ヨガ初心者スレ

1Yogi2014/07/20(日) 18:25:18.80ID:P6BH0Gqb
なにから始めればいいのん

696Yogi2020/08/19(水) 10:24:55.28ID:PUNWRDrB
誰も質問に答えてなくて草

697Yogi2020/08/19(水) 15:02:12.62ID:WyXok6ZI
YouTubeでまったくの初心者に勧められるヨガ動画がないからだよ

698Yogi2020/08/20(木) 07:33:39.55ID:y+wRwxp9
YouTubeで観れるヨガ動画は微妙ってこと?それともそもそも初心者が動画で学ぶこと自体難しいってこと?

699Yogi2020/08/20(木) 09:26:28.56ID:3mjhWK9Z
ヨガじゃなくても>>695さんが書いたように
まずストレッチ動画からでいいんじゃないの?

700Yogi2020/08/20(木) 11:42:04.87ID:+bm5K5oL
>>698
後者

701Yogi2020/08/21(金) 13:51:34.73ID:pA7RTqM6
スタジオに習いに行っていると、自分では出来ていると思ってるところを修正されたりするもんなあ。
誰も直してくれないで見よう見まねだけでやってたら、変な癖ついたり最悪怪我したりしかねない。

702Yogi2020/08/21(金) 14:45:53.84ID:VTgKcpkU
>>701
なるほど。ヨガって結構敷居高いんですね

703Yogi2020/08/21(金) 17:35:05.11ID:prxv3E/c
ヨガにもいろいろ種類というか流派というかあるけど
漠然とストレッチと同じとか瞑想とか思い込んでると
結構痛めたりしがちだし完全自己流は危険だよ
確かに体が柔らかくなったり瞑想で気分が整えられたりはあるけど
それが主目的じゃないからね
ヨガをやる過程で柔軟性が増した、くらいのイメージじゃないかな

>>701
わかる
5年目、パワーヨガ中級やってるけど
未だにダウンドッグや戦士2も直されることがあるw

7047012020/08/22(土) 23:26:44.32ID:x7QE4hFC
>>703
自分も未だにトリコーナーサナが前に傾いてるらしくて、よくアジャストされるよ。
ヨガ歴4年、アシュタンガ1年強。まだまだ初心者脱出できそうにない。

705Yogi2020/08/23(日) 10:54:13.72ID:yF6hxLSz
10年は初心者っていうからねー

706Yogi2020/08/23(日) 11:37:28.21ID:7FtBFbCw
ヨガやってる人ほぼ初心者やんw

707Yogi2020/08/23(日) 23:07:00.69ID:aZltY6PX
アジャストされるなんて、いった甲斐あるね

708Yogi2020/08/26(水) 00:10:16.26ID:harFUj74
質問です。
汗かかないので家からスタジオまでウエアで電車に乗って移動したいのですが、レギンスはアリ?ナシ?

709Yogi2020/08/26(水) 00:15:38.31ID:harFUj74
ちなみに都内。
理由は移動の方が汗をかくのに着替える理由がよくわからなくなってきたからw
レギンスの上にショーパン履けばアリかな?

710Yogi2020/08/26(水) 11:51:20.29ID:1ExGU7U4
ウェアの上にマキシ丈ワンピース着て移動してます

711Yogi2020/08/31(月) 10:10:10.55ID:Ix+Auib6
いいと思う

712Yogi2020/08/31(月) 10:39:59.00ID:u1pE0xc4
中年の男ですがヨガ始めます

713Yogi2020/08/31(月) 10:57:14.84ID:otMYArNL
ロンTを着てバス乗って行ってます
下はヨガタイツ履いてます

714Yogi2020/08/31(月) 14:16:00.98ID:Bj4/YdmO
レギンスならワンピとかロンTとか上に着ればアリだと思う。
各ブランドからじわじわとジョガーみたいなタイプのパンツも出てきてるから、レギンス以外のを履くというのもひとつの方法かも。

715Yogi2020/09/08(火) 23:55:49.27ID:j573u1C5
身体の使い方を覚えるためのケトルベル
並行してヨガもやってるけど、良い感じ

716Yogi2020/09/10(木) 10:30:53.03ID:XhGniObq
>>715
マルチは感心しないな
業者乙

717Yogi2020/11/21(土) 01:21:39.62ID:Fr6Guxal
妻が知らぬ間にイルチブレインヨガの沼にはまってしまっていた orz
気が付いたら馬鹿な中高生宜しくTikTokとかまで使ってて、組織を拡大するための自分のしょーもない体操動画をアップしてその視聴者獲得目標数を宣言させられたり、その達成にやり甲斐を見出さすような拡張員みたいになってた
その方がお得だと年間会員費払ってやってたのに、今度教祖の直接講義が受けられるというのにハメられ、早速お得に逆らう+10万円をあっさり払ってやがった
こんな中身空っぽの馬鹿だったとは浮気されるよりキツい、アホ過ぎる

718Yogi2020/11/21(土) 10:24:07.16ID:DmihEHGh
イルチブレインヨガってなんぞや?ってとりあえず公式サイト見てみたけど
一目見ただけで、ヤバい雰囲気プンプンしてるねw
自己啓発系なのかな?

719Yogi2020/11/28(土) 18:18:30.39ID:knuY5M3i
ヨガはまったくやったことがありません
ずっと在宅仕事で殆ど歩くこともなくなり足がむくんですごいと友達に言ったら逆立ちを勧められました
その子がコロナ前に通っていたヨガの教室に逆立ち椅子(ぱっと見介護トイレっぽいそうです…)があって、
それを使ったら簡単に逆立ちが出来たらしいんです
ヨガの椅子を使ったら初心者でもいきなり逆立ち出来るようなものなのでしょうか
っていうか指導者いなくてヨガ椅子でヨガもどきってやっても大丈夫なんでしょうか
こう、いろいろ順番があるとか
おかしな質問だったらすみません
ヨガの椅子の正式名称も教えていただけたらありがたいです

720Yogi2020/11/29(日) 23:34:15.99ID:e2zjHqKv
逆立ち 椅子 で画像検索しなはれ
ヨガ歴長めだけどこれは知らなかったw

721Yogi2020/11/29(日) 23:37:09.86ID:e2zjHqKv
書き忘れ(おせっかい)
逆転のポーズは眼圧上がるから、やり過ぎると緑内障になるから注意ね

722Yogi2020/11/30(月) 10:07:16.85ID:B6jXUVlK
あーりーがーとーうー、普通に検索すればよかったのか
腕力もいらなさそうだし?簡単かどうかはわからないけど買ってみます
使いこなせなかったらオットマンにすればそれはそれで浮腫みに貢献されそう
やり過ぎ緑内障とかそんなの全然頭になかったのでやっぱり相談して良かったです
ありがとう!

723Yogi2020/12/29(火) 17:07:20.00ID:tlb6hOqG
男初心者が通えるエロいヨガスクールありますか?
都内か千葉あたり希望で。

724Yogi2021/01/31(日) 00:04:59.32ID:TfCOcjjS
すいません
鶴太郎みたいに内蔵ぐるぐるさせるのにどのくらい時間がかかるんですか

725Yogi2021/01/31(日) 01:13:56.37ID:k6PYBZ5A
鶴太郎がやってるのがヨガだと思う時点で間違い

726Yogi2021/01/31(日) 09:35:41.98ID:7snLeFFm
あのヒクソングレイシーみたいなやつ??

727Yogi2021/02/02(火) 13:53:13.42ID:tt6YoqMW
裸でするのは恥ずかしい

728Yogi2021/02/02(火) 19:36:37.90ID:zjou8PIl
>>725
本気で言ってる?

729Yogi2021/02/02(火) 20:57:44.68ID:mrKUnN+p
鶴太郎ってヨガの中でもマスターの部類やと思ってたんだがw

730Yogi2021/02/02(火) 23:43:52.31ID:DHHsxbI7
まあでもヨガにもいろいろ種類があって
ヨガ=内臓ぐるぐる、ってわけではないな
しかし鶴太郎ってヨガのポーズとってるのあんま見た記憶ない
ヨガ的生活って自分で思ってるのを実践してる風なイメージ

731Yogi2021/02/02(火) 23:54:43.48ID:zjou8PIl
「ヨガ=ポーズ」な人には、内臓ぐるぐるは馴染みがないと思う

>>724
内臓ぐるぐる=ナウリ
クリヤ(浄化法)のあれこれはちゃんと勉強した人に教わらないと危険です
間違ってもググったりして自分一人でやろうと思わないでくださいね

732Yogi2021/02/23(火) 21:57:14.44ID:kPVrHLI8
戦士のポーズ2で後ろの脚の膝を伸ばすとパキって鳴って痛くなりがちなんだけど何がいけないのかな?
つま先と膝の向きは合わせてるつもりなんだけど

733Yogi2021/03/02(火) 09:17:08.14ID:X8Eh19Vq
>>732
伸ばし過ぎの過伸展なのでは

鳩のポーズ、足曲げてる方のお尻は床に付いてるのと浮いてるのとどちらが正解?
骨盤を傾けないようにすると必ず浮くんだが

734Yogi2021/03/04(木) 00:13:25.75ID:ytwH6hNf
お尻(座骨)は両方とも床に付くのが正解

735Yogi2021/03/04(木) 15:39:27.48ID:WQmjNbim
呼吸が浅くなる

736Yogi2021/03/04(木) 16:37:12.45ID:73ojrF8/
>>733
浮いたところにブランケットとかバスタオル挟むといいよ

737Yogi2021/03/06(土) 02:08:49.28ID:/9itMhSd
身体が硬くておまけに浮き輪のデブ腹だけど
たまたま見つけた「ポチャ★ヨガ」って本がきっかけでヨガの真似ごと始めました
なんか楽しいね

738Yogi2021/03/08(月) 05:40:15.19ID:v1kgokv7
毎日寝たまんまヨガやりながら寝てたら体の痛みを他の部位に動かせるようになったんだけどなにこれ
背骨を光の玉が通るイメージとかやってた成果?

739Yogi2021/03/08(月) 22:12:41.91ID:GP5NMOvY
そうかもねー(鼻ほじ)

740Yogi2021/03/08(月) 22:47:22.54ID:KekRwgc6
>>739
性格歪んでますわよ!

741Yogi2021/03/09(火) 09:18:15.69ID:Q+NQ1axh
>>740
どっかのネジが外れちゃってるの?

742Yogi2021/03/09(火) 14:38:18.92ID:6co7ta01
そういう話NG?ごめんねー
本当に初心者だから適切な場所選べてなかったね。
ただヨガやってる人はみんなこんなこと出来るようになるのかーと思って尊敬してただけだから、喧嘩しないでくださいな

743Yogi2021/03/10(水) 12:21:20.34ID:4QOLKJm0
>>742
馬鹿だなw

744Yogi2021/03/16(火) 20:51:14.86ID:3taq2iOb
コキュ方が難しい

745Yogi2021/03/29(月) 18:39:04.03ID:OXIMdAhZ
半年以上ヨガしてるのに初心者レベルから全く進歩しないオジさん
キモいだけだから来ないで欲しい

746Yogi2021/03/30(火) 00:31:21.83ID:utpjSGLw
ジムのスタジオレッスンでヨガ出てるけど
ほとんどの人が初心者レベルから進歩しない
中には15年やってるという人までいるw
本人は頑張ってるから中級クラスにも出没してるけどね

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