ヨガ初心者スレ

1Yogi2014/07/20(日) 18:25:18.80ID:P6BH0Gqb
なにから始めればいいのん

523Yogi2018/05/30(水) 08:54:43.35ID:3VR3/8eV
>>513
初心者には
「アイアンガーヨガ  完全マニュアル」
の方がいいかもしれません。
本屋やネットで比較してみてください。

524Yogi2018/05/30(水) 09:58:04.72ID:/BeB+b0+
>>515
ヨガも種類があるから、それによって違うんじゃないの
パワーヨガやってるけど、筋肉ついたよ
つか、絞まったというか

525Yogi2018/06/01(金) 13:06:41.75ID:ZDMCzdoQ
>>511
水中ウォーク辺りから始めないと膝とか腰とか関節壊す予感

526Yogi2018/06/01(金) 13:39:28.36ID:r5frTkYz
ヨガだと関節柔軟性とか関節周りの筋肉ないと怪我の元かも

527Yogi2018/06/07(木) 16:38:11.55ID:3kUfNdoL
柔軟性が無いからヨガをやって高めようと言う人はどうしたらいいの

528Yogi2018/06/07(木) 18:07:19.52ID:oOlxF+wY
>>527
無理しない、今できる範囲でポーズを取るように心がける
周りがガッツリとポーズ決めてるからって、真似をしないように

少しずつ柔軟性が増して、前屈で手が徐々に着くようになったり
変化が目に見えて分かるようになって嬉しくなるよ

529Yogi2018/06/08(金) 17:50:19.81ID:nCQMwOS8
どうやったらヨガフレイムを習得できますか。https://goo.gl/ZGPWQy

530Yogi2018/06/08(金) 18:00:14.38ID:VTSfUPhV
そういう兵器系はオウムに行きましょう

531Yogi2018/06/08(金) 18:08:16.65ID:9jUcBYhs
みんな何時間くらいヨガやってるの?

532Yogi2018/06/08(金) 19:37:29.65ID:+tSp8bRj
週2回
それぞれ1時間

533Yogi2018/06/08(金) 19:47:32.45ID:9jUcBYhs
>>532
瞑想も込みで1時間?

534Yogi2018/06/08(金) 20:12:45.49ID:+tSp8bRj
>>533
瞑想ないなあ
シャバアーサナも5分ないくらい
1時間ほとんどみっちり動いてるかも

535Yogi2018/06/09(土) 00:01:03.98ID:+rVpW2//
股関節の可動域が広いって言われたけどいいことなのかな

536Yogi2018/06/09(土) 08:21:55.57ID:2rGBFRwp
狭いよりはいいんでは?
体の柔軟性が高ければ、いろんなポーズできるし

537Yogi2018/06/09(土) 09:45:15.58ID:Myk1/XMV
>>535
転びにくくなるから、年寄りは股関節のストレッチを念入りにするよう言われるよ

538Yogi2018/06/09(土) 10:10:59.87ID:hBooc7XS
バッタのポーズ、弓のポーズとか
全然反れない
前屈や開脚は練習で柔らかくなったけど後屈は全く進歩しない
何をしたら反るようになるんだろう

ラクダや上向きの弓はできるんだけど

539Yogi2018/06/09(土) 11:45:43.90ID:grkskTsq
ヨガ1時間レッスン終了
垂れてくるほど汗かいた
ふぇー

540Yogi2018/06/10(日) 16:49:22.32ID:CtoHyQho
太ってるからレギンス一枚だと恥ずかしくて教室に行けない
気にしなくてもいい?太ってる人もいる?

541Yogi2018/06/10(日) 17:02:33.96ID:TP7hzPi0
ガン見させてね

542Yogi2018/06/10(日) 17:04:48.98ID:8DmJBoOE
デブ専キター!

543Yogi2018/06/10(日) 22:17:55.05ID:cyJ4JiWi
どうしてもレギンスでなきゃならない訳じゃないのでは?
フレアパンツとかサルエルとかあるでしょ

544Yogi2018/06/10(日) 22:25:26.20ID:mRy4gBbB
うちのとこは太った人いるよ
自分だけどw

545Yogi2018/06/10(日) 23:18:56.52ID:CDxMCeRs
デブの後ろで絶対やりたくない
前が見えなくなるし
ダウンドッグのポーズとかデカい尻最悪

546Yogi2018/06/10(日) 23:27:44.63ID:mRy4gBbB
ポーズちゃんとできてないの丸わかりw

547Yogi2018/06/10(日) 23:37:29.08ID:NK+Vkw3g
ダウンドックのときは前なんて見えなくない?

548Yogi2018/06/10(日) 23:48:37.71ID:TP7hzPi0
ダウンドッグの時は見えないね。
キャット&カウね。

549Yogi2018/06/11(月) 12:25:28.60ID:YxVYj43S
煽ったつもりが、見えてるのは自分の肉割れした太ももだったってオチ?

550Yogi2018/06/11(月) 18:30:20.45ID:TrDEh3Eh
ヨガ用に準備した
https://goo.gl/Mdk7bd

551Yogi2018/07/04(水) 20:18:37.95ID:tmw1p90L
探検バクモン「突入!ヨガの世界」
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1530695001/

552Yogi2018/07/06(金) 10:27:08.51ID:zc6phzwS
麻原あぼ〜ん記念日。(´・ω・`)

553Yogi2018/07/06(金) 21:56:13.93ID:tMhLefYN
ヨガを隠れ蓑にするのは許せんな

554Yogi2018/07/06(金) 23:19:58.93ID:GFqaE4Sg
ヨガやってるって話をするときに
必ず「でもマントラとか瞑想やらない種類の筋トレヨガだから!」
みたいに言い訳してるわ(パワーヨガ)

555Yogi2018/07/06(金) 23:58:34.92ID:fZeRTpDb
ヨガやってるって話をするときに
必ず「最終的には空中浮遊だから!」
みたいに言い訳してるわ

556Yogi2018/08/21(火) 17:10:15.60ID:iWdjxdrC
流木ヨガ太郎の内臓はがしキモすぎ。

557Yogi2018/10/04(木) 12:22:27.23ID:y2G2aCwv
今年の夏から集中的にヨガをやって体重は落ちたけど、上半身にガッツリ筋肉ついたから、服を着てたら気づかれない。

558Yogi2018/10/04(木) 12:24:22.80ID:8whwvLQ5
集中的にってどのくらい?筋肉羨ましい

559Yogi2018/10/05(金) 13:02:17.79ID:ZAtZ+fB8
ヨガで下半身をひき締めたい

560Yogi2018/10/05(金) 14:14:45.15ID:r1Xu3FGR
筋肉ついたら体重増えるから。
嘘松

561Yogi2018/10/05(金) 17:47:59.04ID:M5TPU8Zy
腕や足は筋肉痛になっても腹筋はならない。
バンダが使えてないってことか。

562Yogi2018/10/07(日) 11:53:27.53ID:qCnBcoin
>>560
筋肉ついたら勝手に脂肪落ちるから体重が減ることもあるのだが

563Yogi2018/10/07(日) 13:57:10.59ID:94+ysBWg
神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するバカ。岩山みのる.岩田みのる
年齢 47歳 職業アルバイト 100%社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴?)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 、好きな女性は甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Hの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないヘタレ。
二人で会ったとしても女性と食事する
金も ホテルに行く金もないのに何故参加するのか?参加したら何とかなると思っているのか?マヌケな男だ氏ね。

564Yogi2018/10/07(日) 16:50:19.40ID:s+zG/+9n
質問なのですが、
ヨガを毎日すると便秘治りますか?

565Yogi2018/10/07(日) 17:24:14.39ID:6zj6ClBZ
人による

566Yogi2018/10/07(日) 19:04:33.38ID:s+zG/+9n
質問なのですが、
ヨガを毎日すると便秘治りますか?

567Yogi2018/10/07(日) 20:44:21.13ID:LnMc1WZe
体質による

568Yogi2018/10/08(月) 09:29:07.77ID:uzr2kcuH
>>557
日本語おかしいよ

569Yogi2018/10/08(月) 10:14:06.04ID:9SrdoYKD
>>563
そういう女も腐るほどいるよ

570Yogi2018/10/10(水) 07:33:21.53ID:BhOps6SF
>>562
筋肉の方が重いの知らんようだな。嘘松。

571Yogi2018/10/14(日) 15:19:43.36ID:TMl/cose
以前は沖ヨガをみっちりやって体重も65kg台で3年やってたのにそれからやらなくなって50歳代になって再びヨガに再チャレンジをしてみたら依然できていたポーズもできなくなって(鋤のポーズなど)体重も83.5kg台になって...
こんな私でも以前のレベルまで戻りますかね?

572Yogi2018/10/14(日) 15:24:27.94ID:RKjPdI4n
無理だろw

573Yogi2018/10/14(日) 21:16:30.55ID:vJZsvgiU
>>570
知っとるわ
実際俺は骨格筋量増えて体脂肪、体脂肪率とも減ったら体重が減ったわけだが反論ある?

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