22:10.00ID:mrHv0YiN
>>238
本を読むのも良いけどレビューの高い初心者向けのDVDを1枚買ってお手本観ながらすれば
繰り返しやるうちに体が柔らかくなるし出来ないポーズもある日出来るようになる

244Yogi2017/03/19(日) 22:51:57.31ID:4l4anNmn
>>235
絶対むりやん!ってポーズにあたると途方にくれるよねぇ。

俺はわしのポーズはなんとかいけそうな気配があるんだけど
孔雀のポーズが絶対むりな感じがしちゃう。
手だけで全身支えるって何よ。ってね。

でも、これを長期間で超えていかなきゃなんないんだろうね。

おれの短所として、短期間でめっちゃ頑張るけど、短期間でだめだったらあきらめちゃうってクセがあるから、
それを克服するためにも、
長期間かけたり、いろんな動画をみたり、やさしいステップアップ方法を調べたりして、
じわーっと攻略するっていうことをしてみたいと思っている。

245Yogi2017/03/19(日) 23:11:34.32ID:ClVTxf0G
レーダー追尾により自然値0.058μSv/hをはるかに上回るガンマー線が27万円程度の測定器で否が応でも計測され続ける
https://www.youtube.com/watch?v=CtiacppR5dk

9:27人工衛星(確実な部分)
https://www.youtube.com/watch?v=-Ls8O7jjK1A

246Yogi2017/03/21(火) 21:47:18.40ID:L6dLbdcW
>>244の続きだけれども

そういう自分の思考、行動のクセに気付く ってこともヨガの意味の一つじゃないだろうか。

ヨガは、大雑把に、おりゃぁ!!って力づくや、痛みをこらえてのごり押しではうまくいかないじゃない??
知的に、正確なやり方で、ステップアップしないとうまくいかない。

だから、
@何かが出来ないという体の面の成長
Aできないことに対してどう向き合って克服していくかという成長

Aの部分も意識していかないといけないよね?と思うんだよ。

特に、なんでもすぐ挫折しちゃう俺なんかはさ。

わしのポーズにしても、孔雀のポーズにしても、超人だけができるポーズではないんだから、
正しい取り組み方で、正しい努力すれば必ず達成できるものだからさ。

そしてこのように感情論だけで考えないというために、、サマーディ(こころの落ち着き)が大事になってくると思う。
それは瞑想でつくるもの。

わかってきたわぁ。正しい成長ができるためにも瞑想が必要なんだな。

247Yogi2017/03/30(木) 02:15:16.17ID:TDF/JyGe
動画とか情報がたくさんあるいい時代になったよなぁ。

もちろんその情報のなかには、いい情報とダメな情報があるわけだけども
慎重に無理のない範囲で試していけば危険を回避できる。

248Yogi2017/03/30(木) 06:34:52.04ID:d+bvAIQm
素人の判断が一番危険。

249Yogi2017/03/31(金) 20:58:50.36ID:oQTvzBa+
素人判断は確かに怖いが慎重さや敏感さはその危うさを多少なりとも軽減する可能性を持っている?
ただその上でプロの指導を受けるのがベストなんだろうが

250Yogi2017/04/05(水) 19:37:45.88ID:JzbZyPtA
わしのポーズきもちいい。
俺が腰が痛い原因のところにピンポイントで効いている。

初心者って、ポーズの完成にこだわるよね(おれも初心者だが)
完成したらすごい効果がある。完成したらすごいと思われる。 っていう思考がどっかにある。

でもそうではなくて、完成するまでの途中が大事なんじゃないかな?
自分がどこが苦手かを気付くためのポーズ。
そしてそれを一足飛びに完成に向かうのではなく一段一段上がっていくところに意味があるのではないか。
すこしずつ体全体を整えていく作業。

251Yogi2017/04/14(金) 17:57:49.60ID:3mWc/8wu
ボッーとした頭を活性化させるようなポーズってないですか?
変顔するライオンポーズが気に入っています。他にもなにかあれば教えてください。

252Yogi2017/04/26(水) 19:33:55.28ID:bgX5NPF6
地味なポーズに飽きて

ヘッドスタンドとかバランス系のかっこいいポーズばかり練習したくなっている。やばい。

253Yogi2017/04/27(木) 07:47:04.19ID:zPSXH3AK
>>252
別にかっこよくないから。

254Yogi2017/04/27(木) 09:04:24.58ID:MjeB7mvY
>>252
そのうちブレイクダンスとかにに転向するんだろうな

多いよな、元ダンサーとか体操選手とか芸能人とか

255Yogi2017/05/10(水) 10:02:37.42ID:NtgThbuP
ヨガのダウンドッグのポーズって
生理中は避けた方がいいんですか?

いつも習ってる先生はなにも言わないのですが、ふらっと入ったジムのクラスで言われて初耳でびっくり。

256Yogi2017/05/10(水) 14:54:58.01ID:yH7PLXrY
逆転系はやめた方がいいとは聞くけどダウンドッグは聞いたことないな

257Yogi2017/05/10(水) 23:10:23.81ID:0PNHUveu
やめたほうがいいという意味を考えてみたらいいんじゃない?

生理中に向かないもの
http://www.bibeaute.com/article/85888
@経血の逆流
A骨盤底筋のしめつけ バンダ

とすれば、
ダウンドッグも@に該当するね。

258Yogi2017/05/11(木) 11:56:52.94ID:843Mv1Ek
そもそもヨガは男性のやるもの。不浄な月経時の女性はやるべきじゃない。

259Yogi2017/05/11(木) 13:30:01.47ID:o7GE70HA
255ですが

256さん257さんありがとうございました。

そのサイトは初見でしたので参考になりました

260Yogi2017/05/16(火) 19:55:33.93ID:Hni09NlH
開脚前屈で、左ひざの内側だけにつっぱるような痛みがあったので。
これはなんらかの左右のずれだと思い。

自分の苦手な 三角のポーズ、ねじり、わしのポーズをやってから
再び開脚前屈をやると左ひざの内側のつっぱりがなくなっていた!!

こういうのがはまるとうれすぃいいいいいいいいいいい!!!!!

おれには、パワーヨガより、ハタヨガで体を少しずつ理解していくのがあってるわぁ。

261Yogi2017/05/16(火) 20:59:44.83ID:c9uq6nI8

262Yogi2017/05/17(水) 18:58:53.50ID:SmYY7q4O
>>261
もともとパワーヨガはヨガじゃないというメッセージの人かな?理解したよ。


開脚前屈とか、ほかの前屈でもそうだけど、
ゴールをあせって「ウソのゴール」で達成しちゃうことにしたくなる自分ってのがいるよね。

どういうことかというと、ウソのゴール=骨盤から曲がってなくて 背中をまるめて頭がついただけの前屈

ウソのゴールで勢いつけてたどり着く、痛みをこらえてたどりついたところで
ウソのゴールは、似て非なるゴールであって、本当のゴールへの足しにはならない。

前屈以外でも、ほんとにゴールばかりを目指しちゃう自分がいる。
できたんだ という成果をもとめてあせっちゃう自分。

そうじゃなくて、自分ののびてない部分を発見していこうっていう姿勢。
苦手が見つかってよかったねと思える姿勢。 そういうのに変わっていきたいよね。

263Yogi2017/06/04(日) 12:50:27.82ID:KMC5GQoh
日々の家でのヨガはどのくらいの時間やってますか?

264Yogi2017/06/06(火) 22:58:49.53ID:k5p5dyP0
https://ameblo.jp/yoginimizuki/
こちらの方は中学まで気の弱い同級生達を虐めて楽しんで学校生活を送っていた主犯格さんです!
このヨガ講座に行くのは気を付けた方がいいかもしれない!!

265Yogi2017/06/07(水) 19:15:15.08ID:YBCEs8nv
家ではやってないからスタジオでやる
足首廻しくらいかな

266Yogi2017/06/08(木) 02:54:27.18ID:CnCjg7fy
【ネット給付金】10万円現金で貰いましたか?

ネット給付金制度により、
申請者全員に10万円が届きます。


日本初となる前代未聞のサービスなので、
いち早く申請登録をして頂き、
毎月最低10万円受け取ってください。

http://sp-drive.net/lp/12204/714118

(※6/11日申請分までの人数限定ですので、枠が埋まり次第募集終了となります)

ネット給付金制度は、
簡単な3ステップを行って頂くだけで

最低10万円の受け取りが毎月受け取り続ける事が出来る制度の事です。

簡単な3ステップは以下となります。

ステップ1:ネット給付金制度をメール登録する
ステップ2:お送りする説明動画を全て見る
ステップ3:『最低』毎月10万円を受け取り続ける

必要なものは、1つでも良いので、
銀行口座を持っている事。

それだけで、無条件に現金を受け取る事が必ず出来ます。
(6/11日まで申請の人数限定なので、枠が埋まり次第募集終了となります)

http://sp-drive.net/lp/12204/714118

267Yogi2017/06/08(木) 03:28:47.42ID:t/8FfgDH
詐欺かな?
こわくて開けないけども。

268Yogi2017/06/08(木) 15:24:51.30ID:0J0ZbzfG
詐欺よ。何ネット給付金て。あるわけないじゃん。

269Yogi2017/06/09(金) 08:47:34.92ID:Dau2tvyO
よくこんなの開こうと思うな…
世の中アホが多いんだな

270Yogi2017/06/11(日) 19:23:09.07ID:PSFkqngC
外国の動画って参考になるよねぇ? 
言葉はわからなんだけども

ポーズができないときの、段階的なやり方を学ぶのにはいい。

271Yogi2017/06/11(日) 23:48:55.10ID:sZxDO95I
>>263
基本的に家ヨガ専門(レッスンは月に1回行けるかどうか)なので
ほぼ毎日何らかやってるな

朝食前 - 10〜45分
忙しくても余程のことがない限り最低でも10分はする(腰と肩が軽くなるから)
大抵は20〜25分、45分の時は最後の5〜10分は瞑想

夕食前 - 20〜75分
夕食に何を作るかで使える時間がかなり変わる
大抵は30〜45分、60分の時も結構ある
20分/75分の時はかなり時間に余裕がない/ある時

入浴前 - 30〜60分
静かな深夜に瞑想も兼ねて陰ヨガ

これ以外にもプランクチャレンジみたいな筋力強化的なことや
特定のポースの練習をすることもあるけど大体はこんな感じ

272Yogi2017/06/12(月) 21:54:24.69ID:AW+cE+Qj
最近地元のヨガ教室に通いだしたんだけど、腰回り全体の筋肉が痛い
今迄使わなかった筋肉が伸びているのを感じる

273Yogi2017/06/18(日) 14:50:16.40ID:oKD5EEFa
最近ヨガしたくないなぁとおもっていたら、ヨガじゃないことやってた。
頑張って体操してた。
どおりでやりたくなくなるわけだ。

274主婦2017/06/29(木) 17:05:51.93ID:CxW01bdt
アヤ・ボディー・アーキテクチャー

ここにmeme(近藤恵)って講師がいるんだけど
ヒステリックで、若干、感覚アブないから
気を付けた方が良いよー。

一緒に行ってた主婦仲間も言ってたけど
あの講師だけは、私も合わなかったなー。

275マイミキ2017/06/29(木) 17:11:26.01ID:CxW01bdt
〈若干、感覚アブないから
〈気を付けた方が良いよー。

分かるかも!

性に対する偏見とか、コンプレックス
を感じるって意味?

それなら私も感じた。
あーいう神経質なヨガ講師に習うと
ヨガやるの嫌になるよねー。

276Yogi2017/06/29(木) 22:34:05.61ID:zgKs1nzJ
何この自演

277Yogi2017/07/01(土) 02:00:56.24ID:vqbtwLEX

278Yogi2017/07/01(土) 02:02:53.66ID:AbDc3CN6
週イチ(60分)では身体柔らかくなりませんか?
やはり家でもやるべきですか?

279Yogi2017/07/01(土) 06:22:01.77ID:5gJmGfBf
無理しない
無駄しない
継続する

280Yogi2017/07/02(日) 22:32:10.89ID:JyB+Y4B0
身体が硬すぎて胡座さえまともに出来ません
胡座かいた時腿が浮きます
周りの方々見たら大概ペタンと
床(マット)にくっついています

いつになったら
くっつくのでしょう?
整体とか行くべきですか?
他にやるべきことはなんですか?

281Yogi2017/07/02(日) 22:52:30.78ID:ukQsb76s
>>280
週に一度でもヨガを続けてれば、だんだんと変わってくる
あぐらのために整体とかいらない
ヨガを覚えて、家でもやれば?

282Yogi2017/07/03(月) 02:02:04.37ID:lCtEmT37
>>278は時々見かける質問投げっぱなしジャーマンの人かね

俺からも質問してみるか

週イチの温泉だけでは清潔になりませんか?
やはり家でも軽くシャワーを浴びたり入浴するべきですか?

283Yogi2017/07/03(月) 02:05:05.75ID:lCtEmT37
>>280
そんなのどうやってエスパーすればいいのやら
骨盤が後傾していて普段から猫背気味なのが原因かもしれないし
そうでないかもしれない
硬いからという前にその硬さの原因から考えないとな

284Yogi2017/07/03(月) 06:44:43.83ID:9ingxiRz
>>280
戒律を守る
教えを学ぶ
食生活、生活習慣の改善

教えを学ぶなら、ヨーガに留まるより仏教まで深めて
ダライ・ラマ法王の法話を学ぶといい

285Yogi2017/07/03(月) 06:52:11.40ID:9ingxiRz
レベルの高いインド思想は
インドではイスラムの進攻により失われたものが多い
それらのヨーガはチベット仏教に残っている

286Yogi2017/07/03(月) 07:11:00.32ID:9ingxiRz
心が体の固さを作っている
心を浄化するには一般的なヨガ体操だけでは無理

心を浄化する教えや瞑想を学びましょう

287Yogi2017/07/03(月) 07:17:08.05ID:9ingxiRz
>>69-74 参照

288Yogi2017/07/04(火) 12:41:49.41ID:gnkoV0RJ
ヨガやる人でも気持ち悪いし
チャネラーそのもの
おまけに宗教ヲタ

辞めますわ

289Yogi2017/07/06(木) 09:17:00.40ID:XQiRJjOP
さよなら
二度とここにも来るなよ

290Yogi2017/07/06(木) 09:43:35.83ID:LDa7avsQ
瞑想できているほうが流しましょう。
喧嘩は無意味です。

291Yogi2017/07/07(金) 08:46:11.09ID:Q/yi+Kg4
精神を重視しないならヨガじゃないから
スポーツかフィットネスやるべきだな

292Yogi2017/07/07(金) 09:59:55.85ID:NqZuAkuQ
瞑想をやってる人が熱くなってどうする。
無意味な自我の戦いから逃れるためお瞑想でしょう。

あなたの言っていることは正しい。だが、フィットネス重視の人間にはすぐにはわからない。
しょうがないの。

俺が正しいのに といいたい気持ちもわかる。ただそういう反応がデフォルトだということも受け入れないとね。

293Yogi2017/07/07(金) 10:23:41.12ID:Q/yi+Kg4
>>292
何青筋立ててるの?

294Yogi2017/07/07(金) 10:25:51.41ID:NqZuAkuQ
あらあら。そういうタイプですか。

295Yogi2017/07/13(木) 21:07:08.15ID:aL6bj1tT
教えて。布団2枚敷いた結構柔らかい上で骨盤矯正のヨガやってるんだけど良くないかな?ヨガマット必要?

296Yogi2017/07/14(金) 11:59:22.96ID:ElFzDUjo
尾てい骨が出てて、ヨガマット敷いても痛い(´・ω・`)

297Yogi2017/07/14(金) 14:15:41.90ID:wRqhLxdM
お尻の筋肉が少ないんだろうね

298Yogi2017/07/14(金) 18:53:34.90ID:LDRCkItG
そうではないな

299Yogi2017/07/24(月) 00:58:45.43ID:TdlzlAmY
>274,275

<ここにmeme(近藤恵)って講師がいるんだけど
<ヒステリックで、若干、感覚アブないから
<気を付けた方が良いよー。

<性に対する偏見とか、コンプレックス
<を感じるって意味?

自演なの??? ウザいってのは確かに。津田沼とかでも
やってるらしいんだけど生徒からの評判はおおむね悪い。
一見爽やかなんだけどね。 性格も「?」なインストなのは事実。

300Yogi2017/08/11(金) 23:52:08.73ID:B/jZsjg9
ヨガ極めると鶴太郎みたくインドのヨガの創始者みたいな身体になるの?ああはなりたくないね

301Yogi2017/08/15(火) 23:56:19.02ID:ezHwyOAZ
何でかヨガの話になると極論になる事が
多いよね。
のんびりじっくり、呼吸も整えてとにかく
体を緩やかにすればいいのに。
毎日すこしずつ長い年月をかけて溜まった
疲れや澱が、簡単に治りはしない。
あせらず他人と比べずにやればよいのに。

302Yogi2017/08/16(水) 18:18:53.51ID:8cTnr26+
ヨガ体験しに行ったら、体中が強ばってしまった
動きがまんまストレッチで、思ってた異常にきつかった
普段伸ばさない部分的を伸ばしまくったせいか
呼吸もなかなか意識出来ず
でも最後はすごくリラックス出来たんだよな
本格的に行きたいような
この強ばりというか腰の張りはヤバいような…

303Yogi2017/08/19(土) 01:19:35.63ID:EdpUoup/
>>301
同意

304Yogi2017/08/19(土) 23:15:45.11ID:bh/NB4ei
ヨガはじめて足のむくみがとれて靴のサイズがかわった
あとは肩凝りがまだ
腕をあげるポーズはキツい

305Yogi2017/08/29(火) 03:47:25.98ID:4LzQjDyk
<ここにmeme(近藤恵)って講師がいるんだけど

彼女の場合、単に性格悪いだけでしょ?
相手にせずヨガと呼吸に集中すれば?

306Yogi2017/09/04(月) 12:11:46.95ID:Dm1K0Lc1
☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
3分の2を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆

307Yogi2017/09/11(月) 18:04:28.29ID:B9V0Jhe9
ヨガの服装ってどんなのがいいの?
よく見るモンペみたいのが良いのかランニングウエアみたいなレギンスにショートパンツが良いのか…
検索してもスポーツ屋さんの実店舗みてもイマイチ「コレ!」ってのがわからなくて…

オススメブランドとか色とかあれば教えて欲しいです

308Yogi2017/09/11(月) 18:43:32.57ID:vTlabzfE
>>307
人目を気にするなら、行く場所によって
ヨガブランド、スポーツブランド、または寝間着みたいなゆったりしたの
と色々主流か違うから
参加者やイントラを見て決めたら?
着心地的にも個人差あるから、試してみないとなんとも。
ただ伸びない生地より、伸びる素材がいいと思う

309Yogi2017/09/11(月) 23:23:18.35ID:QuRg7fsu
ショーパンレギンスよりももんぺwみたいな方が好きだし、普通のTシャツやスエット
でもできるけどやっぱりスポーツ用に作られたものが速乾性あるし使いやすい。
何ならユニクロにスポーツ用のTシャツとパンツがあったから一組揃えてみては?

310Yogi2017/09/13(水) 08:16:24.04ID:P8MziTfB
+++++++++++++++++++++++


自民党 - 言論弾圧 

売国安倍は憲法改正で国民主権と基本的人権
を奪うつもりだ。 ← 民主主義の崩壊

http://www.data-max.co.jp/280113_ymh_02/

↑ マスコミは 9条しか報道しないが 自民案
の真の恐怖は21条など言論の自由を奪うこと

自民案が通ると 政府批判しただけで逮捕されるぞ!

http://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/ec37220f64a8e1d6ed732dd0ab95cbf0

↑超危険な緊急事態条項で人権無視の内閣独裁に!

https://www.youtube.com/watch?v=h9x2n5CKhn8

上のビデオで 自民党は 国民に基本的人権
は必要ないと怖いことを平気で言う。

http://xn--nyqy26a13k.jp/archives/31687

↑ 都民ファーストも安倍と同じく 憲法改正で 人権
無視の大日本帝国憲法に戻すつもりだから
絶対に投票してはだめだ。 民主主義が崩壊する

http://blog.goo.ne.jp/ngc2497/e/8899f65988fe0f35496934dc972e2489

↑ ネトウヨ= 安倍サポーター工作員はネットで国民を騙す。

https://dot.asahi.com/aera/2016071100108.html?page=3
http://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/c0dd73d58121b6446cf4165c96ebb674

↑ 安倍自民を操るカルト右翼「日本会議」は国民主権否定。
国民投票や選挙では自民党、維新、小池新党に絶対に入れるな。


+++++++++++++++++++++

311Yogi2017/09/13(水) 22:40:11.66ID:N5GR3qv/
https://twitter.com/kireinira
https://www.pixiv.net/member.php?id=1265136
マジキチアスペ。気に入らないことがあるとすぐかまってアピールする女。

312Yogi2017/09/27(水) 04:43:58.49ID:uWSzAt3R
<meme(近藤恵)って講師

指導にムラがある人だよね
レッスン自体はまぁまぁ 
性格は悪そう

313Yogi2017/09/29(金) 07:54:50.28ID:ZoKudRDz
ヨガの先生が可愛すぎてアソコ勃っちゃうからニッカポッカにしよ

314Yogi2017/10/03(火) 18:03:51.65ID:WWe5OzmD
ヨガを習ってる人なんて本当に居るの?
祈りながら鶴のポーズとか魚のポーズとかしてるのか?超恥ずかしいんだけどwww
ていうか、もし親友がヨガとか習ったら速攻で縁を切るレベルだけどお前らは元々友達とか居ないキモヲタだから今以上に嫌われても平気とか?マジでヤベーわwwwキモっ

315Yogi2017/10/10(火) 23:46:16.93ID:DP3XpfRM
最前にいる美人主婦のおっぱいの谷間が上の鏡に映し出されてタマランチ会長です!

316Yogi2017/10/13(金) 08:35:11.64ID:7nPae8W+
小さい子がいて教室に通えないし、
親子ヨガはママ友探しや雑談会が付いてくるのでおうちでやりたいです。
ユーチューブとdvdどっちがいいですかね?
あとtvの前にでかいテーブルとソファがあるんですがここはヨガマットスペースにすべきですよね

317Yogi2017/10/15(日) 03:20:43.22ID:pi2c/LG5
NHK 今日の健康のヨガをちらっとみたけども

瞑想 を軸にしたヨガを教えていたね。

これがヨガ本来の姿なのだけれども、いままでの日本の主流はポーズをとることだけだった。
瞑想を軸にして、体のなかの宇宙とつながり、体が整えてくれるというようなヨガのやり方へ。
こういう流れに日本のヨガもうつっていくのかもしれないね。

いやもちろん、もとから日本にもあったのだけども
そうじゃないのが目立ちすぎていたような気がする。

今の時代は、瞑想だのマインドフルネスなどが一般的になってきた時代だからさ。

318Yogi2017/10/18(水) 05:16:18.45ID:cinM1+bd
ヨガとは直接は関係ないのだが
部屋の照明に間接照明を取り入れた。
壁と天井を照らすと部屋全体がぼやーっと明るくなるぐらいの照明。
埋め込み照明を消して間接照明だけにするといい感じ。
電球色で部屋全体が薄いオレンジ色。

その中でヨガやるとめっちゃ落ち着く。
ヨガをするときに直接ひかりが目に入ってくることがない。

319Yogi2017/10/26(木) 19:40:00.63ID:d7ohDN3n
瞑想は初老になったらやる。

320Yogi2017/10/27(金) 17:39:40.21ID:a59rTV08
ヨガで胃下垂治った人おるー?

321Yogi2017/10/28(土) 03:16:21.87ID:Awl1atpN
>>316
DSのどこでもヨガに一票

322Yogi2017/10/28(土) 04:54:33.15ID:cOpDd+NS
ホットヨガについて、生理中は何日目からしますか?

323Yogi2017/10/28(土) 07:09:18.70ID:sMRsWlzS
ホッとしてから

324Yogi2017/10/28(土) 14:33:09.62ID:9Pa6RpWS
ヨガマット買いたいんだけどどこのがいいかな
始めたばかりだからとりあえず安いのがいい

近くにドン・キホーテ、ニトリ、カインズはある

325Yogi2017/10/28(土) 17:44:19.27ID:eZeWTvYY
>>324
安いヨガマットなんてどれでも同じだから
好きなとこで買えばいいと思うよ

326Yogi2017/10/28(土) 18:52:06.49ID:mJdo1W1E
>>324
安さ重視なら
リサイクルショップに行くと、未開封のが売ってたりする

327Yogi2017/10/28(土) 22:05:34.63ID:Awl1atpN
ダイソーで432円で売られてる

328Yogi2017/10/28(土) 22:10:18.54ID:cHIEzryV
フライングタイガーでも売ってたわよ

329Yogi2017/10/29(日) 00:39:18.26ID:8JGZzb1F
リッジレストの厚い奴

330Yogi2017/10/29(日) 03:07:23.23ID:hJkxQXlI
スタジオに厚さの違うのが何種類かあって、薄いのだとポーズによっては膝が痛くなったのでニトリで厚めのを買いました。
柔らかいのでキズがつきやすいけど快適です。

331Yogi2017/10/31(火) 02:07:45.54ID:tiXZAqOc
そして持ち運びにめんどくさくなり捨てました

332Yogi2017/11/01(水) 09:15:42.30ID:SecPUSKe
私はゴミ捨て場にあったのを拾いました。
おじさんとの奪い合いに勝ちゲットです。
厚手で傷がつきやすいのと重いです。

333Yogi2017/11/01(水) 09:26:23.88ID:+z0wcenu
>>332
お前近所の奴か!

334Yogi2017/11/06(月) 10:35:57.47ID:qHezCxuD
ダウンドックから太陽礼拝が 苦手なんだけど、なんで あのポーズばっかりいれるんだ? そのうち脳に血がたまって 倒れるわ

335Yogi2017/11/09(木) 21:58:38.36ID:Ery/03Y+
>>334
筋力が足りないのでは?

336Yogi2017/11/13(月) 22:17:06.59ID:/NTExTJN
O脚に効くポーズってありますか?

337Yogi2017/11/13(月) 22:30:32.54ID:IDI+VQ/Q
>>336
はと
せんし

338Yogi2017/11/13(月) 23:51:13.27ID:iII5qpcK
おれの持論では、
気になる部分だけ矯正しようとしないほうがいいよ。

O脚になっているということは、体全体がそのO脚に即したかたちでバランスをとっている。
つまり、全体を矯正していかなければ結果的にO脚も治らない。

339Yogi2017/11/14(火) 07:51:36.72ID:40SevLi5
すいません、ウディヤーナバンダで復直筋が動かないのですが、DVDとかでもいいんで練習する方法とかコツとか、教えてもらえるものないですか?

340Yogi2017/11/16(木) 08:25:05.68ID:hC7no+bP

341Yogi2017/11/17(金) 11:40:25.16ID:T/uE7u25
AYA BODY ARCHITECTUREってまともな学校ですか??
代表の方が既にヤバイ筋の方という噂を聞きましたが・・・

342Yogi2017/11/17(金) 11:45:02.78ID:T/uE7u25
>>341
???脱税系???

343Yogi2017/11/17(金) 21:12:32.16ID:ObufgHuW
???裏筋???

344Yogi2017/12/12(火) 23:08:32.24ID:ZatjJS/p
グッと!スポーツ「アスリートも注目 ヨガ」
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1513078556/

345Yogi2018/01/01(月) 16:43:01.26ID:atQNw+75
岩槻アピタ閉店記念!!さらに周りから集まった情報をまとめてみた(店員達に不審な客として扱われていたH・美代○の事)

長宮(旭段ボール脇の細い道沿い住み)のH・美代○(80歳位)は、虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
口では偉そうな事を言ってるが、やらせると全く出来ず、実態が伴わない。
昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。また、パートの仕事に出ても、毎回すぐに辞めてしまう事で有名だった。仕事内容を理解するのが遅く、首を切られた事もある。
中学卒業後、晩婚だったが、その間も無職。また口が臭かった(地元が一緒だった人の話)。
H・美代○に似て、息子3人とも働けない。
今まで面倒な事は何もしてこず、有り余った時間で、自分ちの為になる事や、自分がやりたい事だけやってきたズルい人らしい。そのため、健康そのもの。
顔の骨格はマントヒヒ。がめつく、欲深い。
川通公園(やまぶきスタジアム)、スーパー夢ランドがある地域。
大口に住む息子(フミ○)はアピタで試食品を食べ荒らす迷惑行為をしていた。

346Yogi2018/01/19(金) 20:48:19.95ID:BRrFiMPH
こんばんわ。質問いいでしょうか。

私はヨガ歴を初めて半年ぐらいの者です。今はLAVAに通っているんですが、教室の人数が多すぎて細かな指導をしてもらえないのが不満になってきました。

最近レッスンの後に下腹や腰の周りに気感?というか熱いような冷たいような不思議な感覚がでてくるようになり、そういう方面に詳しい方のいるスタジオに移りたいなと思ってます。

どなたか、都内でいいスタジオや、または情報が乗っているサイト・雑誌などを知っていたら教えてください。よろしくお願いします。

347Yogi2018/01/24(水) 22:30:16.22ID:h52rgeph
みんなーバンダしめてる?
エナジーオーガズムみたく、丹田ぽっかぽかです!
レッスン中にイキカケマシタ。

348Yogi2018/01/28(日) 07:52:32.27ID:3O06sixM
肩こりすごいので、昨日からyoutubeで30day yogaという動画を見始めてるのですが
動画でponds?とにかく「ポンズ」と連呼して腹の下あたりを何度も指しているものの、具体的にどの部分のことを言っているのか分かりません
英語でもそんなのはないですし…
専門用語かなにかなのでしょうか?
知ってる方教えてください

349Yogi2018/01/28(日) 15:03:57.54ID:J5/Q+/Fe
>>348
日本でそんな言葉はない

350Yogi2018/01/28(日) 15:23:36.51ID:3O06sixM
>>349
レスありがとうございます
説明不足ですみません
動画は英語です
https://youtu.be/oBu-pQG6sTY

351Yogi2018/01/28(日) 20:39:16.69ID:71dm6HZS
>>348
動画ちょっと見たけど、
「ポンス」ではなく、ポーズだと思う。
腹の下を指してるのではなくて、
体全体を指して「このポーズ」って
言ってるのでは?

352Yogi2018/01/28(日) 21:07:14.51ID:3O06sixM
>>351
ありがとうございます!
ポーズってこんな発音するんですね
おかげさまで安心して進められます
動画も見てくれてサンクスです

353Yogi2018/01/28(日) 22:25:18.91ID:J5/Q+/Fe
>>350
字幕でるじゃん
説明を理解するのが大事だから
日本語の動画探すか、DVDつき本でも買ったほうがいいよ

354Yogi2018/01/30(火) 23:10:15.35ID:+6peLTep
丸二日だるすぎて眠りこけていたが、
この好転反応とやらは2日で終わった気がする
体がかるーーーい

355Yogi2018/02/02(金) 09:17:57.55ID:KRPYABO6
太陽礼拝は最初は最低何回から始めれば良いだろう。
皆さんは108回やってるの?

356Yogi2018/02/14(水) 11:21:07.15ID:VgGqCw9F
通ってる公民館のヨガ、ペアワークが多くて辛い
ひとりでやりたいよ…
レベルの差もあって怖いし、知らない人と組まされて触ったり触られたり苦手
この前なんて1時間ずっとお互いマッサージさせられて参った
しかもシミだらけのジャージ着てるおばさんの…吐きそう
そのときにグリグリされた腕の関節が今でも痛い
来季はもう申し込まない

357Yogi2018/02/14(水) 13:39:05.68ID:1S5IMfCH
>>356
それは苦痛だなw 乙過ぎる
心通わせられる家族や友人以外は集中出来ないし、力の差(レベル)に関してもなるべく同じくらいじゃないと危なそう

358Yogi2018/02/14(水) 15:56:56.48ID:VBfEUeav
>>356
もったいないけど、もういかなくていいんじゃない?
初心者からペアなんて聞いた事ない
素人にマッサージされるなんて怖すぎる
有料の体験とか行ってみたら?

359Yogi2018/02/15(木) 10:31:31.73ID:fRmpHs+j
>>357
>>358
ありがとう
普通にヨガがしたいだけなんだけど地方都市の公民館では
年齢やレベルの差がありすぎてこれが限界なのかもしれない
形だけでも定期的にヨガがしたいだけだったから残念
度々知らない人と組まされるのも苦痛だしこれからは自宅でやることにするよ

360Yogi2018/02/15(木) 19:29:31.04ID:KF/QneQp
ホットヨガはじめたばかりだけど
1レッスン出ただけですごく疲れる
私が体力ないだけ?

361Yogi2018/02/15(木) 21:29:48.07ID:+zsB6PCD
ホットじゃくてパワーヨガをやり始めたんだけど
>>360と同じようにすごく疲れるよ
体力がないのは自覚してるんだけど、そういう疲れ方とは
違う感じだわ

362Yogi2018/02/22(木) 11:08:50.15ID:QoNMJZT6
何となくヨガのクラスに出たらほとんど筋トレだったんだけどヨガって全部こんな感じなの。

363Yogi2018/02/22(木) 16:31:58.05ID:gFrDrY/2
>>362
いろいろ
座って呼吸法、寝転んでストレッチして終わりなレッスンもある

364Yogi2018/02/23(金) 00:52:55.44ID:l8JwDED/
体が固すぎてアグラもかけないし、両足を前に伸ばして座ることもできません。
ヨガのクラスに通うより、まずは自分でストレッチをして体を伸ばせるようにした方がよいですか。
それともヨガに通いながら体が柔らかくなるものですか?

365Yogi2018/02/23(金) 21:50:14.16ID:M3QUO6BX
同じく身体めっちゃ硬かったけど、前屈で手のひら全部が床に付くようになった
ストレッチはやってなくて、去年の夏から週1回ヨガ行ってるだけだよ
骨盤は若干後傾気味な骨格なので、杖のポーズ(ダンダアーサナ)ちょっと辛い

366Yogi2018/02/24(土) 18:50:16.62ID:hJo9I4JZ
>>364
ちゃんとした先生なら無理なところまでポーズとらしたりしない、この位置でもここが伸びてたら正解ですとかいってくれる、それでも少しずつ柔らかくなっていくよ

367Yogi2018/02/25(日) 16:22:35.60ID:H94NshXb
あとは男女比問題ですよ。ヨガ人口のほんとんどは女なので体のかたい初心者の男は差別を受ける。

368Yogi2018/02/25(日) 19:55:55.36ID:2o328/RQ
差別っていっても逆に、イントラに気にかけてもらえると思う
固い初心者には、声かけや補助が手厚いように見える

369Yogi2018/02/26(月) 12:48:33.38ID:/F9P1YOG
よく鼻がつまっていてヨガの呼吸に支障があるのですが、病気かどうかわかりませんが、こんなのでも、耳鼻科にいけば改善しますか?

370Yogi2018/02/27(火) 10:29:20.91ID:iYwLxaRj
アホか。ここで聞くことじゃないだろ。
さっさと耳鼻科行け。

371Yogi2018/02/27(火) 22:31:33.20ID:P19fmqbo
私も鼻がつまり気味でしたが
岩盤浴のホットヨガ教室だと湿度が高いためか呼吸が楽です
普段の鼻づまりも改善されたように感じます
これからの花粉の季節がどうなるか少し楽しみでもあります

372Yogi2018/02/27(火) 23:30:21.55ID:5tDuvGBi
ヨガのポーズの写真のモデル例はきれいな形のやつばかりだけど
体が固い人が練習してる段階の見た目がきれいじゃないポーズの写真集めたサイトとかないですか。
例えば、ダウンドックで膝が曲がったりかかとがあがったりしてるやつです。
練習用のどんなポーズをとればいいか知りたいです。

373Yogi2018/03/01(木) 14:33:36.25ID:YA4B/FXM
>>372
デブヨガさんのインスタ

374Yogi2018/03/02(金) 03:33:20.44ID:EtD8E2kG

375Yogi2018/03/02(金) 22:05:00.22ID:WJVGgbLs
普通にダウンドッグで画像検索すれば
膝が曲がったり踵が浮いてるようなのいっぱい出てくるけど

376Yogi2018/03/03(土) 00:20:27.32ID:yMRFW4Dl
>>375
例えば、かかとをうかせるべきか、膝をまげるべきかとか、下手なら下手なりに、最適のポーズがあれば知りたいということ。

377Yogi2018/03/03(土) 09:25:09.08ID:xR4LYEF+
>>376
まず腿裏が伸びていることを感じられればその時点で正解
何度も根気よくやってりゃ膝も伸ばせるし踵もつくようになる
それと同時進行で肩甲骨を下げて首の力みを抜く
最終的に挫骨を斜め後ろに引っ張り上げ続ける意識ができりゃかなりきれいな形になってるはず

378Yogi2018/03/03(土) 12:04:24.69ID:yMRFW4Dl
>>377
そういうのを教えてくれる本とかヨガ教室とかないの?

379Yogi2018/03/03(土) 12:44:30.50ID:xR4LYEF+
>>378
東京近郊なら教室はわんさかあるよ

380Yogi2018/03/03(土) 14:52:44.20ID:QmVD3GPs
>>378
本やネットで見てたのを真似するのと、
イントラに見てもらって「もっとこうしましょう」と説明きいたり、
身体に触って修正してもらうのとは雲泥の差です。
身体の動かし方って奥が深い。

381Yogi2018/03/03(土) 16:14:42.68ID:yMRFW4Dl
>>379
自分が行ったところは、集団で見よう見まねでやるしかなくて、ポーズの指導、修正や補助までやってくれなかったので。
正しいポーズなどはない、自分のできるポーズが正しいポーズだ、怪我をしそうなとき以外は指導しないのが正しい、本人にまかせるべき、ポーズの補助をするのは本来のヨガのあり方じゃない、みたいに言われたこともある。

382Yogi2018/03/03(土) 17:07:17.75ID:zqJ2inIs
それなら本やネットのを真似するのも同じでしょ

383Yogi2018/03/03(土) 21:05:56.51ID:qrCvMTEF
会社帰りに通おうと思ったけどヨガマットって意外とかさばるし重いね
マットとラグと着替えとタオルと水持って通勤は無理だわ
家に1度帰ってから近所のスタジオに行くことにしたよ
街中にあるとこに通っている人は荷物どうしているのか知りたい
置きマットと水飲み放題を契約しているのか

384Yogi2018/03/04(日) 03:46:02.93ID:np/XusW0
自分が行ってるところは、そのスタジオで販売してるヨガマットを購入した場合のみスタジオに置きっぱなしにしていいルール。
でも自分は、そのスタジオにだけ行ってるわけじゃないのでヨガマット持ち込み。
軽いほうがいいので、マンドゥカのLiveONを使ってる。あとは水とハンドタオルと着替え。
重くはないけど嵩張るのが悩み。

385Yogi2018/03/05(月) 09:19:51.58ID:sB3jZYKq
私のところはマットはスタジオに置いてあるのをみんなで使い、タオルはレンタルなので着替えだけ
有料だけど小さなロッカー借りられるから小物預けてる人もいる
マットの上にタオル敷くしレッスン後には消毒するから共用でも私は気にならない

386Yogi2018/03/05(月) 16:47:18.33ID:FpFjdkFr
フロア一面にヨガマット素材を張り付けたスタジオとかってないの?

387Yogi2018/03/06(火) 22:19:40.68ID:LvnY+Vs6
>>383
会社にマット置いておくっていう選択肢は?

388Yogi2018/03/11(日) 16:41:07.40ID:vXgdk7EL
スポーツジムのヨガから始めて半年したんですが、人が多すぎて上達が見込めないため、少人数制のヨガ教室に切り替えました。

入会前の体験で気づかなかった自分が悪いですが、その少人数制(10人未満)の所でも(チラシやHPには1人1人へきめ細かくサポートとするとあるのに!)、スポーツジムと同じでイントラの口答指示とお手本があるのみです。

丁寧に見てほしいならプライベートしかないのかも知れませんが金銭的に難しいです。

今の少人数制の所は止めたほうが良いか、イントラにアジャストメントしないのか(聞きづらいが)聞くのもありですか?
それよりも、レッスン終了後に分からなかった所を聞くほうが良い生徒なんでしょうか?

少人数制で、値段に関係なくアジャストメントしてくれるイントラ、してくれないイントラが居るのは何故なんでしょうか?

389Yogi2018/03/12(月) 00:44:42.36ID:dardA+qj
最近はアジャストしないイントラが増えた印象。
人によって得手不得手、可動域の違いがあるし、アジャストすることで無理させて怪我させることを警戒してるという話を聞いたことがある。

390Yogi2018/03/12(月) 00:58:03.62ID:hUZSEqGl
私が参加したクラスでも、アジャストするのはヨガではなく、自分ができる姿勢をとって自分の体に向き合えばそれが正しいヨガだとか、美しさを競う心があったらヨガじゃないとか、言い訳のようなことを言っていた。

391Yogi2018/03/12(月) 01:05:42.10ID:Fv+sIsFR
>>389
有難うございます。
ん〜、だとすると、レッスン終わったら家で本かネットで習ったポーズをおさらいするのが良さそうですね。
確かに生徒が70歳過ぎた人なら下手にアジャストしたら危ないかもですね。
私の通ってる所は少人数制で丁寧な指導を売りにしてるので、ちょっと期待はずれでした。
広告文句と違いますが運営会社はレッスンは各自イントラに任せてるから仕方がないのかもです。

392Yogi2018/03/12(月) 01:18:49.88ID:4whILHwP
スポクラだけど、何人かのイントラのうち
アジャストする人しない人、それぞれだね
マントラ唱えさせる人もいる

>>391
そのまま受付とかになんか思ったのと違うんですけど、って質問すれば?

393Yogi2018/03/12(月) 16:44:06.06ID:8WpzVZ9z
>>392ありがとうございます。
スポクラも行ってた事あるんですが、社員イントラとフリーイントラと教え方が全然違いますよね。
で、受付嬢は昼間はスポーツ専門学校とかに通う学生(めちゃ若い)なので通じない。
で、昨日とあるイントラに言ったら、「その人それぞれ(柔軟性、可動域、コンディション)、明らかに間違えてない限りは概ねOK」と返されました。
私は納得がいかない(肩やお腹の力の入れ方、骨盤や脚の向き、膝の角度等を正しくチェックしてほしい)のですが、ヨガって似たふりでOKなんですか?

394Yogi2018/03/12(月) 19:27:50.70ID:E0sptC73
>>393
まあ、普通の初心者はそんなに気にしないから、それで教室が成り立ってると思われる
ティーチャートレーニング?という先生目指す人のコースがあるから
そういうのを受けてみたらいいのかも

395Yogi2018/03/12(月) 19:57:52.25ID:t+/iUT1B
>>393
ヨガ(てかアーサナ)をする目的は、形を完璧に完成形にすることじゃなくて
アーサナをとることによって自分に集中することだから形には拘らないと聞いた。
柔軟性が高くてお手本通りにできるよりも、完璧じゃなくてもより集中できている方が
ヨガとしては正解なのかな。そのインストラクターさんのいう意味は理解できる。

やってても合ってるのかどうなのか不安になりますよね。でも流派なのか何なのか
教える人によって形なんて微妙に違うし直されなければokって考えて
呼吸がちゃんと通っているかとか痛いところはないかなとか自分の内側に
集中していた方が気付きが多くなるし理解が深まると思うよ。

396Yogi2018/03/13(火) 00:19:38.50ID:kI/oOzBq
>>394->>395
有難うございます。

私はスポーツジムや市民センターの安くて大勢のヨガを経験しているのですが、今の少人数制のグループヨガは大勢の所と何も変わらないと思い質問してしまいすみませんでした。

もう少し1人1人を見てくれる教室を探しつつ、自分に集中するように努めます。

397Yogi2018/03/13(火) 20:47:41.10ID:xpZhlsgW
うちのとこのイントラは、ひとりひとり骨格も柔軟度も違うから
その時の自分ができる範囲でやりましょうと言っている
イントラの見本を見て自分が無理だと思ったら休んで見てるのもOK

今朝のテレビでイントラが無理に型を付けてケガをさせてしまったりすることがあるって言ってたし

398Yogi2018/03/13(火) 22:57:57.63ID:kI/oOzBq
>>397有難うございます。
よく、ヨガの先生が膝の向きが正面でないととか、○○でないと△△を傷めるので注意して下さいとか言うじゃないですか、そういうとき特に1人1人を見て欲しいなと思うんですよね。
自分と相談っていうのは解るんですけど。

アジャストって軽く手を添える程度かと思ってましたが怪我する方が居るんですね。
ご老体か腰痛持ちの人とかですかね。

399Yogi2018/03/13(火) 23:14:34.49ID:xpZhlsgW
膝の向きが正面ってのはともかく
それ以外のは無理かどうかは自分じゃないとわからないものもあるからねえ
ダウンドッグで手の位置はもっと前に付くとか程度なら
できてない人に直接指示をしたり手の位置を示したりしてくれるくらいかな

>>398
TVに出てたケガした方は高齢者じゃないよ
ttps://www3.nhk.or.jp/news/html/20180313/k10011363121000.html

400Yogi2018/03/13(火) 23:26:35.82ID:WlGro/4b
これじゃ、鈴木まゆみさんが普通のヨガレッスン参加者みたいだなwww
NHKにうまく利用されたな

401Yogi2018/03/13(火) 23:39:04.36ID:qIMKgXoH
たしかにアジャストされたとき
それ以上は伸びません!なとこまで押されると痛い
でも柔軟体操で人に押されるみたいに、それで柔らかくなる気もする

402Yogi2018/03/14(水) 00:19:57.88ID:0015j8J3
>>399有難うございます。
なんともタイムリーな。
しかし怖いですね!びっくりしました。
アジャストメントされた経験の中では、ダウンドッグのときにグイグイ引っ張られたり、チャイルドポーズのときに(もっとお尻とカカトをくっ付けて欲しいらしく?)腰を押されたりしたんですが、気をつけたほうが良いですね。

アジャストメントしてくれると熱心で良いな、してくれないと楽して教えたいのかな?と思ってしまってましたが、このニュースが大事なメッセージを与えてくれてるなと思い感謝しています。

403Yogi2018/03/14(水) 00:29:02.15ID:FSazOPpB

404Yogi2018/03/14(水) 00:30:55.78ID:FSazOPpB
>>400
そう読めるけど、鈴木さんは何者!?

405Yogi2018/03/14(水) 00:36:31.99ID:97N/o5+b
鈴木まゆみ
http://www.underthelight.jp/teachers/utl_mayumi_s.html
http://shop.utl.me/?pid=123130588
https://mobile.twitter.com/mayumi_pop/status/973179596169388032

中村尚人には『ヨガインストラクター』と肩書きをつけて、鈴木まゆみには肩書きをつけないNHKのいやらしさ

406Yogi2018/03/14(水) 01:01:45.30ID:urBdnpz7
ペアストレッチやタイ古式マッサージを受けるよりヨガのパーソナルのが安いからストレッチがわりに使えばいい

407Yogi2018/03/14(水) 10:44:37.50ID:o7sVUV8W
NHKBSの鈴木さん、生徒じゃなかったんですね。(かなりの上級インストラクターですね)

私の母も10年以上ヨガやってますが高齢で肥満なので胡坐も正座も出来ないそうです。
私の母みたいのは特に下手に触ったら危ないですね。

408Yogi2018/03/14(水) 12:14:08.30ID:2JBv0/U0
しかもTT でアジャスト受けて故障したんだよね

409Yogi2018/03/14(水) 12:24:09.34ID:89ENuw9R
ひどい記事だなNHK
素人なら、訴えましたという流れになると思ったけど
自己責任なのはイントラだからね、納得

逆に膝や腕の反りすぎ(猿腕というやつ)は、
わかる人に指摘されないと自分ではまず気づけないから
「それ伸びすぎだから、これくらいに緩めましょう」という助言は、すごい助かる

410Yogi2018/03/14(水) 12:35:27.72ID:o7sVUV8W
ヨガ 怪我 でググると色々出てきますね。
一番最初に出てきたアメブロ(7割の人が怪我してるって記事)では、
写真つきで分かりやすい。

私、コブラのポーズ、悪い方でやってました。
今まで、腰がポキって折れるから痛いなと違和感感じ続けてました。
(以前、イントラにも腰が痛むんですけど、って言ったら「無理しなくて良いですよ」だけ。
私の間違いを指摘せず!)

腰や首は折らないようにするものなのですね。

411Yogi2018/03/14(水) 15:22:51.14ID:XObn89zk
https://safeyoga.jp/
SAFE YOGA STUDYの宣伝を兼ねてNHKに出演したのに、編集で違うものにすり替えられたね
あれじゃ、ただのヨガをやってる44歳のオバちゃん

412Yogi2018/03/14(水) 22:30:56.49ID:x3bW/t1r
それはどうでもいい
ケガをすることがあるという警鐘になった

413Yogi2018/03/14(水) 23:23:26.69ID:0015j8J3
初心者向けのアジャストなしの教室に通ってる者ですが、必ずチャレンジポーズが入ります(周りも誰も出来ていない)。

浮遊のポーズ、アーチのポーズ、カラスのポーズなど腕の力が要りそう?ですね。
毎日自宅で腕立て伏せしたり、別途ジムで鍛えないと無理ですかね?
自分では到底無理ですが将来的に出来る事を願って取り入れてるんですかね。

414Yogi2018/03/15(木) 00:11:09.51ID:RPO/Ogo9
>>413
そういうのこそイントラに聞こうよ
何も説明ないなら、あまりいいイントラではないと感じる

415Yogi2018/03/15(木) 00:18:46.30ID:vphb215S
>>414
一応レッスン後に浮遊のポーズは全く出来ませんでしたって言ったら、不思議そうな顔をされて、段々出来るようになりますよ〜みたいな感じでした。
自主的に筋トレするか否かは当たり前ですが個人の自由ですものね。

その先生は知りませんが時々、生徒に披露したいために難しいポーズを見せつけてる方も中には居るみたいですね。

416Yogi2018/03/15(木) 16:23:00.18ID:O7Mb0hSX
>>399
岡山でケガしたっていう取材記者の知人かと思ってた。

417Yogi2018/03/15(木) 16:37:49.22ID:qKq/8mdw
>>413
この人腕力なかったけど
コツコツやって出来るようになったみたい
劇痩せしたのも大きいだろうけど

http://suterusuterare.blog.fc2.com/

418Yogi2018/03/15(木) 21:09:13.10ID:JfxPu/yU
>>415
私はチャレンジポーズ見せてもらえると
「こんなのもあるんだ!」
こういうのもあるんだなぁ、くらいの捉え方で良いかと思います
べき思考

419Yogi2018/03/15(木) 21:13:21.38ID:JfxPu/yU
>>415
途中送信してしまいました

チャレンジポーズはこういうのもあるんだなぁ、くらいの捉え方で良いかと思います
べき思考から抜け出してみて楽しみましょう!

420Yogi2018/03/15(木) 22:37:04.90ID:vphb215S
>>417、418-419
どうもありがとうございます。
417さんのリンク先を拝見しました。
私は腕立て伏せが出来ないし折り曲げた時、痺れます。(肘を机の角にぶつけた時みたいな痺れ)。
地道に頑張ると出来るようになるんですね!

瞑想もアーサナも下手ですが気楽に頑張ります。
418さんの仰る通り、インストラクターの前でチャレンジするのは面白いかもですね。

421Yogi2018/03/16(金) 08:46:38.22ID:VtKQrHXw
体力には自信ないので、ゆるめのヨガを始めたんですがマントラを唱えるのに面食らってます
特に説明はなかったんですが肉体的にどんな効果があるんですか?

422Yogi2018/03/16(金) 10:17:21.35ID:HHHxkvkL
マントラで体がやわらかくなったり怪我をしなくなったりします

423Yogi2018/03/16(金) 21:38:35.48ID:RPdaWnz8
マントラで空を飛べるようになったりします

424Yogi2018/03/16(金) 22:47:01.10ID:LX9Ual3t
>>420
>私は腕立て伏せが出来ないし折り曲げた時、痺れます。(肘を机の角にぶつけた時みたいな痺れ)。

肘の内側(小指側)が痺れるのか?
直接見ていないから診断も出来ないし対処法も書けないが
尺骨神経が圧迫されている可能性が高いので整形外科を受診することを勧める
今は耐えられても悪化すると手術の必要性が出てくるかもしれないから
ヨガがどうだとか腕立てが出来ないとか言っている場合じゃないと思うよ

425Yogi2018/03/16(金) 23:32:19.87ID:aBcuPY8y
>>424ご丁寧に有難うございます。
プランク→うつ伏せになるため肘を折るとき、両腕の肘の骨のない部分がビリってなります。
普段の生活では幾ら曲げ伸ばししても痺れないのに。

たまたま?、右腕全体が痺れて痛みがあるのが 2か月以上続くので整形外科に行き首や腕のレントゲンを撮りましたが具体的な病名は指摘されませんでした。
医師からはヨガは良いと思うよって勧められました。

あまり無理せず、腕を曲げるポーズはお休みするなど身体と相談します。
貴重なアドバイス有難うございます。
長文すみませんでした。

426Yogi2018/03/17(土) 21:52:44.55ID:8PBlT36a
>>421
マントラは
ポジティブなサンスクリット語でつむがれている言葉です。
発声し耳から脳に刺激をいれることで
精神統一させ、集中力を高める効果があります。

唱えたくねぇ!と思ったらそれも自由ですし、
おぼえてえ!と思ったら
レッスンを重ねる中で
「お、ここのフレーズなんかきもちええな」
というような部分があったら唱えてみる、
みたいなノリで少しずつ覚えていくと良いです。

427Yogi2018/03/17(土) 22:15:44.30ID:8PBlT36a
>>425
腕立ては体育や部活動などで
馴染みのある動作ではありますが、
正しいフォームでやると実はかなり強い負荷のかかる動作です
チャトランガ・ダンダアーサナはまさにこの「正しいフォームの腕立て」となります。

筋肉が出来上がっていない段階で無理をすると
手首、肘、肩の関節に負荷がいってしまいます

まず膝をつけてやってみてください。
更に負荷を弱めるなら壁の前に立って壁を押す方法でも練習できます。

なれるとこういうことができるようになります。
私はできません。
https://www.youtube.com/watch?v=XGnI57ZEKCQ&list=WL&index=7&t=0s

428Yogi2018/03/18(日) 00:32:53.18ID:+Z/TL7tj
>>427ありがとうございます!
膝つけでまず練習してみます。

429Yogi2018/03/18(日) 22:58:29.98ID:+Z/TL7tj
連投すみません、
英雄のポーズ2ですが、動画などを観ると、
立って手足を開き、左右の足の角度を整えたあと、胸と骨盤を正面(両手と平行みたく)に向けますよね、その次に足の爪先を向けてる方を90度に曲げて指先を見ようとすると、骨盤や肩が連れて行かれてしまいます。
あくまで首だけ曲げようと意識することが大事ですか?
いつも精一杯で苦手意識があります。

430Yogi2018/03/21(水) 14:48:42.17ID:6maNpxS8
自宅でヨガやつとき毎日何分くらいやりますか?

431Yogi2018/03/21(水) 20:47:28.33ID:2mL/UYpr
会社の福利厚生でヨガを行うことになり
講師の方を探しています。

せっかくなので現在自分が通っているスタジオの先生に依頼したい場合、
直接依頼交渉しても良いものなのでしょうか、
それともまずスタジオに話を通すべきですか?

また、
60-90分やっていただくとして
謝礼はどれくらいが相場でしょうか?

432Yogi2018/03/21(水) 20:53:57.58ID:XQLmdAXw
>>431
1人1500円くらいじゃね

433Yogi2018/03/21(水) 21:44:47.89ID:4m7WzbJF
>>431
直接インストラクターに訊いてみるのが良いかと。
フリー型とスタジオの社員と居るから指示を仰げば良いかと。
金額は交通費別途で1万5000円(6,70分)くらいからみたい。

434Yogi2018/03/24(土) 10:42:25.80ID:JnPIlt5f
>>432-433
それなら一回切ではなく定期的に行えそうです。
ありがとうございます

435Yogi2018/03/24(土) 17:01:46.50ID:4j9jtXAy
近所に体育館や公民館、公共スポーツセンターなどが充実してる一方、大手フィットネスクラブ、ホットヨガスタジオが乱立しています。

いずれも参加したり体験したり会員であったりしますが、公共の激安よりは割高な民間のヨガが選ばれる理由って何ですか?

公共のは安いからダメではなく、シャワーがないとかシャンプー禁止とか100人くらい参加者がいる位ですかね?或いは場所が駅前でないとか。

民間のヨガのメリットって何ですか?

436Yogi2018/03/24(土) 18:36:17.40ID:xj6u9ja1
>>435
うちの地域だとまずヨガのクラス数少ないし
内容が年寄り向けで健康ストレッチみたいなのしかない

437Yogi2018/03/24(土) 19:11:58.22ID:4j9jtXAy
>>436
ありがとうこざいます、確かに場所によっては平日昼間しかないとか、抽選制とかえりますよね。
平日昼間に参加してみたら確かに老人しか居なくて私が目立ってしまい周りから「お母さん何歳?」とか聞かれる始末。
そういう事なんですね〜

438Yogi2018/03/25(日) 05:18:25.20ID:jJ37kdD5
昼間多い老人に合わせた内容になり、物足りないということかと

私が行ってるフィットネスも昼間は老人ほとんどだけど
ストイック系でレベル高いものを求める婆が多いよ

439Yogi2018/03/26(月) 12:10:24.85ID:rFvz/laS
1レッスンにダウンドッグが5回位出てきます。
頭の血が下がって気持ち悪くなるのですが。
太陽礼拝とやらも何度も繰り返されます。
そういう人はヨガに向いてないんでしょうか?

440Yogi2018/03/27(火) 09:20:39.90ID:ZrBgxREk
>>439
クラクラするなら周りに合わせないで休めばいいよ
ヨガは苦行ではないから 無理やりやらせるイントラ
なら違うイントラ選べばいいと思う

441Yogi2018/03/27(火) 10:45:02.63ID:2odS4WdE
>>440ありがとうございます。
無理せず楽しむよう心がけます。

442Yogi2018/03/28(水) 19:30:08.76ID:uiR1QMLe
円になってマントラとかマジやめてほしいわ

443Yogi2018/03/28(水) 20:17:57.00ID:sspGeC4c
おーおぅおー さー輪になってーマントーラー
ランラランララァラー すーぐに慣れるかーらー♪

444Yogi2018/03/29(木) 15:32:18.16ID:znOTXoG5
資格は関係ないかも知れないけれど、
インド中央政府認定~の資格を持ってるインストだとマントラ唱えたりナマステって言ったりチンシャ鳴らしたりしますか?
それらについては余り気にしないかなー。
どんな資格持ってるインストラクターが良いとか、資格では判断出来ないですよね?
スポクラ独自のヨガ資格所有のインストのレッスンに参加したらマニュアル通りにはやるんだけどDVDの動画みたいな感じで味気ない。。
やはりレッスン受けてみるのが一番ではあります。

445Yogi2018/03/29(木) 16:27:28.13ID:eOzrN8E0
こういう体型になりたいわ 
なのでヨガで頑張る!
https://goo.gl/YAui2S

446Yogi2018/03/30(金) 22:58:13.42ID:/dNMiRp8
ヨガのインストラクターの資格が気になります。
スタジオによってインストラクターの自己紹介欄に記載してる所もありますが、無い所も多い。
掛かり付けの医師や弁護士の学歴が気になるような感じで。
信用するしないでなくて、どんな所で学んだかぐらい知りたい。
ダメな協会の資格とかもあるのかなあ?

447Yogi2018/03/31(土) 00:37:13.82ID:LftvIVWL
肩書きで騙されるタイプ

448Yogi2018/03/31(土) 08:41:32.98ID:4gLei5zQ
その肩書き自体もよく分かってないでありがたがるタイプ

449Yogi2018/03/31(土) 17:16:09.59ID:+O2ZZg9p
それで騙されるんじゃないけど
どのくらいのレベルの人なのか(ヨガ歴とか)知りたくなる

450Yogi2018/03/31(土) 17:35:48.17ID:roFaVprP
だいたいなんのキャリアもないよ

451Yogi2018/03/31(土) 22:09:09.78ID:pIveXkwt
>>446
言いたいことはわかる。
だけど


考えるな、感じろ

452Yogi2018/03/31(土) 22:29:14.28ID:pIveXkwt
>>446
医師や弁護士さんの例より、
予備校の信頼できる先生の出身大学とか経歴に興味がわくのに近い気がする

資格についての課題は、
ヨガジャーナルのこの記事が面白かったよ


たった200時間のトレーニングでヨガ指導者になれるのか?YTTの実態と問題に迫る https://yogajournal.jp/7

453Yogi2018/04/01(日) 15:06:01.59ID:F/AlTf1T
>>452記事までつけて頂いてすみません!
有難うございます。
200時間でも短期ですが、今は3日合宿集中や54時間とかでインストラクターになれるみたいですね。
ホットヨガ教室は人手不足(特に夜遅い時間)だから仕方ないんですかね

454Yogi2018/04/01(日) 16:13:10.68ID:2vm6fg1J
ってか体操ヨガに一体何求めてんの?
精神的なもの求めてるならチベット仏教行きな

455Yogi2018/04/01(日) 22:06:10.63ID:IomxgBtg
だったら自分でも200時間トレーニングまたは3日合宿集中や54時間トレーニングをやってみたらいいんじゃないの

456Yogi2018/04/01(日) 22:39:27.52ID:2vm6fg1J
あー、自分でイントラになっちゃうのがいいかもね

457Yogi2018/04/02(月) 00:46:50.47ID:+Log2ziR
180度開脚ベターっと出来るようになりたいです…だけじゃないですが(笑)

インストラクターには不向きですが学んでみたいかもですw

458Yogi2018/04/02(月) 21:05:52.31ID:sG5PVUbA
たった200時間で短期とはいうけど、何日かかるか考えたら
そうそう軽く見られないとは思うけどね
1日2時間を毎日やって100日なわけで
少なくとも自分には無理

459Yogi2018/04/02(月) 21:53:35.96ID:01r0P7Kz
おまえは何をやっても無理

460Yogi2018/04/02(月) 22:09:32.80ID:iH7yDfEh
上の記事は
インストラクターさんを軽くみているのではなく、制度に関する問題提起だから落ち着くんやで!

461Yogi2018/04/03(火) 00:31:59.35ID:Be3hzZ7n
ホットヨガに来る腋臭の人、周りの迷惑考えて欲しいな
密室で温度も湿度も高いから気持ち悪くなってくる…

462Yogi2018/04/03(火) 12:20:50.57ID:m+Dd1Ivb
そいつの隣に行かなければいいだけだろ

463Yogi2018/04/03(火) 17:53:24.83ID:Rs0B1//e
>>462
お前は蓄のう症だからわからないんだろw

464Yogi2018/04/03(火) 18:20:09.16ID:dSj0l+nG
春だなあ
糖質の妄想がはじまった

465Yogi2018/04/04(水) 22:11:54.59ID:dipfTIf1
>>461
湿度が高くなると臭いに敏感になるからね。
ちょっとだけでも臭く感じる。
雨の日のエアコンの入っていない電車内とかもそう。

俺の知り合い♀ ノー対処ワッキー
黒人みたいな臭いがするチャキチャキの江戸っ子
ホットヨガに週1で通ってるみたい。
大量にかく汗が気持ち良いらしい。
すまんな。本人に言いづらくて言ってない。

466Yogi2018/04/04(水) 22:34:22.56ID:6f7+eEOZ
来週ヨガ歴5年インストラクター3年目位の先生の所に参加しに行くんですが、新米先生の部類ですかね?
気軽に楽しんで来ようと思います

467Yogi2018/04/04(水) 23:56:21.60ID:XYUiw7Fa
ホットヨガはおばさんに人気なんだよな

まあ太陽礼拝ガチに毎日やったほうが痩せるし汗出るとおもうけど

468Yogi2018/04/06(金) 00:35:24.58ID:yOTAEdRg
大陽礼拝嫌い(TДT)

469Yogi2018/04/06(金) 10:54:04.54ID:ty/nQAy0
どんなところが?

470Yogi2018/04/06(金) 17:16:47.73ID:lapm6YmJ
ダウンドッグ(頭に血がさがる)とコブラ(腰がピキッと折れて痛くなる)を繰り返されて苦痛。
太陽礼拝をしないヨガを強く希望します。

471Yogi2018/04/07(土) 00:01:00.49ID:+qjAoqlm
>>467
痩せたいのはあるだろうけど
サウナとか岩盤浴とかに人が集まるのに近い気がする
きもちはわかる

インストラクターさんの負担が大きいらしいからそこだけ心配だ

472Yogi2018/04/07(土) 01:16:20.46ID:bL8Kjf5U
ホットヨガや岩盤浴ヨガ、10月〜4月位までは行きたくなるときあるが、暖かい時期に行く人の気持ちがわからない。

ホットヨガのインストラクターは受かりやすくて新米とか多くて、常温ヨガのインストラクターは面接が集中するから質が良いのだそう

473Yogi2018/04/07(土) 09:26:33.03ID:YhSPOGYa
常温ヨガって言うんだ・・・

474Yogi2018/04/07(土) 10:47:12.38ID:kKL74mcY
携帯電話が普及してきたから家(いえ)電とか固定電話って言うようになったり
寿司屋も回らない寿司って言うようになったりしたのみたいだね

475Yogi2018/04/07(土) 10:55:06.97ID:bL8Kjf5U
すみません、まさに474さんの仰る通りで地元近隣ではホットヨガチェーンが6〜7軒乱立していて非ホットヨガを探すのが大変です。
私は残念ながらホットヨガは合わないみたいです。インストラクターは2本連続とかやるからもっと過酷です。インストラクターもホットを断ると仕事がなくなるんじゃ?というくらいホットだらけです…

476Yogi2018/04/07(土) 14:45:49.12ID:rbFkiRTA
ヨガでは痩せない これ定説

477Yogi2018/04/07(土) 15:01:01.58ID:OyC3IOE4
>>470
コブラで頭を反らせすぎてる

478Yogi2018/04/07(土) 16:14:07.13ID:bL8Kjf5U
>>477
頭を反らすんでなく、頭を前方に伸ばすイメージですね、有難うございます。
では、上向きの犬のポーズもあまり腰を反らさない方が良いですか?
お手本のように反らすと腰がポキッと痛いです(TДT)

479Yogi2018/04/07(土) 17:58:49.84ID:OyC3IOE4
頭を反らすと腰を痛めるから間違いなんだよ
天井見るんじゃなくて、首を伸ばし斜め上をみるの

480Yogi2018/04/07(土) 20:01:23.50ID:UvGYBu66
立ちポースがぐらつきます。ぐらつかないようにするには足の筋力をつけるのが良いのでしょうか?

481Yogi2018/04/07(土) 22:16:43.90ID:59rOMKky
体幹だね
体幹が鍛えられてないからスッと立ってられない

482Yogi2018/04/07(土) 22:33:54.60ID:+qjAoqlm
>>475
大手の参入しているホットヨガの運営会社と異なり、
常温ヨガのスタジオはほとんどが自営業や零細企業で
広告費をかけられない為、目立ちませんが
ネット検索を駆使して見つけてみてください!

え、こんなところに?って場所にあったりします

483Yogi2018/04/07(土) 22:45:36.08ID:g8p8PEU1
零細スタジオは、質が不安
今行ってるチェーンのスポクラは、
フリーのイントラだけが何人かいてちょうどいい。
みんな若いけど

484Yogi2018/04/08(日) 08:01:29.83ID:PRYsaAdz
フリーのイントラがあちこちでヨガ会開いてるから
気に入ったイントラのスケジュールをHPで確認して
追っかけみたいに行ってる人もいるよね
たいてい中〜上級レベルのできる人

485Yogi2018/04/09(月) 17:14:48.01ID:rOr8BmEX
警察と創価と在日マフィアによる集団ストーカーの一部始終
(車両ナンバーつき^)
https://www.youtube.com/watch?v=gTOBN1AkSz0
https://www.youtube.com/watch?v=bbPcpPwO3ug
https://www.youtube.com/watch?v=de1jeSPGGNo

怖ろしくてお漏らししそう´・ω・`

486Yogi2018/04/14(土) 13:02:57.03ID:0fGavZx5
>>470
遅レスになっちゃうけど、久々にヨガに出て思い出した
ダウンドッグの時に呼吸止めてるんだと思いますよ
無理に止めて、その後に大きく吸ってをやってると
頭がクラクラして最悪倒れます
呼吸を止めちゃいけないです

487Yogi2018/04/14(土) 19:24:39.33ID:dbX+tv1b
>>486
ありがとうございます。
呼吸は止めてないつもりなんですけど
先生の指示についていってないかもです。
無理せず楽しみます

488Yogi2018/05/01(火) 14:41:57.47ID:G6nPqAq5
体を反るポーズが苦手
どう頑張ってもひばりのポーズ、三日月のポーズでふらつく
柔軟性の問題?体幹の問題?

489Yogi2018/05/01(火) 18:50:02.40ID:M+Ltw1TY
いっつも思うけど人によって同じポーズなのにアサナの呼び方が違うから嫌だ
あとは例えばひばりのポーズとかうさぎのポーズとか
人によってアサナの形が違うのも嫌だ

490Yogi2018/05/01(火) 20:39:32.61ID:n8nPmyl0
美空?

491Yogi2018/05/02(水) 00:17:03.55ID:VX6LvDKk
>>488
体幹の問題

492Yogi2018/05/03(木) 01:50:13.37ID:ax6+prXo
>>489
日本語のアーサナ名は元号みたいなもので分かりづらいし不要だと思う
バレエでも社交ダンスでも姿勢やテクニックに日本語名つけて習わないよね
ピアノやギターのような楽器習う時もそう
なのになぜヨーガだと日本語にするのか

「サンスクリットで覚えておけば言葉の通じない国に旅行した時でもレッスンに参加できる」と
アメリカ人のインストラクターが言っていたが日本だとそうもいかないガラパゴス

英語でもウトゥカターサナをフィアスポーズと言ったりチェアポーズと言ったりするし
もうサンスクリットに統一してしまえ思う時もある

493Yogi2018/05/03(木) 17:31:33.23ID:7D9cvDXX
外国行ってまでヨガやらないから
暗号みたいなサンスクリット語の音を覚えるより
覚えやすい日本語や英語でお願いしたい

494Yogi2018/05/04(金) 14:04:21.10ID:k5d3Il1H
サンスクリットを無理やり日本語の空耳アワー的に覚えたけどね
松居アーサナーとかさ

495Yogi2018/05/04(金) 16:10:23.04ID:mcjdorHw
本を見ながら自宅ヨガ始めたら疲れにくくなった。
嬉しいお。

496Yogi2018/05/04(金) 21:37:04.44ID:t7smz+uB
>>492
わかる
三ヶ国語あって複雑だよね

そうか、海外のスタジオにふらっとドロップインしたり楽しそうだね

497Yogi2018/05/06(日) 01:31:18.23ID:7teW3w2d
>>491
ありがとう!体幹鍛えられるようにがんばるよ

498Yogi2018/05/06(日) 01:32:06.07ID:7teW3w2d
あげちゃった

499Yogi2018/05/06(日) 18:28:04.79ID:jPpvJt2R
【朗報】好きなセクシー女優2人と3Pできる権利【100名の中から】
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http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/curry/1523092940/

500Yogi2018/05/06(日) 22:51:21.19ID:WqmiNMvJ
>>499
カーソルを持って行くと、食文化「カレー」って出るんですけど?

501Yogi2018/05/09(水) 12:48:53.49ID:h+8+prUd
>>488
背筋をつけながら、
足の鼠蹊部あたりを中心に体のフロントを意識したストレッチ、
肩まわりのほぐし(胸を開く)で、かなり柔らかくなった。
腰の一点だけがギュッと縮まないようにね。

502Yogi2018/05/09(水) 12:54:20.44ID:LxDSwyqp
始めて2週間の初心者です
トカゲのポーズがきっつい
右の股関節が固いのか右を広げるポーズが苦手

503Yogi2018/05/13(日) 11:49:42.84ID:/Wk55fFy
色んなヨガ教室(ドロップイン)に日替わりで参加してるんですが、どこも2〜3人しか居ません。(大手の所も20人入れるのに数人)
東京23区なんですけどね。
閉鎖してしまわないか心配。

504Yogi2018/05/21(月) 01:00:43.63ID:jlA9FPQR
地方都市だけど、昼間行ってるせいもあるけどこっちもすごく少ない。
図らずもマンツーマンになることもあって気まずい。

505Yogi2018/05/22(火) 22:53:02.55ID:Hnlq1Cfa
マンツーマンとかうらやましい
どこの筋肉使うとか伸びてる場所の確認とか都度できていいじゃんか

506Yogi2018/05/22(火) 23:08:59.13ID:mBJsWElJ
ヨガブームも終焉か
そらそうだろうな

507Yogi2018/05/25(金) 23:59:16.82ID:ysOibTs/
朝行くと70人くらいおばさんがいるけど

508Yogi2018/05/26(土) 11:51:31.65ID:5X6b56gI
うちのとこはスタジオ満員

509Yogi2018/05/26(土) 17:55:57.10ID:zIR8MZ9G
お母さん 毎日遺伝子組み替え食品弁当作ってくれてありがとう。

510Yogi2018/05/27(日) 04:40:03.40ID:i18k+QkC
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪

511Yogi2018/05/29(火) 17:13:57.10ID:vNUF/Ivz
細いけど筋肉量が皆無らしいです
でもジムは嫌なんだけどヨガなら続くかなぁ
体重より筋肉量増やしたい

512Yogi2018/05/29(火) 20:14:18.77ID:Mnfme+Pp
プロテインを飲んでヨガやって体ほぐしてから筋トレがいい

いきなり筋トレは続かないよ

513Yogi2018/05/29(火) 20:49:42.10ID:guJsUfTL
ヨガのポーズ集、お勧めありますか?
書籍で

514Yogi2018/05/29(火) 22:57:26.31ID:juVfTV09
>>512
ヨガやるなら最後だろ。
静的ストレッチみたいなポーズばかり。
かなり昔から、運動の前に静的ストレッチなんかしなくなってるの知らないのか?

>>511
毎日かなりやらないと筋肉もつかないし痩せもしないよ。
ヨガに期待しない方がいい。
ウエイト使って筋トレやらないと無理。

515Yogi2018/05/29(火) 23:20:48.93ID:jPU4foLj
ヨガだけで筋肉なんてつかないよ
筋トレやってから有酸素運動が今ではデフォでしょ

516Yogi2018/05/29(火) 23:48:31.22ID:WUKjdvJl
>>514
>>515
正解

517Yogi2018/05/30(水) 01:03:18.41ID:6c90BQtG
しったか乙
なにも知らないんだな

518Yogi2018/05/30(水) 01:04:42.00ID:TlbjJ4Fs
>>514
これは恥ずかしいな
馬鹿は黙ってろよ

519Yogi2018/05/30(水) 01:06:24.73ID:6c90BQtG
運動不足でいきなり筋トレやったら嫌になってすぐやめるわ

520Yogi2018/05/30(水) 04:40:22.61ID:8m1Sya6Q
>>517-519
お前らみてーなガキはお呼びじゃねーからww

521Yogi2018/05/30(水) 08:22:40.42ID:5tMayu9E
>>518
涙をお拭きよ。
涙の数だけ強くなれるよ

522Yogi2018/05/30(水) 08:53:12.05ID:3VR3/8eV
>>513
アイアンガーの「ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典」が定番ですね。

523Yogi2018/05/30(水) 08:54:43.35ID:3VR3/8eV
>>513
初心者には
「アイアンガーヨガ  完全マニュアル」
の方がいいかもしれません。
本屋やネットで比較してみてください。

524Yogi2018/05/30(水) 09:58:04.72ID:/BeB+b0+
>>515
ヨガも種類があるから、それによって違うんじゃないの
パワーヨガやってるけど、筋肉ついたよ
つか、絞まったというか

525Yogi2018/06/01(金) 13:06:41.75ID:ZDMCzdoQ
>>511
水中ウォーク辺りから始めないと膝とか腰とか関節壊す予感

526Yogi2018/06/01(金) 13:39:28.36ID:r5frTkYz
ヨガだと関節柔軟性とか関節周りの筋肉ないと怪我の元かも

527Yogi2018/06/07(木) 16:38:11.55ID:3kUfNdoL
柔軟性が無いからヨガをやって高めようと言う人はどうしたらいいの

528Yogi2018/06/07(木) 18:07:19.52ID:oOlxF+wY
>>527
無理しない、今できる範囲でポーズを取るように心がける
周りがガッツリとポーズ決めてるからって、真似をしないように

少しずつ柔軟性が増して、前屈で手が徐々に着くようになったり
変化が目に見えて分かるようになって嬉しくなるよ

529Yogi2018/06/08(金) 17:50:19.81ID:nCQMwOS8
どうやったらヨガフレイムを習得できますか。https://goo.gl/ZGPWQy

530Yogi2018/06/08(金) 18:00:14.38ID:VTSfUPhV
そういう兵器系はオウムに行きましょう

531Yogi2018/06/08(金) 18:08:16.65ID:9jUcBYhs
みんな何時間くらいヨガやってるの?

532Yogi2018/06/08(金) 19:37:29.65ID:+tSp8bRj
週2回
それぞれ1時間

533Yogi2018/06/08(金) 19:47:32.45ID:9jUcBYhs
>>532
瞑想も込みで1時間?

534Yogi2018/06/08(金) 20:12:45.49ID:+tSp8bRj
>>533
瞑想ないなあ
シャバアーサナも5分ないくらい
1時間ほとんどみっちり動いてるかも

535Yogi2018/06/09(土) 00:01:03.98ID:+rVpW2//
股関節の可動域が広いって言われたけどいいことなのかな

536Yogi2018/06/09(土) 08:21:55.57ID:2rGBFRwp
狭いよりはいいんでは?
体の柔軟性が高ければ、いろんなポーズできるし

537Yogi2018/06/09(土) 09:45:15.58ID:Myk1/XMV
>>535
転びにくくなるから、年寄りは股関節のストレッチを念入りにするよう言われるよ

538Yogi2018/06/09(土) 10:10:59.87ID:hBooc7XS
バッタのポーズ、弓のポーズとか
全然反れない
前屈や開脚は練習で柔らかくなったけど後屈は全く進歩しない
何をしたら反るようになるんだろう

ラクダや上向きの弓はできるんだけど

539Yogi2018/06/09(土) 11:45:43.90ID:grkskTsq
ヨガ1時間レッスン終了
垂れてくるほど汗かいた
ふぇー

540Yogi2018/06/10(日) 16:49:22.32ID:CtoHyQho
太ってるからレギンス一枚だと恥ずかしくて教室に行けない
気にしなくてもいい?太ってる人もいる?

541Yogi2018/06/10(日) 17:02:33.96ID:TP7hzPi0
ガン見させてね

542Yogi2018/06/10(日) 17:04:48.98ID:8DmJBoOE
デブ専キター!

543Yogi2018/06/10(日) 22:17:55.05ID:cyJ4JiWi
どうしてもレギンスでなきゃならない訳じゃないのでは?
フレアパンツとかサルエルとかあるでしょ

544Yogi2018/06/10(日) 22:25:26.20ID:mRy4gBbB
うちのとこは太った人いるよ
自分だけどw

545Yogi2018/06/10(日) 23:18:56.52ID:CDxMCeRs
デブの後ろで絶対やりたくない
前が見えなくなるし
ダウンドッグのポーズとかデカい尻最悪

546Yogi2018/06/10(日) 23:27:44.63ID:mRy4gBbB
ポーズちゃんとできてないの丸わかりw

547Yogi2018/06/10(日) 23:37:29.08ID:NK+Vkw3g
ダウンドックのときは前なんて見えなくない?

548Yogi2018/06/10(日) 23:48:37.71ID:TP7hzPi0
ダウンドッグの時は見えないね。
キャット&カウね。

549Yogi2018/06/11(月) 12:25:28.60ID:YxVYj43S
煽ったつもりが、見えてるのは自分の肉割れした太ももだったってオチ?

550Yogi2018/06/11(月) 18:30:20.45ID:TrDEh3Eh
ヨガ用に準備した
https://goo.gl/Mdk7bd

551Yogi2018/07/04(水) 20:18:37.95ID:tmw1p90L
探検バクモン「突入!ヨガの世界」
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1530695001/

552Yogi2018/07/06(金) 10:27:08.51ID:zc6phzwS
麻原あぼ〜ん記念日。(´・ω・`)

553Yogi2018/07/06(金) 21:56:13.93ID:tMhLefYN
ヨガを隠れ蓑にするのは許せんな

554Yogi2018/07/06(金) 23:19:58.93ID:GFqaE4Sg
ヨガやってるって話をするときに
必ず「でもマントラとか瞑想やらない種類の筋トレヨガだから!」
みたいに言い訳してるわ(パワーヨガ)

555Yogi2018/07/06(金) 23:58:34.92ID:fZeRTpDb
ヨガやってるって話をするときに
必ず「最終的には空中浮遊だから!」
みたいに言い訳してるわ

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